‘壹’ 艾灸哪些穴位可以美容
合谷穴位于第1,2掌骨之间，在第2掌骨的重点，桡侧边缘处。
是养生保健的重要穴位，具有清泄阳明，祛风解表，舒筋镇痛，通络开窍，清热解毒的作用，艾灸该穴位能收到养生，保健，美容的效果。对热症引起的痤疮有良好的调节效果。
内关穴位于腕横纹上2寸(约7厘米)，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间。也是重要的保健穴位，因为具有宁心安神，理气和胃，舒筋活络的作用，所以艾灸该穴位也有很好的养生保健，美容养颜效果。
足三里穴位于犊鼻穴下3寸(约10厘米)，当胫骨前嵴外一横指处。具有健脾和胃，消积化滞，益气养血，疏风化湿，通经活络，扶正培元的作用，艾灸足三里穴可以改善机体对营养成分的吸收，增强免疫功能，调畅气血，促进血液循环，有助于淡化黄褐斑，还可以帮助水液代谢，消除皮下水肿和眼部组织液聚集，以消除眼袋。
位于脐上1寸，再旁开2寸，艾灸该穴位可以增强腹部肌纤维的弹性，增加血流量，同时可以调理气血，疏通经气，使气血上输下达，从而预防皮肤老化。
肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸，艾灸该穴位有助于增强表皮细胞的代谢能力，使皮肤细腻，起到抗衰老的作用。
脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸该穴位可增强机体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，并且能促进血液循环，提高造血功能，起到抗衰老的作用。此外还可以促进眼部血液循环，防止瘀血沉积，并且能帮助色素代谢和水液代谢，具有消除黑眼圈和眼袋的作用。
曲池穴为多血多气之手阳阴大肠经的合穴，具有良好的疏通经络，调和气血功效和清热解毒作用，艾灸该穴位有利于促进大肠气血畅通，促进毒素，废物排出，从而起到养颜抗衰老的作用。还可以调节因肺热及血热引起的痤疮。
水分穴位于脐上一寸处，艾灸该穴位可以促进水液代谢和血液循环，有助于消除黑眼圈。
‘贰’ 艾灸也能美容祛斑找对穴位很重要
泰茗医讲堂——纯正中医，医养结合。
艾灸鼓舞的是，
岁月流失掉的元气。
其实艾灸还真的可以做到把令人头痛的黄褐斑，雀斑……鱼尾纹，法令纹……消除掉。
《黄帝内经 素问》上古天真论：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
五七即35岁时，面容开始憔悴，头发开始脱落。
从35岁开始，女人的身体开始走下坡路，足阳明胃经的气血不再旺盛，而足阳明胃经循行于面部，途径嘴角，向上直达眼睛下方， 所以足阳明脉衰首先表现为出现眼袋，嘴角肌肉松弛。
女人过了35岁，就要好好保养，努力抓住青春的尾巴了。
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所以，面子上的问题，不能只在脸蛋上下功夫，还得配合好内调的穴位。才能事半功倍。
内调的目的是令气血充盈， 艾灸的目的也是令气血充盈，令经络疏通。 让经气能循行。
艾灸让经络气得以调动，需要消耗能量， 气血虚弱的家人们需要在艾灸的同时注意平补气血。 这样才能更好地避免艾灸得气后的困累。
👉气，看合谷—— 小测试：合起手看看合谷穴是隆起还是塌陷，就大概知道自己气的虚实。（手都自然合拢，不要用力挤。）
合谷穴隆，说明身体正气充足，反之塌陷，就代表气虚了。👇
👉血，调三阴交—— 女性常揉/艾灸三阴交，可补血养颜，紧致肌肉。
👉阳明脉之大穴足三里 ——足三里是足阳明胃经的下合穴，阳明经多气多血，重灸足三里，大补气血。
👉一身阳会百会穴 ——百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、胆经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。
祛黑眼圈/祛斑/祛皱纹/祛痘的内调基础穴位：百会，合谷，三阴交，关元，足三里。
· 划重点！太长不看版 ·
黑眼圈、眼袋： 基础穴+局部灸太阳穴、印堂穴、四白穴+滚鸡蛋。
祛斑： 基础穴+期门穴、太冲穴。
祛皱纹 ：基础穴+按摩+太阳穴，迎香穴，地仓穴。
去下巴痘： 基础穴+气海穴，子宫穴，血海穴。
去闭口粉刺： 基础穴+气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴，神阙穴。
1、请问下眼睑眼袋重，有黑眼圈怎么灸？
熬夜，肾虚，水饮水停等都会导致眼袋、黑眼圈的，基础穴位加上局部灸太阳穴、印堂穴、四白穴。
2、请问艾灸哪里可以祛斑？
斑太多是因为肝郁气滞， 基础穴位加灸肝经的期门穴、太冲穴。
3、请问艾灸哪里可以祛纹？
有皱纹是因为年龄，皮肤质地改变了，局部按摩加上太阳穴，迎香穴，地仓穴。
4、请问有川字纹，下巴和脖子长痘，生理期特别严重，该怎么艾灸？
有川字纹的，要改正心态，保持好心情。
生理期下巴长痘的根源在任脉， 基础穴位加上气海穴，子宫穴，血海穴。
5、请问脸颊两侧有闭口、粉刺，痘痘，应该怎么艾灸？
这是 阳虚 的症状，可以灸气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴，神阙穴。
6、想补气血内调，应该艾灸哪几个穴位呢？
以关元穴，气海穴，三阴交穴为主。
7、请问痣也算斑的一种么？艾灸能祛痣么？
有痣的地方，就不要灸了。
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1、女性的外阴瘙痒，应该灸哪里呢？
气海穴，关元穴，三阴交穴，加上百虫窝与血海穴。
2、想请教下，一年四季都在拉肚子，不知道怎么补，月经拖拉，该怎么灸？
灸神阙穴，天枢穴，气海穴、关元穴，命门穴。
3、请问脾虚容易腹泻，艾灸什么穴位可以改善呢？
灸中腕穴、神阙穴、合谷穴、肾俞穴。
灸为久火，艾灸的时候追求的是单穴，配穴，或局部的施灸时间，而不是追求灸时的穴位和部位数量上的多。
灸的时候宜清静恬淡，细细品味艾条下穴位的变化，追求灸感。
大家平时艾灸的时候，选少点穴位，拉长单穴施灸的时间，不要急于多个穴位或部位。
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灸感，艾灸时感知的一种气的变化。如扎针时的针感，气的变化会依个体体质差异而表现为酸，麻，胀，痛，痒，冷，热，风，寒，凉十种。并有多种的变化表现形式，蚁爬，流水，冷风吹。
艾灸尽量去体会到灸感，这样才能令艾灸的作用发挥至极致，有灸感的灸法能产生三种不同效果。
第一时期为灸火循经： 多表现为 透热、扩热、传热 三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。
第二时期为正邪相搏： 多表现为 酸、麻、胀、痛、痒 的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。
第三时期为开门驱邪： 多表现为 风、寒、凉、冷 的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。
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艾灸是一个积累的过程，从无到有，从了解艾灸开始，了解艾条，选择适合自己的艾条开始。
从烤肉到体会到灸感，从灸感开始体会到灸火循经，体会到正邪相搏，体会到身体的开门驱邪。
经络气因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情。
这是在你每一次对自己身体的捣腾中积累下来的，每天一点点都是向好的积累，坚持才是王道。
大家得重新去认识艾灸，思考艾。看看自己平时的艾灸都到哪个层次了，很多人都不知道艾灸后的热导，激病反应和排病反应。
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1、我们应该如何选择艾条呢？
⚠️ 一定要用品质好的艾条，不然白费力气又伤身； 因为现在有很多艾条是掺假的，纸皮，假艾草……
2、请问怎么控制艾灸的 时间和频率呢？
每次可控制在15-30分钟，单穴一次灸透。 以灸感为宜，一年四季都适合，艾灸双向调节。
3、艾灸时有火气上头的感觉，是否不适合艾灸？
这属于第一时期“灸火循经”，火气上头，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。
要注意，艾灸时的距离不要太近到烫皮的程度，烫皮那种是烤肉，不利于经络传感，大概就是温温热热，持续透热的感觉就对了。
4、请问长期艾灸会上火吗？
如果我们灸对了穴位，把握好时间和频率，一般不会上火。
但一直灸温补的穴位，可能会上火，平时灸完就要补充水分和阴津。也有灸几个月体质改变了，气血补上了，那时候再上火，就是表示达到效果了。
5、如果艾灸上火了怎么办？
艾灸后上火的话，在艾灸最后以涌泉穴结束，或者喝点酸梅汤补充津液。
6、艾灸后应该如何平补气血呢？
艾灸补的经络气，耗的是身体能量， 气血虚弱的灸完最好喝些
7、如果取穴不精准的话会不会有影响？
不用精准到某一个点，以灸感为标准就好。
8、灸完关元和后腰，几天之后发现出汗特别多，吃饭尤其汗特别多，这种情况还能继续灸吗？
可以继续，艾灸时避风寒。
9、女性经期可以艾灸吗？
⚠️如果都正常，例假期不灸。但如果有不舒服，是可以艾灸解决的。
‘叁’ 艾灸治痘痘的具体方法
艾灸治痘痘的具体方法
艾灸治痘痘的具体方法，现今生活中，许多人会被自己脸上的痘痘所困扰。而消除痘痘的方法是非常多的，有些人会使用艾灸来治疗痘痘。下面介绍艾灸治痘痘的具体方法！
现在不注意健康饮食的人们是越来越多，这样就让很多的青少年当中都出现了痘痘，一旦出现不光是会直接的影响到患者的脸部美观，而且还会感觉到奇痒难耐。
所以对于这种疾病的话越早治疗越好，那么在刚出来的时候使用艾灸的话就可以取得非常好的治疗效果，因为痘痘就是内分泌失调引起的。
随着现代社会人们饮食不节的增多，青少年中出现痤疮的人越来越多，痤疮已经成为严重影响青年男女脸面的疾病。
对于这种毛病，治疗时间越早越有效果，在刚出现时，使用艾灸来进行治疗，可以取得满意的治疗效果。
中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。
利用艾灸治疗面部痤疮，所取用的穴位有：曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三阴交等六个，主要是调节肝经和肺经，因为肝火易上冲发为痤疮，而肺与皮肤相关，所以艾灸以上穴位对于这种毛病会起到治疗效果。
（1）艾条悬起灸：
每次选3—4个穴位，每次每穴灸10一15分钟。隔日1次或每日1次。7—10次为1个疗程。
（2）艾炷发泡灸：
将艾绒搓成麦粒大小，放在穴位上施灸，每次2—3个穴位，每穴4—5壮。隔2—3日施灸1次。
导致脸上长痘痘的原因有很多，上火长痘是其中之一。尤其是下巴长痘痘会因为肝火旺盛所致。而日常作息时间不规则导致睡眠时间不足，以及日常心理和精神压力大，饮食不恰当等都会导致上火引起痘痘的滋生。
长痘痘的几种类型
从中医学的角度来说，长痘痘大概有三种不同的类型，他们分别是：
1、肺经风热型： 此类型的患者常伴随过敏性鼻炎，且痘痘大多数在额头，看上去除了有许多粉刺，还会有小颗红色的丘疹。
2、脾胃湿热型： 这种类型的患者常伴随便秘、口干舌燥等问题，且痘痘多长在两颊及鼻头，丘疹色红明显且易有脓肿。
3、肝肾阴虚型： 这类型患者常伴随内分泌失调或生殖系统方面的疾病，且痘痘大多长在下巴及人中处，丘疹颜色会比较暗沉、体积比较大。
在中医看来，笼统的来说，长痘最常见的原因，与肺胃郁热有关。“郁热”即有湿又有热，相当于是夏季里的桑拿天，给人一种很不畅快人感觉。
如果肺胃内积聚太多湿气和热气，时间久了得不到外泄，湿热之气便会上蒸到我们的面部，痘痘便开始蔓延了。
脸上长痘痘的原因
第一大原因：内分泌失调
每个人身体里面都有雄性激素和雌性激素，男人的话是雄性激素占主导地位，女人的话则是雌性激素占主导地位。
通常这种激素是维持在一个平衡的状态的.，不过外界的因此导致这种激素紊乱的话，就很容易出现皮下的毛囊分泌的油脂过多。
进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，这个时候痘痘就容易出现了。这是大部分人长痘痘的原因。
第二大原因：不良饮食习惯
有句话说，唯时光和美食不能辜负。很多女人嘴巴比较馋，对于美食都是难以抗拒的，平时逛街、聚会啊都免不了要吃各种美食。汉堡，薯条，烧烤，麻辣烫更是家常便饭。
还有很多人，晚上肚子一饿，动不动就吃去宵夜。有句话说，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。虽然没有这么可怕，但是过多的吃辛辣刺激的食物，痘痘迟早是要找你的。
第三大原因：护肤品的因素
爱美是人的天性，很多女人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵化妆品。
但是如果你青春期不长痘， 在使用护肤品化妆品后， 开始长痘了， 那么， 护肤化妆品致痘的嫌疑就很大了。
很多人会问， 既然这些护肤品能在市场上销售， 就应该都是安全的啊， 怎么会导致长痘呢？
其实道理很简单， 护肤化妆品里的化学成分会进入皮肤， 如果无法代谢掉， 就很有可能影响正常的细胞组织， 从而产生刺激痘痘的产生。
护肤品导致的痘痘， 在医学上叫做接触性皮炎， 只要停用一切护肤品化妆品， 一段时间后， 皮肤会自动修复好（至少得一个月）。
第四大原因：作息习惯不好
很多人工作忙碌，往往要很晚才睡觉，当然也有很多人本身的生活习惯就不好，每天一定要到很晚才睡觉，是典型的“夜猫子”。
这样的人，多半会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚则火旺”，火热瘀积于面，加上气象干燥，影响了皮脂腺的渗出，油脂不能即时渗出，毛孔堵塞，就会长出很多痘痘来。
祛痘三步法
第一步：艾灸中脘、足三里、丰隆、胃俞、脾俞穴、天枢。
为什么取这几个穴位呢？
首先是艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“ 胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。
体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，不仅能够“百病皆治”，还可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。
而艾灸丰隆、胃俞、脾俞穴则是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为我们吃进来的所有东西，要想转化成能量，都要经过脾胃这一关。
如果脾胃阳气不足，就不能做好本职工作，它们最怕的就是湿热，湿热过重，脾胃压力骤增。这时候最需要艾灸这三个穴位来振奋脾胃阳气，化解纠缠的湿热。
最后艾灸的天枢穴是大肠之募穴，可以疏调肠腑、理气行滞、消食，对改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显着的功效。
第二步，加灸患处“阿是穴”（中医穴位名，它没有固定的位置，也没有具体名称。
指位于痛处局部，按这有快、痛、敏感等特殊反应的点）。
艾灸时可用艾条对准面部痤疮疼痛部位，或者有痘印部位施灸，距离皮肤1～2厘米，灸至局部皮肤微红，深部组织发热为度。艾灸时随时吹灰，保持火旺。
中医讲究“ 通则不痛，痛则不通”，艾灸患处阿是穴直接对病灶刺激，对祛除痘印效果极佳。
也有患者提问说：“颜面五官不是禁灸吗？”这个不要担心，面部不可以操作的是直接灸法，而普通的温灸则没有关系。
艾灸最简单的操作准则就是“ 哪儿痛灸哪儿”，很多患者一自己艾灸就紧张，害怕找错穴位，很胆战心惊。
其实没有必要，如果不是皮肤溃烂或者孕妇等特殊人群，可以放松心态去艾灸，哪怕找不准穴位，只要在痛处施灸，都是有效果的。
第三步，生活中的辅助治疗。
平时养成规律的生活习惯，减少熬夜次数，不要长时间对着电脑，少吃辛辣、酒精等快餐食品，多喝水，养成定时排便的习惯。
每天起床后喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，可以促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动，达到排出体内毒素的目的，这一步要长期坚持。
灸完一次后，当即她就觉得身体轻松了不少。当治疗到第三周，脸上的痘痘就开始消了，整个皮肤也在慢慢恢复，比没熏之前的状态好多了。
艾灸就是这样神奇，虽然很多人都把它视为保健方式的一种，其实，艾灸在治病、养生、养颜方面都有独到之功。
艾灸祛痘取穴
1、肺经蕴热型
取穴： 太溪，肺俞，大椎，曲池
主要症状： 在粉刺刚刚出现的时候，在粉刺周围就会有红肿疼痛的情况，同时还会造成大面积的面部瘙痒，这是湿毒郁结在肺部，进一步表现在皮肤上造成的。
除此之外，肺经蕴热证还会伴随着经常性的口干舌燥、小便发黄、大便干燥等症状，在脉象上则表现为脉象浮数。
2、血瘀痰凝型
取穴： 气海，胆俞，关元，中脘，血海，三阴交，肝俞
血瘀痰凝证的表现形式相对严重，面部的痤疮因为时间长久，质地变得坚硬难以消除，用手按压的时候还会伴有痛感。
同时还会有痛经，月经量少，经期痤疮加重等状况，出现这种症状的女性朋友舌苔暗薄，这是长期慢性的患者常特有的表现。
除了上面两种情况，这里还有一种相对通用的艾灸方法，可以帮助那些 不能够明确判断自己属于是哪种情况的朋友有效地治疗面部痤疮问题。
取穴： 子宫、关元、气海、神阙、足三里、中极、三阴交
在艾灸的时候要注意，腰腹部穴位进行艾灸的时间不能够少于30 分钟，而在足三里，三阴交等位置进行艾灸的时间则要控制在15 ～20 分钟左右，艾灸的时间不能够太长。
当我们感觉到一处穴位有炙热的感觉之后就可以交换到下一个穴位，彼此循环，能够达到最好的效果。
艾灸开始时最好一天一次或二次，连续1～2周，感觉症状减轻后，可以改为二天一次，或三天一次，直到后面一周一次，一个月一次。
治疗的时候一定要有耐心，不能心急。尤其初次接触艾灸的人会出现“返病”现象，这个时候也不要怕，坚持艾灸，就会看到效果了。而且艾灸在无意之中，还会有无心插柳柳成荫的现象。
以前也有朋友谈到过，在治疗妇科疾病的时候，无意中治愈了自己的黄褐斑，正是在调整内分泌的时候，无形之中改善了自己的皮肤状况。
脸上长痘痘吃什么调理
1、黑木耳
对于脸上总是反复长痘痘的情况，日常饮食方面一定要更加注重起来。平日可多吃黑木耳，黑木耳蕴含大量的植物胶。
此类物质很有吸附能力，能将体内残留的毒素吸附，清洁血液。经常食用效果最佳，有助于缓解脸部有痘痘的情况。
2、梨子
梨子富含维生素C，具有护理美白、清洁和解毒等作用，经常吃梨子能清热解毒、滋补养阴、降血压以及润肺祛痰和解毒等功效。对滋润保湿和修复皮肤问题很有作用，很适合敏感肌肤和痘痘肌肤的人群。
3、蘑菇
蘑菇富含粗纤维和木质素等营养成分，此类物质在肠道内易于消化，有助于维持肠内水分，从而吸附多余胆固醇以及糖分，将多余的毒素和杂物排出体外。对防治皮肤干燥，减少痘痘很有帮助。
4、海藻
海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等营养成分，对降低血压和胆固醇等很有帮助，同时也能维持皮肤所需的营养成分，令皮肤健康有光泽。
此外，还可改善皮肤水油失衡状态，其中所含的维生素有助于维持上皮组织健康，进而减少痘痘和色素等问题肌肤的引发。
‘肆’ 脸上长痘痘艾灸哪里 最全的选穴帮你解决痘痘困扰
1颧髎穴属手太阳小肠经，手少阳、太阳之会。定位在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
颧髎穴有祛风镇痉，清热消肿的功能，主治精神神经系统、五官科系统疾病，在面部美容方面也有一定的效果，所以脸上长痘痘在颧髎穴艾灸是很适合的。
2
大椎在第7颈椎迟滑棘突下凹陷中，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。
大椎穴主要适用于热病，感冒、咳嗽、气喘等外感病证，头痛项强，疟疾，癫狂，小儿惊风，阳危诸证，而脸上长痘痘属于热病，所以艾灸大椎穴对于祛痘有一定的作用。
3
从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴册旦拿时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
足三里具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功能，是一个保健穴，对于调理体质，治疗内分泌失调等效果很好，而脸上长痘痘与内分泌失调有关，所以艾灸足三里是很好的选择。
4
脾俞定位在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
脾俞有健脾和胃，利湿升清的作用，主治脘腹胀痛，胸胁支满，呕吐噎膈，黄疸，泄泻，鼓胀，痢疾，便血，带下及胃炎，消化性溃疡，胃下垂，肝炎，州搭糖尿病，消化不良，贫血等，由于脸上长痘痘与脾虚湿热有一定的关系，所以艾灸选穴时也可选择脾俞穴。
‘伍’ 艾灸这几穴，有效应对皮肤差等问题！
拥有红嫩光滑的肌肤，相信是许多女人的梦想，可随着年龄的增大、生活压力的增加以及周围环境的影响，很多人都会觉得肌肤变干燥了，变得粗糙了，没有光泽了。
为何皮肤会变差
1、妇科问题
女人肤色暗淡及出现皱纹、黄褐斑的原因很多，但各种各样的妇科问题很可能就是其主要原因!如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、乳腺方面的问题，都会导致上述情况发生。
2、分泌紊乱
因为工作或生活压力较大而导致内分泌紊乱;或者性格比较内向，或者受委屈了，一时抑郁想不开，这些都是焦虑的来源，都会导致到内分泌紊乱。
3、睡眠不好
经常失眠的人，和晚上各种原因不能按时入睡的人，开始可能只是看上去比较憔悴，但时间长了就会引起各种皮肤问题。
当你因为种种原因而导致皮肤很差，除了要对症下药，缺觉的补觉，心态不好的慢慢调整心态，有病的治病之外，当然也可以用艾灸来调理和呵护。
艾灸如何解决皮肤问题艾灸以下穴位，收获红嫩肌肤!
1、解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴
合谷这个穴位，与美容息息相关，它除了可以用来消除青春痘、改善皮肤的粗糙状况，还可以用来治疗鼻塞、解除眼袋的困扰。
注意事项：体质较差的病人，不宜给予强烈的刺激，孕妇一般都不要艾灸合谷穴。
2、越灸越水嫩的穴位——肺俞穴/肾俞穴
每晚临睡前艾灸肺俞穴可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内浊痰的排出，且可通脊背经脉，达到美容之功效。
坚持艾灸肺俞和肾俞，改善肌肤缺水情况，红润光泽。
3、轻松排毒，让皮肤变红嫩——曲池穴/天枢穴/足三里
当内外环境的压力和污染物堆积在体内无法及时排出而开始转化成严重影响肌肤 健康 的自由基时，排毒就成了刻不容缓的工作!要彻底消除毒素带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始!
①曲池穴
曲池穴与肠道器官紧密相连。因此，曲池穴也就关系着人体的新陈代谢，因为人体排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常艾灸曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作之余排毒减压。
②天枢穴
艾灸天枢穴会使身体平常的循环机能有所改善。如果“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积，甚至便秘。
艾灸此穴能够清除肠道内常年累积的宿便，确保肠道 健康 ，跟由于毒素沉积造成的面色暗沉、顽固色斑全部说再见!
③足三里
艾灸足三里，此穴可使面部发热，皮肤充血，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，显出青春活力。这都是化学护肤品美容所达不到的效果。
‘陆’ 下巴长痘艾灸哪个部位 艾灸治痘只需4步搞定！
1对于下巴爱长痘的人来说，中医上认为，这类人是肺火、胃热、内分泌失调等因素引起的，因此诊断病症上具体有以下四种类型的划分，大家可根据自己的病症进行判断自己属于哪一种类型的痘痘。
症状：下巴有痘痘，伴有黑头或白头痤疮居多，鼻息气热。
症状：下巴有痘痘，伴有皮肤油腻，间有结节，或伴有口臭、便秘。
症状：下巴有痘痘，伴有月经不调、小腹胀痛。
症状：下巴有痘痘，伴有痤疮长期不愈、坚硬疼痛、色暗不鲜。
2
根据上述的四大类型的痘痘症状，分别有对应着以下穴位，建议对症参考：
主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：肺俞穴、尺泽穴。
主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：曲池穴、内庭穴。
主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：血海穴、三阴交穴。
主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：太冲穴、行间穴。
3
患者找到自己的病症对应的穴位后，就可以开始用笔画记录好身上要艾灸的穴位，然后按照自己喜好，采取以下任意一种方法进行艾灸。
将艾卷一端点燃，对准穴部位或患处，距离皮肤2—3厘米熏烤，使局部有温热感而无灼痛至皮肤红晕为度。每次10—20分钟，每日1次，5到7日为一个疗程，间隔2日可进行下一个疗程。
将艾条的一端点燃，对准穴位像鸟雀啄食一样，一上一下的施灸，艾条距离皮肤0.5-1厘米，按照先灸头部穴位再灸背部穴位的顺序施灸，每穴10—15分钟，灸到局部红晕温热为止，每日1次，10日为一个疗程，间隔3—5日进行下一个疗程。
4
艾灸后，可搭配以下方法治疗痘痘效果更为显着：
用手指的指腹依次按摩颧醪穴、大椎穴、足三里穴，每个穴位3~5分钟。此方法适合任何痤疮患者。
注意
在面部进行大范围的按摩，避开痤疮部位和易感染的部位，力度可以适当加重，时间10~15分钟。此方法适合任何类型的痤疮患者。
配方：夏枯草、连翘各30克，金银花、赤芍各15克，薄荷10克，冰糖适量。
做法：先将夏枯草、连翘、金银花、赤芍放人锅中，加入适量的水浸泡半小时。然后用大火煮沸，再改为小火，煮半小时，随后加人薄荷，立刻熄火，焖约5分钟。待稍微冷却后过滤，加人适量的冰糖，代茶饮用。
功效：这是一款清凉消痘的良茶，特别适合性情急躁、口千口苦以及为便秘所困扰的长痘女性饮用。
注意
夏枯草性寒，味苦辛，能清肝火、降血压、散郁结，亦能帮助化解体内的毒素，溶解脂肪，是清热泻火的常用药；连翘性微寒, 味苦，能清热解毒、消肿散结。但是鉴于两款药的特性，气虚、阴虚发热以及脾胃虚寒的患者应慎饮此茶。
第一步
准备一条毛巾(干净、柔软)；一块中性香皂(无刺激性的)。
第二步
将香皂放在水温为22C~ 239C的水中，揉搓至起泡沫，起的泡沫越多越子。
第三步
用双手把泡沫捧起来洗脸，轻轻地洗1分钟。如果感觉脸上痘痘周围的皮肤有疼痛感，就停止。
第四步
用水温在38C~ 40C的热水清洗20秒，再改换温水淋洗20秒，如此反复三遍。此过程中可以用手轻轻敲打面部，如果方便的话，用淋浴器会更好一些，脸距喷头约一拳远，一边用热水喷淋面部，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
第五步
用千毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。最后，在脸部除上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有紧绷感，则可多涂几次。
每天早晚坚持用此祛洗脸，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
（1）白菜叶祛痘面膜
适用肤质：各种肤质。
配方：大白菜叶3个，酒瓶1个。
制作：取新鲜的大白3菜叶(整叶) 3个，洗净备用；把洗净的大白3菜叶放在菜板上，用酒瓶碾压至叶片星网糊状即可。
用法：洗净脸后，将碾好的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
（2）胡萝卜祛痘面膜
适用肤质：各种肤质。
配方：鲜胡萝卜500克，面粉5克。
制作：将胡萝卜洗净，捣碎；在捣碎的胡萝卜与其十液中，加人面粉搅拌均匀即可。
用法：洗净脸后，将胡萝卜泥敷于脸部，待10分钟后洗净即可。隔一天做一次。
本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面部皱纹的功效。喜欢吃萝卜的女性，如果能多吃些胡萝卜(炒熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收)，内外兼治疗效更好。
（3）绿茶南瓜去痘痕面膜
适用肤质：暗哑或有暗疮疤痕的混合性肤质宜用；敏感性肌肤慎用。
配方：绿茶粉2大匙,南瓜4大匙，豆腐50克。
制作：将南瓜洗净，去皮及籽，置于锅中蒸软，晾至温热后，与绿茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀成稀薄适中、易于敷用的糊状即可。
用法：洁面后，先用热毛巾敷脸约3分钟，接着取适量调制好的绿茶面膜涂抹在面部及颈部，避开眼部、唇部四周，待15~ 20分钟后以清水洗净即可。每周2~ 3次。
绿茶粉含有丰富的维生素C及类黄酮，具有超强的抗氧化功效，有洁肤、补水控油、淡化痘印、消除皮肤疤痕的效果。与南瓜豆腐合用，美白肌肤、祛痘、祛痘印的功效加倍。