A. 下巴长痘痘是什么原因
下巴长痘是痤疮的一种表现，西医认为其病因与性激素水平改变、皮脂毛囊口角化过度、感染、遗传等因素有关；中医则认为下巴长痘与肾虚、肾火有关。痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈；临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
下巴长痘是痤疮一个非常好发的部位，痤疮和个人的体质有关系。它的发生部位主要是在一些油脂分泌多的部位，比如面部、胸、肩、背这些部位。发生在面部的痤疮具体的部位和年龄有一定的关系，比如青春期刚开始长痤疮的时候它容易发生在额部和鼻背的位置，随着年龄长，痤疮的位置也可能会往下走，慢慢地会出现在面颊部，或者是口周。
尤其是到了20多岁的时候，长痤疮它容易发生在口周，以及面颊边缘的部位。这种面部具体部位的原因并不是很清楚，和年龄有一定的关系，另外痤疮的发生和出油多有关系。出油多主要是受性激素的影，我们每个人激素的水平主要是和个人的体质有关系，但是他也会受后天很多因素的影响，比如睡眠、情绪、劳累或者是吃油的辣的食物多、熬夜多或者是着急上火的事多、烦躁，都有可能引起我们内分泌的一些异常，造成痤疮的加重。当然吃油的辣的食物过多也可能会加重，所以要注意少熬夜、少吃油的辣的食物，遇到什么事别着急，保持一个稳定的情绪。
B. 下巴长痘是什么原因
下巴长痘是什么原因
下巴长痘是什么原因？很多人在青春期都会长痘的，其中有些人的痘痘会长在下巴上，对于长痘是有很多原因有的，不同的情况的处理方法是不一样的，下面我分享下巴长痘是什么原因，一起来了解一下吧。没州
下巴长痘什么原因？
1、内分泌紊乱
无论是对于女性还是男性，内分泌紊乱都会庆察友导致长痘，尤其是下巴部位。由于现在的生活压力和工作压力逐渐增大，越来越多的人精神长期处于压抑或者休息无规律的状态，因此很容易导致内誉槐分泌失调。这个时候，体内激素失去平衡，导致皮脂分泌过于旺盛，下巴上的痘痘就一个接一个地冒了出来！
2、女性经期雄激素分泌过多
女性月经期间，体内的雄性激素和黄体激素会比平常分泌得更多，这个时候就容易导致皮肤的角质细胞增大，从而使这些角质细胞分泌大量的油脂堵塞毛孔形成痘痘。其实通过我们平常的观察就可以得出，女性在经期下巴长痘的几率是平时的几倍，即便有些女孩不长痘痘，在经期也会在下巴部位长一两颗，就是因为这个原因。
3、体内毒素聚集
人体会通过汗液、尿液等方式进行自我排毒，但很多时候有些毒素不容易排出体内，这时就会导致各种问题出现，其中最常见的一种问题就是长痘。如果你发现自己下巴突然暴涨了很多痘痘，并排除了上面的.原因，那很有可能就是因为你的身体需要排毒了。这个时候，就只能进行慢慢调理了。
下巴长痘消除方法推荐
针对第一种情况内分泌引起的长痘，我们可以通过规律作息，保持放松心情以及适当运动的方式进行调理，一般而言，如果是内分泌这种原因引起的在调理后一周之内痘痘就会有所好转。
如果女性是因为经期雄激素分泌过多，这个时候可以到医院进行治疗，通过药物改善体内激素平衡。
如果是因为体内聚集毒素太多，这是就需要一定的长时间的调理，因为人体排毒是一个复杂的过程，同时还要注意饮食。
下巴长痘原因
1、内分泌失调
内分泌失调是下巴长痘比较常见的一个原因，这是由于子宫或卵巢出现了问题，荷尔蒙分泌失调，影响雄性激素旺盛导致长痘。
2、油脂分泌旺盛
肌肤水油不平衡，就容易导致油脂分泌旺盛，过多的油脂容易和空气中的细菌或灰尘结合在一起，逐渐形成毛孔堵塞等问题，最终引发毛囊发炎长痘痘。
3、螨虫感染
生活中到处充满了螨虫，只是螨虫数目少就不容易有什么问题，一旦时间长数量累积过多，就会形成小疙瘩，从而堵塞毛孔，慢慢肌肤变成油性，这也是痘痘肌的起源。
调理方案
1、排毒
排毒是调理身体机能最好的方法，建议每天早上先喝一杯蜂蜜水润肠。然后多做运动，排汗能将身体内的垃圾从毛孔中排出少许，最后就是晚上11点钟之前一定要睡觉，帮助肝功能正常代谢。
2、去油
特别是夏季，肌肤皮脂腺分泌旺盛，不管你是什么肌肤都要注意适当去油。建议每周做一次去角质工作，同时配合控油补水型护肤产品，降低肌肤爆痘机率。
C. 下巴起痘痘的原因
问题一：下巴起痘痘的原因 引起的原因很多：1.皮脂腺增多造成的。2.水油失衡造成的。3.皮肤抗病能力的强弱造成的。4.月经失调造成的等等。
去痘方法，针对痘痘程度进行调理。如果是初成而且很浅的痘痘，平时注意饮食，多加休息运动，注意脸部清洁，缓解压力等，慢慢地会淡去的。
如果是多年的顽痘罩带话，最好用中药慢慢调理。因为我以前也是很严重的，后来是听取朋友建议采用这篇帖子（冯璨欣青春脸终于不再痘） 里面介绍的调理方法，经过一段时间努力真的可以去除了，至今好几个月没有见复发。你可以百.度一下这篇帖子看看。
问题二：下巴长痘痘的原因,下巴长痘痘预示什么? 下巴长痘痘一般表示体内激素失调，周期失衡。
问题三：下巴中间长痘痘是怎么回事 一、下巴长痘痘的原因
原因1：内分泌紊乱
下巴是女性最容易出现成人痘的地方，主要原因是内分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而导致痘痘产生。
原因2：体内毒素积累
当体内毒素长期积累过多而对体内器官功能有损伤时，就会出现内分泌失调等相应症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，即引起毛孔堵塞，毒素积累加剧，引发痘痘。
原因3：皮脂腺过于发达
许多朋友本身皮肤比较油，皮脂腺过于发达，进而皮脂分泌过旺。此时也极易引起毛孔被堵、排油不畅等现象。当皮脂腺继续分泌，过多的皮脂在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
原因4：毛囊微生物影响
下巴清洁不彻底、常熬夜导致皮肤新陈代谢紊乱等都容易引起毛囊角质代谢异常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列问题，严重的还会引发毛囊发炎，形成炎症性痘痘。乱袜
问题四：下巴两侧长痘痘是什么原因 20分 下巴两侧长痘痘，原因：内分泌失调，
改善：少吃冰冷的食物。
饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间
平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜
睡眠一定要充足，放松心情，还可以使用玉肌膏，我当时哗闷激很多痘痘
用了很快就好了，痘印也会随着慢慢淡
问题五：下巴上长很多很小痘痘是什么原因？ 下巴长痘原因：
1、身体内的毒素堆积所导致，比如说换季，容易上火干燥，这让体内的毒素堆积过多，特别是许多女性都喜欢比较辛辣的食物。对于油炸食品的热衷，往往忽略了新鲜的蔬菜和水果，这样的不良饮食和习惯，会让体内的毒素过多，伤害身体的肾脏，产生严重的皮肤问题，导致粉刺产生。
2、皮肤中的水油失衡所导致。油脂分泌过多并不一定会长粉刺，多清洁脸部就行，但皮肤缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生粉刺。只有保持水油平衡，才能让脸部的皮肤正常的新陈代谢，防止下巴长粉刺。
3、常吃冷饮所致。吃冰冷的东西容易 *** 肠胃，导致脾胃功能减弱，引起体内的毒素堆积，容易长粉刺或加重粉刺的症状。
4、肾脏虚弱所致。肾脏的功能出问题，会让痤疮长在额头和下巴，消失了又会长出来，需要补肾及排毒，才能有效去除粉刺。
5、由月经失调所致。有些女性朋友月经不顺时也会长粉刺，主要是体内的雌性激素上升造成的，加上月经期间身体比较虚弱，就容易使下巴长粉刺。
问题六：下巴与鼻子下面起痘痘是什么原因 你好！ “ 鼻子周围上长痘痘是什么原因 ”：如你所述，你的鼻子周围上长痘痘，说明你的胃口有炎症，胃火较旺哦。 对付痘痘需要内外结合哦，不是用点什么就可以解决的。祛痘不能急哦，越急越火大，不利于去痘痘。 关键的是你应该知道，长痘痘的原因有很多：洁面不彻底致使毛孔堵塞、肌肤严重缺水、经常熬夜、 体内（肝、肾）毒素排泄不畅、油性肌肤、发育期（油脂分泌旺盛）、压力大、休息不好、食用 *** 性食品，长时间上电脑等等。 首先，彻底清洁肌肤是防止痘痘产生的第一步，所以你要使用一款适合你肤质的清洁霜（维娜的）和洗面奶（维娜的），做好面部的清洁工作，然后要使用爽肤水、收缩水、补水乳液之类的产品，来平衡你肌肤的水、油，收缩毛孔。 你可以用芦荟胶（北京宝健的）涂抹在痘痘上消炎，千万不要挤压他们（会留讨厌、难去的疤痕） 不要用很热的水洗脸，经常做冷敷 。 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把毛孔内的脏东西都带下来。有位老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在有黑头的肌肤上轻轻滚，然后洗脸。常做可以去黑头，还缩小毛孔、美白肌肤哦！ 建议你： 1、不吃或少吃生冷、有 *** 、辛辣和油炸的食物； 2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐（男性要少吸烟后部吸烟）； 3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；注意休息，不暴饮暴食； 4、可以多食用黑色食物来补肾：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。 5、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2―4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2―3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1―2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。 6、调节心态，缓解压力，注意睡眠，及时排尿不憋尿、上电脑时要擦隔离霜。 祝你健康快乐！！！
问题七：为什么下巴老是长痘 下巴上的痘痘似乎特别顽固，在祛痘的路上让很多人纠结。那么下巴长痘痘是什么原因呢？治病还需先识病理，首先搞清楚下巴长痘痘是什么原因，祛痘才能更有针对性。
步骤/方法
1、下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
下巴是女人最容易出现成人痘的地方，主要原因就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。
中医认为：下巴长痘痘是什么原因？肾阴虚型也是一个。它导致痤疮长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮。
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要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等 *** 性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
END
注意事项
当我们了解了下巴长痘痘是什么原因的时候，解决痘痘已不是什么难题了。想要抛弃痘痘，只需找对了方法，对症下药，不管下巴长痘痘是什么原因都不是问题。
问题八：下巴长痘痘是什么原因？怎么调理 有好几种可能，比如，内分泌失调，油脂分泌过剩，过量进食冰饮等，，，调理的话，可以
1，每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。
2，每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
3，要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质。
问题九：下巴长痘痘是什么原因，吃什么可以排毒？ 常规治疗痘痘有以下3种方法：
一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体健康。
二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗，缺点是见效慢。
三、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法。使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。激光祛痘过程中比较舒适、无痛苦，并且对皮肤没有不良 *** 作用，无光敏现象，治疗过程轻松无负担。
问题十：我老是嘴唇边上和下巴长痘痘，这原因是什么？ 下面几个关于各部位长痘的原因：
额头---压力大，发际不洁，末梢神经过敏，肺虚火上升，生理障碍；
双眉间---胸闷，心律不整，心悸（勿激烈运动，避免烟酒）；
眉头---肝功能不好，作息时间正常（不可熬夜，避免烟酒）；
鼻头---雄性激素分泌过盛，消化系统异常（少吃冰冷食物）；
鼻周边---胃肠障碍，便秘，肝火上升，与卵巢或生殖系统有关（注意身体保养）；
左边脸颊---肝功能不畅，有热毒（注意作息时间，保持心情愉快）；
左边颧骨---口干容易疲劳，解毒功能不好（主肝与胆）；
右边脸颊---肺功能失常，避免芒果，海鲜等易过敏食物（注意保养呼吸道）；
右边颧骨---感冒，手脚冰冷，过敏体质，容易便秘（主肺与大肠）；
唇周边---便秘导致体内毒素累积，生理不顺，卵巢机能障碍;多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯；
下唇---身体虚寒，生殖系统异常（应少碰冷饮或寒性食物）；
下巴---内分泌失调，肠胃欠佳（多吃些清淡食物，补充维生素B2、B6）；
太阳穴---饮食过于油腻，胆固醇过高，造成胆囊阻塞；
满脸化脓性暗疮---肠胃炎，细菌感染，体质温热；
月经期---内分泌异常，黄体素分泌过多，影响皮脂分泌；
背部与其他部位---背部长痘主要是因为肺热或清洁不到位，毛孔堵塞形成油脂粒（上火或细菌感染时就容易形成痘
D. 年龄30岁以上，为什么脖子和下巴总是长痘痘
大家说的痘痘即是毛囊炎（痤疮），痤疮的发生一般是因皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化、丙酸杆菌感染几个因素共同作用的结果。痤疮主要发生在青少年，很多人面部T字部位包括口周尤其是下巴皮脂分泌活跃，毛囊分布较多，与没有毛发的部位相比容易发生毛囊炎（痤疮）。如果再有局部清洁不及时、食用辛辣刺激高糖高脂饮食、作息不规律睡眠不足、皮肤免疫力低下感染细菌，则更容易发生毛囊炎。特别需要提醒的是，男性剃须工具不能经常清洗保持清洁干净，也是引起或加重痘痘的一个因素。
E. 脸上下巴长痘痘是什么原因
在我们的生活中，总是经常长痘痘，那么我们下巴长痘痘是什么原因呢？下面是我分享给大家的脸上下巴长痘痘是什么原因，欢迎阅读。
【脸上下巴长痘痘的原因】
1、毛孔堵塞
下巴长痘的原因是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
2、肾阴虚
中医认为下巴长痘的原因：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
3、消化系统的问题
如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。
4、内分泌紊乱
下巴是女人最容易出现成人痘的地方，主要原因就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
5、体内毒素积累
下巴长痘的原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。
6、季节变换
季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。
7、药物刺激
某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。
8、家族性遗传型的青春痘
了解了下巴长痘的原因肌肤护理也要掌握。肌肤的健康平衡受很多内部外部因素的影响，需要大家对他的辅助调理，及时的营养供给，及时的辅助排毒，及时的水分补充等等。所以，在遇到痘痘问题的.时候证明肌肤这个时候处于不健康状况，需要我们的精心调理。比如说夏天多喝金银花茶可以有效的排毒，同时可以自制金盏花去痘面膜，有效的祛除角质，润泽肌肤，温和祛痘。
9、螨虫感染
成年男女的面部螨虫感染率高达97.68%!皮肤感染了螨虫后，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，下巴就非常容易出痘痘。
10、过量进食冰饮
吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。
【解决的方法】
1、找出诱发青春痘的原因、对症下药
最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。
2、治青春痘不能千遍一律
由于个人的具体情况，青春痘的轻重程度各不相同，所以不要指望一种治疗可以运用于所有的人所有类型的青春痘。
3、在青春痘发炎时、耐心等待
要控制自己不去抠青春痘，因为说得严重点，抠“青春痘”会导致严重感染，败血症、心内膜炎、肾脏损害。前不久就有一名大学生因抠“青春痘”，而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些，抠“青春痘”会加重局部炎症，愈合后会留下永久的疤痕。
4、下巴长痘可以通过按摩缓解
以拇指放在额头中央，由眉头到发际；从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推；在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵；食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。
【调理方法】
1、排毒+补肾
每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。
每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
2、去油+除螨
夏天来临，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质，同志使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨。
3、按摩舒缓
先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线；再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推；到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵，效果很好。
F. 下巴为什么会长痘痘
下巴为什么会长痘痘
下巴为什么会长痘痘，脸上长痘令很多人头疼，痘痘是很多女生的天敌。首先要了解是因为什么原因长痘，很多人都是下巴长痘痘，下面是下巴为什么会长痘痘的解释，希望对大家有帮助！
总而言之，下巴长痘的原因有很多，有效的去除方法是调理内分泌系统，疏通毛孔。
长痘的原因有很多，首先要查身体是否上火，再加上多补水。
下颌长痘如何调理内分泌系统调理痘痘的产生主要是由于皮脂腺不能及时有效地分泌出来，导致皮脂腺不能及时有效地分泌出来，内分泌失调，新陈代谢不正常等。
所以需要对内部系统进行调整，使之能够正常工作，可采用针灸、中药等方法。
中医学在调理人体内部疾病方面更加专业。
科学战"痘痘"第五招：改用物理方法易长痘的人在使用药物时，首先要注意其药性成分，有口服避孕药习惯的 MM请改用物理方法。
科学战"痘痘"第六招：下巴不能动，要有耐心，不要用手挤，以免造成化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。
挤痘痘时，容易伤及真皮层，留下凹陷（永久性）和色斑，是终生无法清除的遗憾。
科学战《痘痘》第7招：做好防晒工作经常在太阳下暴晒会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，堵塞毛孔，加速炎症，所以在太阳下工作最好戴帽子。
到海边游泳，不但紫外线强，海水对有痘痘的皮肤也有极大的刺激作用。
下巴长痘痘调理方法
1、要做好清洁
保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。
2、要调节自己的心理状态
保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春痘的基本条件。
3、清肠排毒
每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。
4、饮食尽量科学营养
清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。
下巴长痘痘的原因
1、油性皮肤
皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
2、女人内分泌紊乱
生殖系统问题，导致内分泌紊乱是女性下巴长痘痘最主要的原因了。比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的`失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
3、体内毒素沉积
体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题
4、肾阴虚型
肾阴虚型也是一个。它导致痤疮长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
5、家族性遗传型的青春痘
有些家庭延续几代都有长痘现象，如果你家庭是这样的话那就不是你自身身体因素了。
注意事项
1、长痘痘了千万要注意不要用手去挤，容易发炎，严重的还会导致后面留下痘印痘坑。
2、多食水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。
3、注意休息，不要熬夜。
下巴长痘痘吃什么好呢
1、体内热毒
饮食调理： 橄榄、火龙果和梨子
饮食解析： 橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。
火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。
梨子可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。
2、内分泌失调
饮食调理： 鱼、牛奶和豆浆
饮食调理： 鱼类含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA—3、OMEGA—6、OMEGA—9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征，调节女性内分泌失调。
黄豆制成豆浆后，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，其他任何乳类都高。
3、自律神经失调所致
饮食调理： 金枪鱼、肝
饮食解析： 金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示，当血液中的维生素B6的浓度降低时，人的身体、皮肤和心情均会出现不适。
而当摄入一定量的维生素B6之后，这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。
4、皮脂腺过于发达
饮食调理： 牡蛎、动物肝脏
饮食解析： 含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
每天吃两只牡蛎，能够控制皮脂腺的油脂分泌，对消除青春痘有非常好的疗效。
5、平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致
饮食调理： 蘑菇和海藻
饮食解析： 蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。
此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。