胶原太白肽什么时间吃比较好

❶ 什么时间服用缔妍娜小分子胶原蛋白肽最好

缔妍娜胶原蛋白可以全天服用。早上服用，除了美白还可以对胃黏膜进行修复，有很好的健胃效果。而且早晨起床时，人体吸收营养的能力最强，可使胶原蛋白的吸收率达到最高，可以抗疲劳。晚上服用，除了美肤的同时还可以帮助深度睡眠，健骨。因夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段，有助于提高睡眠质量，让您做个睡美人。

❷ 太爱肽胶原蛋白肽最佳食用时间

一般服用胶原蛋白的时间为晚上十点以后或者睡觉以前的。因为这个时候人体的新陈代谢是很活跃的。这个时候有助于胶原蛋白的充分吸收。

❸ Bikki胶原蛋白肽什么时间段食用最佳

早晚饭前空腹或是睡前食用。早上空腹食用不仅利于吸收，还可以修复胃黏膜，对肠胃有好处。睡前食用是因为此时人体的新陈代谢很活跃，有助于胶原蛋白肽的充分吸收。

❹ 泊丽氏BEGALI胶原蛋白肽什么时候吃最好吃多久有效果呢

泊丽氏胶原蛋白肽最好是早晚各一袋，早晨空腹喝一袋，晚上睡前喝一袋，40-50度的温水冲泡，充分搅拌，喝完后可以多喝些水，这款是纯粉，女人喝得越久感觉也是越明显，身喧好多朋友都是无限回购中。

❺ 胶原蛋白肽饮品每天是什么时间喝比较好

胶原蛋白应该每天早上或晚上睡觉之前喝比较好。

胶原(纤维)是一种由3条肽链拧成螺旋形的纤维状高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性，它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质，在体内以胶原纤维形式存在。

人体吸收蛋白质的主要形式不是氨基酸，而是以多肽的形式吸收的。胶原蛋白多肽具有高度的可消化性，除了少量在口腔、胃受到蛋白酶的作用而近一步分解外，口服进入人体快速（较氨基酸快70%的速度）地穿过人的口腔、胃，直接进入小肠，被小肠吸收。

最终进入人体血液循环系统、器官及细胞组织，迅速发挥其生理作用和生物学功能。国际上对胶原蛋白的研究结论，胶原蛋白的平均小分子量在1000左右时候，是最利于人体吸收的。

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补充胶原蛋白正确的方法

方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。

方法二：外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。

方法三：医学美容、微整形UP胶原蛋白。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。

要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。

方法四：日常补充，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。

此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。

❻ 胶原蛋白肽可以空腹吃吗

胶原蛋白是蛋白质,应该在饭后吃,你可以想一想,牛奶是饭前吃还是饭后吃,牛奶如果是饭前吃就会被消化成糖类被燃烧掉了,而我们实际是想让牛奶变成安基酸等营养物质. 胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以!!如果是纯的胶原蛋白,无任何其他添加的,要配合抗养化剂一起吃,比如葡萄籽或是维C,Q10等,这样更有助于吸收.. 上面说的有道理,但是,如果你选择了好的品牌是不会出现问题的 人体能吸收的胶原蛋白分子粒特别小,如果光从食物中吸收的话,基本上是不可能的,因为食物中的胶原蛋白分子粒比较大,人体不易吸收,所以需要选择一款好的品牌!!

❼ 我买了一些胶原蛋白肽喝，早上起床后喝可以吗

胶原蛋白在服用的时候，我们可以选择空腹，空腹服用效果会比较好。比较推荐的是早上刚刚起床的时候，因为这个时候，人处于空腹的状态，这个时候服用胶原蛋白的话有利于吸收，还可以起到一定的暖胃，健胃的效果。另外的话可以选择睡前服用，睡前服用胶原蛋白可以对于晚上皮肤的修复等有一定的效果。当然胶原蛋白的服用，有的时候需要一定的时间，比如说常常需要一个月，或者是三个月才有一定的效果。而且对于胶原蛋白这种营养品，我们要选择比较正规的牌子进行。
另外并不是所有的人都适合服用胶原蛋白，如果在胶原蛋白的服用中出现了过敏或者是肝肾功能损害的情况，在这种情况，就要建议停止服用胶原蛋白。因此胶原蛋白这种物质虽然对于美容有一定的效果，但是还是需要比较谨慎，特别是如果对人体有一定损害的话，建议不要长期服用，否则可能会适得其反，对人体造成一定的损害。

❽ 泊丽氏BEGALI胶原蛋白肽是饭后吃还是饭前吃比较好呢

之前网络上看到说胶原蛋白肽不用经过肠胃分解，所以不用严格要求饭钱饭后吃。建议一天两袋，早晨饭前半小时空腹喝一袋，晚上饭后睡前半小时喝一袋，这样吃起来效果更好。

❾ 胶原蛋白是空腹喝好还是饭后用好

胶原蛋白在服用的时候，我们可以选择空腹，空腹服用效果会比较好。比较推荐的是早上刚刚起床的时候，因为这个时候，人处于空腹的状态，这个时候服用胶原蛋白的话有利于吸收，还可以起到一定的暖胃，健胃的效果。另外的话可以选择睡前服用，睡前服用胶原蛋白可以对于晚上皮肤的修复等有一定的效果。当然胶原蛋白的服用，有的时候需要一定的时间，比如说常常需要一个月，或者是三个月才有一定的效果。而且对于胶原蛋白这种营养品，我们要选择比较正规的牌子进行。

另外并不是所有的人都适合服用胶原蛋白，如果在胶原蛋白的服用中出现了过敏或者是肝肾功能损害的情况，在这种情况，就要建议停止服用胶原蛋白。因此胶原蛋白这种物质虽然对于美容有一定的效果，但是还是需要比较谨慎，特别是如果对人体有一定损害的话，建议不要长期服用，否则可能会适得其反，对人体造成一定的损害。

❿ 胶原蛋白肽是早上喝好还是晚上喝好

喝胶原蛋白肽的时间

早上起床喝或者晚上睡觉前喝，因为这两个时间身体的吸收比较好，早上刚起床，整个身体刚刚苏醒，经过一夜的休息，肠道的吸收好，胶原蛋白的吸收率就会高；像晚上睡觉前，睡眠状态下，副交感神经系统发挥作用，相同的原理吸收率也会比较好。

补充胶原蛋白单靠喝是远远不够的，生活习惯配合得好，喝进去的胶原蛋白吸收利用的效果更好，反而一些不好的习惯会降低胶原蛋白的吸收率。

第一防晒

虽然是个老生常谈的话题，但是真的有用，日常我们看不到的紫外线是能够穿透皮肤，产生自由基，造成体内胶原蛋白结构的断裂，日积月累会对皮肤造成不可逆转的伤害，皮肤会衰老有皱纹干燥。

在紫外线的刺激下，自由基催发身体里的黑色素，是皮肤暗沉无光泽，一些物理防晒的设备也需要安排好。

第二抗氧化

抗氧化主要是针对自由基的，通过一些方法能够清除体内的自由基，减少对胶原蛋白的损伤，可以选择补充维C，烟酰胺等成分的产品，与补充胶原蛋白同步进行，效果更好。

第三饮食方面

很多姐妹都会遇到吃完一顿辣火锅之后，第二天脸上冒了好几个痘痘，这种刺激性的食物会打破肌肤的健康状态，除了辣还有糖也会破坏皮肤的胶原蛋白，像皮肤干燥、老化、粗糙等问题都是因为胶原蛋白被糖化了，糖化会使皮肤弹性下降。

所以在日常饮食上首先是规律饮食，其次是选择健康的食物，像粗粮、绿叶蔬菜、水果等富有丰富营养的食材，甜食和辣的食物都要少吃才行。

第四睡眠方面

保证充足的睡眠这很重要，尽量不要熬夜，熬夜伤身是真的，现在很多年轻人就是一边敷着最贵的面膜熬着最晚的夜，这种方式就好比一边砌墙一边拆墙，这种护肤方式是不建议的。