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脸上长痘屁多是怎么回事

发布时间:2023-08-17 06:33:09

㈠ 脸上起痘痘代表身体什么部位有问题

额头
代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子
如果长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊
可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

右边脸颊
可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理,就可以达到“以内养外”的目的。

去豆的产品有很多,概括一句“因人而异”! 网上有很多对各种产品的使用感受,我觉得我转过来也是一堆字,大家要想看可以去SOHU论坛看看,那里比较火。

我用的东东不是很多,也很犯愁脸上的“病症”!
我以前是混合型皮肤。t字区毛孔粗大.有黑头.并且间断性痘痘!
现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘。但是最重要的问题就是痘印。

介绍一下我用过的东东吧!
1.最最早就是小护士没有感觉的说!!

2.然后同学送的莎拉娜一样没有感觉!(不知道为什么当年很流行?)

后来大学买了一套雅芳的净碧系列!
这个要说一下。雅芳产品很一般。我用的一套有洗面奶。爽肤水。调理面膜.还有露和一管什么霜很久忘了名字。
总体印象:很喜欢这个去痘洗面奶(20多)就是因为这个洗面奶我脸上有了变化。痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了中性!以前t区很油现在有些干
我以前是天天脸上.额头.脸颊.鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的
后来用了雅芳这套.最大改变就是除了下巴上偶尔起几个其他地方都不起.(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个.一般是下巴.所以留下了印比较郁闷)

评价这个洗面奶很干味道不好.所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶味道一样不好.效果也没有这个好啦!

简单说一下这个系列的一个调理面膜.感觉还可以把.有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈.有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!

3.满婷的洗面奶呵呵.没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!

4.旁氏海藻泥。这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净.但是我皮肤干用了更干呵呵.偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!
旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好.还买了他家的保湿柔肤水.我用是感觉很油腻就送人了.

5.玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净.到是洗完很滑嫩呵呵!

接下来介绍的是李医生:
这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜!
我用的也不多但是是我用的最久的东东!
暗疮水不敢恭维,确实去痘了。但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈!
导入爽肤水不好不吸收还刺激!
用的是套装(29多点)套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得好呢!
不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳(打折买的一套32多)。当基础护肤感觉还可以把。尤其是夜用的比较好!~
至于她家的去印霜同学用过没有作用!
总结:东西不好不坏。同学说他家有激素??不知道真假。所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了就有问题好像是会皮肤发黄(都是听同学说的)
我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些。

去顽固痘痘和粉刺的方法!已身试法!
是用整条的干海带,用水发开,洗净,剪成合适大小贴在洗干净的脸上,十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。
我用时是把海带剪好后再对半分开,我用了十几天了吧,现在痘痘基本上都不见了,只有一点点的印还在,在使用过程中发现一个意外惊喜,每次用完海带面膜之后,皮肤都会细腻白净许多。

面膜篇:
如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机,那下面几款就更是会帮上你的大忙啦~
.绿豆牛奶面膜:把绿豆粉和牛奶混合,然后敷脸,就这么简单了,偶自己发明的去痘方法,清热解毒嘛,偶不仅超级懒,而且超级贪吃,尤爱川菜和海鲜,往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑,有了这款面膜就不用怕了,而且对痘印祛除有很大帮助哦 (料理机可以打绿豆粉,好象外面也有卖绿豆粉的),偶怕清洗麻烦,所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂,15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。

.牛奶米粉面膜:嘻嘻,和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样,不罗嗦了,美白去痘印效果更好,而且比面粉好清理多啦

蜂蜜番茄祛斑治痤疮:先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

以上的种种都不错,不过不要用的过勤了,那样会让角质变厚的,一周两次就可以了。
周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮.情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好,让毛孔透透气

听别人说的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消
我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多
就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~
搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS;个人认为,茶水最好用绿茶水,因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用,对DD很有效果呢!VA可以促进皮肤修复,增加弹性,VC,可以美白,说不定还可以淡化豆印呢。VE,可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了.

食疗去痘印
常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^
原料: 薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
制法: 将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
特点: 甜香,热糯,略有清香味。
功效: 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。
百合含水仙碱等多种生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。

㈡ 脸上痘痘很多是为什么

这个问题问的很有意思哈,为什么脸上会长痘痘?因为我们面部的毛囊皮脂腺非常的丰富,而且由于雄激素的作用和雄激素受体产生作用,再加上面部痤疮丙酸杆菌以及其他微生物的大量繁殖,还有我们总是每天要洗脸清洁,而且脸也暴露在户外,粉尘,风吹日晒等等,可能会导致毛囊皮脂腺导管开口的角化异常,通俗一点说就是毛囊皮脂腺的导管开口被堵住了,里面的东西排不出来,那么就容易导致青春痘的发生。

轻微的只是粉刺,白头粉刺和黑头粉刺,严重一点就会出现红色丘疹,脓头以及囊肿、结节,有的比较少,有的比较多,比局余陆较严重。

当然痘痘最常见的部位是面部,前胸和后背甚至屁股、头上都可以长痘痘,主要原因还是这些部位的皮脂腺分布比较多,再加上一些其他因素都可以导致痘痘的发生。

痘痘的发生原因是复杂的,跟饮食桐顷、作息规律、遗传因素等等都有关系。

痤疮多发生在年轻人的面部,由于处于青春期,激素分泌旺盛,加上生活不规律,喜欢熬夜和吃肉,青菜又吃的少,痘痘反反复复,好了又长,有的还留下瘢痕。



有些女孩,喜欢偏食,小零食不断,水喝的少,又不喜欢运动,长期体内垃圾不能及时排出,导致免疫力下降,内分泌失调,便秘,痤疮。女孩都喜欢美,化妆品用的不当,也会形成过敏,痤疮等现象。

还有人认为,与遗传和微量元素缺乏有关。比如金属元素锌,铁等,能够影响脂肪的代谢和性激素的分泌,使皮肤的抗病能力下降,患上痤疮。

中医是这样辩证面部痘痘的:唇周长痘,是脾失健运;下额长痘,是肾气不足;脸两侧长痘,是肝火上炎;额头长痘,多是心火过大,气血不足造成的。



痤疮发生了,不要精神紧张,不能用手去抠,很多痘痘随着年龄长大,慢慢自愈,下面谈谈如何治疗。

1.熬夜使面部水分丢失,皮肤干燥,毛孔闭塞,起皮屑,防御组织破坏,所以,不要熬夜。

2.注意饮食,少吃辛辣刺激食物,戒烟限酒,养成良好的饮食习惯,不要偏食,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素。

3.搞好面部卫生,及时清除面部的垃圾,选择适合自己皮肤的洁面乳,面膜,化妆品等,如果痤疮严重,要停用化妆品。




4.有痤疮的地方,可以外用芦荟霜涂抹,避免用激素软膏,防止皮肤色素沉着,如果严重,口服药物治疗,服用维生素,金银花,美满霉素等。

以上是我对痤疮的一点小认识,说的不对的地方,请各位老师批评指正。



长痘痘这事挂谁脸上都不好看,有的人长痘痘都习惯性的用手扣或者挤,这是非常不对的!好了接下来就给大伙说说如何去除痘痘。



1.如果你发现你长痘痘了,建议你不要用手扣,因为留下痘印也很难看。我不管你的洗面奶有多贵请停止使用,推荐使用上海牌的硫磺香皂。如果是重度患者,记住,使用一两天是没用的,需要长期使用这个也不贵几块钱在超市就能买到。



2.更不建议乱吃药乱投医,那样只会让你浪费RMB。这里指的是乱 并不是不吃,找准觉得有用的吃,不要今天吃这个明天又换那个的。



3.长痘肯定是自己身体出现了问题,毒素排不出去而引起,此时需要做的就是检查自己消化系统。如果你还在长期熬夜,请放下你的手机,让自己做回“正常人”。不要觉得这些话啰嗦,这就是其原因之一。



4.对于重度患者如果你家的镜子很大的话,建议换小点最起码比你脸小,如果可以不照镜子更好,为什么呢?因为当你看到自己脸上有很多的痘痘的时候,久而久之你的心理会有自卑的想法,从而影响你的心情,保持好美丽的心情这是最基本的,还有一点尽量不要去想自己长痘痘。



做好好以上几点,我相信去除痘痘那就不远了,重在坚持!!!

为什么有的人脸上痘痘不断?痘痘可以说是所有爱美人士的天敌,无论男女,不管多大年龄,没有谁希望自毁运己脸上长痘痘的!那么痘痘不断到底会有哪些原因呢?

首先,有可能是皮肤毛囊方面的问题,痘痘其实还有个名字叫做痤疮,如果说你的毛囊皮脂腺分泌非常的旺盛,会产生过多的皮脂堵塞在毛孔里面,就会导致红肿发炎甚至化脓,长成痘痘。

这个问题还有可能跟内分泌水平有一定的关系,比如我们妇科就有一个疾病,叫做多囊卵巢综合征。这个疾病的一个表现,就是高雄激素血症。大量的雄激素会加剧皮脂腺分泌的旺盛,这也是为什么很多多囊卵巢综合征的患者容易长痘痘的原因。

还有的人的痘痘是暂时性的,跟刺激性饮食有一定的关系,比如吃了太多油腻或者刺激性的食物。而长期吃大量甜食的人,脸上也会更容易长痘痘。

不良的护肤习惯也会长痘痘,尤其是敏感性皮肤对于化妆品吸收不了,过度的营养也可能会导致闭口痘痘的出现。

如果本身已经比较注意生活中的调理,做好规律作息,养成 健康 的的生活习惯,尽可能清淡饮食,仍然是一直长痘痘,那么最好可以去医院皮肤科进行就诊,可以配合药物来进行治疗。

你真的了解痘痘吗?

痤疮是让青少年和部分成年人很烦恼的一件事。饮食油腻、压力大、妆太重等等真是痤疮滋生的原因吗?你对痤疮真正了解吗?有关专家对痤疮进行了深入解读。

1.不只青少年才长痤疮

80%的青少年都有得痤疮的困扰。青年时期,人体内的荷尔蒙会发生变化,毛囊皮脂腺会被激活,长出体毛。因荷尔蒙的作用,毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂,这让皮肤很油腻,从而导致皮肤毛孔阻塞,出现痘痘。青春期过后,痘痘会逐渐消失。有一些成年人还是会受到痘痘的烦扰。

 

2.吃巧克力会长痤疮吗

   目前没有科学依据说巧克力、饱和脂肪或盐与痤疮有关。有研究表明,食用乳制品、脱脂乳制品,与痤疮的严重程度存在关联。富含糖类的食物也与痤疮有关。但未达成科学共识。能够确定的是,食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌,同时还产生加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。有的痤疮患者采用低糖饮食后发现痤疮减少。

3.部分女性在经期前会爆发痤疮。在经期来临前,雌性荷尔蒙(即雌激素)水平达到最低。此时,女性的卵巢和肾上腺分泌出的雄性激素——睾酮的浓度高于雌激素。睾酮会通过毛囊皮脂腺促进皮脂分泌,导致痤疮爆发。

4.化妆会导致痤疮更加严重,使用油性和闭塞性化妆品会导致痤疮滋生和恶化。所以尽量不要使用粉底等化妆品,会阻塞毛孔。

5.长痘痘的人往往是错误使用卫生用品的人。清洁皮肤时不能够刺激皮肤,使用的清洗产品越多,越容易刺激皮肤,引起皮脂溢出。建议每天使用温和的清洁凝胶洗脸一到两次,要冲洗干净。不要使用精油,会刺激皮肤。

6.痤疮可能是遗传性的,研究表明,家族有痤疮史的青少年更易患上痤疮。约60%的痤疮与遗传有关。

7.不能戳破痘痘,戳破痘痘会造成感染,导致皮肤炎症,还可能导致皮脂腺纤维化,戳破痘痘会留疤或者炎症后色素沉着。

8.痤疮与压力有关。压力较大的青少年会释放肾上腺素,这种激素在化学上很接近痤疮的激素。压力会通过神经细胞作用于痤疮,存在于皮脂腺周围。

9.长痤疮意味着身体隐藏着其他疾病,对于女性而言,痤疮会伴随着毛发生长、脱发、月经或体重增加等现象,原因是雄性激素分泌过多,大多数情况下,痤疮和雄性激素过敏有关。

10.阳光能够改善痤疮问题,但过度暴晒也会有痤疮滋生的风险。越是没有保护措施在太阳下暴晒,皮肤会粗厚。会引起皮脂腺机械闭合,阻塞毛孔。夏去秋来,痤疮就会增加。因此夏天要保护好皮肤,不要暴晒,以免痤疮发作。

青春期间内分泌失调,身体激素紊乱,加之吃辛辣食物,烟酒及油性皮肤造成的。

许多人都曾在人生中的某个时候与痤疮不期而遇,并备受其扰。

“为什么会长痘”?

“和朋友一起熬夜、撸串,为何就自己长痘”?

·············

各种各样的疑问围绕心头,今天肖老师就来给大家对痘痘进行揭秘。

什么是痘痘

痘痘(痤疮)是一种累积毛囊皮脂腺的慢性皮肤炎症,主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性,皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

症状表现

本病多见于青年,男多于女,损害好发于面颊、额部、颏部和鼻颊沟等多脂区,其次是胸部、背部及肩部。女性常在月经前呈周期性加重。

痘痘是如何形成

痘痘绝不是一下子就长出来的,它是多个环节共同作用引起的,人体内激素失调或者脸部水油平衡被打破,造成皮脂腺分泌过多的油脂,油脂容易扎上灰尘或者彩妆产品,导致毛孔堵塞。在细菌、螨虫的作用下,毛孔开始发炎、突起、变硬,最后形成了痘痘或者粉刺。

痘痘的形态

白头型痘痘

这是痘痘的早期症状,代表肌肤代谢能力刚刚开始下降,通常生长于下巴、额头处,看起来像一颗颗小白米粒,微微凸起于皮肤上。

红肿型痘痘

常见于痘痘发展期。由于毛孔无法正常排泄肌肤废物,肌肤代谢能力持续下降,表面污垢堆积,让细菌有了可乘之机,引发了局部红肿。

脓包型痘痘

是炎症进一步恶化的表现,也是痘痘的终极表现形式。肌肤表面形成了丘疹,内部开始慢慢化脓。外观红肿不堪,中心还有白黄色脓包。

长痘痘的根本的原因

角质层不能进行正常的代谢,油脂分泌过量,毛孔堵塞和细菌滋生。

当体内雄性荷尔蒙分泌旺盛就会导致分泌大量的油脂,当压力过大或者是温度过高的时候人体则会分泌更多的油脂。过剩的皮脂分泌会吸收空气中的大量脏空气,灰尘从而导致毛孔堵塞(尤其是油性肌肤和混合型肌肤)。

哪些原因会引起痘痘

每个人的肤质和体质情况不一样,答案肯定也不一样的。最主要的是你要看自己的实际情况,有的人是青春痘,有的人是成人痘,有的人是激素脸痘痘,每个人的情况不同,病情也不相同。

1

油脂分泌堵塞毛孔

油脂的分泌和雄性荷尔蒙(男女体内都有)密切相关,当处在在青春期、女性生理期和孕期,雄性荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌,而压力过大也会导致内分泌的失衡。

其次,当环境温度每升高一度,油脂的分泌就会增加10%,油性肌肤更容易出油堵塞毛孔出现毛囊炎,所以不仅会长痘痘还会出现毛孔粗大,黑头,粉刺等一系列问题。

2

护肤保养品使用不当

不合适的护肤品(比如油性肌肤还使用过分油腻的产品),经常化妆卸妆不干净等都会导致痘痘。

3

不良的生活方式

不良饮食习惯、睡眠质量差、长期疲劳、烟酒过量,也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因,伤害力不容忽视。

不注意头发,衣领的卫生,习惯于托腮、抠脸,不彻底卸妆、洗脸、擦防晒霜等都会成为诱发青春痘形成的外在因素,也是最常见的原因。

4

精神状态

精神紧张、工作、学习压力大等可能也是一个因素,生活压力大,因为感到厌烦、紧张、心情不好时体内的荷尔蒙就会分泌,肌肤的循环机制也会被打乱。

从而导致免疫力的下降,从而肌肤对细菌的抵抗力也会变低。

长痘的原因太多了, 引起长痘的原因:

1.皮肤出油

皮肤出油是造成脸蛋长痘的最常见也是最主要的因素。 但是引起皮肤出油的原因也特别的多,比如熬夜、饮食、压力、环境等,有的人天生爱出油。

2.内分泌失调

我们的身体是个系统,内分泌也是个大系统,很多因素也会引起内分泌紊乱,但引起内分泌紊乱的主要原因还是身体激素平衡被破坏。

而破坏这种激素平衡的,和我们的生活关系最大,依然是熬夜、饮水、压力、环境等问题造成。

除此之外,心情不好或者服用药物、来大姨妈也会引起内分泌失调。

3.清洁不到位

以上是皮肤长痘的内部因素,外部原因主要是皮肤清洁不到位,导致毛孔堵塞。

题主对号入座吧!

这个问题使我回想起了我的青春年代。

从小学到初中,我一直都在夸赞声中度过。就是因为我脸廓长得好。

可到了高中时,那个美丽的青春痘找上了我。各种各样的土办法都用了,可是效果不明显。

星期天就去找医生调理,医生说,问题出在你的年龄和皮肤上。

青春期性成熟,荷尔蒙分泌旺盛,促使皮脂腺分泌大量的油脂,你的皮肤又是油性的,这种肌肤皮脂层厚,毛孔粗大,过多的油脂堵塞毛孔,出不来,形成座疮。

他嘱咐我,清理皮肤要干净,要注意控油保湿。花钱不多治好了痤疮,就吃了点维生素B和另外一种激素类药,也就两个周,很快就好了。

为什么有的人脸上会痘痘不断?这个问题总是会困扰很多人,痘痘的产生不仅会影响人的美观,相应而言还会让人或多或少产生一些自卑心理,对于工作、生活和学习都有着不良的影响,那么,痘痘到底是如何产生的呢?

痘痘的产生主要与皮脂腺分泌过多皮脂、毛囊皮脂腺导堵塞、细菌感染和炎症反应等因素等密切相关。而痘痘又为什么易发呢?这是因为曾经长过痘痘的地方因为炎症等因素导致毛孔粗大、毛孔疏导油脂能力下降及皮脂腺分泌能力增强,从而使痘痘“一经风吹草动变又生了”,同时痘痘的产生又与年龄、不良生活习惯、喜食辛辣刺激食物、压力过大、化妆品的刺激等因素有一定关系。

今天暂且不论这些个因素是如何引起痘痘的频发的,且从中医角度来谈谈脸上各区域容易长痘的可能原因,或许于痘友们更有益。

1、额头长痘:主要是压力过大、脾气差导致心火和血液循环有问题。建议早睡早起,平素多喝水,保持一个良好的心态。

2、眉间长痘:胸闷、心律不齐、心悸着易致眉间长痘,建议不要做过于激烈的运动,避免烟、酒、辛辣刺激食物。

3、鼻尖长痘:主要是胃火过盛及消化不良所致,建议少吃冰冷食物,平素多食养胃清火食物。

4、鼻翼长痘:主要与皮脂腺油脂分泌过盛过关,建议做好脸部清洁工作,多到户外进行有氧运动,呼吸新鲜空气。

5、右边脸颊长痘:主要与肺功能失常有关,建议平素注意保养呼吸道,尽量避免食用易过敏食物。

6、左边脸颊长痘:主要与肝功能不顺畅、有热毒有关,建议早睡早起,作息规律正常,保证肝功能正常排毒。

7、唇周边长痘:主要与消化系统功能不好、便秘导致体内毒素累积,或者使用含氟过量的牙膏有关,建议多吃含高纤维的蔬菜水果改善便秘情况。

8、下巴长痘:主要与内分泌失调有关,如大姨妈来临前兆导致体内激素分泌过旺,建议少食生冷食物,注意排毒。

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