1. 长痘痘吃哪些水果有益处
1、梨
梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通祥态物便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来谨液煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。
2、葡萄
葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维生素以及丰富的矿物质等成分，常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤衰老等。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此闭伏大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿。
4、柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。
2. 请问长痘痘吃什么水果最好
熬夜上火长痘，多吃点水果。能够去火的水果有很多，简单介绍几种：
1、柚子，柚子属于寒性的水果，有降火的作用，平时多吃还可以增强体质，还含有大量的维C。
2、草莓，中医认为草莓具有解暑、去热、下火的功效。
3、西瓜，西瓜水分足，也是夏季清热降火的好水果。
4、香蕉，也可以去火，因为可以促进肠道的蠕动，加速排便、清除体内的毒素，也有把火气降下去的作用。
5、柠檬，柠檬里面也含有丰富的维C，柠檬也可以起到清热杀菌的作用，柠檬泡水还可以有效地去除火气。
6、火龙果，火龙果的营养是很丰富的，也是具有清热去火、解毒、通便的作用，还有明目的功效。
肝火旺盛的人可以吃山楂来去肝火，肺火旺盛的人可以多吃荸荠，荸荠可以清肺火，还有化痰止咳的作用，另外还有我们常吃的苹果、梨等都有去火的作用。
面部所谓排毒是中医的说法，一般来说主要针对痤疮，就是寻常痤疮、青春痘，有时候会说到排毒这样的用词。在痤疮的治疗过程中，应该尽量促使患者健康的饮食，少吃高糖的食物和奶制品，多吃酸奶、蔬菜、水果和粗粮。水果没有太多必须要选择的种类，尽量丰富种类，定期食用就可以。面部有斑，比如黄褐斑，日晒之后形成的色素斑，应该多服用维生素C类的食物，因为维生素C是脱色剂，对于色斑减轻、祛除有一定帮助，所以维生素C含量高的水果应该多食用，比如猕猴桃、苹果、西红柿等。所谓排毒还比如面部有皮炎、湿疹类的疾病，可以服用B族维生素、维生素A、β胡萝卜素之类的食物，比如西兰花、胡萝卜、西红柿等，帮助修复皮肤的屏障，从而达到所谓的面部排毒效果。