① 便秘脸上长痘痘怎么办
便秘容易导致皮肤暗沉，出现长痘、长斑等情况。这是因为便秘容易使体内毒素无法正常排出，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡等情况，而引起长痘、长斑。因此要想彻底祛痘，还需将便秘治疗好，生活中有很多食物都能帮助改善或治疗便秘。
便秘导致的痘痘可以使用以下方法去除：
1、通畅胃、多运动
想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1－2次排便。
多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
2、纤维食物
现如今越来越多的人被便秘所困扰，而导致便秘的原因有很多，除了是因为长期不运动而导致肠胃蠕动变慢之外，还有就是不良的饮食习惯、营养物质的缺乏等，这些都是导致人体便秘的主要原因。除此之外如果长期缺乏粗纤维食物的话同样会导致便秘等情况，一旦便秘就会导致各种垃圾毒素滞留在体内，经过肠道的反复吸收后这些毒素便会表现在人体表面，比如像皮肤粗糙、色斑、痘痘等问题。
因此对于有便秘症状的人群，在平时生活中就应该适量的多吃些富含有粗纤维的食物，以此来促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。富含有粗纤维的食物有很多，常见的有全麦面包、粗粮、大豆、笋等食物。
② 知道的来说下便秘时期长痘怎么办
部分便秘的人会出现长痘的情况，与塌山便秘时的代谢紊乱、内分泌紊乱有关。需要及时解决便秘，才能使脸上长痘的情况逐渐好转。缓解便秘的常见方法包括饮食调节、适当运动、腹部按摩、药物治疗等。
1、饮食调节：部分人群出现便秘可能与饮食不恰当有关，如过多摄入高蛋白、高脂肪以及辛辣的食物，包括牛肉、鸡蛋、辣椒等。这类食物通常难以消化、吸收，且容易导致胃肠道功能紊乱，肢掘继而出现便秘的症状。可以多吃富含纤维的蔬菜、水果，如白菜、苹果等，可以增加胃肠道的蠕动，进而减轻便秘的症状；
2、适量运动：通常建议在吃完饭半小时后进行运动，如慢跑、散步、打太极拳、打羽毛球等，适量运动可以增加胃肠蠕动，缓解便秘的情况；
3、腹部按摩：在吃完饭后，可在肚脐周围，按照胃肠蠕动的方向进行按摩，即顺时针按摩，可以起到促进肠道蠕动的作用，缓解便秘；
4、药物治疗：如果通过上述方法进行调理后，便秘的情况没有好转，此时可以在医生指导下使用药物治疗，常用药物包括聚乙二团饥中醇、小麦纤维素、大黄、乳果糖等。这些药物可以刺激肠蠕动，而且可以软化大便，对便秘有一定的治疗作用。
通常经过上述调理后，大多数的便秘会逐渐缓解，痘痘的情况也会逐渐好转。
③ 我长期便秘而且很容易长痘痘怎么办
你好，长期的便秘，那么肠道会反复的吸收肠道的毒素，毒素经过血液运输达到皮肤各处，那么脸蛋上的皮脂腺很容易收到毒素的累积出现痘痘情况，那么想改善痘痘问题，就得先改善便秘的情况，建议吃益生菌以及谷物膳食纤维高的食物。
④ 便秘，脸上长痘痘是怎么回事该怎么办
秋天本来就很干燥，如果自身又喜欢吃辣的油炸等食物，更很容易便秘和脸上长痘痘。可以多吃蔬菜水果，香蕉番茄可以促进排便，每天喝八杯水，加强新陈代谢
⑤ 脸上长痘痘和便秘怎么调理
要注意饮食清淡,多吃水果蔬菜,忌食烟酒,忌油腻辛辣食物,多喝水.
一切问题肌肤的源泉都是因为缺水。
如果情况严重也能通过激光来治疗，激光能穿透至青春痘丙酸杆菌所在皮肤深度，光热能量直指痤疮丙酸杆菌，起效快速，同时刺激内源性淋巴大量的增生，快速杀灭皮肤内的痤疮丙酸杆菌，正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。
⑥ 便秘脸上长好大一颗的痘痘
便秘的患者脸上会起痘，大多是由于上火便秘引起的肌肤问题。因为便秘而起的痘痘，一般在唇周以及下巴部位。由于便秘导致体内毒素堆积过多，无法排出，从而在脸上长痘痘。
缓解便秘痘的办法。
一，多喝水。
二，多吃蔬菜和水果。
三，饭后多运动。每天步行一万步。需要一步一步的算，不用。一天就散步走路1小时就好。日常生活中以茶为饮品，预防和改善治疗。严重外还能调节人体肌体平衡，清热解毒、消炎抗菌，这类中草药茶主要有野菊花、胖大海等。
便秘是毒素积累的表现，而当出现这种情况时，就要多吃些排毒食物来给身体排毒，这样才不容易长痘。这是拥有健康身体，必须要学会面对的事情。可以使用化瘀养肝蜜、黑豆川芎粥、抱石莲炖豆腐、陈皮牛肉等清热解毒，缓解便秘的食物。