⑴ 科普篇丨夏季戴口罩闷痘泛红皮肤科专家教你 4步战“痘”大法
入夏后，闷热的天气导致肌肤出油速度加快，并且还要佩戴口罩。
长时间的佩戴口罩，容易让皮肤处在密闭情况下无法进行正常的热传导，于是导致了 闷痘、干燥、泛红甚至爆痘、发皮疹等一系列皮肤敏感问题出现 …怎么办？不用慌，我帮大家整理了几个皮肤科医生的 战“痘”方法 。
原因一：出油量增大，长痘痘和闭口
肤质偏油的应该都有这种感觉，带上口罩后皮肤湿湿油油的，摘下口罩一看，油中还可能夹杂着几颗痘痘。
这是因为， 鼻腔呼出的热气、交谈时的飞沫，会在鼻子和嘴巴周围形成局部湿热的环境，就像个小型可移动桑拿房罩在脸上。
在又闷又热的环境中，皮肤的油脂分泌格外旺盛。再加上现在气温回升，皮肤出油量本就在增加，戴口罩就是油上加油。
出油旺盛的后果大家都知道，毛孔容易堵塞，于是，下班回家摘下口罩的你，就收获了一脸的闭口、粉刺，鼻子上的黑头也更“嚣张”了。
原因二：细菌大量繁殖，“为非作歹”
口罩封闭性强，在脸上形成了潮湿、闷热、不透气的环境，简直是细菌的天堂。
痤疮丙酸杆菌、马拉色菌还有螨虫生机勃勃，大量繁殖，毛孔堵塞之后被这些细菌感染发炎，那有炎症的痘痘就来了。
一天长出炎性丘疹、脓包、红肿痘痘不是难事。同时，脸上原有的痘痘也容易变得更严重，由小变大，由少变多，变着花样气死你。
原因三：口罩摩擦长痘
这类痘痘一般会长在颧骨、鼻子等与口罩密切接触的部分，皮肤受到摩擦、挤压等物理性压力后，很容易长出 “机械性痤疮”。
这类痘痘外观跟普通痘痘一样，粉刺、丘疹、红肿痘痘都可能长，不分肤质。同时口罩摩擦也会导致原有的痘痘更严重。
如果戴上口罩以后能明显感觉口罩磨脸，皮肤变得粗糙、长闭口、长痘了，那大概率是这个原因。
如今夏天也快到了，气温升高，皮肤加倍出油，口罩之下更加湿热，细菌家族更加庞大...细思极恐。
原因四：接触性皮炎。
一些人由于对口罩的材料过敏， 接触口罩的部位及附近皮肤如前额、眼睑和脸颊处会出现瘙痒、红斑和红丘疹等，严重者可出现红肿、水疱，甚至糜烂破溃，可在破溃后继发感染。 口罩中所含的甲醛（N95口罩）、二溴氰基丁烷及秋兰姆（医用外科口罩）是主要的过敏原。
适度清洁
夏天气温高，皮肤新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌变得活跃，加之长期佩戴口罩，透气不良，我们鼻腔呼出的湿气、说话的飞沫、分泌的汗液和油脂混合后停留在皮肤表面，若不及时清洁，容易造成毛孔堵塞、细菌滋生。因此，做好日常的面部皮肤清洁，非常重要。
应 选用温和的洁面产品，频率1次/天即可，即使是油性皮肤，也不宜超过2次/天，清洁后自我感觉清爽不紧绷为宜。
过度清洁，不仅会刺激油脂的分泌，还可能对脆弱的皮肤造成屏障破坏，为其他皮肤疾病埋下隐患。
及时保湿
清洁后保湿工序要跟上！有人觉得戴了口罩，湿气都在里面，皮肤黏糊糊的，保湿就不用做了。其实保湿不光是加水，也要锁水，补充皮脂，在皮肤表面形成油膜层，来防止水分流失。
气温慢慢升高的话，可以根据自己的肤质，选择霜剂（干性皮肤）或乳液、凝露（中性或油性皮肤）的保湿产品。涂上待吸收完全后再戴口罩。
敏感肌肤在挑选保湿产品时需要特别谨慎，以免敏感症状加重。
适当摘下口罩，让肌肤透透气
天气炎热，口罩内面容易潮湿，可以增加口罩的更换频率，并在更换期间擦干脸上的汗液。在确保安全且情况允许的条件下，可以适当摘下口罩，让肌肤透气。
若长期佩戴口罩后面部出现爆痘、红肿、疼痛等情况，建议及时去医院就医，对症治疗。
坚持防晒
一年四季，防晒都是护肤的重点，而夏季是紫外线最厉害的时期，防晒更是重中之重。
虽然我们已经戴上了口罩，但是依旧要做好防晒工作，打太阳伞、戴帽子、穿深色防晒服配合墨镜等是最常见、最有效的防晒措施。
除此之外，涂抹防晒霜也能增加防晒效果。手机中的许多天气软件均有报告紫外线指数强弱的功能，我们可以据此来选择适宜的防晒措施。
最后强调一下。以上方法只针对一些轻微的痘痘， 如果做了这些护理调整，还有以下情况，那就别拖了，去找医生面诊评估一下是否需要用药：
一定不要等痘痘的情况拖到很严重才去医院，处理太晚容易留坑留疤，到时候很可能就要上医美了，特别麻烦。
省出这点钱，吃几串烧烤、小龙虾，它不香吗？
⑵ 戴口罩脸老是长出痘痘怎么办
最近这段时间戴口罩经常长痘痘的妹子是不是超级苦恼，今天给大家聊聊戴口罩长痘怎么办。
1. 保持面部清洁。戴口罩捂出痘痘时，要注意做好脸部的清洁工作，早晚彻底清洁肌肤，避免油脂堵塞毛孔，帮助痘痘的平复和愈合。
2. 尽量避免化妆。如果戴口罩已经捂出痘痘，应该尽量避免化妆，尤其是口罩区域内的皮肤。首先是戴着口罩没有必要化妆，其次是化妆品容易刺激痘痘肌肤。戴着口罩本身已经不利于皮肤的呼吸，如果此时再使用彩妆产品，不利于痘痘的愈合。
3. 多喝水，并避免熬夜。戴口罩捂出痘痘应该注意多喝水，促进身体和皮肤的代谢循环，帮助皮肤的自我修复，同时还要避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，调整体内的内分泌平衡，从而平衡皮肤的水油，减少痘痘的发生，并促进痘痘的愈合。
戴口罩捂出痘痘，应该保持面部清洁，早晚清洁肌肤，避免油脂堵塞毛孔，帮助痘痘的平复和愈合；尽量避免化妆，防止化妆品中的化学成分刺激痘痘，以及影响皮肤的呼吸；还应该注意多喝水，调节内分泌的平衡，促进身体和皮肤的代谢循环，帮助皮肤的自我修复。
长痘痘的时候我们一定要注重护肤避免痘痘越长越多，最好搭配修护方案，毕竟我们每个人面临的肌肤问题都是不一样的，修护方案可以帮助我们安全、合理、有效的祛除脸上的痘痘，避免盲目祛痘。
⑶ 戴口罩长痘怎么办3招有效预防口罩痘，这样护肤不长痘皮肤好
近期，新冠变异病毒“德尔塔”毒株在全球加速传播，国内多地报告新增新冠肺炎感染者病例，疫情当下，口罩不离脸，随之而来很多痘痘肌，长时间佩戴口罩，如何避免皮肤损伤？
青春痘实际上是痤疮的俗称，好发于青春期，是毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。长时间的佩戴口罩，面部形成了比较封闭的环境，加上呼出的湿热气体，口罩内的温度和湿度升高，很容易细菌滋生。
当皮肤的温度和湿度都升高了，皮脂腺会分泌更多的油脂，由于口罩对皮肤局部的压力，容易导致皮脂腺导管闭塞，油脂分泌旺盛无法排除，造成脸部被细菌感染发炎，引起过敏，诱发黑头、闭口粉刺、痘痘等皮肤问题，也就是“口罩脸”。
无论你佩戴的是什么样的口罩，对肌肤的影响都是不可小觑的。因此，要想预防戴口罩长痘，就要从以下这几方面入手：
1做好肌肤清洁
脸上平时都会沾有很多的细菌和灰尘，要是不清理干净就带上口罩的话，就会容易增加肌肤被细菌感染的几率。
每次在佩戴口罩之前，都要做好肌肤的清洁工作，这样才能保证肌肤表面的清洁，从而有效预防脸上长痘。
2尽量不要化妆或者化淡妆
建议大家在戴口罩的时候，不要化妆或者化淡妆，佩戴口罩期间，容易给肌肤带来额外负担，让口罩下的肌肤问题变得更严重，从而增加脸上长痘的风险。
3注重水油平衡
无论你是属于哪种肌肤，如果在水油不平衡的状态下，又整天戴口罩闷着，这些都会容易让肌肤出油，甚至长出痘痘。
要特别注意水油平衡，油性肌肤可使用清爽的护肤品来改善出油状况。而偏干肌肤则要加强补水，可搭配使用面膜或保湿精华来调整肤况。
4彻底清洁肌肤
由于白天戴了一整天的口罩，脸上就会容易积累污垢，要是清洁不彻底，会容易阻塞毛孔，导致脸上长痘。
5使用专业祛痘产品
脸上如果已经长痘了，建议到专业的祛痘机构进行护肤，在祛痘的同时，也不会留下难看的痘印，还能改善肤质，让皮肤越来越好。
最后，提醒大家，如果是皮肤比较敏感的人，建议在使用前一定要阅读说明书，看看这个口罩有没有容易导致皮肤过敏的成分，如果有的话要避免使用。
坚持每天护肤，可以让皮肤美美哒~今天就给大家分享到这里了，还有哪些护肤问题，我们下期再聊~