A. 怎么快速祛痘（这样祛痘最快速高效）
在祛痘这条路上，应该有很多妹子和我一样发出呐喊：真是春风吹不尽，吃辣熬夜又重来！
长痘最痛苦的就是反反复复，稍微不注意就会留下一堆难看的痘印。
真的天仙颜值也抵不过那几个痘印痘坑的摧残，人间颜值杀手！
直到前两年，E姐结合了中医的养生知识，并在一个皮肤科医生的朋友的指导下，我的痘痘终于连根拔起，再也掀不起啥幺蛾子了，这才消停下来。
这次E姐总结了这几年来的“战痘”经验，给大家分享一下。
文章一共分为两大部分：内调+外养，包含了以下内容：
如何防止痘痘反复；关于祛痘要注意的生活、饮食习惯；
如何把已经存在的痘痘“消灭”？如何消除痘印瑕疵？等等
一字一句都是亲身实践出来的，里面有些方法希望对大家有启示作用~
如果没耐心的姐妹，可以直接下拉到文章最底部，我把所有战痘需要注意的点都总结归纳了一遍，可以直接收藏享用哦~（我是不是个贴心小棉袄）
◆第一篇，搏森搏内调是解决痘痘反复的根本~
大实话告诉你，祛痘光谈外基祥涂保养不谈内调，那都是耍流氓，治标不治本！
在战痘这条路上，E姐当年也有过一段心酸血泪史。从中医的角度来说，痘痘的生发就是因为不当的饮食、生活作息习惯，导致身体某个部位的机能发生了变化，还有某些体质的原因。
E姐身处岭南地带，刚到广州那会，这边的湿热气候，加上早出晚归的高压生活、不规律作息，加剧了体内湿毒的堆积，一度大面积爆痘，有种“面无完肤”的凄凉。
湿热是岭南气候的一大特点
过分的是，还留下了一堆难以消除的痘印。
后来经朋友介绍找了老中医调理，推荐了一些药膳汤食补，慢慢调理，慢慢恢复了正常。这个期间，什么茶树精油、芦荟胶、刷酸都试了个遍。
从中医的角度来看，无论何种形态的痘痘，都离不开“湿+热”。
热是最好解决的，清热，解热毒就可以了。这才是难搞的。“一湿难除”，所以痘痘往往祛之不尽，转季又复生···
因湿&热，在不同脏腑会有不同的表现形式，呈现出来的痘痘也是不同的。
比如肺经蕴热，冒出的痘痘是下面这种 红红的白/黑 粉刺，丘疹。
肺主皮毛，皮肤上的问题，最浅层的热毒就跟它有关系。上面这种是皮肤最浅层的热毒，要清解它最简单了，喝个凉茶就能搞定。
E姐是典型的脾胃湿热体质，引起的有脓包的丘疹。
这类型的丘疹型痘痘比黑头难缠，因为夹杂着湿邪，恢复的时间也较久···
在中医师的建议下，有一段时间都在煲鸽子绿豆汤饮，慢慢下巴的痘痘得到了很大的改善。
当然，每个人的体质不一样，建议大家自行咨询医师，了解自己的体质，知道自己该吃什么，不能吃什么。
除了食疗之外，还有一些日常饮食上的小细节，也是需要讲究的，下面开启老生常谈环节：
·少吃糖！少吃糖！少吃糖！
这里的糖，指的是甜品、奶茶、可乐、高糖的水果等等。减糖对很多人来说都是比较艰巨的任务。为了好皮肤和健康的身体，还是值得改变一下的。
E姐之前在前面几期的文章就有提过，减糖对痘肌的重要性。 BBC纪录片《如何减缓衰老》中，里面就揭示了科学家的研究成果：血糖高水平的人，比血糖低水平的人，皮肤更易老化，还容易引发痘痘、痤疮、暗沉和色斑等··· 总而言之：甜=胖+痘！
·每天坚持吃一小把坚果（25g以内）
很多妹子会说，都不让吃甜食，人生还有乐趣吗？
这不，还有好吃又健康的而坚果呢。坐办公室的妹子可以像我一样，每天备一小包每日坚果（不要超过25g），作为下午茶，不仅可以解馋，坚果饱含的不饱和脂肪酸和维生素E，具有很强的抗氧化作用，也可以减少痘痘的滋生哦~
·多吃点大豆及大豆制品
大豆是可以被人体直接吸收优质蛋白，对于痘肌来说，大豆含有的大豆异黄酮，不仅具有抗氧化的作用，还能有效调节内分泌，平衡雌激素水平，根源减少痘痘、痤疮的产生。豆腐、豆浆、豆腐皮都是很好的豆制品。早餐一杯豆浆喝起来~
◆第二篇，如何通过外养消灭痘痘？
这里面E姐把它，根据护肤步骤，分为3步，总结来说：
原理就是帮你祛除皮肤表春洞面的油脂污垢，可以适当减少毛孔堵塞，防止痘痘产生。特别是进行中的炎症痘痘。猛烈的擦洗和皂基型洁面都是很伤肤的，还可能导致炎症进一步扩大。
皂基型等强力型洁面，脱脂力太强，对皮肤的刺激大，无异于“伤口撒盐”。
如果你是油痘肌，那么清洁泥膜可以用起来，一周用一次即可，不要太频繁，目的也是为了清理油脂，疏通毛囊。
伸手党可以参考我之前用的这款无泡洁面，痘肌用起来没有负担：
▲ECOCOCO氨基酸洁面乳
成人痘痘产生的一个重要原因是毛囊口角质化过度，导致毛囊堵塞。适度使用含有酸类成分的产品，温和的促进角质层代谢，对于缓解痘痘也有很大的帮助。（敏感肌谨慎刷酸）
有一点需要提醒大家，很多油痘肌的妹子，会崇尚“以油溶油”，买一些油腻的卸妆产品，其实会有堵塞毛孔的风险哦。
痘痘发生期间，可以按照以下情况进行对症急救：
白头/黑头： 白头一般是毛囊堵塞引起，可以尝试含有低浓度的水杨酸产品。
红肿痘/脓包痘： 这类痘痘常常伴有炎症，还要考虑抗氧化，建议选择一些带有消炎杀菌、舒缓功效成分的产品，比如益生菌、西洋蓍草、茶树精油、芦荟、金缕梅、马齿苋等成分等。
2016年就有一项研究表明，茶树精油+白藜芦醇联合使用，有很好的消炎杀菌功效，可以减缓痘痘炎症。益生菌也是近年来被发掘的“痘肌福音”，通过调节引发痘肌炎症反复的菌群平衡，来促进痘痘愈合。
伸手党可以参考这款精华，E姐在被痘痘摧残期间，就是靠它拯救的：
▲Edible beauty益生菌清痘抗敏特护精华
善后篇：已经形成的痘印怎么消除？
祛痘成功后并不是终点，大大小小的痘坑和痘印才是影响大家颜值的终极杀手，而且祛除起来比痘痘还难。
痘印分红色痘印和黑色痘印 ，黑色痘印是红色痘印，是在没做好防晒的基础上，黑色素沉淀转变而成的。红色痘印是痘痘消除后，底部的炎症尚未消除留下的。
很多人不会分析，以为所有痘印都会自动消失，不管不顾，反而形成顽固的色素沉淀。
打个比方，红色痘印在天气热或者紫外线刺激的环境下，它会更加明显。如果不做好防晒，在日晒的刺激下，它会加速色沉，转变成黑痘印。
我以往的经验，红色痘印一般在做好防晒的情况下，3个月左右会自动消失，如果想加快，那就要做好抗炎消炎的工作。大家可以找一些含有抗炎消炎成分的精华、面霜，或者低浓度的水杨酸，来减轻局部的炎症，以消除痘印。
牢记对付红色痘印的口诀：防晒+抗炎！
比较能打的抗炎成分：茶树精华、芦荟胶、积雪草、金缕梅、水杨酸（低浓度）、甘草酸二钾等。
伸手党可以参考这款水杨酸，适合刷酸初学者（敏感肌慎用）：
宝拉珍选水杨酸祛痘印精华
对于已经形成的黑色顽固痘印，对付它的思路就要像祛斑一样，上美白“绝技”。
牢记祛痘印的思路：抗氧化+美白
关键成分：VC、熊果苷、姜黄、葡萄籽、光果甘草
选择具有这些关键成分的美白、抗氧化成分的精华、乳液，可以协助肌肤促进黑色素代谢，提亮肤色，令痘印色沉淡化。
伸手党可以参考这款美白精华，集合了姜黄、VC、光果甘草等美白抗氧成，相对比较温和（敏感肌孕妇可用）：
Edible beauty姜黄沁白亮肤精华
最后，祛痘+祛痘印，总结下来有这几点：
·内调体质，根源减少痘痘反复
·做好清洁，选用合适的氨基酸洁面产品（最好是无泡洁面）
·痘痘千万不要挤，挤完之后变痘疤更难消
·刚要长痘时，刷点酸类产品，可以有效防止痘痘变大。
·痘痘进行时，涂一些消炎抗氧精华协助痊愈
·祛痘印，防晒+抗炎是关键，顽固黑色痘印用美白产品！
这一期终于码完了，不容易！这洋洋洒洒的几千字，全是E姐呕心沥血的成果（大白话版祛痘科普），为的就是让大家少走一些弯路。如果你感受到了我的用心，请在文章下方给E姐多点几个赞吧，谢谢~
B. 痘印是会自动消除吗还是需要擦修复痘印的产品呢还是日常补水就好了呢
部分痘印可以自行消褪，但需要较长的时间。痘印本质是炎症后的色素沉着，由于炎症刺激黑素细胞产生过量的黑素，黑素在表皮和真带汪漏皮中存留而导致。这些多余的黑素只有陵答通过组织中的组织细胞吞食后再逐渐消化掉，痘印才能慢慢淡化或褪去，过程最快要3个月左右，慢也可以数月蠢烂甚至达到数年。
如果是痤疮反复发作的部位，留下的痘印消褪起来就会很慢。因此，及时有效的治疗痤疮，减轻炎症反应是缩短痘印的消褪时间，或者治疗痘印的预防痘印的关键所在。
另外，口服和静脉注射大量维生素C，外用维A酸乳膏、积雪苷软膏等，也可以加速痘印淡化。
C. 如何可以快速祛痘
有效祛痘的方法：1、外敷抗炎控油的面膜外用中药倒膜是一种专门治疗痘痘的面膜。这种面膜的气泡能够进入皮肤深层进行清洁，能够通过超声波药物渗透到皮肤内部，除此之外，这种面膜还能够自动产生温热效应，从而让皮肤更好的吸收中药倒膜中的有效成分。这种面膜不但能够控制炎症的症状，还能够抑制油脂的分泌，从而减少痘痘的发生和发展。另外中药倒膜当中的有效成分还能够起到消炎抗菌的作用，从而让皮肤的问题慢慢得到缓解，直到消失。2、红蓝光治疗导致痘痘出现的其中一个原因则是丙酸杆菌感染。由于这种原因导致的痘痘，还可以采取红蓝光照射的方法去除。通过蓝光的照射可以把丙酸杆菌消灭，同时控制油脂的分泌，降低炎症的发生几率。红光能够穿透到皮肤深层，在治疗炎症的同时对皮肤进行修复，在痘痘消失的同时，减少痘印的出现几率。3、激光治疗激光治疗主要依靠强脉冲光，也就是光子，发射光谱非连续性的可见光和近红外光。这种光的能力非常强，可以通过光热光化学反应消除痘痘的代谢物，并消除细菌。对于刚刚出现的痘痘或者反复复发的痘痘，这种治疗方式都有很好的疗效。脸上长了痘痘之后，除了要找到有效的祛痘方法之外，还要注意平时的护理。平时的饮食要尽量清淡一些，辛辣刺激性的食物最好不要吃，比如辣椒、羊肉、烟酒等等。另外高脂肪高糖分的食物也最好少吃，比如奶酪、巧克力、奶茶、冰激凌等等，最好能够多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外作息也要规律，要尽量减少熬夜的次数，熬夜会让内分泌和代谢能力受到影响，从而使皮肤的环境遭到破坏，进而诱发痘痘的出现。另外在痘痘出现的时候，还要切记不要用手去挤，因为这样很有可能会导致感染并留下疤痕
D. 脸上的痘痘，什么时候会自动消除
痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘虚档行”、“暗疮”或“粉刺 ”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年差哗男女，所以才称它为“青春痘”。
1.毛囊角化，毛囊及皮脂腺管口的异常角化，由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素，造成角质不能正常代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗大。
2.内分泌障碍、消化不良、神经系统障碍。摄取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均为其发病诱因。
3.油脂分泌过剩，油脂分泌旺盛，无法及时代谢出去，会使得过剩的油脂堆积在蠢竖毛囊里，膨胀毛孔，毛孔就会渐渐显得粗大了。这种情况，通常发生在青春期，常伴随着青春痘和粉刺出现。
4.皮肤干燥、缺水，毛孔周围的细胞也会缺水收缩，同时角质也会出现干燥、粗糙，毛孔就会更加明显。
5.激光去痘，原理科学，激光去痘是利用激光能量对皮肤进行照射，激光能量可以杀死皮肤下的细菌，使产生痘痘的细菌死亡，从而达到理想的除痘效果，治疗过程安全无痛苦，无副作用，快速，有效的治疗方法，而且不会灼伤皮肤，也不会对身体有任何排斥反应，而且可以有效抑制复发，摆脱痘痘的烦恼。
E. 揭秘长痘原因轻松祛除痘痘
揭秘长痘原因轻松祛除痘痘
揭秘长痘原因轻松祛除痘痘，护肤工作能够做得好就是一种进步，现在的天气会对我们的皮肤造成影响，只要入门就很容易上手了，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，学会揭秘长痘原因轻松祛除痘痘，技巧很重要。
拥有光滑白皙的肌肤让人人艳羡，而痘痘丛生的脸却让人望而生畏。长痘的原因是什么？有人说是因为正值青春期，可很多反驳说已经过了青春期。难道是因为吃了辛辣食物才导致长痘痘的？不一定哦！下面为你揭秘长痘原因，让你对于痘痘是如何产生的有正确的认识。只有了解了脸上为什么长痘痘，才能轻松祛除痘痘。
1、辛辣食物导致痘痘？
不一定哦！
广泛的科学研究发现饮食与暗疮没有直接关系，但有些人仍坚持朱古力，油腻和酸辣的食品会刺搏迅激暗疮。如何防止或治疗暗疮则看你相信那一套，但简单的说，均衡的饮食可增强抵抗力。
2、青春期才会长痘？
NO！
其实痘痘的的产生主要是因为体内雄性激素分泌过多，皮脂腺肥大，皮脂分泌过多排泄不畅，堆积在毛囊内形成脂栓。久之继发细菌感染，引起毛囊皮脂腺周围炎性反应，就形成了痘痘。因为青春期体内荷尔蒙分泌旺盛，常会出现激素分泌不正常的情况，所以青少年是痘痘的高发人群。但告别了青春期，体内激素也会因为压力、睡眠不足、烟酒过度等等原因而发生变化，所以成人也会长痘痘，而且成人痘不会随着自我调节而慢慢消减，处理不好会更难治愈，所以成人长痘也不能掉以轻心。
3、痘痘会自动痊愈？
千万别放任自流！
痘痘的产生和痊愈的确有一个规律的过程，尤其是一些青少年的肌肤自我修复能力比较强，新陈代谢较快，不严重的痘痘不用特别的治疗也能慢慢痊愈。但如果完全不采取一些消毒、镇静的措施，痘痘派胡的伤口可能会引起发炎，而且愈合之后也必须要配合消除痘印的工作，否则很容易留下色印和疤痕。
以上的长痘原因清楚了吗？那么下一步就进行你的祛痘大战吧！
脸上的青春痘怎么才能快速去除呢?脸上基羡此长有痘痘的人，对于青春痘怎么快速消除这个问题颇受关注。其实要说去痘的方法其实还真不少，包括一些去痘产品，去痘面膜以及去痘小偏方等。不过话说回来，很多人都感觉这些方法并没有太明显的效果，这是为什么呢?
紧急洗脸法：
此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的.，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡;
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫;
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟;
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
超级洗脸法：
前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷;
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许;
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
F. 怎么祛痘效果好，怎么尽快祛痘
要想有效祛痘，首先得找出长痘原因，如此才能对症下药：
1.肌肤防护机能下降
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。
因此，因为角质过厚引起的成人痘的有肌，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。
tips:可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。 当然这是一个长期的过程，去角质也要有度不要过犹不及，一周一次即可。
2.黑头粉刺堆积过多
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长.
tips:针对黑头粉刺过多引起的痘痘，要以注意清洁力度，选择一款清洁能适中的洁面产品非常有必要，另外一周一至二次的清洁面膜也必不可少。
3.生活压力
在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。
tips:寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
4.内分泌失衡
内分泌一直是诱发痘痘的重要元兇！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，加上那时候心情通常不是很好，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。
tips:适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。
5.消化系统
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。
tips:记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
6.睡眠不足
肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。
tips:只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。
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G. 如何祛痘痘
脸上长痘痘也叫做痤疮，多是由于内在的激素分泌紊乱和外在的因素综合而成。想要快速的治疗痘痘可以从以下几个方面来进行调节：首先要注意清洁，清洁的面部容易减少局部细菌病毒或者其他类型的微生物的繁殖，这样也有利于局部毛孔清除垃圾，预防堵塞。其次在饮食方面应尽量避免过于辛辣、高糖、高油的食物，应尽量多吃一些蔬菜、水果，可适当的喝一些绿茶菊、花茶。然后在长痘痘的地方可以尝试局部涂擦红霉素软膏，不建议使用糖皮质激素来进行治疗。女性应避免使用过多的避孕药。在日常的生活当中注意调节心理压力，避免过度的精神紧张。第一、早晚的用温水洗脸，尤其是油性皮肤的女性，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，其实洗脸，并不是越多越好，早晚各一次就可以。洗脸的时候需要注意要用温水，夏天也是一样的，这样的皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，有助于毛孔的打开、有助于毛孔的清洁。
第二、要注意饮食和养成良好的生活习惯，就是多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间，同时要保持好的心态，多做运动，促进血液循环，减少体内毒素的积累。
第三、可以自制一些面膜，比如说用鸡蛋珍珠粉祛痘法，取一个鸡蛋，将其打开置于碗中，然后将蛋白和蛋黄分开，保留蛋白部分，加入适量的食用珍珠粉，将其调成稠膏状，然后涂于脸上，敷十五到二十分钟即可，每周的坚持使用两到三次，祛痘效果是非常好的。
H. 痘痘怎么快速消除
问题一：我长了青春痘，怎么才能快速消除？ 从个人卫生习惯抓起 1、长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千万不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。 2、长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。 3、睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。 4、长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。 5、爱美的你不要最好不要再用化妆品，涂隔离霜OK啦，底妆还是免了吧，涂了隔离霜记得一定要卸数首妆哦！ 6、关电脑之后记得再去洗把脸，用清水即可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床呦，熬夜什么的能免则免 三、老生常谈，饮食和内调 其实很简单：三多两忌。 一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。冲毕纤含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。 二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易 *** 神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含 *** 性的咖啡、狗肉等也要避免食用。 有利于治暗疮食品 豆浆：直接饮用有助暗疮消退。 黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。 蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。 柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。 四、简单的饮食习惯 你嫌上面的条条框框做起来太难了？好吧好吧，我来简单概括一下，是最简洁的喽，你一定一定要做到哦。 1、起床后空腹喝杯盐开水，蜂蜜水同样OK，有助于清理肠胃 2、关于吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油腻的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是能免则免。 3、多多喝水，多多吃水果。 以上三点，相信你一定能做到，为了我们的脸皮而努力 五、看看你的痘痘冒在哪里 1、太阳穴：可能是用了不恰当的护肤品和清洁的不够干净，注意点就OK了。 2、前额：代表心火旺，血液循环有问题，可能过于劳心伤神，也有可能肝脏排毒功能不佳，那就要多睡觉，多喝水喽 3、鼻梁：油脂分泌过盛，缺水。多喝水，多吸收维生素B2，B6。 4、鼻头：胃火旺，或消化系统异常，饮食方面多注意一点 5、脸颊：最常见青春痘的生散仿长地，除了注意平时的卫生习惯，清洁也要到位 6、嘴唇：表示你需要多吸收维生素82或复合维生素B。 7、下巴：表示可能内分泌失调，也有可能月事不调引起。 六、我的战痘秘籍 都是我亲自实践过的方法，对我也是有效的，推荐给JMS试试看 1、刚发出来的痘，就是摸上去疼疼的，但没有脓头的那种，先用金霉素眼药膏涂在上面睡觉，一般情况，第二天醒来会消下去一点的 2、此时......>>
问题二：怎样才能让脸上的痘痘快速消除？ 去豆豆不是一朝一夕的事，要从作息，饮食，肌肤护理各方面入手的。
祛除访 法:
皮肤爱油的人，喜欢吃油腻或是熬夜、上网，也会长痘痘。因此不要熬夜，少上网
然后，每天化妆，但是没有清理，或者是没卸妆就睡觉
多吃青菜水果，多喝水，油炸的东西不吃或少吃。
其次，不要熬夜，饮食要清淡点，多喝水，勤洗脸，换洗衣服
另外心情要愉快，放松减少压力
洗脸的时候，用温水洗后，然后再长痘痘地方涂一遍玉肌膏，一个月左右就下去了
问题三：有什么方法可以快速去除痘痘？ 我也是痘痘一族，我不建议你用去痘的化妆品。我建议你服用盘龙云海牌的排毒养颜胶囊，很好用的
问题四：脸上长了小豆豆怎么快速消除？ 用牙膏洗脸很有效的哦.在吃些清淡的蔬菜.酸辣的不要吃.保你消除的快.而且洗过之后脸上有中很清凉的感觉哦.可以试一下哦.
希望采纳
问题五：怎样才能快速消除痘痘，最好5天 1.多喝水排毒，一天至少在2公斤左右。
2.用清洁性比较好的洗面奶。但不要一天洗很多次，洗伤皮肤就不好了。
3.饮食必须清单，辣子要忌口。多吃蔬菜和水果。
4.以前，我和你的情况差不多，后来我看了这篇《柳芩婉的脸蛋》，才会很快好的。
问题六：脸上长青春痘怎么快速去除 “青春痘”，又叫“面疱”“粉刺”“酒刺”“暗疮”等，是最常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。因皮脂腺管与毛孔的堵塞，皮脂外流不畅所致。自青春发育期后，几乎每个人都会在脸上或其他部位生过青春痘，只是有些人数量少，时间短，一般在25岁以后自然趋向痊愈，所以不必放在心上;有的人数量多，表现为丘疹、黑头、脓疱、脓肿、结节、囊肿，甚至瘢痕，常有碍美观。有的人胡乱求医或自己乱治，以致病情恶化，产生更多的瘢痕，遗恨终生。野 菊 花 皮 爽 康具有清热解毒、利湿除螨、凉血化瘀、抗敏止痒等功 效，针 对毛囊炎、青春痘、痤疮、粉刺等效 果显着，安全性高，深得广大患者的信赖和喜爱，
问题七：脸上突然长了一颗很大的红痘痘，怎样可以快速消除？ 生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣 *** 性的食物，要多吃一些蔬菜水果，再多参考一下别人成功的经验，可以看看 ?【十年尝尽灭痘血难终成功】? 这帖子，我就是它的受益者，希望对你有帮助吧。豆豆多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致，因此，饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物，以适当方法搭配食用，就会起到祛除的目的。
下面的这个能对付简单点的豆患，还能下火。
银耳雪梨薏仁汤
材料
银耳10g，雪梨100g，薏仁40g，调料：蜂蜜15g
做法
1、雪梨去皮后切块，银耳加温水泡发半小时，薏仁用温水浸泡4小时左右。 2、锅内放适量水，水开后，放入浸泡好的薏仁，煮二十分钟。 3、加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可，放凉后淋入蜂蜜。
问题八：怎么快速让痘痘消红 1．先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。 做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。
2．蜂蜜双仁面膜 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
3．红酒蜂蜜面膜 红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
4．美白补水面膜 用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，矗得长脂肪粒哦，牌子不限。
5．柳叶去斑护理液 原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋 方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤上。
问题九：怎样能让痘痘快速消除 1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。
4、:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。
6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。
8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。
9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。
10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!
11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。
12、尽量控制食物的 *** ，不要一次摄入大量的 *** 性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点.
13、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。
问题十：在家如何快速去除痘 祛痘其实很容易的，你找对了方法很快就能完全去掉，我的就是一个月就去掉了，是用 “韩茹韵的痘争日记” 这帖子上的方法弄好的，现在半年多过去了没有再出现过。
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长途客车上，司机问售票员：“刚才那个人怎么不上车，你应该喊他一声大哥，他一兴奋也许就会上车。”
售票员说：“没用的，我最开始喊他大哥，他不理，又喊他大伯，他还是不理，最后喊他大爷，他都不上车，所以我也没办法。”