祛痘和减肥哪个更难

⑴ 做网络销售做祛斑的好做还是祛痘的好做，还是减肥。哪个需求量会更大

做护肤类的需求量大，但是做为网络销售，有时候是需要多方面的，这样客户或者粉丝才会多，还有在网络销售当中，要有真实案例，护肤类的有祛痘，祛斑，去黑眼圈，去皱纹等等。

⑵ 减肥，祛痘

少吃多餐，每天吃点儿黄色食物少吃点儿甜食，晚上吃拌凉菜，祛痘，每天用盐水先洗脸，然后在用牙膏洗脸，不要用肥皂，

⑶ 怎样快速减肥和祛痘（粉刺）

去痘就用战痘神一号，我用过很有效，在淘宝能搜得到，快速减肥，就要多菜少肉，少吃高热量食品，最重要是多运动，早晚都去跑步一个小时。

⑷ 怎么做才可以快速减肥和快速祛痘

■■快速有效的减肥方法 ■■

▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!
▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。
▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。
减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。
★★第一周的食谱
每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。
★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。
★★光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。
以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。
当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。

★★备注：
1.不可以动嘴的两个时间段
每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。
2.减肥期间绝对不可以吃的东西
花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。
3.瘦身饮水规则
喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。
4.减肥期间可以喝的饮料
白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。
5.减肥期间忌吸烟饮酒。

⑸ 减肥 祛痘

提问者您好

我建议您每天起床都喝一大杯开水
不仅排毒素 还给皮肤加水
如果经济很好的话
我建议你办一张健身卡 专业人士会给你指点
不要盲目的节食 吃减肥药
不仅对身体不好 还容易反弹

皮肤痘痘
1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。

⑹ 如何有效的同时祛痘和减肥

痘痘对人的影响还是极大的，祛痘迫在眉睫，那么用什么祛痘最快最有效呢？几种比较有效的祛痘产品推荐给你。

理肤泉o＋祛痘

来姨妈会爆几颗红肿的痘痘，用完护肤品之后点在红红的地方，睡觉！第一天就会消下去一点但是顽固一点的痘晚上又会红回来，有点小刺激，每次只能用一点点，用多会被o掉一层皮哒～

⑺ 如何能有效的减肥有效的去痘痘

减肥嘛，记得晚上不要吃主食，如米饭，馒头，吃菜和水果；每天睡觉前做减肥操，比如减腿屁股和腹部，平躺，腿做骑自行车运动，每天300下，两个腿一共，有效的，我就在做。然后就是不要吃零食，吃饭的时候，最好有汤，多吃黄瓜，多喝酸奶，少吃肉，晚上6点以后千万不要吃任何东西，饿了喝少量水或者奶。在傍晚9点左右跑步，慢跑，就是那种可以边跑还不耽误说话的那种，健康之路说的哦。穴位按摩也可以减肥，但是你必须上网好好找，不需要别人给你按摩，自己做就可以。
痘痘吗，你知道长痘痘的原因吗，可以上网查查，比如下颚长痘，是肾不好，那就要食补了，多吃冬瓜等，还可以进行穴位按摩，比如涌泉穴管肾不好。再就是你可以用珍珠粉加蜂蜜来做面膜，祛痘去斑，还有买祛痘的化妆水，必须正规厂家出的，别买假货，不要吃辣的东西和太油腻的，还有多喝柠檬水，排毒，蜂蜜水也行，早上起床就喝，平时也喝 ，排毒好了，就不长痘痘了。

⑻ 怎样运动能减肥怎样瘦脸，祛痘

减肥首先就是要吃少，其次要注意饮食搭配，祛痘的话不能熬夜，要勤洗脸，多喝水，酸奶等，这些都是一些日常生活中最起码的，具体的详细资料需要的可以提供