一吃辣椒就下巴长痘怎么解决

❶ 吃辣长痘怎么办

吃辣长痘怎么办

吃辣长痘怎么办？很多人因为自己的饮食不合理从而导致自己连上长了很多痘痘，其实很多情况下长痘都是有原因的，有些人会因为吃辣而长痘，有些人会因为吃太多热气长痘，那么对于吃辣长痘怎么办呢？下面跟我一起来看下吧。

吃辣长痘怎么办1

一般的情况下，很多人长痘的原因就是因为体内湿热。平时吃太多的辛辣食物就非常容易加深体内湿热的症状，而且还会造成人体内分泌失调，从而导致脸上爆痘。其实吃适量的辣是可以促进我们皮肤的血液循环的，对于皮肤有一定的好处，但是过度吃辣则会造成皮肤问题，所以在吃辣时一定要注意食用的量，不要贪图一时的刺激感。

如果本身特别喜欢吃辣，但又担心吃辣会长痘，那么可以在平时多注意护肤，通过护肤来增加皮肤的抵抗力。还有就是要注意身体的内调，可以喝一些温补的饮品来调理。一些高糖食物和奶制品也可能会致痘，经常长痘的人在注意吃辣问题的同时也尽量少吃这些容易致痘的食物。

如果皮肤已经开始长痘了，首先要做到的事是，不食用辛辣刺激性食物，包括辣椒、葱蒜、浓茶、咖啡、芥末在内，同时要避免饮用酒精类的饮料，甜食以及油腻性饮食也要尽量做到少吃甚至不吃。其次要保证规律的作息，良好的睡眠，保持排便通畅，心情愉悦。

期间可以做对应的皮肤治疗，在医生的指导下，用适合治疗皮肤的药物来改善皮肤长痘的状态。如果药物没有达到理想的效果，则可以用果酸进行治疗，将果酸涂抹在长痘的部位，能够打开闭塞的毛孔，清除干净毛孔内的脏东西，这样可以达到消除皮肤炎症的效果。

吃辣长痘怎么办2

长痘和吃辣有关系吗

辛辣的食物是比较刺激的，所以有可能导致长痘痘，但是也不一定长痘痘就一定是吃辣食造成的。一般每个人的皮肤的敏感度不一样，加上季节的问题也是有可能长痘的。青春期的人长痘痘比较普遍了。一般来说每天的面部清洁是很重要的，用一些抗痘的洗面奶，再就是少吃刺激性的，辛辣的，还有海鲜，牛肉之类比较容易过敏的食物。

一吃辣就长痘怎么调理

吃辣椒长痘痘都是因为皮肤内有毒火，面部皮肤很脆弱的不要乱弄，容易留下痕迹。特别是因为夏天的天气炎热不宜排除毒素，要想完美的去除那些烦人的东东最好用冷敷和清新肠胃的方法。冷敷就不要说了，就是用凉水或冰水侵透毛巾敷脸（只能用于睡觉前和起床时，天越热月不能用这个方法），敷过后再用清水揉一下脸部皮肤，抒发毛孔促进血液循环不要怕出点汗啊！

清新肠胃： 如喝点绿豆汤，吃点新鲜蔬菜等，每天需要10杯的清水供给皮肤。不要吃油炸的食品（痘痘好了之前）不要让太阳暴晒，也不要去温热潮湿的地方，记得要给自己的房间通风。

多做运动，但不要做猛烈动作之类的'运动。听听舒缓的音乐（看似没有用的东西才是你最需要的）。远离有辐射的地方，不如显示屏可以贴上辐射隔离膜，或看会显示屏就走动两步。

吃辣脸上长痘怎么办

1、刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说，本身长痘痘的概率更高，因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多，吃完辣的之后，会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘，必须做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

2、内分泌失调

吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响，我们平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

3、注意事项

其实每个人吃完辣后长痘痘的程度都不一样，对于吃辣后长痘严重的人还是建议少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的饮食，养成良好的习惯，特别是对于处于青春期的人来说，本身体内激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情畅通，作息规律也很重要哦！

❷ 本人爱吃辣椒，因为这个下巴上长了好几个痘痘，请问下巴长痘痘怎么办

下巴长痘是淋巴循环出了问题，也跟内分泌有关系。现在首要游亮是避免感染发炎，不然会留疤。你不要用手去碰，脸部过于油了就用温水洁面，不出一个星期，痘痘就备磨山会消仿中的。如果发炎了可能至少也要半个月。不要指望立马就好，以为自己是金刚狼，皮肤有超强治愈能力啊…

❸ 最近吃辣吃多了长痘，怎么能快速去掉啊啊啊，再也不吃辣了

如果吃多了辣脸上长痘，必须要停用辛辣刺激性食物，包括生葱、生蒜、浓茶、咖啡、辣椒、芥末，也需要避免饮用酒精类饮料。同时需要避免甜食以及油腻性饮食，可以适当多喝温开水,局部应用激素类药膏进行治疗可以快速的好起来。

❹ 一吃辣的，下巴就长痘痘，怎么办！

出现这样的现象后，建议你最好不要吃辣椒，也就是说避免吃辣椒，长期的这样的现象可以说是一种过敏性的反应，因此，这个需要你自己掌握。当然了，你可以通过中医进行调理，有很好的效果。

❺ 吃辣的导致鼻子和下巴上长了痘痘，怎么办

多告伍高是胃火和脾胃失调所致 用藿香清胃片或者藿香正气水 不要在脸上抹东西 你的袜尺痘痘是内部引起的 得内部治橘茄

❻ 吃了辣的食物后，长痘痘 怎么办啊！！！

你可能是偏阳性体质的人，所以吃辣容易上火，长痘痘。最简单的方法，就是在痘痘上涂上薯仔汁，或把薯仔切片贴在上面，等薯仔片感觉热了再换一片，每次换5、6片后应该会有效果了，因为薯仔还能消炎，这个方法还不会留疤。另外，在《慈禧光绪医方选议》中曾披露一个宫廷秘方：平肝清热茶——用龙胆草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黄3克，川芎1.8克，加水煎汁或直接用开水冲泡即可，一天一到二次，如果怕麻烦，也可以多喝性凉的绿茶、绿豆汤，多吃西瓜、梨等。
另外洗面奶不会伤皮肤的，你只要把洗面奶洗干净，就可以了。脸上长痘更应该用洗面奶了。
去黑头方法：一勺苏打粉（卖米粉的地方有买）加上10勺清水，溶解后用化妆棉蘸上，贴在鼻头，15分钟后取下。

❼ 吃辣椒脸上长痘痘怎么办

吃辣椒引起脸上长痘痘，建议最好忌口，不要再吃辣椒和任何辛辣刺激的食物了。长痘痘的人多数源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。所以最根本的有效的方法就是忌食辣椒，多吃些具有清热祛火，生津的食物。

脸上长痘痘吃什么食物最好：
1、蔬菜肉类
适当补充维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜 等，都非常适合防痘时食用。

2、清热生津的食物
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

❽ 特别喜欢吃辣，但是一吃辣就冒痘应该怎么办呢

特别喜欢吃辣，但是一吃辣就冒痘应该怎么办呢？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

3.含锌食物

在日常日常生活，假如身体欠缺一些化学物质的话便会造成发生脸上痘痘，例如缺锌、钙等，都是会造成脸上的痘痘的发生。因而在日常日常生活，应当尽可能的确保身体内钙与锌的填补，平常饮食搭配中最好多加上一些含锌高的食物，特别是在起痘期内，更应当特别注意填补含铁及其钙的食材。

研究发现，锌可提升身体抵抗能力，加快蛋白质合成及细胞再生与此同时还能淡化疤痕。日常生活含锌高的食物许多，例如像苞米、豌豆、大豆、萝卜、菌类、干果、肝部、海蛎子等，这种食材中所包含的锌成分都特别的丰富多彩。而含钙高的食物也一样很丰富多彩，绝大多数海鲜产品里都带有很多的钙元素，也有牛乳等。

❾ 吃辣椒脸上长痘痘怎么办

吃辣椒脸上长痘痘怎么办

吃辣椒脸上长痘痘怎么办，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，还是有很多人抓不住肌肤护理的诀窍，步骤也是逐步拆分出来的，很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的，下面是关于吃辣椒脸上长痘痘怎么办解决方法，你学会了吗？

吃辣椒脸上长痘痘怎么办1

吃辣长痘怎么办

改变错误的饮食

辣椒中含有辣素，属于刺激性食物的一种，适量的食用辣椒有利于皮肤的健康，反之过度的食用辣椒，则会刺激皮肤的敏感，同时，辣素还会减少角质层的含水量，加重体内的湿热，导致皮肤干燥、长痘。

如果是因为吃辣椒而导致的长痘，那么想要祛痘，一定要改变原来的错误饮食。建议是多喝水、多吃蔬菜水果、饮食多清淡，有利于痘痘的恢复。少吃辛辣、生冷、海鲜、油炸等食物，这些食物容易造成痘痘进一步恶化。

加强皮肤的保湿

辣椒中的辣素，会减少角质层的含水量，令皮肤变得干燥，皮肤抵抗力下降，从而长痘。因此吃辣椒长痘痘后，我们更应该注重皮肤的补水和保湿，这样一来不仅能够增加皮肤内的水分，同时还能提高皮肤的抵抗力，使痘痘早日去除。

建议平时随身携带保湿喷雾，有事没事就喷一喷，保湿喷雾中多为天然矿泉水和温泉水，能够随时随地的补水滋润。洁面时，不要使用清洁力太强的洗面奶，避免过度清洁带走皮肤中的水分。洁面后，使用水乳霜等一系列补水保湿物品，或敷一片补水保湿面膜，都能很好的缓解皮肤的干燥。

吃辣椒为什么长痘痘

1、刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说，本身长痘痘的概率更高，因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多，吃完辣的之后，会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘，必须做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

2、内分泌失调

吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的.影响，我们平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

吃辣椒长痘痘的注意事项

1、吃辣椒长痘痘后，要避免使用强酸、强碱等刺激性物品，避免过度清洁。

2、吃辣椒长痘痘后，要保持良好的生活作息，早睡早起，拒绝熬夜，否则内分泌失调，会加重痘痘的生长发炎。

3、吃辣椒长痘痘后，避免用手去抠抓痘痘，手上有很多细菌，容易感染痘痘，导致痘痘发炎。另外不要去挤压，等痘痘自然破掉是最好的。

4、吃辣椒长痘痘后，洗脸时最好用温水，既能很好的去除皮肤油脂，又不会伤害皮肤、刺激皮肤。

5、吃辣椒长痘痘后，注意多喝水，避免引起便秘情况。

吃辣椒脸上长痘痘怎么办2

1、每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

2、经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

3、不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

4、不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

5、如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6、避免情绪紧张，保持心情愉快。

7、容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

8、避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。比如娜芙药妆祛痘的那款洗面奶，就是纯天然，不会伤害你的皮肤。

9、保证充足睡眠，饮食起居要正常。 "

针对一吃辣椒就长痘的朋友们，我们首先建议大家还是尽量少吃或者不吃辣椒。同时注意保持日常食物的清淡和营养，并且建议大家尽量不要熬夜，多多锻炼身体，保持生活规律。千万不可贪嘴吃大量辣椒，以免给皮肤造成伤害。

❿ 一吃辣就长痘怎么调理

问题一：爱吃辣椒，可是总是一吃就长痘痘，都长在嘴周围，该怎么调理啊？ 长在嘴边就说明是食火啦，这跟你的体质有关的。建议你多吃些属阴的食物，例如芹菜，莲藕之类的。还有就是最简搐的多喝白水，让身体吸收水份，冲淡你体内的火气。而且最好在吃辣的之前喝些果汁，吃点粮食，这样也可以保护你的胃，让它们帮你的身体吸收一些辣素，这样也不会那么容易上火的。
如果因为上火嘴角特别疼，有起皮的现象了，我试过摸补水的眼霜在嘴角周围，我觉得挺管用的，你也可以试试。第二天起来后，嘴角上的破皮就差不多能好了。

问题二：吃辣椒起痘痘了怎么办 嘿。看看了 吃辣椒长痘骸都是因为皮肤内有毒火，面部皮肤很脆弱的不要乱弄，容易留下痕迹。特别是因为夏天的天气炎热不宜排除毒素，要想完美的去除那些烦人的东东最好用冷敷和清新肠胃的方法。冷敷就不要说了，就是用凉水或冰水侵透毛巾敷脸（只能用于睡觉前和起床时，天越热月不能用这个方法），敷过后再用清水揉一下脸部皮肤，抒发毛孔促进血液循环不要怕出点汗啊！清新肠胃：如喝点绿豆汤，吃点新鲜蔬菜等，每天需要10杯的清水供给皮肤。不要吃油炸的食品（豆豆好了之前）不要让太阳暴晒，也不要去温热潮湿的地方，记得要给自己的房间通风。多做运动，但不要做猛烈动作之类的运动。听听舒缓的音乐（看似没有用的东西才是你最需要的）。远离有辐射的地方，不如显示屏可以贴上辐射隔离膜，或看会显示屏就走动两步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分钟 都可以缓解你的心情。不要乱生气什么的。祝你早日养成一个健康的皮肤哦！

问题三：为什么我一吃辣的就上火？脸上还会长痘痘，摸上去会很痛？ 应为你体内火气本身就很大，不应该吃辛辣 *** 的食物。■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等 *** 性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣 *** 性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防......>>

问题四：一吃辣椒就长痘痘 性皮肤是最容易长痘了，我也是这样，不知道已经战痘了多少年，可脸上还是凹凸有致。就别用它。多吃点清谈的东西。尽可能的少吃辣的，我也是，很喜欢吃辣，一看见吃就什么都忘了。可还是控制一下吧，因为辣的东西太 *** 皮肤了。一定要多喝水，偶尔可以喝点绿茶，保持心情要舒畅，睡眠要充足。别用太油腻的化妆品，最好不要用粉底，但这点通常在参加聚会的时候我就不得不违反。总之，还是不要用的好。我建议你用点芦荟胶，点一点在痘痘上，不要乱挤。
还有，你最近是不是作息时间不稳定啊？有没有便密啊？心情是不是很紧张，压力太大？最近是不是常熬夜很吃 *** 性事物，这些都是因素，多喝点水，不讨厌茶的话可以喝点绿茶。我的皮肤就是这样的，我提出的因素就是我总出现的，你试着改善一下生活习惯。

问题五：想吃辣椒，一吃脸上就长痘痘怎么办？ 食物的性质有寒、热、温、凉之分，性味有辛、甘、酸、苦、咸之别，五味入口各有所归，由于不同的食物，性味不同，归于不同的脏腑，故其作用有别。在中医认为，辣椒性味辛，大热。而在地域上，每个地区由于长年形成的体质特征，对于辣椒的摄取量的点是不同的。超过自己的摄入量就容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。那痘痘当然就毫不留情的长出来了。每次吃点辣椒等辣的东西，或者油炸的东西，也就吃一点，脸上或是额头就会长痘痘。这样的人就属于肝火旺，不适合吃辣的油腻和 *** 性大的食物，平时就要注意调理脾胃和降火了。吃辣椒等脸上起痘痘的人可以用洗完米的水洗脸，淘米水最好放几天再用，虽然有点脏，但效果还不错，用洗米水洗完后用清水再洗一次，这样会使脸上的油少很多了，脸也白了很多。

问题六：吃辣椒脸上长痘痘怎么办？ 那就戒戒吧，太辣上火伤肠胃，实在忍不了，就事后吃点清凉的中和一下，至于现在脸上的痘痘就涂点芦荟胶补救一下骇记住，别再太 *** 啦，尽量吃温和清凉的食物。

问题七：辣椒吃多了脸上为什么会长痘，怎么办？ 辣椒吃多了脸上长痘是因为辣椒性味辛，大热。痘痘的产生源于体内湿热，而过食辣椒则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调，会造成痘痘的进一步恶化。所以在生活当中有些经常长痘痘的人群来说，要控制一下自己的饮食，辛辣 *** 的食物一定要少吃，这样可以避免痘痘的出现。
脸上长痘痘的饮食禁忌：
一、禁忌
1.肥腻厚味
除了要知道脸上长痘痘吃什么好之外，同时对于一些饮食禁忌也是需要了解的，我国中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。
2.辛辣温热
研究发现，辛辣 *** 的食物会 *** 我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。
除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。
3、脸上长痘痘吃什么好这个问题，不仅仅要了解，同时还要注意其他方面等问题，比如不熬夜、不化妆等，这些都是引起痘痘的原因，因此在平时都要注意预防。
二、宜吃
1.维生素
在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。
生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富;而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
2.粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在皮肤表面所表现出来。
因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
3.含锌食物
在日常生活中，如果体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
研究发现，锌可增加人体抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。

问题八：为什么一吃辣的 就起痘痘？ 青春期一般都会长痘的
我就很喜欢吃辣椒，而且吃的很多
今年19了也没见长痘
个人体质不一样有些人一吃辣椒就长痘
而有些人就不长
过了这个年龄段就好了
只不过别吃很多就行了
吃很多对身体确实没多大好处

问题九：一吃辣椒就长痘痘如何是好 每次吃点辣椒等辣的东西，或者油炸的东西，也就吃一点，脸上或是额头就会长痘痘，怎么办才好？ 1、这是由于你体质偏火，比如肝火旺等，所以不能碰油腻 *** 的东西，而且内分泌也不是很好。不能吃辛辣的东西会引起内分泌失调的，就会长痘痘。少吃辛辣 *** 的食品把。我以前也是你这种情况，后来喝花粉蜜喝好了，现在一点痘痘都没有长。要注意降火和调理肠胃。 2、由于辣的上火，所以就会从身体的个个部分发挥到脸上，然后脸上会很多油，就会长青春痘。可以用洗完米的水洗脸，固然有点脏，但没有关系，用洗米水洗完后用净水再洗一变，洗10多次，脸上的油也会少了，脸也白了很多。*后我院专家提醒您：整形前务必接受专业检查。（编辑： 灵萱 ）

问题十：吃辣引起的长痘痘怎么办 一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易 *** 面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品