⑴ 长痘的人早餐吃什么好
你好，长痘的人早餐应该喝点清粥，加上一些水果例如苹果，香蕉等。千万不要吃辛辣刺激食物，还有油炸和油腻的食物
⑵ 长痘的人、早餐应该吃什么
早餐不仅要注意数量，还要注重质量。主食通常吃淀粉类食物，如馒头，豆面包，玉米面等，还要适当添加一些富含蛋白质的食物，如牛奶，豆浆，鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高。正常或超过正常标准，使人们精力充沛，能够积极地工作和学习。
午餐应该适度丰富，质量上乘。米，馒头，玉米粉饼，豆袋等主食应添加到富含蛋白质和脂肪的副食品中，如鱼，肉，蛋，豆制品和新鲜蔬菜等，以便保持体内高血糖，以确保下午的工作和学习。
晚餐应清淡，易于消化。应该在睡前至少两小时吃。如果你吃了太多的晚餐，并且吃了大量的蛋白质和脂肪食物，不易消化，影响睡眠。
另外，晚上不活动，进食过多容易营养，会导致肥胖，也可能使脂肪沉积在动脉和血管壁上，导致心血管疾病，应该合理安排一日三餐。
⑶ 长痘的人、早餐应该吃什么
长痘的人、早餐应该喝点清粥，加上一些水果例如苹果，香蕉等。
长痘饮食注意事项：
一.长青春痘不能吃辛辣刺激食物
长青春痘不能吃什么?在为自己脸上长痘痘怎么快速去除发愁的时候，是否又经常食辛辣食物呢?脸上长青春痘过度吃辛辣刺激，如花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等食物，会强烈刺激胃，促使痘痘的生长。
二.长青春痘不能吃煎炸油腻食物
脸上长青春痘的，一般肌肤都比较油，如果再经常食用煎炸食物，其大量的油脂成分，会促使皮脂腺分泌更多的油脂，从而给痤疮杆菌提供了良好的机会，所以，长青春痘不能吃什么?煎炸、油腻食物是个禁区!
三.长青春痘不能吃海鲜等腥发食物
长青春痘不能吃海鲜、鱼类，虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻等食物，因为这些食物是腥发，不利于脸上青春痘的消除和修复。
四.长青春痘不能吃大补之热发物
大补之品像蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品，不仅会加重身体的上火状态，也会促使痘痘的增多，如果长青春痘的你经常使用这些热发食物，那么，会加重痘痘的发炎，很不利于痘痘的治疗。
⑷ 长痘痘时一日三餐怎么吃好
夏日需按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。同时，安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。此外，预防痘痘适当补充 维生素 也非常重要，其中，适当补充 维生素A 能有效控制 皮肤 皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。其次，适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常适合防痘时食用。
⑸ 长痘的人、早餐应该吃什么
1、不要吃辛辣刺激的食物。2、不要吃油脂大的食物。3、少吃海鲜等发物。4、易吃各种粥类。5、易吃新鲜水果蔬菜。6、排除毒素的食物也适当吃一些。
⑹ 长青春痘早餐最好吃什么啊
粉刺，即痤疮。有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观一般地说，较轻的粉刺，可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生，随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺，应注意下列几点：
１：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
２：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
３：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
４：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。
５：苦瓜面膜：取中等苦瓜１个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入１汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，２０分钟洗去。每周２次。适用于黑头粉刺者。
６：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。
７：果皮鲜奶液：用２－３个苹果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鲜牛奶１茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。
８：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。
９：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。
⑺ 脸上长痘痘不能吃发物 早餐吃什么好呢
我之前也在长痘痘，饮食方面我也在控制，现在痘痘已经快痊愈了。有一些小经验可以提供给你。我早上不吃水煮蛋，据说水煮蛋会引起内热，其次最好是喝稀饭，小米粥和绿豆粥是最好的选择，天然营养，而且确实有用。面包或者包子不要选择油性大的，对胃不好，也对皮肤不好，可选择粗粮的。平时少吃甜，辛辣的食物，早上起来可以喝些蜂蜜水，促进排便，毒素出去了，痘痘就好了。
⑻ 脸上起痤疮，早上应该吃什么早餐
早餐宜喝粥这样的清淡饮食为好。
日常饮食多以一些蔬菜水果为主，多吃蔬菜水果可以使自己的肠道变得碱性，所以这样对减少痘痘有利，如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。
要注意从营养的方面开始着手，长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，一些喜欢吃辛辣的食物，跟容易长痘痘，首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。
一定要注意改变自己的饮食习惯，尽量吃一些清淡的食物，减少身体的油脂，一些油脂的食物也不用再吃了，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
消化道的调整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的话，肠内的湿气太重的话，容易导致痘痘的加重，应养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。
中医认为痤疮病因病机多是肺胃血热，或是湿热蕴阻或肝郁化火之实热证，但也有肝旺脾弱，虚中夹实之象。现代女性经前期痤疮又多与工作紧张、睡眠不足、生活不规律有关，引发月经及内分泌功能失调。皮脂腺的发育和皮脂分泌直接受雄性激素的支配，雄激素分泌量的增多，可使皮脂分泌增多，瘀积于毛囊内形成脂栓，影响皮脂腺分泌物排出形成粉刺。