春节用什么洗脸祛痘

‘壹’ 用什么洗脸能去痘印

1、白糖水洗脸也可以去除痘印，它还有愈合伤口的作用，将白糖与洗面奶相互融合，均匀的涂抹到脸部就可以了，之后用清水清理掉，这样便能够有效的去除痘印，从而进行护肤的作用。
2、去除痘印也有很多小妙招，首先我们在做面部清洁工作的时候可以采用一些去除痘印的洗护产品，除此之外，我们还可以用盐水洗脸，盐水有杀菌抗毒的功效，可以帮助我们消除皮肤内部的有害物质，不过盐水洗脸不宜常用，会伤害到皮肤的角质层，使用之前要谨慎一些。

‘贰’ 用啥洗脸可以祛痘

经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。女性比较容易出现内分泌失调，特别是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，这时头皮会出现痘痘。那么有没有什么快速祛痘最有效的方法？长痘痘的话，用什么洗脸可以祛痘？
用什么洗脸可以祛痘？一、盐水洗脸
洗脸的时候将细盐放在手心，然后加入两三滴水混合均匀，接着涂抹上脸部，轻轻按摩几下后清洗干净。这样做不仅能够帮助去除废旧角质，还有消炎杀菌、清楚毛孔深处的污垢和油脂，有效改善痘痘肌肤，让痘痘逐渐减少。
用什么洗脸可以祛痘？二、鲜奶洗脸
鲜奶除了可以饮用外，还可以作用洗脸。将一杯鲜奶倒进洗脸水中，然后用来清洁面部，配合按摩五分钟，然后用清水冲洗。鲜奶不仅能美白，也能平衡肌肤油脂分泌。所以用鲜奶洗脸能够减少痘痘产生同时有效去除痘印。
用什么洗脸可以祛痘？三、芦荟黄瓜洗脸
芦荟、黄瓜都有很好的除菌消炎作用，有效减轻痘痘频发的现象。我们可以先用芦荟切片敷上有痘痘的地方，然后涂上黄瓜汁轻轻按摩，大概二十分钟后清洗干净即可，瞬间发现肌肤变得清透舒适无比。

‘叁’ 用什么洗脸可以祛痘这几种方法解决你的困扰

1、鲜奶洗面：每天一大杯鲜奶混合在洗脸的清水中，然后洗脸，洗脸时用手按摩脸部，每天早上做五分钟，之后在换清水洗干净即可。
2、花椒水洗脸：将花椒加入清水中熬制花椒水，花椒用量可以根据自己的喜好添加，建让团议不要放太多花椒，熬花椒水时都是放很判游少一把花椒，加一矿泉水瓶差不多的水，时间嘛，熬个10几分钟，水开了再咕嘟会就行，重要的是要让花坦冲橘椒的精华融入水中。之后就可以洗面了。
3、硫磺皂洗面：洗脸时不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗脸，硫磺皂具有控油作用，脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗脸可以预防和治疗青春痘。
4、芦荟黄瓜：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉即可。
5、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

‘肆’ 用什么洗脸可以祛痘

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盐水洗脸

用盐水洗脸可以祛痘。用盐水洗脸不仅能够帮助更深层的清洁毛孔里残留的油脂污垢，还能够帮助软化角质层，并且在洗脸的时悔做卖候对脸部进行按摩还能够帮助去除老化角质。另外盐水还具有消炎杀菌的作用，用盐水洗脸能够有效帮助祛痘。

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白醋洗脸

用白醋洗脸可以祛痘。用白醋洗脸能够帮助有效杀菌祛痘，而且白醋中含胡正有的氨基酸、维生素、酸类物质以及一些盐类、甘油等成分还能够帮助松弛皮肤，增强皮肤的活力。用白醋洗脸的时候白醋、水的比例应该是1:3。

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花椒水洗脸

用花椒水能够帮助祛痘。使用花椒水洗脸的时候可以先用碧逗洗面奶洗脸之后再用化妆棉蘸取花椒水敷在脸上长痘痘的位置，最后可以直接用纸巾蘸干脸上的水就可以不需要冲洗。

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硫磺皂洗脸

用硫磺皂洗脸可以祛痘。硫磺皂能够帮助有效控油，调节水油平衡，对于患有脂溢性皮炎的患者来说还能够帮助消炎杀菌，有效防治脸上的痘痘。

‘伍’ 祛痘用什么洗脸最好

青春期脸上容易长青春痘，长痘之后要做好去除的工作，具体方法为鲜奶洗面、花椒水洗脸、硫磺皂洗面、芦荟黄瓜、冰块收敛水等，当然不管是使用方法都应该坚持，若是对于一些痘痘严重的患者，还可以对症吃一些内服药物进行调理。

青春期脸上容易长青春痘，青春痘是一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，对于这个常见疾病出现之后要重视去除，去除的方法有很多，长痘痘的人应该掌握方法都有什么，下面主要给大家详细介绍用什么洗脸可以祛痘？如下给大家详细介绍方法。

1、鲜奶洗面。祛痘可以使用鲜奶洗面，具体方法就是每天一大杯鲜奶混合在洗脸的清水中，洗脸的时候一边洗脸一边用手按摩脸部，需要按摩五分钟，之后在患上清水洗脸就可以。

2、花椒水洗脸。将花椒加入清水熬制花椒水洗脸也可以起到祛痘的作用，建议不要放太多花椒，熬个10几分钟就可以，之后使用花椒水洗脸，清洗之后在使用清水洗一遍，方法经常使用才可以起到效果，仅仅使用一两次起不到应有作用。

3、硫磺皂洗面。洗脸时不要用香皂、油性洗面奶，建议最好是使用硫磺皂洗脸，硫磺皂有控油作用，对于祛痘可以起到很好的作用，同时还可以起到预防作用，洗完之后建议使用控油的产品，油腻皮肤还应该做好控油的工作。

‘陆’ 用什么洗脸可以去痘痘

用什么洗脸可以去痘痘

用什么洗脸可以去痘痘，长痘是非常常见的一种现象，处于青春期的人会因为虚火旺盛而出现长痘的现象，但它也是让很多人非常苦恼的问题，可以通过日常的洗脸来去除痘痘，下面就来看看用什么洗脸可以去痘痘。

用什么洗脸可以去痘痘1

1、用白醋洗脸

白醋具有消炎杀菌的作用，而脸上长痘的原因之一是因为脸上还有螨虫和细菌，所以用白醋洗脸，不仅可以起到美白的作用，还可以起到祛痘的作用。不过白醋属于刺激性的，是不能直接用来洗脸的，需要兑水之后才能用来洗脸，一般白醋和水的比例是一比三，还可以加入适量的盐，盐也具有消炎杀菌的作用。

2、用去螨虫肥皂洗脸

很多人可能不知道自己长痘痘的原因是由于脸上的螨虫比较多，螨虫的繁殖能力是非常强大的，所以很容易使整个脸部都长满了螨虫。现在市面上有很多去螨虫的肥皂是专门用来洗脸，去除螨虫的。脸上有痘痘的人可以每个星期用两三次去螨虫肥皂来洗脸，不过最好不要天天用。

3、洗面奶

空气中含有很多的有害成分和粉尘，一天下来大家的脸上多多少少都会吸附粉尘，如果不注意清洁的话就很容易引发长痘。洗面奶具有清洁皮肤和洗去粉尘的作用，所以如果不想长痘的话，就要早上和晚上都用洗面奶清洁脸部。

用什么洗脸可以去痘印

1、鲜奶洗脸

每天取一大杯鲜奶混合在洗脸的清水中，洗脸，洗脸时用手按摩脸，每天早上5分钟，换水洗净即可。

2、硫磺皂洗脸祛痘

洗脸时不要用肥皂或油性洗面奶，最好用硫磺皂洗脸，硫磺皂具有控油作用，脂溢性皮炎有效，所以用硫磺皂洗脸可以预防和治疗痘痘。

3、芦荟黄瓜洗脸

芦荟和黄瓜有消炎的'效果，取新鲜芦荟，切片涂在青春痘处，黄瓜剥皮榨汁，洗脸后涂在脸上，约30分钟后洗掉即可。

4、白糖洗脸

白糖洗脸能促进痘痘愈合，使皮肤嫩滑，去掉暗疮印，洗脸时，在洗面奶中加入白糖搓泡，然后按正常程序洗脸，或者洗脸时，用热水化开白糖，涂在痘痘处2分钟，然后洗净。

5、柳叶洗脸

柳叶中含有的水杨酸可以有效去除青春痘斑点，将柳叶切碎倒入苹果醋中，每天摇动一次，持续一周，将醋汁过滤到消毒瓶中，然后每天在温暖的洗脸水中加入适量的洗脸

6、绿茶洗脸

绿茶有很好抗氧化，清除毛孔污垢的功能，绿茶水洗脸可以有效加速痘痘的愈合，用温热绿茶水洗脸，并用绿茶叶轻轻按摩痘痘处，1—2分钟，洗净即可。

用什么洗脸可以去痘痘2

痘痘治疗上要抓准病因和诱因，痘痘的发生是因为皮脂分泌率高，所以要降低皮脂分泌率，我们可以选用一些雄性激素拮抗剂，雄性激素对皮脂腺有刺激作用，我们可以选择雄性刺激拮抗剂来降低分泌，患者喜欢用的有复方痘立消，满速清，螺内脂，维胺脂，用这几种产品来调节皮脂分泌率。

时间可以长一点。可以用到两个月到三个月。小剂量的长期使用能很好地抑制皮脂的分泌，减少堵塞毛囊发生痤疮的机率，同时我们还外用一些控油霜和柔肤水。

治疗痘痘要抗感染，如果不严重的话，可以用甲硝唑，脓疱比较重的，建议使用二甲胺四环素药物口服，当然感染重的时候，也可以静脉给药。

保持皮脂管道的通畅，根据管道学说原理，皮脂腺哪里被堵塞了，哪里就会长痘痘，发生炎症，因此对已成熟的粉刺、脓疱、囊肿，在严格无菌条件下进行穿刺引流或者是挤压都行。最严重的应该到医院去处理，可以在麻醉下进行穿刺引流冲洗。

用什么洗脸能去痘印

1、结论：温水+氨基酸洗面奶。水温大约30—40度之间，洗面奶选择氨基酸的温和没有刺激的，每天坚持用它洗脸，一般28天或2个月左右就可以看到痘印慢慢的褪去，这个过程无法压缩也没有捷径，不能妄想几天或1—2周就去掉痘印。

2、网路上有很多所谓的用糖水、盐水以及茶叶水洗脸去痘印的方法，经过医学试验证明这些方法其实是效果不大的，至少对痘印的去除效果不明显，它们有一定的杀菌效果，但痘印这个需要从内部进行改善，是需要皮肤新陈代谢自我修复才能解决的。

3、痘印的去除其实很多时候也和如何预防长痘有关系，只有避免长痘那么痘印才不会出现，而要做到这点，保持皮肤的干净整洁、营养全面、水分足够等等很重要，这就涉及到日常的皮肤护理等问题了，所以每天的皮肤保养这个也不能忽视。

柠檬洗脸可以去痘印吗

不可以。柠檬汁确实有很多效果，它可以加在水里洗脸来杀菌，但是没有去痘印的作用，类似的例子还有很多，比如说红糖水、食用盐水等等，它们都只有杀菌作用，没有促进代谢或者清洁的效果，不要期望它们能够为祛痘带来很大帮助。

用盐水洗脸去痘痘吗

食盐洗脸祛痘并不是一种推荐的方法，没有什么实际功效，甚至还可能损伤皮肤。食盐具有杀菌的功效，但是对于痘痘这类痤疮皮肤刺激太大，痘痘是毛囊的慢性炎症性感染，与毛孔角化过度阻塞，皮脂腺分泌过多，痤疮丙酸杆菌感染都有关系，如果贸然使用刺激的食盐清洗伤口，不仅不能起到祛痘的功效，可能还会加重皮肤的损伤程度。

虽然食盐是杀菌，但是对于这类皮肤感染，是不推荐使用食盐的。长痘痘就是痤疮，应该使用正规的药物治疗，如果痘痘范围小，不影响美观，建议不要处理，注意好日常饮食均衡就可以了，范围较大，十分影响美观的痘痘可以去医疗机构进行治疗。

‘柒’ 用什么洗脸可以祛痘 4招助你快速赶走痘痘

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用什么洗脸可以祛痘

1、盐水洗脸

洗脸的时候将细盐放在手心，然后加入两三滴水混合均匀，接着涂抹在脸部，轻轻按摩几下后清洗干净。这样做不仅能够帮助去除废旧角质，还有消炎杀菌、清楚毛孔深处的污垢和油脂，有效改善痘痘肌肤，让痘痘逐渐减少。

2、鲜奶洗脸

每天一杯新鲜的牛奶除了可以让身体健康，还能够让你的肌肤变得光滑无比哦。将一杯鲜奶倒入洗脸水中，混合均匀后用来清洁脸部。洗脸的时候配合手部适当的脸部按摩，按摩五分钟，然后用水冲洗干净，就能够让脸部变得亮白无比，油腻感也减少了。

3、白糖洗脸

白糖可以有用愈合伤口，运用白糖洗脸还可以推进痘痘的康复，让皮肤变得嫩滑。我们在洗脸的时候，可以在洗面奶中加入一些白糖，搓泡后洗脸。也可以用热水化开白糖，涂在长痘痘处的当地，2分钟悄宴今后洗净。

4、芦荟黄瓜洗脸

芦荟、黄瓜都有很好的除菌消炎作用，有效减轻痘痘频发的现象。我们可以先用芦荟切片敷上有痘痘的地方，然后涂上黄瓜汁轻轻按摩，大启雀银概二十分钟后清洗干净即可，瞬间发现肌肤变得清透舒适无比。

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淡化痘痕的方法

1、每周使用岁棚2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。

2、美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。

3、坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。

4、可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。

5、使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些。

6、每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。

7、专业果酸换肤也有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕，但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。

8、使用具有淡化痘痕印的产品。

9、使用清洁皮肤后，用棉签或者牙签沾涂有坑位置皮肤(请不要大面积涂抹)2~3分后当皮肤出现发白后(发白皮肤可不必担心也无需特殊去处理会在一个小时内自行消退)清水洗净，每周使用一次。

‘捌’ 用什么洗脸可以去痘痘

用硫磺皂、盐水、白糖、鲜奶、白醋、芦荟、黄瓜洗脸，可以去痘痘。

1、硫磺皂洗脸。

洗脸时不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗脸，硫磺皂具有控油作用，对脂溢性皮炎有效，因此用硫磺皂洗脸可以预防和治疗青春痘。

2、盐水洗脸。

首先放温水，然后用适量的盐放进水中搅拌，是盐融化，然后把脸进入盐水中，(小心不要弄到眼睛，不然结膜会损坏)，这样反复几次，最后用冷水洗干净即可。

3、白糖洗脸。

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了。

4、鲜奶洗面。

每天一大杯鲜奶混合在洗脸的清水中，然后洗脸，洗脸时用手按摩脸部，每天早上做五分钟，之后在换清水洗干净即可。

5、白醋洗脸。

虽然白醋洗脸不能去除痘印，但可以消炎杀菌，对粉刺有较好的疗效，也可以美白皮肤。每次用量一般15～20毫升，不能过多，否则会对皮肤有伤害。

6、芦荟黄瓜洗脸。

芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉即可。

‘玖’ 用什么洗脸可以祛痘 洗脸水加什么祛痘

我们一般每天都会洗脸，洗脸是非常日常的一件护肤方法，洗脸可以很好的清洁面部的油脂污垢，痘痘是所有人都讨厌的一种肌肤问题，那么用什么洗脸可以祛痘？洗脸水加什么祛痘？
用什么洗脸可以祛痘
1、食盐洗脸祛痘

用食盐洗脸可以清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢，加速痘痘愈合，疏通毛孔，预防痘痘产生，还可以美白淡斑，去除痘印。

做法：把一匙细盐放在手心加水二三滴，用指尖仔细将盐和水搅拌。洗脸后，用指尖沾着盐水，从额部和颊部自上而下涂抹，边涂边作环形按摩，每处按摩3-5次。待脸上的盐水干透呈白粉状时，以温热的水洗去盐粉，再以自来水将盐分冲洗干净，最后涂上营养液或营养乳等。

2、白糖洗脸祛痘

医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。白糖洗脸能促进痘痘愈合，使皮肤嫩滑，去掉暗疮印。

做法：洗脸时，在洗面奶中加入白糖搓泡，然后按正常程序洗脸。或者洗脸时，用热水化开白糖，涂在痘痘处2分钟，然后洗净。

3、柳叶洗脸祛痘

柳叶中含有的水杨酸能够有效地祛痘去斑。

做法：将柳叶切碎并浇上苹果醋，然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。然后，每天在温热洗脸水中加入适量洗脸即可。

4、绿茶洗脸祛痘

绿茶有很好抗氧化，清除毛孔污垢的功能，绿茶水洗脸能够有效加速痘痘愈合。

做法：用温热绿茶水洗脸，并用绿茶叶轻轻按摩痘痘处，1-2分钟，洗净即可。

5、白醋洗脸祛痘

白醋有很少疏通毛孔的效果，用来洗脸能够有效祛痘。

做法：在温水中加入一勺白醋，搅匀，洗脸。

6、硫磺香皂洗脸祛痘

硫磺香皂洗脸有较好的控油作用，对于常见的因为脂溢性皮炎而导致的痘痘有着较大的疗效。

做法：硫磺香皂在双手搓出泡沫后，在脸上均匀打圈按摩。用后立即跟上水乳，做好补水保湿工作。

7、芦荟黄瓜洗脸祛痘

芦荟可以消炎抗菌，黄瓜也有较好消炎作用。

做法：先在脸上的痘痘患处敷上洗干净并且切片的芦荟，一会儿之后再涂上适量的新鲜黄瓜汁，并且加以适当的按摩。等待20分钟后就可以用清水冲洗干净。

8、花椒水洗脸祛痘

花椒能够止痛解毒，促进新陈代谢。花浇水洗脸，能够加快面部新陈代谢，促进痘痘愈合。

做法：将5-10粒花椒加入清水中熬制成花椒水，水开了后再闷2-3分钟，然后将水放至温热，洗脸即可。

痘痘的形成原因
1、肮脏的枕套和毛巾

试想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏兮兮的，那无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。还有毛巾，不知不觉间会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。

2、过度精神压力

精神压力会导致皮肤问题。心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至……压力还会刺激激素分泌，导致痤疮。该如何是好?其实，减压并非想象中那么难以做到。你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下，遇事别太动气。

3、频繁洁面导致过度清洁

“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，其实这样有害无利!专家说：“皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。”专家建议：轻柔对待你的皮肤，保持滋润(是滋润，不是油腻)。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，再用补水型爽肤水和轻薄型无油润肤霜。

4、刺激成分的化妆品

在每天的脸部化妆品和防晒霜里，或许正潜藏着一些致痘的成分，在选购化妆品时，应有意避开以下致痘成分：

人工色素——这些东西会刺激你的皮肤。你可以对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。如果唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。

羊毛脂——其实就是绵羊的油脂。虽然确实对干燥的肌肤有好处，但完全不适合痘痘肌。

矿物油——它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌(皆为引发痤疮的一级罪犯)容易在皮肤上堆积。它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色脂肪粒。

石油(凡士林的主要成分)——又是油，在脸上再添油脂，无异于火上加油。你应该明白不需要再给脸上加油了吧。

十四酸异丙酯(肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。——虽然能让你的皮肤感觉没那么油腻，然而会堵塞毛孔刺激皮肤。

人工香料——刺激皮肤，引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。

5、不洁的化妆工具

你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，它们干净吗?专家指出：“化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，犹如一个痤疮制造厂。切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理刷子。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。”

6、美发定型产品

皮肤专家表明：“很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。可是你想想，头发每天要和脸接触多少次。除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。”含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。所以如果你平常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。要实现抗痘大计与美白梦想两兼得，其实并不难。只要看准产品当中有效的成分，狠出手就能恢复饱满光泽的珍珠肌。即便素面朝天，无论人前人后也能闪耀动人!

淘米水的妙用
米水也能是神奇的保湿法宝哦!是的没错，这不是乱说的。一股纯天然的美容风正在刮起呢!

保湿原因：

淘米水为何具有保湿的功效，是因为白米中有可溶于水的矿物质，及水溶性维生素，特别是维生素B的含量特别丰富，加上又是纯天然的。所以天天使用都没问题。

做法：

只要每天早晚各1次用淘米水洗脸，就可以达到你想要的美容效果。但是要注意的是，美肤用的淘米水，不是随便的洗米水都行。

让皮肤润滑的淘米水做法：

1、先把白米放入容器中，倒入自来水。

2、搓洗后，将洗米水倒掉，再次放入自来水。

3、将留下来的淘米水经过一夜沉淀之手，取出白色乳状的淘米水。

4、加入约1.5倍的温水即可，这样就可以用来洗用了哦!

妙方让女人年轻10岁
爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美?我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁?没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!

每天坚持多一点，美丽就能多一点!

1.一个西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

2.一杯醋

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

3.每天一杯酸奶

肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

酸奶的其他美容功效：

护发：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。

补钙：从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。

4.一杯豆浆

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

5.早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。

如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

6.一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。

怎样做个茶美人：

喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……

7.每日泡一次脚

可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。