⑴ 吃什么食物可以快速去痘痘
祛痘食物：
一、多吃富含维生素A丰富的食物。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
可以起到一定的祛痘效果的水果有：苹果、柠檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃这些水果外，平时还要做好护理，清淡饮食，不抽烟不熬夜，每天清洁面部。
⑵ 吃什么能祛痘
1、胡萝卜苹果汁：主要材料为苹果、胡萝卜、柠檬，苹果去皮去籽切块，胡萝卜去皮切大块，柠檬切一片，将准备好的材料全部放进榨汁机榨汁即可。
2、治痘青草茶：需要的材料有茯苓、薏仁、干鱼腥草、金银花，将材料洗净后，先将茯苓、薏仁放入锅中，加水有大火煮沸，再转小火熬制30分钟，然后加入干鱼腥草和金银花，用小火继续煮15分钟，过滤后放少许冰糖即可。
3、果菜防痘汁：所需材料有苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量，苦瓜先去籽，菠萝先去皮，然后将所有材料会切成块，一同放入搅拌机打汁，再调入适量蜂蜜即可饮服。
4、千张菠菜卷：准备材料有千张、菠菜，还麻辣椒油、盐、熟芝麻、味极鲜等适量，千张用加盐的开水烫一下去豆腥备用，菠菜焯熟挤干水份，然后加麻辣椒油、熟芝麻和调料拌匀，取千张平铺，将拌好的菠菜铺匀，卷紧后切段，装盘食用即可。
4、西红柿烧花菜：主要材料有花菜、西红柿、青椒，辅料有橄榄油、番茄沙司、盐、糖、水淀粉、鸡精，炒锅中放橄榄油烧热，下葱姜爆香，再放入洗净的花菜翻炒片刻，西红柿用手撕入锅中，加少许番茄沙司翻炒，调入糖和盐，再加适量清水，加盖烧制5-8分钟，然后放入青椒块，淋入水淀粉翻炒均匀即可。
⑶ 吃什么可以祛痘 吃哪些食物可以祛痘
1、清炒苦瓜
苦瓜是人们常吃到的一种食物，苦瓜汁有很好的清热解毒的作用。一些女性应为体内湿毒而引起的痘痘的话可以选择常食用清炒苦瓜这道菜。其做法是：把苦瓜洗干净后切成片，炒锅加油热锅后立刻倒入苦瓜翻炒，翻炒至苦瓜变软后加入适量盐、酱油以及鸡精，淋上香油，一到清炒苦瓜就做好了。苦瓜除了这个做法之外，还可以做成苦瓜豆腐汤和鲜榨苦瓜汁等等。
2、祛痘薏米粥
做法：薏米、大米淘洗干净备用，锅内加入足量的水，烧开后倒入洗净的薏米和大米，煮沸后换成小伙慢慢熬煮，至薏米和大米煮软后即可，此期间需要经常搅拌，以免粘锅。薏米有很好的清热作用，常喝薏米粥可以改善女性痘痘。
⑷ 吃什么去痘痘最快
吃什么去痘痘最快
吃什么去痘痘最快，脸上长痘痘是很多女生都会感到烦恼的一个问题，特别是对于爱美的女生来说，很多时候化妆也不能很好的遮盖痘痘，而且化妆也会让痘痘更加严重，其实可以通过吃一些食物来治疗痘痘，下面我告诉大家吃什么去痘痘最快。
1、海鲜
在长痘痘期间适量的吃一些海鲜，可以调节饮食中的不饱和脂肪酸比例，可以帮助改善皮肤，促进痘痘的快速恢复。可以食用的海鲜主要有三文鱼、带鱼、黄花鱼和虾。
2、蔬菜和水果
黄色的蔬菜及水果对于维持皮肤细胞的正常代谢是很有帮助的，从而减少皮脂的分泌量。白菜和西兰花等蔬菜都具有抗氧化的作用，有利于炎症的修复，对于身体方面的调理具有促进作用。
3、富含硒的食物
硒不仅具有抗氧化的作用，而且有利于皮肤的修复，同时，硒也具有提高血液中VE含量的作用，提高血液中的VE含量可以起到减轻痘痘炎症的作用。
4、绿茶
绿茶可以达到减轻痘痘炎症的目的，对促进皮肤的快速恢复是有帮助的，每天的适量的饮用绿茶可以改善皮肤。
1、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配，豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净?用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外，有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾?温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的'几率。 搭配，凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。
3、番茄
由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害?在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 搭配，番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
4、白菜
白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙?失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配，因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精，也很鲜美哦，注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。
5、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。
⑸ 女性美白祛痘吃什么比较好
女人对于自己的容貌都非常在意。如果发现自己的脸上长痘，那么是一件让人非常难以容忍的事情。那么美白祛痘吃什么好？
1、凉拌苋菜
鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。
2、海蛰二菜
海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝再用开水焯过，再用凉开水浸渍，捞出来控干，然后一起拌匀，再加调料调味。
3、绿豆海带汤
绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。
4、大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗干净，把红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
6、番茄炒藕片
鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。
7、芹菜雪梨汁
新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。
结语： 痘痘是女性美丽的`天敌，在日常生活中，如果想要美白祛痘，那么就一定要吃对食物。正确的饮食以及健康的生活方式，可以帮助女人容光焕发。女人如果发现自己脸上长痘，使用一些保养品也可以改善这一现象!
⑹ 女生吃什么可以去痘痘
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
想祛痘的话,给你介绍几种祛痘食疗法，很有效：
1、五味消毒茶
准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍；在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。
2、果蔬绿豆汁
准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1～2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。
3、海带绿豆汤
准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加点红糖就能喝了。每天一碗，长期坚持，坚持一个月，痘痘就会彻底消失。
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⑺ 吃什么有助于祛痘
吃什么有助于祛痘
吃什么有助于祛痘？已经过了青春年华，但是脸上的青春痘却丝毫没有因为年龄增长而消减，多种方法都尝试过却依然不能彻底的治愈。这是为什么呢？痘痘是最招人烦的，本来白白净净清爽漂亮的一张脸就因为几颗红肿的痘痘给破坏了美感，那么吃什么有助于祛痘呢？
能美肤祛痘的水果
1、柚子
柚子有“天然水果罐头”之称柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
2、鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
3、美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4、清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小， 能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
5、清爽葡萄
葡萄都被当做是“补血”水果，一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头粉刺。
6、新鲜苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，苹果可以有效治疗青春痘。苹果可以有效治疗青春痘。
7、可口梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
如何祛痘的方法
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
祛痘的注意事项
1、食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的`痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中又以乳制品、鸡蛋最多。
2、温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢。
3、药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
吃梨排毒
梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。
吃莲子芯
莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。
吃绿豆
绿豆也是清热降火的好食物，可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
吃苦瓜
前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
吃苹果
苹果属于凉性水果，多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
吃柚子
柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。
日常生活中可采用以下几种方法为痘痘排毒：
1.在晚上清洁完肌肤后，调一杯白糖水，用棉签蘸上白糖水涂在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，每天晚上坚持，一周后我们会发现痘印开始变淡。
2.要经常做一些去角质的面膜敷，这样也能改善痘印，让皮肤看上去白皙。
3.每天补充维生素容易去掉痘印。
4.每周做2次美白面膜，也可以达到去痘印的效果。
5.用洗米水来洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。
6.洗脸用温水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用。