⑴ 脸上长痘痘怎么办
1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处.
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。
4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚么食物才能淡化暗疮印呢？
维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。
PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助
李医生的神奇暗疮水挺好的~适合快速去痘
但不要长时间用，听说含酒精战痘招数：
注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；
合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，
保持不便通畅；
不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；
治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。
劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益
关于去痘疤
以前的长痘痘的时候没有主意卫生感染了，留了很多都把，做好平时的一般护理外，用李长恒的去疤霜，效果很好，洗好脸
上好爽肤水后，涂上去疤霜
在上乳液。
用的5克的小瓶装，用一瓶
痘印就基本就会起到去疤效果。豆好后用去疤霜，这个霜也很滋润皮肤的，
平时也可以多做些面膜。，
也可以辅助淡化的
另外推荐你一个方法可试看看
效果也不错的
白糖洗脸去痘印法
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！
使用方法：
你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
用后感受：
体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！
⑵ 怎么内调祛痘最好的方法
怎么内调祛痘最好的方法
怎么内调祛痘最好的方法，粉刺痘痘是女人肌肤遇到的两大难题，我们都是爱美的女性，特别讨厌粉刺长在我们身上和脸上，谁都想要好的皮肤状态，看起来美美的，下面看看怎么内调祛痘最好的方法。
1、正确保养
首先，患者一定要确定自己的保养方式是不是正确。对于过度滋润和覆盖性比较好的化妆品来说，它们会阻塞女性脸部的毛孔，因此要尽量避免。而长时间对脸部进行按摩和去角质，会使毛孔发现发炎的情况。同时在长痘痘的时候，需要减少使用化妆品的次数，使用卸妆油的时候一定要多乳化几次。另外，对于油性皮肤来说，保养品要尽量选择清爽的产品使用。
2、饮食均衡
其次，在长痘痘的期间，大家尽量吃一些比较清淡的食物，避免那些过于辛辣、油腻以及热量太高的食物，多吃一些蔬菜瓜果，这样才能够预防痘痘越长越多的情况。除此之外，女性还需要保持良好的作息时间。因为一旦女性熬夜、睡眠不足和精神太过紧张时，都会促使皮脂腺的分泌失调，从而引起痘痘的产生。
上面就是内调祛痘的方法。虽然现在市面上的祛痘产品多种多样，但是有很多产品含有激素，在才开始使用时效果非常好，但是一旦停用，痘痘又会出现复发的情况。因此，大家尽量不要使用祛痘产品，最好通过内调的方法来达到祛痘的目的。
内调祛痘并没有最好的方法，根据具体的致痘原因进行针对性治疗，是祛痘效果最好的，内调祛痘可分为食疗和药物治疗。
1、食疗
可适量食用清热解毒祛湿的食物，如苦瓜、决明子、菊花、薏米粥等，尽量少吃油腻、辛辣的食物以及甜食。
2、药疗
调理清痘可以喝清热解毒的中药，如金银花、丹皮、栀子、蒲公英、鱼腥草等。但因个人差异，具体中药配伍还需遵医嘱调整。
人体通过内分泌系统中各种激素和神经系统，共同的调节人的身体代谢和生理功能，由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及分泌的激素组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育等，同各种酵素维持人体环境的稳定性，各种激素通过反馈调节机制保持平衡，某种因素打破了这种平衡，称它为内分泌失调。
内分泌作为一个看不见摸不着的调节系统，会在一定程度上影响人的健康，尤其是在内分泌紊乱的状况下，身体会出现很多不适的症状，一些人还会因为内分泌失调长出痘痘，影响到了一些人的外观和心理，让人们产生了一些自卑的心理。所以要及时的进行治疗或者是调节。
第1种，确保充足的睡眠时间，睡眠对一个人造成的影响并不只是精神上，如果每个人睡眠低于4小时，代谢系统就会出现严重障碍，就会影响到内分泌导致失衡，在调节痘痘这个问题，应该先从自己的起居作息方面开始调整，确保了充足的睡眠时间，对调理内分泌平衡有很大的帮助。
第2种，积极的运动锻炼，运动不仅可以增强自身体力，还能促进体内的脂肪燃烧，同时也可以促进肠胃的蠕动，减少毒素在体内停留的`时间，运动过程中人的代谢功能也会加快，对人体内分泌失调有不错的作用，为了能够调节好痘痘这个问题，坚持每天运动。
第3种，多吃一些能够调节内分泌的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果，它们含有丰富的维生素、抗氧化剂等，除了帮助增强免疫力，还可以提高抗衰老功能，也帮助调节内分泌失调，含有蛋白质的食物、含有钙质的食物都是不错的选择。
第4种，精神上的调理，保持愉快的心情和平和的心态，减轻心理压力，都可以很好的帮助调理内分泌失调，对治疗痘痘也有很好的效果。
这4种方法对调节内分泌都有很好的效果，只有调节好内分泌失调，才可以减少各种症状的发生，脸上的痘痘也会消失，在进行调解的时候也可以外用一些药品进行辅助治疗，还有一些口服的药品或者是可以在脸上抹的药膏。都可以帮助患者尽早的摆脱痘痘。
1：防辐射祛痘茶
OL每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射祛痘茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。
配方：酸枣仁，白菊花。
功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
2：祛痘排毒养颜茶
有的MM天生身体偏燥热，很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中，喝杯祛痘排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。
配方：芦荟、甘草、莲子心、花茶
功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒祛痘机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。
3：清除尼古丁茶
工作环境中，总免不了会有些抽烟的同事，家里也极有可能有一个烟鬼老公。日积月累，不多不少都会吸进了一定的二手烟，赶快喝杯清除尼古丁茶，给你的身体排毒。
配方：百合、佩兰、荷叶、桑叶
功效：可有效地分解尼古丁及灰尘等有害物质，减弱人体对其的依赖性。清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。
怎么变成不长痘的皮肤
一：饮食调整
控油，戒糖：蛋糕，面包，甜品，奶茶，糖分是致逗的重要原因之一
减少乳制品：奶酪，纯牛奶，酸奶，奶粉，乳制品类食品，会让痘痘反复滋生
拒绝油腻食物：油炸类，烧烤类等高热量食物会让皮肤油脂分泌旺盛
减少腌制食品：腌制类食物，盐含量高，身体能自动储存水分，继而水肿
多吃低脂食物：五谷杂粮面包，燕麦，大豆，蔬菜
多吃富含维生素A的食物：动物肝脏，红薯，胡萝卜，深绿叶蔬菜
多吃富含脂肪酸食物：鱼类，坚果，大豆，无花果干等
二：生活和作息习惯
早睡早起不熬夜
常换枕巾和床单被罩
保持心情愉悦，多运动
三：日常怎样护肤
做好补水保湿工作，脸部清洁要温和
做好防晒工作，不要用手挤痘痘或黑头
及时卸妆，不化妆，少化妆
坚决不用激素类产品，对症祛痘
总的来说，想要养成不长痘痘的肌肤，不仅要饮食和作息上调整，还要选择合适自己的护肤品，另外还要有自己的约束力，三分靠治，七分靠养。