1. 吃什么痘痘最容易消除
吃什么痘痘最容易消除
吃什么痘痘最容易消除,长痘痘是很一件很令人烦恼的一件事,如果痘痘太多,不仅为影响整个颜值,还会留下难看的痘印,其实有一些事物对于消除痘痘也有着不小的帮助,现在为大家详细介绍吃什么痘痘最容易消除。
1、海鲜
在长痘痘期间适量的吃一些海鲜,可以调节饮食中的不饱和脂肪酸比例,可以帮助改善皮肤,促进痘痘的快速恢复。可以食用的海鲜主要有三文鱼、带鱼、黄花鱼和虾。
2、蔬菜和水果
黄色的蔬菜及水果对于维持皮肤细胞的正常代谢是很有帮助的,从而减少皮脂的分泌量。白菜和西兰花等蔬菜都具有抗氧化的作用,有利于炎症的修复,对于身体方面的调理具有促进作用。
3、富含硒的食物
硒不仅具有抗氧化的作用,而且有利于皮肤的修复,同时,硒也具有提高血液中VE含量的作用,提高血液中的VE含量可以起到减轻痘痘炎症的作用。
4、绿茶
绿茶可以达到减轻痘痘炎症的目的,对促进皮肤的快速恢复是有帮助的,每天的适量的饮用绿茶可以改善皮肤。
在长痘期间,我们可以适量的吃上一些海鲜,是可以帮助我们调节饮食中不饱和脂肪酸比例的,而且还可以帮助我们保护好皮肤,可以促进人体消除痘痘的速度,这时候最推荐大家吃的就是三文鱼、带鱼,还有黄花鱼和虾都是不错的选择。
多吃些蔬菜和水果是非常好的,对皮肤健康是有好处的,尤其是对于黄色的蔬菜以及水果,对于维持皮肤细胞的正常代谢是很有帮助的,从而减少皮脂的分泌量。白菜和西兰花等蔬菜都具有抗氧化的`作用,有利于炎症的修复,对于身体方面的调理具有促进作用。
如果可以经常吃些富含硒的食物,那么也是非常好的选择,因为硒元素不仅拥有抗氧化的效果,而且是非常有利于皮肤的修复功能,而且硒元素可以起到提高血液中VE的含量,通过提高我们血液中VE的含量,是可以起到减轻痘痘炎症的效果。很好的促进皮肤快速恢复,有一定的帮助,而且每天适量喝绿茶,可以帮助我们改善皮肤问题。
一、三分钟洁面法:
正确的洗脸方法是治疗青春痘最基本的方法。
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸,洗1分钟。不要太用力,如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒,如此反复三遍。若用淋浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部(用热水),一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有绷紧感,则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
二、纱布洗脸法:
在应用3分钟洁面法1个月后,无论青春痘减少与否,都可转入本法,这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾,香皂和一块纱布;
2、先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头、下巴、鼻子等处;
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;
4、最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次。
三、高级洗脸法:
中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好),并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来,形成三个指套;
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部;
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;
4、脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净,用毛巾擦干。
四、超级洗脸法:
前三种方法应用后若青春痘依然存在,则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷;
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许;
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫,最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
五、紧急洗脸法:
此法不但对青春痘,而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言,青春痘者的皮肤都是油性的,如果过分使用了脱脂香皂,则会使皮肤干燥,很难过。此时,就用本法来处理
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中,轻轻地搅和形成旋涡;
2、等盆中的水即将停止旋转时,把脸浸入,让自然流动的泡沫冲洗脸部,如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中,把泡沫浸净,又20秒钟。如此连续三次,每次都要换水和换泡沫;
3、到第三次清水洗净时,可在脸盆的温水中加几滴润肤油,再浸泡20秒钟;
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
2. 脸上长痘痘吃什么好
脸上长痘痘吃什么好
很多年轻人长痘痘就是因为饮食太过辛辣油炸,并且经常熬夜造成的,那么想要消除痘痘,首先就要管住口!季节变换的时候,痘痘干扰更加明显,让肌肤越来越脆弱,那么,吃什么可以快速消除痘痘呢?
1、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物,它富含维生素,敷在脸上可以有效祛痘,还能让皮肤变得水润白皙呢。
2、生姜
生姜具有消炎杀菌的效果,把它切成片状之后贴在长痘痘的地方,可以显着消除痘印,抑制肉芽的生长。
3、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效,能够清除皮肤的多余角质,减缓油腻状况,让痘痘缺少生存环境。
4、番茄
番茄是美容护肤的好食材,也是一种祛痘食物,它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效,能够减少皮肤中自由基的破坏,有效祛痘,还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2-3次的番茄。
1、长痘吃燕麦排毒
燕麦是非常好的一种瘦身食物,燕麦中含有非常丰富的膳食纤维,能够帮助我们的肠道蠕动,帮助我们排便排毒,从而达到祛痘的效果,而且燕麦的热量不高,吃了也不用担心长胖,也不会让我们脸部油脂分泌边旺盛,非常适合长痘痘和想要减肥的人来吃。
2、长痘吃小米排毒
小米是非常常见的一种五谷杂粮,经常吃小米粥的人气色会非常好,而且身体素质也会很好,小米中含有非常丰富的膳食纤维,能够帮助我们排出体内的.毒素,有很好的瘦身效果,还能够祛痘养颜,所以长痘痘的小姐姐们可以试着长期喝小米粥哦。
3、长痘吃苹果排毒
苹果是非常营养的一种水果,对我们的身体非常好,而且也有很好的美容效果,苹果中含有大量的水分,还含有各种保湿因子,这些都对我们的皮肤有很好的保湿作用,而且苹果还有促进消化,排毒的作用,经常吃苹果可以帮助我们排出体内的毒素,有很好的祛痘效果,还能够让我们的皮肤变得有光泽。
3. 脸上长痘痘 吃什么可以去除
脸上长痘痘要怎么办呢,痘痘肌的出现和很多的因素有关系哦,比如说皮肤油脂分泌比较多啊,还有清洁不当,过敏等等都会导致长痘痘的出现哦。吃什么可以有去除痘痘的作用呢,下面的这些食物蠢绝可以试试,可以有祛痘的效果、
多吃含锌含钙的食物
锌可以增加抵抗力,加速蛋白质合成和细胞再生,并促进痘疤愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。多吃一些含有锌元素和补钙的食物,可以有加速疤痕愈合的作用,对于有痘痘肌的情况有培启改善的效果。
多吃维生素含量多的食物
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。
而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过渡角质化,还可以调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋带中姿白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。维生素C的食物可以多吃,可以有抗氧化的作用,对于清除痘痘有好处,而且还可以有排毒的作用哦,对于抗氧化有好处。
含维生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜和鱼类中。多吃一些维生素A的食物,可以有提高体质的作用,而且还可以消肿止痛,对于长痘痘的情况有消除的作用。
长痘痘怎么办,上面的这些饮食调理方法可以有效的调理痘痘的情况,可以消炎的作用,而且还可以抗氧化。可以经常吃一些维生素C啊还有维生素A类型的食物,还要补充锌元素和钙质的食物,可以保护肌肤,还可以促进代谢。
4. 吃什么食物可以消痘痘的
消除痘痘可以多吃以下食物:
1、多吃豆类
平时多吃豆类的食物,豆类中富含维生素B2,还有维持免疫功能的维生素B6,具有抗氧化效果的维生素C,不仅如此,还有促进细胞生长的锌和具有清肠作用的食物纤维,每天吃点豆类,对防治痘痘有很大的帮助。
2、多吃富含维生素的食物
要想防治长痘,一定要做到多补充体内的维生素,其中维生素A对肌肤有再生作用,维生素C修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮。
富含维生素的食物有:
梨、苹果、樱桃、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、猪肉、鸡肉、鱼肝油中含有大量的维生素A。
柠檬、圣女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有丰富的维生素C,不仅能祛痘,还能嫩肤美白。
大枣、橘子、豆腐、牛奶、虾、螃蟹、甲鱼中含有丰富的维生素B2;金枪鱼、动物内脏以及全谷物食物中含有丰富的维生素B6。
3、多吃清火祛热的食物
长痘的人大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。平时要少吃辛辣刺激的食物,吃完烧烤、火锅等上火食物后要及时吃降火食品。
清火祛热的食物有:
西瓜、梨、山竹、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉等。
吃了上火的食物之后,可以喝碗绿豆汤或者喝杯菊花茶,达到防止上火的作用。
4、绿豆薏仁汤
绿豆和薏仁都具有清热解毒的效果,对防治痘痘非常有效。准备绿豆和薏仁各25克、山楂10克,放入清水中泡30分钟后煮开,煮沸后几分钟即可停火,再焖15分钟,可当茶饮。每日熬一份。
5、喝花草茶
花草茶可是护肤的最佳饮品,不仅能补充水分,还能养颜美肤。具有祛痘功效的花草茶有很多,如玫瑰果,其维生素C的含量非常丰富,有防治痘痘的作用。还有金盏花茶,有助肌肤排毒,促进新陈代谢。薄荷茶具有排毒杀菌的功效,去除痘痘非常有效。
6、少糖、油以及刺激性食物
很多女生都会偏爱一些辛辣食物,或者是酸的这些刺激食物,殊不知这些都是导致痘痘滋生的罪魁祸首,不但会伤害到肠胃,还会让肌肤变得很差,所以想要消灭痘痘就要戒掉这些食物,吃一些清淡的食物,来调节你内体的分泌问题,长时间下来就回发现痘痘不见了,肠胃也好了。
5. 吃什么能祛痘
嘿碧简嘿嘿,小脸上长了痘痘,是不是超级烦啊?别着急,小编有一个好消息要告诉你哦,就是有12种差慧举食物可以帮你祛痘哦!快来看看吧~
首先是番茄,它富含维生素C和抗氧化剂,可以帮助减轻痘痘。接下来是橙子,同样富含维生素C,有助于减少皮肤油脂分泌。再有就是绿茶,它富含多酚和抗氧化剂,可以帮助缓解痘痘炎症。还有蓝莓、胡萝卜、甜菜、菠菜、南瓜、红薯、鱼类和坚果等等,它们都富含不同的营养成分,有助于改善皮肤问题。
当然啦,除了食物之外,还有一些护肤品也可以帮助你祛痘哦。小编最近用了一个超级好用的祛痘膏,就是植物图书馆祛痘膏。它是由植物提取物制成的,非常温和,不会对皮肤造成刺激。而且它还有消炎、消肿、去角质的功效,可以帮助你彻底清除痘痘,让你的皮肤变得更加光滑细腻。
小编强烈推荐植物图书馆祛痘膏哦!它最大的优点就是非常适合敏感肌肤和易过敏的人使用,而且效果也非常明显。很多人都用过它,并且赞不绝口,你也一定会爱上它的。
除了这些,小编还要提醒大家,祛痘并不是一朝一夕的事情,需要长期坚持。要注意饮食健康,多喝水,少吃辛辣刺激性食物。还要注意保持心情愉快,避免熬夜和压力过大。只有全方位的护理,才能让你的皮肤健康美丽哦!
最后,小编想说的是,爱护自己的皮肤,不要盲目尝试一些不靠谱的虚碧祛痘方法。如果你有皮肤问题,一定要及时去医院看医生,听从专业医生的建议,才能让你的皮肤真正健康美丽!
6. 能够祛痘的食物有哪些
能够祛痘的食物有哪些
能够祛痘的食物有哪些?现在很多人在青春期都会长痘的,痘痘是很影响自己的皮肤状态,所以很多人都会通过一些饮食的方法来祛痘,下面我分享能够祛痘的食物有哪些?
黄瓜+大米消痘印
将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,将大米生姜放在一起大火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,加入精盐调味即可。
芹菜+雪梨最排毒
芹菜含有丰富纤维,可以过滤体内废物助身体排毒,而雪梨可以养阴清热降火,将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿,将四种食材搅拌打成汁,每天喝一杯对击退痘痘效果特别好。
桃仁+山楂去内火
将桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,加水1000毫升,先用烧开,再用小火煎15分钟,过滤后取汤汁代替热水冲泡绿茶。只要连服30天,就会取得很明显的效果。
苦瓜汁消火痘
如果你最近常大鱼大肉,脸上和背部长痘痘,毒素堆积反应在皮肤上,那么就让蜂蜜苦瓜汁来抢救吧!
DIY方法是一根苦瓜洗净切块,加入360毫升的矿泉水和两大匙有机蜂蜜,在搅拌器中搅拌一分钟即完成啦,只要你喝一次,感受它的功效,我相信你会爱上它,要知道这个苦瓜汁的功效也是超赞的哦!
最能祛痘的食物推荐
祛痘的食物1、常吃富含维生素A丰富的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
祛痘的食物2、常吃些含维生素B2丰富的食物
维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
祛痘的食物3、常吃含维生素B6丰富的.食物
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
祛痘的食物4、常吃清凉食物
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
注意:脸上长痘,忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物,这些食物不利于祛痘。
祛痘的食物5、多吃含锌丰富的食物
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
羊肚菌锌含量:12、11毫克/100克,是一种很珍贵的天然补品,含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸,味道鲜美,营养丰富。
牡蛎锌含量:9、39毫克/100克,是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,具有强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。
黑芝麻锌含量:6、13毫克/100克,含大量脂肪油,可去除附在血管壁上的胆固醇,还含有丰富的维生素B族,适合长期素食者。长期食用还有防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生、润肠通便、促进骨骼发育、延年益寿。
7. 脸上长痘痘吃什么药调理
脸上冒痘痘了,再好的 化妆 品都不能挡住那密布满脸的痘痘,真是悲剧啊。脸上长痘痘吃什么药调理好呢?接下来我为你分享一下脸上长痘痘吃什么药调理,一起来看看吧。
脸上长痘痘调理方法
脸上长痘痘吃什么 中药 调理1、野菊花
药理实验证明,野菊花是天然“抗菌素”,能抑制和杀灭数十种细菌。因此,被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时,用野菊花水洗面,可迅速控制局部炎症,防止由青春痘所致的色素沉着。
脸上长痘痘吃什么中药调理2、 植物 草本调理
草本植物治疗 皮肤问题 在古 医学 就已经开始使用,很多植物的抗菌消炎效果比西药还强。如 护肤 品市场常用的澳洲茶树、金缕梅,澳洲茶树能对痘痘强效消炎抗菌,且保持面部油脂平衡;北美金缕梅消炎能力更胜一筹,还能收敛毛孔、紧致肌肤。例如痘友们热捧的朴.芝兰去痘就主要含有丰富的澳洲茶树、金缕梅精华,对痘痘的去除速度很快。只有皮肤得到清除,痘痘才会急速消去。
脸上长痘痘吃什么中药调理3、金银花
此 养生 中药含有樨草素,能强力渗透毛孔,具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞,有利于皮脂的正常排出,预防皮脂淤积而形成粉刺。
脸上长痘痘吃什么中药调理4、上枇杷清肺 祛痘
取枇杷叶10克,桑白皮10克,黄芩10克,栀子10克,野菊花10克,白茅根30克,黄连10克,赤芍10克,生槐米15克,金银花20克,当归10克,苦参10克。将以上材料用水煎服,每日1剂,早晚饭后分两次温服。此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。
排毒 祛痘的茶饮
玫瑰金盏茶
成份:玫瑰花5朵,金盏花2朵。
冲泡方法: 将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用。
作用:祛痘、 美白 、 补水 。
特点:注意 无明显宜忌。
月见草茉莉祛痘茶
成份:月见草6朵,茉莉花1茶匙,红巧梅4朵。
冲泡:将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用。
方法作用:能调节 内分泌 、淡斑 祛斑 ,对消除暗疮粉刺有一定效果。
特点:注意 脾胃虚寒、 腹泻 者不宜多饮。
治疗痘痘的方法
1.内服的药物主要是抗生素,以抗菌消炎为主,但有些含有四环霉素的药物,长期服 用药 物无形中会加重肝、肾的负担,对孕妇尤其有禁忌。所以医生都会推荐大家用内服加外用的灰尔康祛痘,比较受到医生和很多痘痘患者的推崇。
2.青春痘的正确处理方法是不要挤压,保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时,一定要把手清洗干净,或是青春棒消毒过才可避免感染伤口,并且事后搽上抗生素软膏。
3.市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份,可加速表皮角质的脱落,保持皮肤的干燥,从而治疗青春痘,但使用后会容易脱皮,并且不能接触到阳光,所以避免在白天使用,而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险,因此治疗时必须有医师处方才行。
4.水杨酸、果酸,也是近年来常用在治疗青春痘、 毛孔粗 大、美白等方面,它本身所具有加速细胞的再生周期,加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定,但这类产品的使用不可超过半年。
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8. 脸上长痘痘吃什么好
1补充充足的维生素是预防脸上长痘的关键,在众多的维生素中,维生素A对肌肤起到再生作用,维生素C能修复被痘痘损伤的组织,维生素B2和维生素B6是加速人体内细胞生物氧化,平复痘痘的关键元素,因此在生活中多吃菠菜,芒果,木耳,深海鱼类,生菜可以充分补充身体所需的各类维生素。
2
肠胃消化功能不好,肠道蠕动缓慢,导致体内毒素堆积,长期出现习惯性便秘症状就容易造成痘痘肌的出现,要想避免这种问题发生,就要保持大便通畅,养成及时排便的好习惯,日常生活中痘痘肌人群应该多吃粗粮,摄入足量的粗纤维,并且注意饮食荤素搭配均匀,才能有效避免痘痘滋生。
3
痘痘肌的形成多与人体中必要营养元素的缺失有关,人体内如果长期缺锌和缺钙,皮肤抵抗力必定会下降,导致脸上痘痘密布,对于这部分人群来说,日常生活中应该多吃玉米,黄豆,萝卜,牛奶,坚果,肝脏,蘑菇等含锌和钙丰富的食物,来帮助增强皮肤抵抗力,并加速体内蛋白质的合成和细胞再生,并促进伤口愈合。
4
枇杷叶膏:将新鲜的枇杷叶洗净去毛后加水煎煮,三个小时后过滤去渣,待浓缩成膏状物时加适量蜂蜜搅匀储存备用,每天吃两次,每次服用10克到15克。枇杷叶有清解肺热,化痰止咳的良好效果,长痘痘人群适合服用,需要注意的是,服用枇杷叶膏期间要忌食辛辣刺激食物,并要戒除烟酒。
海藻薏仁粥:将海藻,甜杏仁,昆布加水适量煎煮后,去掉其渣留下汁液后与薏仁一同熬粥食用,每天喝一次,三周为一疗程,能起到很好的活血化瘀,消炎祛痘功效。
9. 消除痘痘要吃什么食物
长了痘痘饮食上要注意,有些食物是不能吃,吃了后会诱发或加重痘痘。也有些食物是对祛痘有帮助的,适合长痘痘肌肤吃的食物有哪些?
这些食物有助于祛除痘痘,轻度的痘痘是有帮助的,如果痘痘比较的严重,还是适当用些祛痘产品。更多护肤知识请关注我的微信公众号:WX856103