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长痘应该吃什么水果缓解

发布时间:2023-05-16 12:07:24

1. 经常长痘痘的人来说,吃哪些水果比较好

在我们的生活当中,有很多人因为不注重饮食调理,经常的吃一些辛辣油腻的食物,导致体内的内分泌出现失调,从而脸部经常的长痘痘,如果不及时将体内的毒素快速排出,从而缓解脸部的痘痘问题,这有可能会导致痘痘留下痘印,对我们的面部形象也有着非常大影响。如果想要有效的改善内分泌失调问题的话,就可以选择吃一些水果来调节,例如像一些梨子、葡萄等,这些水果的维生素和膳食纤维是非常多的,吃一些水果不仅可以促进消化,还能够改善脸部的痘痘问题,下面让我们具体来了解一下。

通过上文所介绍的,我们可以了解到,对于一些经常长痘痘的人来说,在日常的生活当中吃一些水果是必不可少的。同时也要避免吃太多的水果,要做到日常的营养均衡,避免吃辛辣油腻的食物刺激痘痘,导致痘痘的问题变得更加严重。

2. 长痘适合吃什么水果

1、长痘尽量吃一些像苹果、西红柿、雪梨、黄瓜,这些水果里面含有丰富的维生素C,有较好的美白作用,可以起到减少色素沉着的作用。也可以多吃西瓜、甜瓜、火龙果、山楂等,糖分比较低的温凉性水果,但是要适当而止,不要过多食用。长痘期间除了吃一些水果以外,还要多吃新鲜的蔬菜,比如绿叶青菜、苦瓜、西红柿等。
2、长痘痘往往是上火或者是由于内分泌失调所致,应该避免吃辛辣刺激性食物,不要饮酒。如果属于内分泌失调,比如女性往往伴有月经紊乱,可以看看中医,服用的中药调理。

3. 如何消痘痘吃什么水果

如何消痘痘吃什么水果

如何消痘痘吃什么水果,护肤是没有标准的,敏感肌的女生可以注意一下,只要入门就很容易上手了,轻轻松松就可以打造完美妆容,学会如何消痘痘吃什么水果,技巧很重要。下面带你一起来看看这篇文章吧。

如何消痘痘吃什么水果1

长痘痘的人要选一些温凉的水果,而不要吃太热的水果,也就是容易上火的水果,如荔枝、柑橘等。多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C和钙质,主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。黄瓜。

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用能消除痘印、增白皮肤。西红柿。西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,痘印消退。红枣。大枣和中益气,健脾润肤,有助于祛除黑斑。 体内积累太多毒素的人、长期便秘的人都会在嘴巴周围长痘痘。多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。

如何消痘痘吃什么水果2

红心柚

红心柚是秋天完善的新鲜水果,因为它皮薄耐藏,直到那样严寒的冬天来吃是理想化的挑选,红心柚有“纯天然罐头”之称。它带有比较丰富的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素,它是别的新鲜水果所无法类比的。

如今的许多清理和营养成分补水面膜中也添加了红心柚的成份,对去痘也有非常好的作用。常常应用红心柚美容护肤。

细嫩草莓苗

草莓苗是一种营养成分很高的.新鲜水果,瓜瓤中含有蛋白、糖原、柠檬酸及其阿拉伯胶。另外草莓苗里的维他命C有促进消化,维生素b2群和很多的甲基纤维素更能促进消化,防止便秘。晚上肚子饿的情况下吃些草莓苗,既能饥饿感又能去痘。

美味可口番茄

番茄既能够是蔬菜水果,还可以是新鲜水果,但无论做为新鲜水果还是蔬菜水果,它全是一种极好的去毒食材。番茄含有的茄红素和膳食纤维素能合理加快基础代谢,清除内毒素。

每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿,对预防雀斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维他命C,被称作“维他命C的库房”。维他命C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性,合理降低色素的产生,进而使皮肤白皙,黑色斑消散。

4. 痘痘多吃什么水果

痘痘多吃什么水果

痘痘多吃什么水果,各种各样类型痘痘的出现,给很多人带来了无尽的烦恼,特别是对于女性而言,出现在脸上的话,肯定是不能接受的,生活中也有很多水果能帮助我们缓解痘痘,以下痘痘多吃什么水果。

痘痘多吃什么水果1

祛痘水果一:黄瓜

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

祛痘水果二:柚子

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

祛痘水果三:草莓

草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

祛痘水果四:西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

祛痘水果五:柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

有关吃水果能祛痘吗的介绍,大家应该清楚了吧。很显然,有些水果是具有很不错的祛痘效果的,比起一些祛痘产品,吃水果的方式显然更具优势,根本不会对肌肤产生任何的副作用。不过,除了要清楚祛痘的方法之外,平时还要养成好的生活习惯,预防痘痘的出现。

痘痘多吃什么水果2

长痘痘的这个现象来说,多次的水果就是水果蔬菜,任何的.水果都可以多吃一些的,只要不吃过于刺激的食物,过于生冷硬的食物,其他的都是可以吃的,水果蔬菜有助于痘痘的恢复。

长痘痘多吃什么水果好

长痘痘多吃富含维生素C的水果和含糖较低的温凉性水果,比如西红柿、雪梨、甜瓜、火龙果,如果痘痘过于延长,长期吃起不到祛痘效果不显着,可以做嫩肤、白瓷娃娃或果酸换肤,短时间帮助皮肤恢复白皙光滑的状态。当然平时还需要多吃新鲜的蔬菜,避免吃刺激性食物。

长痘痘可以吃的水果

1、柠檬:柠檬不止 美白功效,还可以祛痘,让肌肤变得更嫩,更滑。

2、苹果:可以帮助皮肤 补水,保湿效果也好,含有果酸,可以疏通面部毛孔,保持皮肤清爽干净。

3、西红柿:西红柿含有很多维生素物质,可以帮助平衡脸上的油脂成分,深入清洁肌肤底层的脏东西。

长痘痘去除方法

1、嫩肤:利用嫩肤治疗,可清除肌肤内的毒素,而一般人身上的痘痘都是由毒素引起的,只需将这些毒素排出,痘痘就会自然消失。

2、白瓷娃娃:白瓷娃娃运用进口的镭射光,特定的皮肤介质经过有效照射,产生高热的能量到达皮肤真皮层,清除异己老化的角质,刺激皮肤内的胶原蛋白增生,同时修复胶原纤维和弹力纤维。

痘痘多吃什么水果3

西红柿:西红柿具有“维生素C仓库”之美称,维生素C不仅可以促进人体胶原蛋白的合成,还能减少黑色素的形成,具有提高皮肤活性,减少皮肤暗沉等作用。另外,西红柿不仅有很好的祛痘、除痘印的作用,还具有淡化雀斑等功效。

葡萄:葡萄不仅是美味的水果,而且还是补血佳品,女性常吃可以让面色更红润。由于葡萄当中含有丰富的维生素、烟酸以及胡萝卜素等物质,所以常吃葡萄可以加快皮肤新陈代谢,达到除痘的目的。

苹果:很多人都知道,常吃苹果有助于提高人体免疫力,却不知苹果对保养皮肤也有很大的作用,脸上长痘痘的朋友每天坚持吃1-2个苹果,通常一个月后方可看出明显效果。

梨:梨子当中含有丰富的水分,它具有清燥润肺的作用,中医认为肺主皮毛,皮肤出现问题自然是肺燥热所导致的,所以脸长痘痘的朋友不妨试试吃些梨子。

脸上长痘痘吃什么水果好就如上文所述,水果虽然对护肤、除痘有很好的作用,但需要注意的是水果中的糖分含量还是比较高的,所以食用时要注意用量,不能过度食用。除此之外平时还要注意多饮水、多运动,这样可以促进身体毒素排泄,对保护皮肤也有很好的作用。

5. 经常长痘痘的人来说,吃什么水果比较好

梨含有大量的苹果酸,柠檬酸,葡萄糖和多种维生素,以及微量元素钙,磷,铁等人体重要的营养成分,常吃梨不仅能够清热止咳,润肠通便,还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨,加上雪耳苹果大人可谓稳坐第一名!苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。多吃苹果可以帮助排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。


番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质。

长痘一般是皮肤比较油,体内偏湿热,可以考虑木瓜,苹果,葡萄还有圣女果柠檬,柠檬还有丰富的维生素 C,同时果酸能够软化皮肤,去除角质,柠檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇异果,有丰富的维生素、果胶、维生素 E,它能够增白皮肤。

6. 吃什么水果对脸上痘痘好

吃什么水果对脸上痘痘好

吃什么水果对脸上痘痘好,脸上爱长痘痘往往与皮肤新陈代谢慢有关,平时可以多增加一些水果的摄入量,不仅可加速人体新陈代谢,而且还能起到消除痘痘的作用,今天为大家带来的是吃什么水果对脸上痘痘好。

吃什么水果对脸上痘痘好1

第一种、柚子:

柚子属于水分含量非常高的水果,而且柚子当中含有丰富的维生素、矿物质以及有机酸。在中医看来肺主皮毛,而柚子恰巧具有清肺润燥的作用,所以平时吃一些柚子对皮肤是有好处的,而且柚子还具有清热排毒、通便、消炎等作用,所以对消除痘痘也有一定的帮助。

第二种、草莓:

草莓是营养价值非常高的浆果类食物,其中含有丰富的蛋白质、果胶等对人体有益的物质,其维生素的含量也十分充足,常吃草莓不仅可以延缓皮肤衰老,还能让皮肤变得更白皙。另外,草莓还具有润肠通便、消除痘痘等作用,而且容易消化,适合大多数体质人群食用。

第三种、木瓜:

说起木瓜,很多人曾以为它有f胸的作用,殊不知木瓜可是美容好手,木瓜当中含有丰富的木瓜酵素,可以促进皮肤新陈代谢,更有利于排除皮肤中多余的毒素,所以吃木瓜还具有除痘的作用,常吃木瓜更能改善皮肤粗糙等问题,让皮肤变得更加有光泽。

吃什么水果对脸上痘痘好2

一、草莓。

它含有多种营养物质,如蛋白质、糖类、果胶等,另外它还含有丰富的维生素C,有利于消化,其所含的维生素B群和大量的纤维素还有润肠通便,预防便秘的效果,所以适当吃些草莓,有祛痘的作用。

二、苹果。

苹果含有丰富的营养,有美容作用,所以长痘痘时也可以适当的多吃苹果,对于改善痘痘肌有帮助。

高度重视,及早治疗 三、樱桃。樱桃含铁元素很丰富,有补气益血滋养的`作用,不仅可以健脑益智,还可以让皮肤嫩白光滑,平时多吃,还有祛痘除斑紧实肌肤的作用,而且还可以恢复肌肤弹性,其所含的维生素C能嫩白肌肤,抵抗黑色素的形成,对长痘者食用有改善痘痘肌的作用。

四、橙子。

橙子是一种常见的性凉的水果,不仅可以预防便秘,还有美容作用,它可以增强皮肤的抵抗能力,增加毛细血管的弹性,加上橙子含有丰富的维生素,所以是祛痘必备的水果之一,常吃橙子不仅可以预防长痘痘,同时还可以降低长痘对皮肤的伤害,减少痘印的发生。

五、葡萄。

葡萄有很好的补血效果,因为他含有葡萄糖、蛋白质以及钙、铁、胡萝卜素、烟酸等,另外还含有多种维生素,如维生素B1、B2、C等,不仅可补气益血,还能去黑头,很适合痘痘肌肤者食用。

7. 请问长痘痘吃什么水果最好

熬夜上火长痘,多吃点水果。能够去火的水果有很多,简单介绍几种:

1、柚子,柚子属于寒性的水果,有降火的作用,平时多吃还可以增强体质,还含有大量的维C。

2、草莓,中医认为草莓具有解暑、去热、下火的功效。

3、西瓜,西瓜水分足,也是夏季清热降火的好水果。

4、香蕉,也可以去火,因为可以促进肠道的蠕动,加速排便、清除体内的毒素,也有把火气降下去的作用。

5、柠檬,柠檬里面也含有丰富的维C,柠檬也可以起到清热杀菌的作用,柠檬泡水还可以有效地去除火气。

6、火龙果,火龙果的营养是很丰富的,也是具有清热去火、解毒、通便的作用,还有明目的功效。

肝火旺盛的人可以吃山楂来去肝火,肺火旺盛的人可以多吃荸荠,荸荠可以清肺火,还有化痰止咳的作用,另外还有我们常吃的苹果、梨等都有去火的作用。
面部所谓排毒是中医的说法,一般来说主要针对痤疮,就是寻常痤疮、青春痘,有时候会说到排毒这样的用词。在痤疮的治疗过程中,应该尽量促使患者健康的饮食,少吃高糖的食物和奶制品,多吃酸奶、蔬菜、水果和粗粮。水果没有太多必须要选择的种类,尽量丰富种类,定期食用就可以。面部有斑,比如黄褐斑,日晒之后形成的色素斑,应该多服用维生素C类的食物,因为维生素C是脱色剂,对于色斑减轻、祛除有一定帮助,所以维生素C含量高的水果应该多食用,比如猕猴桃、苹果、西红柿等。所谓排毒还比如面部有皮炎、湿疹类的疾病,可以服用B族维生素、维生素A、β胡萝卜素之类的食物,比如西兰花、胡萝卜、西红柿等,帮助修复皮肤的屏障,从而达到所谓的面部排毒效果。

8. 脸上有痘痘吃什么水果比较好

脸上有痘痘吃什么水果比较好

脸上有痘痘吃什么水果比较好,脸上的痘痘反反复复,时不时的冒出来,让爱美的朋友很是烦恼。长痘痘需要保持良好的心态,同时吃一些水果也是可以缓解痘痘的生长,那么脸上有痘痘吃什么水果比较好呢

脸上有痘痘吃什么水果比较好1

女人脸上长痘痘吃什么水果好

女人可以吃一些苹果,因为苹果营养非常丰富,是一种美容圣品,苹果当中含有大量的水分,保湿因子以及维生素,可以抑制皮肤当中黑色素的堆积,而且经常吃苹果还可以淡化脸上色素色斑的沉着。

适当的吃一些可以让毛孔通畅,番茄也就是西红柿当中所含有大量的维生素C,以及维生素A可以帮助增强皮肤的抵抗能力和皮肤的代谢能力,具有良好的深层清洁的功效,可以平衡身体当中的油脂,对于皮肤的保健效果比较好。

葡萄也是非常好的一种水果,葡萄当中含有大量的抗氧化的物质,还含有花青素能有效地延缓衰老,而且葡萄当中还含有酸性的物质,收敛功效比较强,还能够达到保湿杀菌的作用,适当的吃一些葡萄可以深层滋润皮肤,促进皮肤细胞的新陈代谢。

同时还能够预防痘痘的生成,女人脸上长痘痘能吃的水果是比较多的,而以上这些水果大家在脸上长痘的时候都可以适当的吃一些,而且也能榨橙汁或者是搭配在一起使用啊。

1、苹果

苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

2、番茄

番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。

3、梨

梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

5、柠檬

柠檬也是痘痘患者可以吃的水果,柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料,具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。

总之,有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。

温馨提醒:多吃水果对于治疗痘痘有一定的效果,但是效果不会很快、很明显,不是吃几天水果就能去掉痘痘的。治疗痘痘的关键还有平时的生活饮食习惯,以及肌肤的保养清洁。平时还要少吃辣和油炸食品和海鲜,一定要有良好的生活作息习惯,不要熬夜,多运动哦。

脸上有痘痘吃什么水果比较好2

脸上长痘痘一般可以吃橘子和柠檬,或者是梨子和火龙果等水果都是比较好的。橘子和柠檬中含有非常丰富的维生素,C在吃了之后可以增加皮肤免疫力,还能加快皮肤代谢来消除炎症和促进痘痘萎缩,梨子和火龙果中的纤维素比较丰富,在吃了之后可以加快胃肠道路多和促进毒素排出。在调理饮食期间,如果痘痘没有得到改善,最好选择红蓝光照射治疗。

长痘痘该怎么调理

1、自己学会调理心态

不要为长痘的事犯愁,应 当乐马一些。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。此时,就要学会缓解压力,不要把痘痘当回事,就可让痘痘慢慢消除。

2、每天洗两到三次脸

每天不要过多的洗脸,最好洗脸的时间就是早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。一般来讲,像油性皮肤可以每天洗三次脸。

3、勤换枕头和枕巾

枕头与枕巾与我们的'脸部接触时间最长,因此一定要让枕巾和枕头干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

4、不要用手挤痘痘

不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,就会导致痘印的产生,而且也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

5、饮水

平时,应当多喝水,合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处,最好是喝白开水。尤其是早上起床第一件事就是喝水。

6、保持充足的睡眠

一定要养成早睡早起的好习惯,因为经常熬夜是会长痘痘的。

脸上有痘痘吃什么水果比较好3

长痘痘不能吃什么

1、刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,比如旬葱,姜,蒜,辣椒等等这些都会引发人体内分失调,为此长痘的人是不宜吃这类食物。

2、烟酒类食物

长期的抽烟与喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降,使人体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,长痘的人群戒烟酒。

3、高油脂食物

像油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,这些食物含有极高的热量,易给人体带来负担,而且由于人体内的油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘!这些食物也是禁吃的。

4、高糖类食物

冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,而这些食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

5、精细的食物

经过精细加工的食品,可以让人体的清理功能弱,助消化的能力弱,建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,促进人体排毒!

6、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,给你留下同样恼人的痘疤!

7、长痘痘后应该要忌肥腻厚味

从中医的角度来讲,暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

8、一般比较比较容易上火的水果

像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、

9. 脸上长痘痘吃什么水果好

脸上长痘痘吃什么水果好

脸上长痘痘吃什么水果好,生活中,很多女生都会因为保养不当或者其他原因导致自己长痘痘。痘痘其实可以通过很多方法去除,而最方便最快捷的方式就是吃水果了。下面我为大家分享一下脸上长痘痘吃什么水果好,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

脸上长痘痘吃什么水果好1

脸上长痘痘吃什么水果好

1、梨

梨含有大量的苹果酸,柠檬酸,葡萄糖和多种维生素,以及微量元素钙,磷,铁等人体重要的营养成分,常吃梨不仅能够清热止咳,润肠通便,还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨,加上雪耳,冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水,是清热消暑,排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

2、葡萄

在现实生活中有许多人都比较喜欢吃葡萄,那如果您脸上长痘痘了,这时候不妨吃点葡萄,因为葡萄含有丰富的柠檬酸,葡萄多酚,多种维生素以及丰富的矿物质等成分,常吃葡萄能够有效的排毒祛痘,能够保持皮肤柔嫩光滑,促进皮肤细胞增生,延缓皮肤衰老等。

3、西红柿

大多数人都知道其实西红柿也叫番茄,西红柿中含有丰富的维生素C,胡萝卜素和番茄红素,而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性,降低皮肤皮脂的分泌,起到很好的祛痘效果,因此大家在长痘的.时候不妨吃磁轭西红柿。

4、柠檬

许多朋友对柠檬还是有些抵触的,因为实在是受不了柠檬的酸,但是如果在长痘痘的吃些柠檬的话,会起到很好的效果的,这是因为柠檬含有大量的柠檬酸,苹果酸,多种维生素以及多种微量元素,维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能,柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。

脸上长痘痘吃什么水果好2

能祛痘的水果

1、柚子

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。脸上有痘痘的朋友可以尝试一下。

2、草莓

草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。同时维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

3、西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

4、木瓜

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。

而且,木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

5、葡萄

中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树,且具有极高的药用价值,已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。

一直以来,葡萄都被当做是“补血”水果,因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头。

6、苹果

苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

不仅如此,苹果还可以有效祛痘,把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。

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