① 我明明没吃什么热气的东西为什么我会上火长痘呢
那应该是内分泌的问题，内分泌不协调，吃东西不容易调整，你20岁比较年轻，有可能心火旺盛导致长痘，。千万不要用手扣，会留疤痕，多喝水不要吃辛辣刺激的食物，多运动排汗，促进血液循环，那应该是内分泌的问题，内分泌不协调，吃东西不容易调整，你20岁比较年轻，有可能心火旺盛导致长痘，。千万不要用手扣，会留疤痕，多喝水不要吃辛辣刺激的食物，多运动排汗，促进血液循环，希望你能够采纳呦！谢谢！
② 我现在没吃上火的食物也不熬夜。为什么还长痘痘。怎么办
病情分李亩析：
你好亮扰带，痘痘多是皮脂腺分泌旺盛毛囊堵塞及感染所致，与特异性体质，内分泌失调等因素有关。
指导意见：
可口服美满霉素，维胺脂胶囊，外用维胺酯维E乳膏，达芙文凝胶，饮敬芦食宜清淡，少食油腻，甜腻，辛辣刺激性食物，避免熬夜，可配合中药辨证治疗。
③ 为什么不吃上火的东西都会长痘痘
1.
注意饮食，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜，水果。
2.注意清洁，温水洗脸，丰富泡沫清洁脸上油脂，之后打上爽肤水，收紧毛孔。
3.持续保持一周敷一块面膜，建议使用保水保湿的面膜，例如雪完美的面膜，挺不错的。
4.保持心情愉悦。有好心情才有好皮肤。
如果是30岁之后继续长痘痘，就跟内分泌有关系，这个原因非常复杂，可以用简单的办法来处理，就是刮痧和拔罐。
首先：每天都用刮痧板刮耳朵后面到肩膀处再至整个手臂一直到指尖结束。
其次：这条路线集合了很多经络（肺经，大肠经，三焦经等），对于舒缓内热湿燥相当有用。
最后：建议每天饭后都刮一刮，尤其你吃辣的东西之后会很神奇的看到本来要开始发芽的痘痘渐渐止住了长势。