什么泡脚除湿祛痘

‘壹’ 泡脚居然也可以祛痘！不同泡法！

泡脚也能养成无痘肌

生姜泡脚调经手脚冰凉、脸上长痘痛经大多因为体质虚寒，生姜驱寒连续泡脚1-2周，能够帮助改正，痛经、手脚冰凉，痘痘都可以得到缓懈哟!

盐具有消除菌的作用，把适量的食盐放入热水中，与清水融为一体让脚部的皮肤更好的吸收盐水的杀菌成分，对去痘痘也有很大的帮助哦

花椒泡脚还可以促近xue液循环、缓懈疲劳、贺液有助于睡眠，姨妈期女生用花椒泡脚还可以缓懈姨妈痛的情况

去痘闭口、经常长痘的原因大多是因为体内湿气过重，排不出去，反而攻到了脸上。获苓是去湿气很好的，连泡两周就可以帮助缓懈因为湿气引起的痘

红花泡脚可以促近气血运行，禅培物气血运行通中陵畅可以缓懈疲劳，帮助睡眠质量，需要注意的是如果是姨妈期间或者妊娠期的姐妹，就不适合红花泡。

‘贰’ 祛痘用什么泡脚比较好

祛痘用什么泡脚比较好

祛痘用什么泡脚比较好，女性长痘痘可能是因为内分泌失调引起的一种症状，痘痘可谓是女性的天敌，我们都想快速祛除痘痘，那么下面为大家分享祛痘用什么泡脚比较好。

祛痘用什么泡脚比较好1

泡脚对祛痘效果不大的，痘痘一般是由于皮脂腺分泌旺盛后加上毛囊的堵塞，引起了面部出现脓包、粉刺等症状，与辛辣食物刺激，油性皮肤，内分泌失调都是有关系的。泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，对于抑制痘痘的产生并没有太大的作用。建议减少熬夜，多喝水，多吃水果，少吃油炸辛辣的食物，每天睡前认真清洁皮肤，加强锻炼。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

祛痘用什么泡脚比较好2

1、长痘的皮肤用什么泡脚

泡脚可以去除体内寒气,调理肝脏,泻肝火,增强肝脏的功能,让皮肤表面的油脂慢慢减少,同时改善皮肤质地,还有助于睡眠。祛痘泡脚药方:艾叶、丹参、乌药、毛冬青、泽兰、赤芍、陈皮、冰片。八味中药相须、相佐,达到升发阳气、散寒排浊、养血柔肝、敛阴和营、温经通络的功效,从而消灭痘痘。

每天泡或隔天泡一次,最好泡到小腿处,因为小腿皮肤角质层薄,血管、神经、肌肉丰富,利用药物吸收。温度在40度左右,泡到后背发热,微微出汗就好,泡完之后记得一定要喝一杯温开水,帮助身体排毒,另外晚上9点泡效果最好。

2、长痘按什么穴位缓解

合谷穴属手阳明大肠经,中医讲“肺与大肠相表里”,如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。

太冲穴由于它属于足厥阴肝经,因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

3、长痘是什么原因

多数原因是因为近期压力偏大,熬夜、作息不规律,需要及时调节放松心情。头发中的油污堵塞了毛孔,需要注意这个区域的清洁,并做好保湿。肝脏积累了太多的毒素,没有规律的作息、晨昏颠倒并长时间的.熬夜,都会影响肝脏的正常工作时间(夜里10点~12点),因此毒素就会慢慢积累下来。

血液的排毒能力降低,可能是肝脏问题或是血液循环问题。左脸颊长痘,可能是肝功不顺,如分泌、解毒功能出了状况,出现热毒,需要做一些肝脏排毒调理。

如何自制祛痘面膜

1、挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌,按一定的方向,最好越细滑越好,然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位,反复按摩十分钟,对消除痘痘处的毒素很有帮助,还能美白,嫩肤作用。

2、红酒蜂蜜面膜;将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人,要加以注意。

3、白果敷脸法:只需倒出一点在干净小碗里,加入适量纯净水,调成粘稠状,用棉签蘸上抹在痘痘上即可,早晚各一次,对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘,抹上四五次就能见到明显的效果。

长痘治疗的小偏方

1、准备好白醋、盐、半杯水(凉开水或矿泉水),把一平勺盐,半勺醋都放在半杯水里搅拌均匀。用化装绵签沾着往脸上的痘痘上擦拭,早晚最好各一次。

2、取一小块仙人掌,然后用刀切开一个口子,然后取出仙人掌汁,将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方,等待15分钟之后,用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。

3、苹果片快速去痘痘:首先,准备一个苹果,然后将苹果切成薄片,用沸水将苹果片泡软,贴在长痘痘的地方,20分钟之后取下来。苹果中含有维生素C,有消炎作用,连续使用苹果片敷脸一个星期,痘痘都消失不见哦!妹子们不妨试一试!

祛痘用什么泡脚比较好3

健康祛痘方法

1、蜂蜜及柠檬

最有效及最天然的修复品就是蜂蜜及柠檬。蜂蜜能够排毒去火，柠檬含有丰富的维生素C，可以促进皮肤修复。蜂蜜及柠檬都是天然产品，易于被人体吸收。因此，这种修复方法非常受欢迎，能为皮肤及干燥的痘痘补充水分，可以养颜、洁面、消退粉刺。你所要做的就是切下一片柠檬，在上面涂抹蜂蜜，再敷在脸上。

2、蒸汽疗法

蒸汽疗法是对抗痘痘的最佳方式，甚至也能对付非常顽固的痘痘。蒸汽可以让毛细孔完全张开，利于清洁皮肤深层的污垢及皮脂。可以不用去美容院，在家自己动手，用蒸汽疗法清除皮肤中的毒素。要想效果更佳，可以在蒸汽水中加入油或茶。刚开始，可能效果并不明显，但结果绝对值得期待，需长期坚持。

3、冰敷

冰敷对治疗痘痘有着神奇的效果。先用温水洗脸，将冰放入塑料袋中，敷在脸上，停留几分钟。冰能收缩毛孔，防止病毒入侵皮肤。冰敷也有助于减少皮肤红肿。

4、粘土面膜

天然粘土面膜可以清洁皮肤，清除毒素。粘土面膜与蒸汽的效果类似，可以帮助深层清洁，补充矿物质，精华皮肤。这种面膜好处很多，其中一个就是可以对抗痘痘。

5、西红柿

西红柿富含维生素C，维生素K及维生素A，可以成功地对付这种炎症性皮肤病。将西红柿切片，敷到脸上，西红柿是酸性的，可以让粉刺变干。另外，西红柿富含抗氧化剂，可以对抗自由基。

6、酸奶黄瓜面膜

黄瓜中含有抗坏血酸维生素C，对处理皮肤刺激及皮肤肿胀非常有效。而且，黄瓜含水量为95%，可以为皮肤补充水分。酸奶黄瓜面膜能够杀菌抗菌，淡化痘痘及老年斑。这种面膜是对抗痘痘的强有力武器。

苦瓜祛痘面膜

1、准备材料：苦瓜100克，绿豆粉10克，面粉10克。

2、面膜工具：果汁机、面膜碗、搅拌勺。

3、自制方法：把苦瓜洗净，去皮切块，放入果汁机中，榨取汁液，接着与绿豆粉、面粉一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中，易于敷用的糊状，待用。

‘叁’ 用什么泡脚可以去湿气 泡脚去湿气用什么

1、可以去湿气的泡脚材料有很多，比如艾草，花椒等。其中，花椒去风邪气，祛寒祛湿，所以使用花椒泡脚是一种非常实用去湿气的方法。用辣椒泡脚也可以起到去湿的目的。

2、艾草能温经止血、散寒止痛，所以当伤寒、体湿重时，可以用艾草泡脚。艾草泡脚方法也很简单，可以先用水将艾草叶煮沸，然后在适当的温度下泡脚。

‘肆’ 用什么泡脚去湿气最好的方法

1、用艾草泡脚可以去除体内湿气。艾草是一种纯阳的药草，具有很好的去湿气的作用，用艾草泡脚时候，判指衫会刺激到足部的穴位，并且能促进身体的血液循掘腔环，改善心脑等器官的功能逗衡，让身体的虚寒排出体外，达到通经活络，驱寒去湿的效果。
2、姜片不但能够活血化淤，并且也有散寒去湿气的作用，可以非常好的协助我们除去人体的凉气和体内湿气。因此大家能够在热水泡脚的开水里边添加一些姜片哦！

‘伍’ 用什么泡脚可以去湿气祛痘

艾叶泡脚确实能明显的增加血液循环，驱寒湿，但用多了会气虚，所以一开始可每周2次，之后可递减为1次，上火时用艾叶泡脚有明显的降火作用。至于能否治疗痘痘就要看你痘痘的成因了。

‘陆’ 艾叶泡脚可以祛湿吗 艾叶泡脚可以祛痘吗

艾叶泡脚一般是不建议天天泡的，因为艾叶是一种中药材，天天泡脚可能会造成身体梁圆不适。艾叶泡脚可以驱寒，那么艾叶泡脚可以祛湿吗？艾叶泡脚对于痘痘有没有作用呢？
艾叶泡脚可以祛湿吗
艾叶是一味中药，有温经散寒，疏通经气的作用。其性温，通过使用本药物进行泡脚达到祛湿的作用是可以的。艾叶温热之性，可以振奋阳气，再加上泡脚用的是温热的水，从而泡脚之后，全身就会出汗，而身体的湿气就可以从汗而解。但是需要注意，一定是小汗。中医对于汗法祛湿有说明，大汗淋漓，湿必不去的说法。

艾叶泡脚可以祛痘吗
艾叶泡脚对于祛痘是可以起到一些作用的，艾叶可以排出体内的湿气，所以当皮肤出现了痘痘的时候，使用艾叶治疗期间还需要不吃辛辣刺激性食物、不熬夜恢复的效果会更好一些。艾叶的主要功效是散寒止痛和温经止血，外用可以达到祛湿止痒的作用，能够治疗吐血、月经量过多、崩漏、胎漏下镇渣谈血、宫冷不孕、经寒不调、虚寒出血、皮肤瘙痒等一些疾病。

艾叶泡脚多久泡一次
建议一周泡2-3次即可。 通常情况下要是人体没有特殊的需求需要天天使用艾叶御碰泡脚，那么是没有必要天天进行艾叶泡脚的，一般一周进行2-3次左右，就可以满足人体的日常需求了。

艾叶泡脚水可以重复使用吗
不可以。 很多人进行艾叶泡脚的时候，只使用一次会觉得比较浪费，从而会将其放在一旁，第二天在进行泡脚，但其实艾叶泡脚水使用过一次之后，其中就携带有一定的细菌以及微生物，其中的有效成分已经基本失效了；其次就是放置时间过长的艾叶泡脚水，可能已经滋生了不利于人体脚部的物质，进行泡脚对人体健康是不好的，所以艾叶泡脚水不建议长期重复使用。

‘柒’ 泡脚可以排毒祛痘吗

泡脚可以排毒祛痘吗

泡脚可以排毒祛痘吗，很多人都在说泡脚是可以祛除痘痘的，青春期的少男少女脸上很多人都会出现一些青春痘，给姣好的容颜添了败笔，这是很多少男少女感到非常困惑而又讨厌的事情。下面是泡脚可以排毒祛痘吗。

泡脚可以排毒祛痘吗1

泡脚有一定祛痘作用。如果患者面部出现痘痘，是因为身体内毒素堆积过多，或身体内部经络不畅所引起。通过泡脚可以加快身体代谢，让体内的毒素尽快排出体外，同时还能达到疏通经络。

推动气血运行的目的，可改善痘痘问题。若患者出现痘痘是因为体内激素水平异常所导致，单纯依靠泡脚，并不能达到祛痘的目的，患者需及时调整身体内分泌代谢，必要时可服用含激素成分的药物进行治疗。

泡脚是可以祛痘的。因为脸上或者身体其他部位起痘都属于体内的内分泌功能失调，气血运行不畅，而形成气滞血瘀，水湿内停而形成。泡脚不仅可以温经活络，还能调节内分泌功能，使体内气血运行通畅，有助于祛除痘痘。

可以将艾叶、生姜、金银花、连翘、夏枯草等药物放在一起熬水，将水温调至70~80度，先熏洗，然后再泡脚。泡脚过程中，轮运陵避免水温过高发生烫伤。

泡脚对人身体健康有一定的好处，能够疏通经络，促进体内血液循环，加速身体新陈代谢，能有效的排除体内的毒素以及垃圾，所以说坚持长期泡脚有一定的祛痘功效。

建议脸上长痘的`患者在泡脚时，最好加入白醋以及金银花成分，效果会更好。坚持睡觉前用热水泡脚，还有祛寒除湿的作用，脚部有许腊戚多穴位，通过热水对这些穴位的刺激，不仅能够缓解疲劳，还能提高睡眠质量。

泡脚可以排毒祛痘吗2

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

泡脚是可以排毒的。每个人身体里面的毒素是通过不同的渠道来排出体外的。能够排出还是幸运的，不能排出体外沉积在体内那就更可怕了。

你的体质是选择了通过脸部来排毒，那也是没有办法的事。你要坚持泡脚，每天都泡，最好一边泡脚一边喝点热水来补充体内的水分，泡到身体微微出汗就算泡好了。经过一段时间以后，你脸上的痘痘应该会好很多。

通过以上的介绍相信大家应该明白泡脚对，去痘痘还是有一定的效果的，尤其是那种内分泌失调而引起的痘痘。泡脚能够促进全身的血液循环加速血液流动，也能够加速新陈代谢，利于废物的排出。所以说泡脚的排毒效果是非常棒的，朋友们不妨试试吧。

泡脚可以排毒祛痘吗3

热水泡脚对痘痘有益处吗？

常常热水泡脚对医治痘痘也是有一定的实际效果，由于有的人起痘是由于肝火旺和内分泌紊乱造成的，热水泡脚能够具有舒经的实际效果，推动基础代谢，痘痘当然也会缓解许多。

针对女孩而言提议常常热水泡脚，脚部有很多的穴道，热水泡脚以后还能够加快人体的血液循环系统，身体排毒又美容养颜，假如肤色暗沉变黄，热水泡脚还可以改进皮肤颜色，让皮肤更为白里透红有光泽度。

热水泡脚以后大量出汗，能够让皮肤毛孔更为的顺畅，有利于护肤品的消化吸收。

痘痘是一种很普遍的脸部难题，不仅和肌肤情况有关系，和人体也是有关联。

假如身体湿气重、肝火旺、内分泌紊乱，也是非常容易造成痘痘难题的。

热水泡脚不可以完全的医治痘痘，只有在一定水平上改进，要想痘痘消退看不到，平时的一些维护保养方法也很重要。

平常要确保充足的睡眠，培养有规律性的生活方式，要早睡早起。

维持乐观和开心的情绪，降低心态上的兴奋，心理状态上的工作压力也会让痘痘更为比较严重。

平常多吃清淡的菜，少吃或是不要吃有刺激的食材，高脂和高糖高热量的悄历食品类必须少吃。

医治痘痘也要留意面部清洁，防止毛囊-堵塞让痘痘更比较严重。

‘捌’ 夏天什么泡脚去湿气

1、花椒泡脚去湿，花椒药性辛、热，有辛热温中，散寒除燥湿的作用，用其泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿，还可促进腿部新陈代谢、消除腿部水肿，帮助瘦腿。取花椒100g左右，缝制纱布包，放入大锅（砂锅、不锈钢锅），加水煎制15分钟。取出纱布包，将花椒水倒入足浴盆，水量以没过足踝为佳，每晚睡前泡洗10-15分钟，微微有汗出即可。剩余药包晒干后可反复使用，可连续使用3-5天。泡脚的水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
2、艾草泡脚去湿，艾草是一类温性中药材用它来泡脚可以促进体内血液循环，驱除身体里塌碰的寒气，具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用，是泡脚去湿气比较常见的方法。棚前将一把艾叶放入干净布袋中，布袋放入锅中。在锅中加入3000毫升的清水，大火烧开。转小火继续煮十分钟左右就可以取出布袋。将艾叶水倒入泡脚盆中，盖上一层毛巾。将脚放在毛巾下熏制，待水温降至可以泡脚的温度。开始泡脚，期间不时注入热水保温就可以了。泡脚时间控制在15到30分钟，以微微出汗为好。
3、藿香泡脚去湿，藿香性微温，归脾，肺，胃经，具有祛暑解表，化湿和胃等作用，可以祛除湿气，而且在祛湿的同时还能提振脾胃之气，可以轻松的让湿浊之气消失。用藿香30-50克，放入两升水中，开大火煎煮40分钟。再用小火煎链衫清熬至药液只剩1升，到出汁液后，再加水煎煮1升药液。将两次的药液合并倒入泡脚盆内，浸泡双脚，同时按摩双脚，能有效去除湿气，消解暑热。

‘玖’ 去湿气用什么泡脚

问题一：用什么泡脚去湿气 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

问题二：用什么泡脚能去除身上的湿气 病情分析：
根据叙述分析你是咨询用什么姜泡脚可以去体内的湿气？
指导意见：
一般用花椒和生姜煮后泡脚，去体内湿气较好。平时多吃冬瓜，薏米，红小豆都可以去湿。

问题三：夏天湿气重用什么泡脚最好 建议用艾叶水泡脚！驱寒祛湿效果还不错~

问题四：在家泡脚用什么可以去湿气 脚是非常好的一种养生方法，而且大家知不知道，泡脚已经有一千多年的历史了，还有一句俗语是怎么说的：富人吃补药，穷人泡泡脚，这句话也直接反应出来了泡脚是一件对身体很有益的事情。泡脚，用热水浸泡足部，促进全身的血液循环，一方面可以缓解紧张的压力，另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状。所以这里也就回答您的问题，泡脚是可以去湿气的。
步骤/方法：
1已经知道了泡脚是一件对身体特别好的事情，那么下面我们就来说一说应该怎么来泡脚。泡脚泡脚，重点就在这个泡字，泡，就是要让脚完全的浸到水里，这说明泡脚的水一定要量足，还有够热度。
2不要以为随便弄个盆，加点水就是泡脚了，那是洗脚，洗脚跟泡脚是不一样的，泡脚的盆子也是用木质的最好，没有的也没有关系，但是水一定要热要多。还有就是泡脚的时间不能太长也不能太短。
3每天泡脚在20分钟左右就可以了，这样可以帮助全身的血液贯通，纾缓压力。另外，还可以在泡脚的水里加入一些其他的材料，比如加盐察闹，可以消炎、通便；比如可以加姜，可以除寒、除湿。

问题五：怎样才能去除身体湿气，比如泡脚加什么东西 1、用花椒泡脚
拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今败兄罩墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.
4、对于比较湿困的人群,可以萆Z、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡脚

问题六：泡脚水里加什么材料去湿气？ 萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。
盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
陈香足清泡脚
取一小包药尘大粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中药油，搅拌，溶解。待温度适中，用药液泡洗患足15-25分钟，每日1次。

问题七：用什么泡脚能去除身上的湿气 病情分析：
根据叙述分析你是咨询用什么姜泡脚可以去体内的湿气？
指导意见：
一般用花椒和生姜煮后泡脚，去体内湿气较好。平时多吃冬瓜，薏米，红小豆都可以去湿。

问题八：体内湿气重，用什么泡脚能去除湿气 藏红花就不错

‘拾’ 用什么东西泡脚祛湿效果好

湿是阴和邪，易攻阳，其性浑浊，所以当你感到湿润时，会有沉重的头像包裹，并且由于其浑浊和粘稠，常伴有四肢麻木的感觉。此外，脾脏干燥潮湿，容易被湿邪困住，并有脾虚和内部湿润的症状。

湿气不是一种疾病，但由于湿气过多，很容易诱发疾病。湿气不会消除所有疾病。身体的湿气很重，会对身体的各个器官产生影响。无论男女，身体太潮湿，危害都很大。但在生活中，许多人不知道他们是否湿气重。那么湿气重的人怎么泡脚，用四种东西泡脚具有祛湿功效，什么是湿气重，下面就简单地说一说湿气。

由于长时间接触寒冷，或吃冷的食物，饮料，身体的水分很重。建议：一定要用生姜汤泡脚，喝生姜汤或人参汤，同时需要热敷背部，腰部，臀部，脚踝和背部，还要按摩这些部位。
以下四种东西泡脚具有祛湿功效：
一、生姜。在足浴的热水中加入一些生姜也可以起到一定的保湿作用，因为生姜具有促进血液循环，消除寒冷和湿气的作用，并且可以帮助身体去除寒冷和潮湿。一般来说，生姜的祛湿效果会更好，这可以帮助我们温暖身体，缓解疲劳。
二、艾叶泡脚的做法：取50克艾叶，将艾叶放入锅中，10分钟后关火，等待水自然冷却到足部适应温度。开始浸泡。然后按下涌泉点50-100，即可解开宽带休息。
三、花椒。在热水中加入适量的花椒来浸泡脚也是一个很好的选择。花椒可以通过络脉加热，也可以祛湿通气。它可以每天使用20分钟，以获得良好的保湿效果。然而，花椒不是直接在热水中，而是在锅中煮沸。
四、中药。如果想更好地去除身体的水分，可以在热水中加入一些中药。但是，不能买这些中药。必须去一家特殊的中医诊所看病。在医生的指导下，选择合适的药物浸泡脚，每天坚持30分钟，可以获得良好的保湿效果。
风，冷，热，潮湿，干燥和火是中医认为的六种邪恶。湿气是其邪恶之一。一般来说，湿气重很难调整身体。湿气重的原因包括内部和外部原因，外因常见潮湿环境导致湿气重，内因常见的原因是不规律的饮食，由于患者自身脾脏不良，导致体内湿气的形成。
如果想更好地去除身体的湿气，可以用上面提到的东西浸泡你的脚。效果还是很好的。另外，在日常生活中，还应多吃些可以滋润的食物，如糯米，红豆等，使内外调节，可以更好地去除体内的湿气。还应适当的做些户外运动，以此来健自己的体魄。最后希望大家都能够远离疾病的困扰。