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史上最全医生教你怎么祛痘

发布时间:2023-04-29 09:36:56

怎么祛痘

虽然是个减肥医生,但我接触的痤疮病人不少。

举个例子来说,星期六下午有个阿姐带她女儿一起来看病。

她女儿19岁,大二,很漂亮,最近却发现有几个月没有来月经,还长了很多痘痘。

当时我的第一反应:没来月经,怀孕了没有?

在得到否定的答案后,我就考虑她需要排除一下多囊卵巢综合征。

检查过彩超和性激素之后,确实怀疑是多囊,在当地吃了半个月中药,月经没有来。

于是就过来找我,我给他吃了两个礼拜的药,用了外敷的中药粉,同时特别注意嘱咐她,生活习惯的调整(这点特别关键,接下来我们会详细说),上周月经终于来了,痘痘也明显消掉了。

当天下午又有另外一个人,最近痘痘长得比较厉害。 因为她是四大行的,压力大,我就跟她说,一定要注意饮食生活习惯的调整。

我给了她10点建议,写给大家看看。


第一,要管理饮食,对于那些辛辣刺激的,高度精细化的食物,尤其是加工食品,比如说蛋糕面包,糖果甚至是馒头大米饭粥等等,都应该要少吃。

增加深色蔬菜水果的摄入可以提高皮肤的抗氧化和修复能力。

另外,无论多囊还是痘痘,都跟雄激素有关,合理的饮食控制,能够提高雄激素的清除。 第二:要规律的运动,对人的身体 健康 状况是有很好的改善。

运动可能激活人体的细胞自噬,细胞自噬会优先吞噬身体里面废旧的细胞器,类似于民间说的“内部排毒”作用。

但是一定要注意出汗后,局部皮肤的清洁。

第三,一定要调节心情,释放压力,情绪管理欠佳的情况下,中医认为有肝火,容易在两颊出现痘痘。

内在的压力,会改变肠道菌群,对皮肤造成不好的影响。 第四:一定要注意睡眠;睡眠不好,心火旺,容易在额头部位长痘痘。

第五,要增加膳食纤维的摄入,人的膳食纤维吃下去以后,其实是作为肠道菌群的食物原料,你吃的种类越多,加上坚持运动,肠道菌群的种类会增多,这样的话对 健康 是有帮助的。

从中医角度来,肺和大肠相表里,肠道的状况改善了,可以帮助改善肺的情况,痘痘问题很多都是属于肺的,因为肺主皮毛。

第六,皮肤的清洁和保湿对于长痘的人来说非常重要,不要使用太“营养”的面膜。

第七,春天的痘痘突然增多,一定要注意是否有花粉过敏的原因。

第八,在皮肤的炎症期比较厉害的时候,可以考虑使用阿达帕林凝胶作为短期的改善方法。

第九:注意下肢保暖。从中医角度来说,现在很多人都属于上热下寒的体质。底子越是虚寒,上面越容易有虚火,就容易有痘痘啊口气啊这些问题。

第十:必要的情况下,找个男朋友,阴阳调和一下。


总结,第十点少儿不宜,其他几点可以参考。

我是中山大学附属第六医院中医减肥专科的邱医生,让你变瘦变美变好看,是我义不容辞的职责。

我会努力的。

如何养成不长痘肤质!值得收的护肤好物

长痘不可怕,可怕的是不会护理导致痘痘野蛮生长。

白菜价体贴吃土少女,美丽女生要get的不长痘爱用好物~

1、维A酸乳膏

维A酸乳膏在药店都有卖,几块钱一只,然而就是这种几块钱一只的药膏,对红肿的大痘痘的改善效果非常好!基本上夜里涂上一层,第二天起床痘痘就瘪下去了。

2、水杨酸

水杨酸是痘痘的天敌,无论是对红肿的痘痘还是白头粉刺,都非常有效,市面上的水杨酸产品很多,例如宝拉珍选水杨酸精华、理肤泉k+乳等等,点涂在痘痘、白粉刺上就可以静待它们消失了。

3、果酸

无论是使用哪种酸,都需要循序渐进,果酸也不例外,它的深透效果非常好,针对痘痘、闭口、粉刺等肌肤问题,改善速度也更快,所以使用时一定要小范围点涂,代表产品就是修丽可的果酸焕活精华液

4、痘痘贴

这个东西真的是战痘神器,晚上睡觉的时候贴一片在痘痘上,第二天痘痘就瘪下去,它针对破损的痘痘最有效,贴在已经破了的粉刺或痘痘上,第二天基本就平整了,市面上很好用的痘痘贴有美若康隐形净痘贴、曼秀雷敦净痘贴、薇诺娜消痘贴、3m人工皮痘痘贴等等。

平时需要注意的:

1、做好日常防晒

爱长痘痘的肌肤通常有炎症,紫外线会加重炎症,从而引起更严重的痘痘,所以在出门时,一定要乖乖涂好防晒霜哦。

2、早睡

早睡真的很管用,夜间时,人体器官是在排毒的状态,早早的入睡可以使肝脏等器官更好地排毒运作,一段时间你会发现,肌肤会焕然一新。

一提到祛痘,很多博主都在强调,要饮食清淡,不吃辣的,不吃凉的,甜的也不要吃。

但是

我十年痘龄,亲身实验的结果是:

戒糖,有点点用

最有用的方法就是去看医生,挂三甲医院皮肤科专家号,跟医生好好唠唠,之后遵医嘱,好好吃药

如果两个疗程了,痘痘还没有改善,那就换一个医生。不要放弃

日常生活中需要做的就是:

1、给皮肤创造一个干净清爽的环境。

2、防晒也挺重要的,戴帽子涂防晒霜都可以

3、好的心态

曾经因为痘痘变得极度不自信,走了很多弯路花了很多冤枉钱

希望能给正在抗痘的大家一点启发和思路

痤疮也称青春痘、粉刺、暗疮,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。 遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症和免疫反应等因素都可能与之相关。

根据《痤疮中医治疗专家共识》治疗原则: 青春期痤疮,多从肺、胃论治;女性青春期后痤疮患者,多从肝、肾论治;久治不愈者,多存在本虚标实,应注意补泻兼施。在辨证施治基础上联合合适的外治方法可以加快皮疹消退,减少后遗瘢痕的形成。

一、系统治疗: 根据痤疮的发病特点,辨证论治。

中药:

1、肺经风热证: 若面部以少量丘疹粉刺为主,无明显次症者选银翘解毒丸;若体质壮实、面部皮脂溢出明显、舌苔黄厚、口气重或大便干结、便秘等选防风通圣丸。

2、湿热蕴结证: 若皮疹色红兼有血热血瘀症候者选金花消痤丸;若口周多红疹、脓疱选一清胶囊;舌质红、舌苔黄、口干口苦或心烦多梦等选消痤丸;若皮疹色红兼血热血瘀症候者选美诺平颗粒。

3、痰瘀互结证: 若皮损处炎症反应剧烈,邻近淋巴结肿大选皮肤病血毒丸、复方珍珠暗疮片;若皮损以囊肿为主,色黯或紫,经久不退选血府逐瘀胶囊、大黄蛰虫丸、桂枝茯苓丸。

4、冲任不调证: 适用于中青年迟发性痤疮,此类痤疮皮损表现为粉刺、丘疹、结节,颜色暗红,主要在颊部,或伴有腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热等肾阴虚症状,可选丹参酮胶囊(具有广谱抗菌消炎作用);逍遥丸(疏肝健脾、养血调经);当归苦参丸(燥湿清热、养血活血);六味地黄丸(有滋阴补肾)。

上述中成药为清热剂,药性偏凉,联合应用可增加苦寒之效,副作用增加,应根据主次症选取用药或阶段用药治疗。如平时畏冷、四肢不温、大便稀溏者不宜选用清热剂,而且中病即止,不宜久服,月经期不宜使用。

西药:

1、维A酸类药物:口服异维A酸是目前最有效的抗痤疮药物,有明确适应证的痤疮患者宜尽早服用。

2、抗生素类药物:首选四环素类如多西环素、米诺环素,不能使用时可考虑选择大环内酯类如红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等。

二、外用药物

1、以粉刺丘疹为主要表现的痤疮:姜黄消痤搽剂(酒精过敏者和皮肤破损者不宜使用)、玫芦消痤膏、克痤隐酮凝胶。

2、以结节囊肿为主要表现的痤疮:复方芙蓉叶酊、龙珠软膏。

3、痤疮后期以色素沉着和增生性瘢痕为主的皮损:积雪苷霜。

4、西药治疗中外用维A酸类药物是轻度痤疮的单独一线用药,中度痤疮的联合用药以及痤疮维持治疗的首选药物。常用的有阿达帕林凝胶,临床常与过氧化苯甲酰合用,具有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛的作用。

三、非药物外治疗法

1、火针疗法:适用于炎性丘疹、脓疱、结节、脓肿和大的粉刺。

2、中药面膜:适用于黑白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节。

3、中药熏蒸:适用于胸背部痤疮和面部重症患者。

4、其他:针灸、耳穴、耳部放血、中药塌渍、光动力疗法、激光疗法等。

生活小贴士:

①生活规律,避免熬夜。②避免吃高糖、高脂及辛辣刺激食物,忌烟酒,少饮碳酸类饮料,多吃新鲜的蔬菜和水果。③避免长时间日晒,尽量不用粉质类化妆品。④保持心情舒畅。⑤定时排便。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。


(本答案由中山大学孙逸仙纪念医院辛莉提供)

欢迎关注“逸仙药师”,内有关于各种疾病合理用药的文章!

自己的一点经验。

首先要勤洗脸,保持脸部清洁。

其次不要总想着用手扣痘痘,那样不仅会滋生细菌,使痘痘更不容易消除,还很有可能会留下痘印。

最后痘痘是青春期的一个标志,不要总想着买昂贵的药去治疗,那些药不一定有效,顺其自然就好。

这个看是什么原因长痘痘了,如果上火长痘痘的话比较容易去除,那就是多吃清热解毒的东西,比如水果、凉茶、青草药类都不错。如果是青春痘其实可以不用理会,本人亲身体会,长青春痘,不要用手去挤脓包,不然以后会留疤。然后就是青春痘随着时间流逝,自己自然会完全好的。平时多注意清洁脸部卫生,不吃油炸、垃圾食品类。

皮脂腺分泌旺盛是青春期长青春痘的主因,所以痤疮常长在皮脂腺发达的部位,脸部是最常发生的部位,另外颈部、前胸、背部与上手臂也可能发生。青春痘的严重程度与形态,因个人体质会有不同,有些人只长轻微的粉刺,有些人却留下严重的色素疤痕。

依据分析痘痘成因,症状的不同,痤疮分为两类


1.非发炎型痤疮: 白头粉刺及黑头粉刺;


2.发炎型痤疮: 丘疹、脓包及严重的囊肿。


果酸换肤是最理想的方式


针对角质层肥厚造成的痘痘,换肤是最理想的方式,由于不同的症状,需要采取不同的换肤方式,比如红肿的痘痘可以采用果酸换肤,痘坑可以采用磨皮换肤。最好选择生理期前角质层肥厚的时候进行。果酸换肤对于身体上的痘痘也是很有效的。


除了治疗外,日常生活的预防也很重要,不要给脸部太多刺激,同时每天洗脸 2 次,使用不刺激的洗护产品为原则。充足的睡眠是最好的美容方法,养成规律的生活习惯,尽量减少熬夜,避免情绪或压力造成失眠。均衡的饮食,适当的运动,可以减少痘痘的发生。


以上内容供参考。


痘痘是很多人长期对抗的敌人,引起痘痘的原因包括;精神压力大,情绪不稳定,熬夜,不良的饮食习惯等。情绪需要个人根据自己的情况来调整,我能给您的是改变不良饮食习惯的建议:

1、 严格控添加糖

相信大多数人会认为辣的食物是引起痘痘的主要原因,其实不是,糖才是引起痘痘的最大兇手。世界卫生组织建议每人每天添加糖的量要控制在50g以内,最好是25g以内,建议有痘痘的人添加糖的量控制在25g以内。添加糖除了包括白糖、红糖等糖类以外,蛋糕、糖浆、饼干、甜汤、甜饮料这些都属于添加糖的范畴。嘴馋了可以吃水果或没有添加味道的果干等。

2、 不要吃油腻、煎炸的食物

这类食物不仅有含有致癌物的风险,同时脂肪摄入过多,造成皮脂分泌过剩,导致痘痘的发生。所以烧烤类食物,以及薯片、锅巴这样的油炸的零食都要避免。

3、 多吃蔬菜

蔬菜不仅要多吃,还要用 健康 的烹饪方式,生吃是最好的,不会有多余的油脂摄入,如果生吃的不好消化,建议可以选择蒸或者焯拌的方式。蔬菜量每天最好能吃到500g以上。

4、 适量补充维生素

由于外食、烹饪方式等原因造成维生素摄入不足,可以适量补充。缺乏B族维生素会造成脂溢性皮炎,对于痘痘不利,所以可以补充。维生素C,具有抗氧化、美白的作用,利于痘痘恢复。也可以选择复合的维生素

心态平和,放松心情,早睡早起,合理饮食,相信痘痘也是可以战胜的。

去年考研的时候,原因挺多的,压力也比较大,导致身体状况比较差,就突发性的开始长痘,来来回回反反复复,一茬一茬的,用了一年多的时间才调整过来,现在我好多朋友跟我聊起我的长痘史,都觉得是太神奇了,因为我现在脸上可以说连痘印几乎都看不太出来了

接下来我要说说我的经历以及比较好的方法,希望能对正在长痘的红薯有些帮助,摆平心态对痘痘的好转也很重要

首先,祛痘和祛痘印是两个不同的体系,我亲身经历建议你们不要一起进行,要先把痘痘治好不要让皮肤变得敏感然后再重点去痘印r

祛痘阶段:

1、美容院:我真心不建议大家去那种小美容院之类的,我身边朋友就有去的,说真的比较坑,而且他们为了让你快速看见效果会用一些有激素的药膏,一不小心变成激素脸就得不偿失了

2、医院的皮肤科可信吗?因人而异吧,我刚开始去过空总的皮肤科,最开始挂不到号都是找黄牛,结果对我来说作用并不大,当时主要是在医院做镇静软膜+自配的痤疮颗粒内调祛痘,可能我自身体质原因,效果真的很一般

2、长痘一直反复的阶段,一定要严格控制自己的嘴巴~远离油腻辛辣,另外你们可以试试敷薯仔泥,真的很有效果的小偏方,把薯仔蒸熟捣成泥晾凉后敷在长痘痘的地方,我自己是坚持了好长时间,也确实看见了效果

4、祛痘凝胶我用过的实在太多了,日本的狮王真的没什么效果,国产的韩号是我用过好用的祛痘凝胶了,我最喜欢的是他能祛痘的同时还贼温和,干掉的痘痘的同时还不爱留痘印,为我祛痘印也是省下了很多事,我长痘长的皮肤都敏感了,用这个也没什么副作用,就是好的比较慢,大概3-5天才能看见效果。

5、菌菇水湿敷用我家里肌肤没断过,选择一套合适的水乳对痘肌来说太重要了,千万不要用太滋润的,清爽的水乳对痘肌在合适不过了,我前期用的比较多的是芙丽芳丝的清爽版后来就一直用菌菇水了,痘肌维稳亲妈无疑了r

祛痘印阶段:

祛痘印反而是最难的!我那时候查了很多资料,祛痘印就是要增强皮肤的新陈代谢,过程很漫长~加快新陈代谢,运动是必须的,我那时候经常约着朋友一起打羽毛球,就是为了脸上出点汗r

然后就是内服+外用了r

内服:葡萄籽+维生素C,抗氧化美白的,这个习惯我现在还在坚持,虽然我现在已经没有痘印的困扰了,但是长期吃这个真的能白

外用:巴复平祛疤膏,抗氧化祛痘印r一开始我都是只用美白精华淡化痘印,出去玩一没注意补涂防晒啥的就加深了,美白精华也浪费了,后来我看说淡痘印要抗氧化,我家里就多了这个祛疤膏,干了以后结膜能隔绝空气防止痘印颜色加深,素颜或者晚上用比较好,结膜一搓就不管用了还搓泥,反正我是很感谢这个祛疤膏才能有现在的好皮肤

⑵ 怎样快速祛痘

1,经常洗脸:油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在去痘部位的皮肤应该重点清洗。2.避免机械挤压痤疮:尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。

⑶ 怎么可以去痘痘

去痘痘的方法有以下几种:

黄瓜敷脸

如果脸上有痘印,可用新鲜的黄瓜切成薄薄的切片,敷在脸上有痘印的地方,坚持几天,你就会发现你的皮肤白嫩了好多,夏天留下的痘印也会淡化好到了,等到约会的日子,只要用一点点遮瑕膏涂在有痘印的地方,就可以轻松拥有无瑕水嫩的脸蛋啦。

涂抹酸奶

取适量酸奶,再加入少量的珍珠粉,混合搅拌均匀,每天晚上洁面后,涂在脸上有痘印的地方,到第二天起床再洗去,这个方法坚持使用,也助于改善脸上的痘印,让肌肤变得白皙水嫩。

选择合适的去痘印膏

所有的护肤品都是要选择适合自己肤质的,痘印膏也是一样的。每个人的肤质不同,对护肤品的要求也不一样。比如油性肌肤可以选择稍微清凉一点的去痘印膏,不要太油腻的,不然会让痘痘复发的。

使用含有果酸的保养品

有些MM脸上由于之前痘痘泛滥,会留下很多红红黑黑的痘印,就可以选择一些含有果酸的保养品,促使老废角质脱落,帮助肌肤更新,改善长痘痘后的色素沉着。

薯仔片敷脸

其实用薯仔切片来敷脸也可以有淡化痘印的效果哦,每天晚上洗完洗脸后,用新鲜的薯仔切成薄薄的切片,敷在脸有痘印的地方,就可以淡化痘印啦。

抓准时机去痘印

去痘印也有好时机,只要你抓准去痘印的黄金时间,那么快速有效的去除痘印自然不在话下。所谓黄金时间也就是痘印刚开始的2个月内,一般这个时候的痘痘还没有在肌肤上完全安家,没有完全成形,所以还是很容易去除的。

做好防晒工作

紫外线是最伤害肌肤的了,很容易刺激痘印,使得痘印更加明显。要想有效去除痘印,防晒必不可少。不管有没有太阳紫外线都是存在的,所以千万不可忽视。

白糖水去痘印

可以在晚间清洁肌肤后,调一杯白糖水,用棉签沾白糖水屠宰痘印上,白糖淡化色素,消除痘印,这样每天晚上坚持,一周后你会发现痘印变淡了,长期坚持用痘印就会慢慢的消失。

少吃上火油腻东西

饮食上少吃上火,油腻的东西,多吃蔬菜水果含维生素E丰富的水果,这样对去痘印有很好的效果。

(3)史上最全医生教你怎么祛痘扩展阅读:

很多人在长了痘痘之后都非常苦恼,想挤又怕挤坏了,不挤又很难才消退。那么挤痘痘要注意些什么呢?怎么样挤痘痘才能够成功祛痘保持脸部肌肤光滑?现在我们就一起来看一下祛痘应该怎么样做吧!

1、保持手部清洁

在祛痘之前最好用去角质面膜,让角质层变得柔软,痘痘更容易挤出。不过,有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手,最好用化妆水再擦一次。

洗脸后,要挤痘痘的地方什么都不要抹,尤其不要用收敛性化妆水,那会让毛孔收缩,更难挤出痘痘。

至于要用的青春棒,先要先用酒杯精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时,所接触到范围较小,不会影响或伤害到痘痘旁边的正常。但刚开始使用时,可能会不顺手,而且有些人用青春棒若是忘记清洁,挤出来的痘痘留在上面的脓,再蔓到下一颗痘痘,有点像患传染病。

2、巧用去角质化妆水

对付坚毅不拔的顽强的粉刺,先擦柔软性角质化妆水,你会发现挤起来特别容易,就像拔除粉刺面膜时,一定要用软化角质的美容液一样的道理。

3、注意用青春棒挤痘痘的技巧

所以,建议你抽取面纸时,选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时,要记得挤粉刺是用洞较小的那头,看起来像铁线绕成一圈的形状,挤痘痘则用洞较大的那边,看起来较深,圆圆凸进去的样子,挤压时,只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压,或慢慢移动,直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来,可能行驶方向不同,可转个方向试试。

4、清理干净剩下的粉刺

其实,拔完粉刺后,你会发现许多粉刺没被子连根拔起,这时候只要你拿出夹眉的夹子,利用角角的地方,把跑出一小段的粉刺夹出来,那粉刺就真的会干干净净了。

5、挤完痘痘用生理盐水清洗

挤完痘痘,为了避免发炎,可以用生理盐水清洗伤口,或用消炎的化妆水及药膏敷在上面,这样不但可以减少发炎的情形,也能让挤完后的红肿消退一些。

除了挤痘痘以外,一些面膜也能够祛除痘痘:

一、珍珠粉自制爽肤水祛痘

1、在睡觉之前一定要彻底的清洁皮肤,将0.3克的珍珠粉与润肤水调和,直至完全相溶解。

2、然后将融合好的爽肤水轻拍于脸上。

作用是提供肌肤充足的养分,使皮肤得到完全放松的休息,能调理痘印痘疤,舒缓镇定修复肌肤真皮层组织。

二、自制芦荟面膜祛痘

材料:芦荟叶、黄瓜、蜂蜜 做法:

1、将小黄瓜洗干净,去皮,芦荟洗干净。

2、把小黄瓜和芦荟捣烂,再加入一勺蜂蜜均匀搅拌。

3、将自制好的面膜涂在长青春痘的地方,待干洗干净。

4、一日两次,早晚各一次。

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