长痘应该按什么穴位

1. 脸上长痘按什么穴位能祛痘

脸上长痘将会影响到形象美观，甚至影响到个人的自信心。按压什么穴位能祛痘呢?下面是我为你带来的脸上长痘按穴位能祛痘，一起来看一看吧。

脸上长痘按穴位能祛痘

1、脸上长痘按什么穴位之额头痘

集中于额头,且呈现细密点点型的小痘痘,通常与运动量少、心肺功能不足等有关,可养成温和的运动习惯,避免烟酒。经常按摩穴位可增加免疫功能、清热润燥,并改善肌肤出油长痘。

曲池:手肘弯曲,位于肱二头肌腱桡侧缘,肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。

鱼际:第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

2、脸上长痘按什么穴位之眉心痘

长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动功能减弱有关,如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等,最好晚上10点前就寝,11点前睡着,让肝脏获得休息。按摩穴位能调心气,改善心神不宁,也能帮助入眠。

少府:位于手掌,第4、5掌骨之间的凹陷处。

后溪:手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。

3、脸上长痘按什么穴位之鼻头痘

鼻头长痘痘代表脾经失常,与体内消化酵素分泌不正常有关,经常伴随面色苍白、泛黄或气色暗沉的表象,也容易出现胃溃疡,所以我们按压的穴位以能够调节荷尔蒙分泌、促进气血循环的三阴交穴和巨髎穴为主。

三阴交穴:在小腿内侧,足内踝骨尖直上约4指横幅处,胫骨内侧缘后方。

巨髎穴:目正视时瞳孔往下垂直延伸线、与鼻翼下缘平齐处,鼻唇沟外侧。

4、脸上长痘按什么穴位之两颊痘

两颊长痘痘常与大小肠神经机能失调、体内累积毒素过多密不可分,你需要调整生活作息,尽量早睡,饮食须清淡,避免油腻或口味过重的食物,按压的穴位侧重能帮助顺气及通畅淋巴循环的排毒穴位,例如合谷穴。

合谷穴:在手背第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处,就是大拇指和食指张开,以另一支手的大拇指第一指节放在虎口上,感受大拇指与食指合拢时肌肉的最高处,就是合谷穴。

脸上长痘吃的食物

1、芹菜:相比之下,芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载,芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂,有很好的祛痘清火功效,还能淡化痘痘产生的印痕。不过,由于芹菜属于感光性植物,所以吃芹菜后要注意防晒。

2、柚子:柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

3、草莓:草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

祛痘的食疗方

1、芹菜雪梨汁

取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁,每日饮用1次。

2、桃仁山楂茶

桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适量。将前四味加水1000毫升,以武火烧开,改文火煎15分钟,去渣取汁,装入暖瓶,用以冲泡绿茶。一日饮完,连服三十日显效。

3、萝卜芹菜洋葱汁

大红萝卜一个,芹菜150克,小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头,切碎;芹菜去叶,切为小段;小洋葱剥除老皮,切碎为丁,共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

4、苹果萝卜包菜汁

2. 下巴长痘艾灸哪个部位 艾灸治痘只需4步搞定！

1

第1步：诊断病症类型

对于下巴爱长痘的人来说，中医上认为，这类人是肺火、胃热、内分泌失调等因素引起的，因此诊断病症上具体有以下四种类型的划分，大家可根据自己的病症进行判断自己属于哪一种类型的痘痘。

1、肺气郁滞

症状：下巴有痘痘，伴有黑头或白头痤疮居多，鼻息气热。

2、脾胃湿热

症状：下巴有痘痘，伴有皮肤油腻，间有结节，或伴有口臭、便秘。

3、冲任不调

症状：下巴有痘痘，伴有月经不调、小腹胀痛。

4、肝气郁结

症状：下巴有痘痘，伴有痤疮长期不愈、坚硬疼痛、色暗不鲜。

2

第2步：对症确定穴位

根据上述的四大类型的痘痘症状，分别有对应着以下穴位，建议对症参考：

1、肺气郁滞

主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；

配穴：肺俞穴、尺泽穴。

2、脾胃湿热

主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；

配穴：曲池穴、内庭穴。

3、冲任不调

主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；

配穴：血海穴、三阴交穴。

4、肝气郁结

主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；

配穴：太冲穴、行间穴。

3

第3步：按照穴位艾灸

患者找到自己的病症对应的穴位后，就可以开始用笔画记录好身上要艾灸的穴位，然后按照自己喜好，采取以下任意一种方法进行艾灸。

1、温和灸

将艾卷一端点燃，对准穴部位或患处，距离皮肤2—3厘米熏烤，使局部有温热感而无灼痛至皮肤红晕为度。每次10—20分钟，每日1次，5到7日为一个疗程，间隔2日可进行下一个疗程。

2、雀啄灸

将艾条的一端点燃，对准穴位像鸟雀啄食一样，一上一下的施灸，艾条距离皮肤0.5-1厘米，按照先灸头部穴位再灸背部穴位的顺序施灸，每穴10—15分钟，灸到局部红晕温热为止，每日1次，10日为一个疗程，间隔3—5日进行下一个疗程。

4

第4步：搭配疗法

艾灸后，可搭配以下方法治疗痘痘效果更为显着：

1、按摩

用手指的指腹依次按摩颧醪穴、大椎穴、足三里穴，每个穴位3~5分钟。此方法适合任何痤疮患者。

注意

在面部进行大范围的按摩，避开痤疮部位和易感染的部位，力度可以适当加重，时间10~15分钟。此方法适合任何类型的痤疮患者。

2、食疗

配方：夏枯草、连翘各30克，金银花、赤芍各15克，薄荷10克，冰糖适量。

做法：先将夏枯草、连翘、金银花、赤芍放人锅中，加入适量的水浸泡半小时。然后用大火煮沸，再改为小火，煮半小时，随后加人薄荷，立刻熄火，焖约5分钟。待稍微冷却后过滤，加人适量的冰糖，代茶饮用。

功效：这是一款清凉消痘的良茶，特别适合性情急躁、口千口苦以及为便秘所困扰的长痘女性饮用。

注意

夏枯草性寒，味苦辛，能清肝火、降血压、散郁结，亦能帮助化解体内的毒素，溶解脂肪，是清热泻火的常用药；连翘性微寒, 味苦，能清热解毒、消肿散结。但是鉴于两款药的特性，气虚、阴虚发热以及脾胃虚寒的患者应慎饮此茶。

3、正确洗脸

第一步

准备一条毛巾(干净、柔软)；一块中性香皂(无刺激性的)。

第二步

将香皂放在水温为22C~ 239C的水中，揉搓至起泡沫，起的泡沫越多越子。

第三步

用双手把泡沫捧起来洗脸，轻轻地洗1分钟。如果感觉脸上痘痘周围的皮肤有疼痛感，就停止。

第四步

用水温在38C~ 40C的热水清洗20秒，再改换温水淋洗20秒，如此反复三遍。此过程中可以用手轻轻敲打面部，如果方便的话，用淋浴器会更好一些，脸距喷头约一拳远，一边用热水喷淋面部，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

第五步

用千毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。最后，在脸部除上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有紧绷感，则可多涂几次。

每天早晚坚持用此祛洗脸，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

4、自制去痘面膜

（1）白菜叶祛痘面膜

适用肤质：各种肤质。

配方：大白菜叶3个，酒瓶1个。

制作：取新鲜的大白3菜叶(整叶) 3个，洗净备用；把洗净的大白3菜叶放在菜板上，用酒瓶碾压至叶片星网糊状即可。

用法：洗净脸后，将碾好的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。

（2）胡萝卜祛痘面膜

适用肤质：各种肤质。

配方：鲜胡萝卜500克，面粉5克。

制作：将胡萝卜洗净，捣碎；在捣碎的胡萝卜与其十液中，加人面粉搅拌均匀即可。

用法：洗净脸后，将胡萝卜泥敷于脸部，待10分钟后洗净即可。隔一天做一次。

本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面部皱纹的功效。喜欢吃萝卜的女性，如果能多吃些胡萝卜(炒熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收)，内外兼治疗效更好。

（3）绿茶南瓜去痘痕面膜

适用肤质：暗哑或有暗疮疤痕的混合性肤质宜用；敏感性肌肤慎用。

配方：绿茶粉2大匙,南瓜4大匙，豆腐50克。

制作：将南瓜洗净，去皮及籽，置于锅中蒸软，晾至温热后，与绿茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀成稀薄适中、易于敷用的糊状即可。

用法：洁面后，先用热毛巾敷脸约3分钟，接着取适量调制好的绿茶面膜涂抹在面部及颈部，避开眼部、唇部四周，待15~ 20分钟后以清水洗净即可。每周2~ 3次。

绿茶粉含有丰富的维生素C及类黄酮，具有超强的抗氧化功效，有洁肤、补水控油、淡化痘印、消除皮肤疤痕的效果。与南瓜豆腐合用，美白肌肤、祛痘、祛痘印的功效加倍。

3. 脸上长痘痘怎么进行皮肤护理

脸上长痘痘按什么穴位，脸上长痘痘怎么进行皮肤护理。脸上长痘按摩有效果吗，如何按摩呢。了解脸上长痘痘按什么穴位，脸上长痘痘怎么进行皮肤护理。

脸上长痘痘按什么穴位

1、脸上长痘痘按什么穴位之眉心痘

长在眉心的痘痘一般都比较大,它是由多个毛孔堵塞发炎的结果,与心脏功能减弱有着一定的关系,比如长期熬夜、用脑过度、心情烦躁忧虑等。对此我们首先应该调整生活规律,调养心神,按摩少府和后溪两个穴位是可以有一定缓解的。

2、脸上长痘痘按什么穴位之鼻翼痘

它是长在鼻子周围的痘痘,通常预示着心情忧郁,忧思伤脾,因此往往也是运化无力的体现,主要表现在便秘和胃胀气等。

再将两种药粉与香油煎水。每晚用此水洗痘痘处，持续20分钟以上。也可将其涂抹在脸上，滴干时又涂上，反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。

蜂蜜祛痘

蜂蜜具有良好的消炎抗菌功效，可以在临睡前取适量蜂蜜点涂在长痘痘的部位，再贴上创口贴美美地入睡，第二天就会发现痘痘神奇的瘪下去了。

蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。另外蜂蜜还具有滋润皮肤的功效，可以使肌肤更加光滑细腻。

4. 按摩哪些穴位可以祛痘

太阳穴——下关穴——颊车穴——四白穴：按摩脸部的穴位可以化结散瘀，促进脸部的血液循环，有效促进痘痘的消除。

5. 艾灸治痘痘的具体方法

艾灸治痘痘的具体方法

艾灸治痘痘的具体方法，现今生活中，许多人会被自己脸上的痘痘所困扰。而消除痘痘的方法是非常多的，有些人会使用艾灸来治疗痘痘。下面介绍艾灸治痘痘的具体方法！

艾灸治痘痘的具体方法1

现在不注意健康饮食的人们是越来越多，这样就让很多的青少年当中都出现了痘痘，一旦出现不光是会直接的影响到患者的脸部美观，而且还会感觉到奇痒难耐。

所以对于这种疾病的话越早治疗越好，那么在刚出来的时候使用艾灸的话就可以取得非常好的治疗效果，因为痘痘就是内分泌失调引起的。

随着现代社会人们饮食不节的增多，青少年中出现痤疮的人越来越多，痤疮已经成为严重影响青年男女脸面的疾病。

对于这种毛病，治疗时间越早越有效果，在刚出现时，使用艾灸来进行治疗，可以取得满意的治疗效果。

中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。

利用艾灸治疗面部痤疮，所取用的穴位有：曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三阴交等六个，主要是调节肝经和肺经，因为肝火易上冲发为痤疮，而肺与皮肤相关，所以艾灸以上穴位对于这种毛病会起到治疗效果。

（1）艾条悬起灸：

每次选3—4个穴位，每次每穴灸10一15分钟。隔日1次或每日1次。7—10次为1个疗程。

（2）艾炷发泡灸：

将艾绒搓成麦粒大小，放在穴位上施灸，每次2—3个穴位，每穴4—5壮。隔2—3日施灸1次。

艾灸治痘痘的具体方法2

导致脸上长痘痘的原因有很多，上火长痘是其中之一。尤其是下巴长痘痘会因为肝火旺盛所致。而日常作息时间不规则导致睡眠时间不足，以及日常心理和精神压力大，饮食不恰当等都会导致上火引起痘痘的滋生。

长痘痘的几种类型

从中医学的角度来说，长痘痘大概有三种不同的类型，他们分别是：

1、肺经风热型： 此类型的患者常伴随过敏性鼻炎，且痘痘大多数在额头，看上去除了有许多粉刺，还会有小颗红色的丘疹。

2、脾胃湿热型： 这种类型的患者常伴随便秘、口干舌燥等问题，且痘痘多长在两颊及鼻头，丘疹色红明显且易有脓肿。

3、肝肾阴虚型： 这类型患者常伴随内分泌失调或生殖系统方面的疾病，且痘痘大多长在下巴及人中处，丘疹颜色会比较暗沉、体积比较大。

在中医看来，笼统的来说，长痘最常见的原因，与肺胃郁热有关。“郁热”即有湿又有热，相当于是夏季里的桑拿天，给人一种很不畅快人感觉。

如果肺胃内积聚太多湿气和热气，时间久了得不到外泄，湿热之气便会上蒸到我们的面部，痘痘便开始蔓延了。

脸上长痘痘的原因

第一大原因：内分泌失调

每个人身体里面都有雄性激素和雌性激素，男人的话是雄性激素占主导地位，女人的话则是雌性激素占主导地位。

通常这种激素是维持在一个平衡的状态的.，不过外界的因此导致这种激素紊乱的话，就很容易出现皮下的毛囊分泌的油脂过多。

进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，这个时候痘痘就容易出现了。这是大部分人长痘痘的原因。

第二大原因：不良饮食习惯

有句话说，唯时光和美食不能辜负。很多女人嘴巴比较馋，对于美食都是难以抗拒的，平时逛街、聚会啊都免不了要吃各种美食。汉堡，薯条，烧烤，麻辣烫更是家常便饭。

还有很多人，晚上肚子一饿，动不动就吃去宵夜。有句话说，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。虽然没有这么可怕，但是过多的吃辛辣刺激的食物，痘痘迟早是要找你的。

第三大原因：护肤品的因素

爱美是人的天性，很多女人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵化妆品。

但是如果你青春期不长痘， 在使用护肤品化妆品后， 开始长痘了， 那么， 护肤化妆品致痘的嫌疑就很大了。

很多人会问， 既然这些护肤品能在市场上销售， 就应该都是安全的啊， 怎么会导致长痘呢？

其实道理很简单， 护肤化妆品里的化学成分会进入皮肤， 如果无法代谢掉， 就很有可能影响正常的细胞组织， 从而产生刺激痘痘的产生。

护肤品导致的痘痘， 在医学上叫做接触性皮炎， 只要停用一切护肤品化妆品， 一段时间后， 皮肤会自动修复好（至少得一个月）。

第四大原因：作息习惯不好

很多人工作忙碌，往往要很晚才睡觉，当然也有很多人本身的生活习惯就不好，每天一定要到很晚才睡觉，是典型的“夜猫子”。

这样的人，多半会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚则火旺”，火热瘀积于面，加上气象干燥，影响了皮脂腺的渗出，油脂不能即时渗出，毛孔堵塞，就会长出很多痘痘来。

祛痘三步法

第一步：艾灸中脘、足三里、丰隆、胃俞、脾俞穴、天枢。

为什么取这几个穴位呢？

首先是艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“ 胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。

体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，不仅能够“百病皆治”，还可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。

而艾灸丰隆、胃俞、脾俞穴则是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为我们吃进来的所有东西，要想转化成能量，都要经过脾胃这一关。

如果脾胃阳气不足，就不能做好本职工作，它们最怕的就是湿热，湿热过重，脾胃压力骤增。这时候最需要艾灸这三个穴位来振奋脾胃阳气，化解纠缠的湿热。

最后艾灸的天枢穴是大肠之募穴，可以疏调肠腑、理气行滞、消食，对改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显着的功效。

第二步，加灸患处“阿是穴”（中医穴位名，它没有固定的位置，也没有具体名称。

指位于痛处局部，按这有快、痛、敏感等特殊反应的点）。

艾灸时可用艾条对准面部痤疮疼痛部位，或者有痘印部位施灸，距离皮肤1～2厘米，灸至局部皮肤微红，深部组织发热为度。艾灸时随时吹灰，保持火旺。

中医讲究“ 通则不痛，痛则不通”，艾灸患处阿是穴直接对病灶刺激，对祛除痘印效果极佳。

也有患者提问说：“颜面五官不是禁灸吗？”这个不要担心，面部不可以操作的是直接灸法，而普通的温灸则没有关系。

艾灸最简单的操作准则就是“ 哪儿痛灸哪儿”，很多患者一自己艾灸就紧张，害怕找错穴位，很胆战心惊。

其实没有必要，如果不是皮肤溃烂或者孕妇等特殊人群，可以放松心态去艾灸，哪怕找不准穴位，只要在痛处施灸，都是有效果的。

第三步，生活中的辅助治疗。

平时养成规律的生活习惯，减少熬夜次数，不要长时间对着电脑，少吃辛辣、酒精等快餐食品，多喝水，养成定时排便的习惯。

每天起床后喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，可以促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动，达到排出体内毒素的目的，这一步要长期坚持。

灸完一次后，当即她就觉得身体轻松了不少。当治疗到第三周，脸上的痘痘就开始消了，整个皮肤也在慢慢恢复，比没熏之前的状态好多了。

艾灸就是这样神奇，虽然很多人都把它视为保健方式的一种，其实，艾灸在治病、养生、养颜方面都有独到之功。

艾灸祛痘取穴

1、肺经蕴热型

取穴： 太溪，肺俞，大椎，曲池

主要症状： 在粉刺刚刚出现的时候，在粉刺周围就会有红肿疼痛的情况，同时还会造成大面积的面部瘙痒，这是湿毒郁结在肺部，进一步表现在皮肤上造成的。

除此之外，肺经蕴热证还会伴随着经常性的口干舌燥、小便发黄、大便干燥等症状，在脉象上则表现为脉象浮数。

2、血瘀痰凝型

取穴： 气海，胆俞，关元，中脘，血海，三阴交，肝俞

血瘀痰凝证的表现形式相对严重，面部的痤疮因为时间长久，质地变得坚硬难以消除，用手按压的时候还会伴有痛感。

同时还会有痛经，月经量少，经期痤疮加重等状况，出现这种症状的女性朋友舌苔暗薄，这是长期慢性的患者常特有的表现。

除了上面两种情况，这里还有一种相对通用的艾灸方法，可以帮助那些 不能够明确判断自己属于是哪种情况的朋友有效地治疗面部痤疮问题。

取穴： 子宫、关元、气海、神阙、足三里、中极、三阴交

在艾灸的时候要注意，腰腹部穴位进行艾灸的时间不能够少于30 分钟，而在足三里，三阴交等位置进行艾灸的时间则要控制在15 ～20 分钟左右，艾灸的时间不能够太长。

当我们感觉到一处穴位有炙热的感觉之后就可以交换到下一个穴位，彼此循环，能够达到最好的效果。

艾灸开始时最好一天一次或二次，连续1～2周，感觉症状减轻后，可以改为二天一次，或三天一次，直到后面一周一次，一个月一次。

治疗的时候一定要有耐心，不能心急。尤其初次接触艾灸的人会出现“返病”现象，这个时候也不要怕，坚持艾灸，就会看到效果了。而且艾灸在无意之中，还会有无心插柳柳成荫的现象。

以前也有朋友谈到过，在治疗妇科疾病的时候，无意中治愈了自己的黄褐斑，正是在调整内分泌的时候，无形之中改善了自己的皮肤状况。

脸上长痘痘吃什么调理

1、黑木耳

对于脸上总是反复长痘痘的情况，日常饮食方面一定要更加注重起来。平日可多吃黑木耳，黑木耳蕴含大量的植物胶。

此类物质很有吸附能力，能将体内残留的毒素吸附，清洁血液。经常食用效果最佳，有助于缓解脸部有痘痘的情况。

2、梨子

梨子富含维生素C，具有护理美白、清洁和解毒等作用，经常吃梨子能清热解毒、滋补养阴、降血压以及润肺祛痰和解毒等功效。对滋润保湿和修复皮肤问题很有作用，很适合敏感肌肤和痘痘肌肤的人群。

3、蘑菇

蘑菇富含粗纤维和木质素等营养成分，此类物质在肠道内易于消化，有助于维持肠内水分，从而吸附多余胆固醇以及糖分，将多余的毒素和杂物排出体外。对防治皮肤干燥，减少痘痘很有帮助。

4、海藻

海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等营养成分，对降低血压和胆固醇等很有帮助，同时也能维持皮肤所需的营养成分，令皮肤健康有光泽。

此外，还可改善皮肤水油失衡状态，其中所含的维生素有助于维持上皮组织健康，进而减少痘痘和色素等问题肌肤的引发。

6. 脸上长痘，常按这2个穴位

脸颊前额长痘痘用天枢、内庭

脸颊、前额上老长痘痘，而且颜色偏红，口气重，肚胀，有时还有便秘。

这是胃火旺造成的。“火性炎上”， 胃火沿着胃经上传至脸规、前额，所以这些部位长痘;冒火沿着食道向上，所以会有口气胃以通降为和，胃火向上走，意味着胃的功能失常，食物不能消化，会引起肚胀;火气大了，灼烧滓液，水分自然减少，久而久之，肠道干燥，大便不通。

改善的方法就是按内庭穴、天枢穴!

内庭:足阳明胃经的荥穴，(黄帝内经)有“荥主身热”，所以内庭主泻胃火。

内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向点按200下，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，早上7~9点最佳，因为此时胃经经气最盛。

天枢:是胃经的穴位，同时又是大肠经的募穴。所谓募穴就是脏腑之气在胸腹的聚集地，相当于大肠经气在小腹驻扎的营地。所以天枢穴不仅调胃经经气，还能调整大肠功能，促进排便，让痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池，下水道通了，沉积在水池里的脏东西很快就下去了。

天枢距离肚脐两个大拇指的宽度，肚脐左右各一个。要用人拇指指肚按天枢穴，力量稍微大点，按在穴位上轻轻旋转。

操作方法:早上起床，先用大拇指点按两侧内庭2分钟，泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢穴1~2分钟。这种刺激不拘季节，每天都可以用。

天枢

内庭

痘痘，口臭、使....这些恼人的现象，只要坚持每天刺激双侧内庭、天枢3分钟，就可快快消除掉。

另外要多喝温的白开水，促进排毒。

饮食建议:少吃肥厚油腻之品，比如各种油炸食物、肉类，尤其是牛羊肉;多吃蔬菜。

7. 脸上长痘痘艾灸哪里 最全的选穴帮你解决痘痘困扰

1

颧髎

定位

颧髎穴属手太阳小肠经，手少阳、太阳之会。定位在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。

主治

颧髎穴有祛风镇痉，清热消肿的功能，主治精神神经系统、五官科系统疾病，在面部美容方面也有一定的效果，所以脸上长痘痘在颧髎穴艾灸是很适合的。

2

大椎

定位

大椎在第7颈椎迟滑棘突下凹陷中，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。

功能主治

大椎穴主要适用于热病，感冒、咳嗽、气喘等外感病证，头痛项强，疟疾，癫狂，小儿惊风，阳危诸证，而脸上长痘痘属于热病，所以艾灸大椎穴对于祛痘有一定的作用。

3

足三里

定位

从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴册旦拿时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

功能主治

足三里具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功能，是一个保健穴，对于调理体质，治疗内分泌失调等效果很好，而脸上长痘痘与内分泌失调有关，所以艾灸足三里是很好的选择。

4

脾俞

定位

脾俞定位在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功能主治

脾俞有健脾和胃，利湿升清的作用，主治脘腹胀痛，胸胁支满，呕吐噎膈，黄疸，泄泻，鼓胀，痢疾，便血，带下及胃炎，消化性溃疡，胃下垂，肝炎，州搭糖尿病，消化不良，贫血等，由于脸上长痘痘与脾虚湿热有一定的关系，所以艾灸选穴时也可选择脾俞穴。

8. 想祛痘、美白，按这一个穴位就可以

一、承浆穴——清胃火、改善内分泌

穴位位置： 承浆穴是任脉与足阳明胃经的交会穴，在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。

穴位功能：清胃火；调节宫胞，相当于调节女性的卵巢，最终起到改善内分泌的作用。

按压方法：每天不拘时按摩承浆穴5到6次，每次3到5分钟。

如果是你的长痘还伴有脸色发黄，情绪抑郁，偶尔还长黄褐斑，这说明你的痘痘是气血瘀滞型，需要内调解决。

二、丹桃散——补血行气、利湿清热

方组

昆布：清热行水、降肝火

桑葚：滋阴补血，生津润肠

百合：养阴清心，宁心安神

芡实：益肾固精，健脾止泻，除湿止带

甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。

茯苓：健脾，宁心

橘皮：理气调中，燥湿化痰

方解：全方以肝肾为源，兼顾调理脾胃，养阴补气，利湿清热，宁心安神，行水排毒。对于女性的肤质调理是全面的，皮肤暗淡，黄蜡，出油，困累、粗糙，毛孔粗大，有纹路，松垮，干瘪，体臭等头可以通过中药内调改善。脸色痘痘挤了又长，留坑，红肿，出水，密密麻麻等问题，也是可以从内部调正。

9. 脸上长斑、痘、皱纹，哪些穴位能改善

只要是小仙女都喜欢美，也不希望自己的脸上有斑有痘有皱纹。但20岁的时候我们不需要任何的保养，就能够看起来胶原蛋白爆棚。但随着年龄的增长，都会出现很多的问题。脸上长斑、痘、皱纹，哪些穴位能改善？

皱纹，是所有女性都逃不开的一个生理现象，可以通过按摩脚底来延缓皱纹的出现。很多小仙女就奇怪，为什么皱纹长在脸上要去按摩足底呢？因为脚上的足三里和三阴交，这两个穴位长期护理能够调理女性气血，还能够健脾。

按摩的时候可以选择使用刮痧板，也可以选择手动按摩，每次不要按摩的次数过于多，15下左右就可以。而且一定要按摩到穴位，酸痛才有效，但是不要感觉痛苦，这样就会有点过度。

在这里建议小仙女们做身体按摩的时候，一定要找正规的足疗店和美容店，手法正确也不至于会造成误伤。