维生素多少可以祛痘

1. 长痘痘要吃什么维生素

问题一：脸上长痘吃什么维生素 方法/步骤
1
多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物，这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等，而含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等等。
2
多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物，这些食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
3
多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃维生素B2的食物，这些食物能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
4
多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

问题二：经常长痘痘的人吃什么维生素 是涂抹。涂抹维生素C和维生素E去疤痕
若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地 *** 10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

问题三：长痘痘应该补充什么维生素最好呢？ 根据痘痘的不同位置补充的维生素也不同。
1、长痤疮最重要的是多补充维他命B群，它有助于代谢。也可以适量服用维他命C和E，它们有助于淡化你面部的痘痕。
2、下巴长痘
原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西，可以用如异维A酸。
3、青春痘
青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病，对于轻度搐春痘患者可以使用维A酸类药物治疗痤疮可直接或间接作用于痤疮发病的4个主要环节。

问题四：长痘痘吃什么维生素较好？ 特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

问题五：长痘要吃什么维生素呢？ 这个一般是皮脂腺分泌旺盛]导致的偿多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.建议口服百消丹试试

问题六：油性皮肤，长痘痘，吃什么维生素好了，管用吗？ 吃维生素对身体和美容是挺好的；但是对治疗痘痘似乎起不了什么作用的哦！
改善痘痘，请尽量做到以下几点：
1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！
3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意床上卫生。 勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。
6、最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会 *** 皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉； 油性肌肤的话，最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。
每周定期做两次祛痘的面膜，对快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘矿物泥浆面膜 它对深沉清洁、祛痘和改善粉刺暗疮 效果不错，你可以试试看哦！
希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~

问题七：脸上长痘吃什么维生素 主要是以下四种
1 维生素A,可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。

2 B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。

3 维生素c ,水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用，同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。

4 维生素E，脂溶性强力抗氧化剂，与维生素 C 有协同作用。

问题八：长痘痘应该吃维生素几？？ 主要是以下四种
1 维生素A,可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。
2 B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。
3 维生素c ,水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用，同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。
4 维生素E，脂溶性强力抗氧激剂，与维生素 C 有协同作用。

问题九：长痘要吃什么维生素呢 多喝水，多吃水果。涂抹一点芦荟胶消炎

问题十：脸上长痘痘吃什么维生素好？ 维生素B可以帮助调理油脂分泌。

2. 为什么维生素B6能够祛痘

维生素b6可以
祛痘
。因为维生素b6能有效抑制皮脂分泌，
减少痘痘
产生，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。祛痘
方法：盐水+
牙膏去痘
法：取一条干净的毛巾，浸入淡盐水中，后敷在痘多的地方，水温以稍烫为宜；敷后再在长痘或者有
痘印
的地方抹上一些中草药牙膏即可。功效：生理盐水有消炎作用，牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。对于痘痘治疗效果最佳。

3. 维生素b6可以祛痘吗

维生素b6可以祛痘

对痘痘有一定的疗效，但是维生素b6主要是起消炎作用的，起不了根本作用的。

一、预防痘痘的方法
1、注意饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量比较高的食品，还有吃辛辣的刺激食品会造成痘痘的尽量少吃，多喝开水，保持消化良好。
2、保持清洁
3、适当使用面膜
拓展内容：
维生素b6

1、简介
维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。
2、食物来源
维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。

4. 维生素B6可以祛痘吗

一个人的脸部皮肤，对人们整体形象方面的影响是很大的，到了一定的年龄阶段，或者身体方面的情况，会使一些人们的脸部皮肤长痘的情况发生，人们要用一些方法使痘痘得到消除，那么维生素B6可以祛痘吗？

维生素B6可以祛痘吗

维生素B6对祛痘有一定效果。维生素B6软膏外用可使真皮毛细血管收缩,抑制表皮细胞增殖或再生,抑制结缔组织内纤维细胞的新生,稳定细胞内溶酶体膜,防止溶酶体酶释放所引起的薯数组织损伤。具有较强的抗炎及抗过敏作用。

维生素B6软膏主要成份为维生素B6。辅料为聚山梨酯80、单硬脂酸甘油酯、硬脂酸、白凡士林、液状石蜡、羟苯乙酯、甘油。维生素B6软膏为乳白色或微黄色软膏,维生素B6软膏为皮肤科用药,用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎，用于痤疮、酒渣鼻、脂溢性湿疹、皱皮症。维生素B6软膏需要外用。将药膏涂搽于洗净的患处，一日2-3次。维生素B6软膏祛痘效果很好，很多人都在使用。

长痘的朋友注意不要晒太阳，青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕数昌首迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，迅芦到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

祛痘好方法

1、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有去痘和减轻色素沉着的作用。

2、木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。

3、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

4、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

7、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

8、西红柿：将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。

5. 脸上长痘痘吃维生素b几

1、长痘痘要特别要注意补充维生素B2、B6。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
2、其他辅助方法
①柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部青春痘，白嫩皮肤。
②西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治青春痘有较好的作用，可使沉着色素减退。
③去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。

6. 脸上长痘痘需要补充那几样维生素

主要是以下四种
1
维生素A,可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。
2
B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。
3
维生素c
,水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用，同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。
4
维生素E，脂溶性强力抗氧化剂，与维生素
C
有协同作用。