❶ 喝酵素多久才有效果
喝酵素多久才有效果
喝酵素多久才有效果，好的生活和饮食习惯可以帮助我们保持健康，酵素是近几年经常出现的词汇，它其实就是一种蛋白质，不少人对酵素并不是很了解，以下分享喝酵素多久才有效果。
一般而言，在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善，但因个体存在差异，体质吸收好的，2周左右就见效了，但会随着服用越来越感受到酵素的效果。如果是服用活性高、吸收好的酵素原液，则时间会更短。
酵素服用注意事项
服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水稀释，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。
另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康。
酵素能否长期服用
酵素是可以长期服用的。一切的生命活动都需要酵素的维持，因此说补充酵素是需要长期进行的。但前提是补充优质的天然的酵素食品，这样才不会对刺激身体，也不会给身体造成任何的副作用。
能否与药物同时服用
酵素属于食品，并具有专一特性，不会干扰药物的吸收。由于因酵素能改善胃肠道功能，在服用药物的同时亦可以食用酵素，不仅不会影响药性，在一定程度上还能增强药物的吸收。
两者最好间隔0.5个小时以上再服用。好的酵素都采用纯天然的植物、果蔬及珍贵的本草，通过先进生物技术结合传统发酵后期螯合工艺发酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的释放和转移。
简而言之，酵素是天然有益成分的集合体，无副作用。但个别人服用酵素会有好转反应，可补充人体酵素不足，对促进身体健康大有裨益。
酵素祛斑祛痘靠谱吗
酵素有祛斑祛痘的功效，但是单靠酵素是不能够起到祛斑祛痘的功效，需要配合饮食，还有作息规律来进行调整，酵素有排毒的作用，经常喝能够改善酸性的体质，调理内分泌。
酵素除皱、祛斑、祛痘的原理
酵素加入到护肤品里可以保持肌肤柔嫩、修复受损细胞等。护肤品中的蛋白酵素能水解角质蛋白，进而去除肌肤角质，柔嫩肌肤；研究表明，核酸酵素可以修复肌肤受紫外线照射而产生的伤害；超氧化物歧化酵素，可以帮助肌肤抗氧化，清除氧自由基；脂肪分解酵素添加到化妆品里面，有益于清除肌肤表面固化皮脂；鞘磷脂酵素，是一种能平衡皮肤保湿性的酵素，如果将其包覆在微脂囊里面，可以渗透到肌肤深层，达到深层滋润的目的。，对于面部出现的那些“斑斑点点”，酵素也有很好的预防、去除功效。
1、面部色斑
面部之所以会长色斑，主要是由黑色素代谢缓慢和分解障碍导致的，皮肤经常受紫外线的照射，或者受环境和气候的'影响，色素沉着就会加重，进而生出色斑。紫外线照射皮肤的时候，酪氨酸的活性会增加，皮肤基底层会分泌黑色素保护皮肤，以免晒伤或红肿。
正常情况下，黑色素会随着皮肤角质层脱落，或被微循环带走，或被吞噬细胞吞噬等。
酵素之所以利于色斑的消除，是因为酵素中的组织蛋白酶、糖苷酶能直接将皮肤里面的蛋白酶分解成无色或淡色，加速血液循环，提高吞噬细胞的吞噬功能。
2、面部痤疮
痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性发炎疾病。主要是由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染、炎症反应等因素导致的。
酵素包括溶菌酵素、脂肪分解酵素等，经血液输送至皮肤细胞后，能溶解皮肤毛囊中的油脂，有效清洁皮肤、消除炎症、预防毛孔堵塞。酵素还含气体组织脂肪酵素，能调节肠胃和肝脏功能，以去除人体中的毒素。
3、面部皱纹
皱纹是指肌肤受外界环境影响之后，形成游离自由基，自由基破坏正常组织中的胶原蛋白和活性物质，氧化细胞，进而形成小细纹、皱纹。随着年龄的增长，人体微循环受阻，真皮下的结缔组织、胶原蛋白减少，皮肤里面的水分减少，肌肤细胞新陈代谢变缓，皮肤就会松弛干燥、失去弹性，进而生出皱纹。
酵素中的抗氧化酶可以抑制自由基对皮肤的伤害，胶原酶、透明质酸可以激活胶原弹性蛋白、弹性纤维的活性。酵素能加速血液循环，让皮肤细胞恢复其良好的代谢功能，提升皮肤抵抗力，进而祛皱抗衰。
喝水果酵素的五大禁忌
1、忌高温
很多水果酵素浓度较高，需要加水稀释以后再饮用，但他在加水的时候，禁止加入高温的开水，水的温度最多不能超过45度，不然会让酵素中的多种活性成分流失，会让水果酵素失去它原有的保健功效。
2、禁止放在阳光下
平时人们自己在家中制作的水果酵素，应该装到玻璃瓶中，密封以后存入冰箱，禁止放在阳光充足的地方和光线充足的地方，不然会让酵素很快变质，而且会让它的活性成分流失。另外那些存放在强光下的酵素，一定不要饮用，不然会直接危害人们的身体健康。
自制水果酵素的危害
1、自制水果酵素虽然能为人体补充多种维生素和矿物质，但是自制水果酵素加工工艺并不严格，在加工过程中容易滋生大量细菌，人们喝了这样的水果酵素以后，细菌会进入身体内部，直接危害人们身体健康，容易让腹痛腹泻和身体炎症高发。
2、自制水果酵素在发酵过程中，水果中的营养成分会受到破坏，而且它们之间会发生反应，有时会产生一些对人体健康不利的物质，人们喝了这样的水果酵素以后会加重身体多个器官负担，严重时还会导致它们发生病变。
3、自制水果酵素的酸味比较浓，它含有大量果酸，对人类胃黏膜有一定腐蚀作用，如果过量饮用，会让人们胃黏膜受到伤害，容易导致胃炎和胃溃疡会直接危害人们的肠胃健康。
❷ 怎么内调祛痘最好的方法
怎么内调祛痘最好的方法
怎么内调祛痘最好的方法，粉刺痘痘是女人肌肤遇到的两大难题，我们都是爱美的女性，特别讨厌粉刺长在我们身上和脸上，谁都想要好的皮肤状态，看起来美美的，下面看看怎么内调祛痘最好的方法。
1、正确保养
首先，患者一定要确定自己的保养方式是不是正确。对于过度滋润和覆盖性比较好的化妆品来说，它们会阻塞女性脸部的毛孔，因此要尽量避免。而长时间对脸部进行按摩和去角质，会使毛孔发现发炎的情况。同时在长痘痘的时候，需要减少使用化妆品的次数，使用卸妆油的时候一定要多乳化几次。另外，对于油性皮肤来说，保养品要尽量选择清爽的产品使用。
2、饮食均衡
其次，在长痘痘的期间，大家尽量吃一些比较清淡的食物，避免那些过于辛辣、油腻以及热量太高的食物，多吃一些蔬菜瓜果，这样才能够预防痘痘越长越多的情况。除此之外，女性还需要保持良好的作息时间。因为一旦女性熬夜、睡眠不足和精神太过紧张时，都会促使皮脂腺的分泌失调，从而引起痘痘的产生。
上面就是内调祛痘的方法。虽然现在市面上的祛痘产品多种多样，但是有很多产品含有激素，在才开始使用时效果非常好，但是一旦停用，痘痘又会出现复发的情况。因此，大家尽量不要使用祛痘产品，最好通过内调的方法来达到祛痘的目的。
内调祛痘并没有最好的方法，根据具体的致痘原因进行针对性治疗，是祛痘效果最好的，内调祛痘可分为食疗和药物治疗。
1、食疗
可适量食用清热解毒祛湿的食物，如苦瓜、决明子、菊花、薏米粥等，尽量少吃油腻、辛辣的食物以及甜食。
2、药疗
调理清痘可以喝清热解毒的中药，如金银花、丹皮、栀子、蒲公英、鱼腥草等。但因个人差异，具体中药配伍还需遵医嘱调整。
人体通过内分泌系统中各种激素和神经系统，共同的调节人的身体代谢和生理功能，由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及分泌的激素组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育等，同各种酵素维持人体环境的稳定性，各种激素通过反馈调节机制保持平衡，某种因素打破了这种平衡，称它为内分泌失调。
内分泌作为一个看不见摸不着的调节系统，会在一定程度上影响人的健康，尤其是在内分泌紊乱的状况下，身体会出现很多不适的症状，一些人还会因为内分泌失调长出痘痘，影响到了一些人的外观和心理，让人们产生了一些自卑的心理。所以要及时的进行治疗或者是调节。
第1种，确保充足的睡眠时间，睡眠对一个人造成的影响并不只是精神上，如果每个人睡眠低于4小时，代谢系统就会出现严重障碍，就会影响到内分泌导致失衡，在调节痘痘这个问题，应该先从自己的起居作息方面开始调整，确保了充足的睡眠时间，对调理内分泌平衡有很大的帮助。
第2种，积极的运动锻炼，运动不仅可以增强自身体力，还能促进体内的脂肪燃烧，同时也可以促进肠胃的蠕动，减少毒素在体内停留的`时间，运动过程中人的代谢功能也会加快，对人体内分泌失调有不错的作用，为了能够调节好痘痘这个问题，坚持每天运动。
第3种，多吃一些能够调节内分泌的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果，它们含有丰富的维生素、抗氧化剂等，除了帮助增强免疫力，还可以提高抗衰老功能，也帮助调节内分泌失调，含有蛋白质的食物、含有钙质的食物都是不错的选择。
第4种，精神上的调理，保持愉快的心情和平和的心态，减轻心理压力，都可以很好的帮助调理内分泌失调，对治疗痘痘也有很好的效果。
这4种方法对调节内分泌都有很好的效果，只有调节好内分泌失调，才可以减少各种症状的发生，脸上的痘痘也会消失，在进行调解的时候也可以外用一些药品进行辅助治疗，还有一些口服的药品或者是可以在脸上抹的药膏。都可以帮助患者尽早的摆脱痘痘。
1：防辐射祛痘茶
OL每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射祛痘茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。
配方：酸枣仁，白菊花。
功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
2：祛痘排毒养颜茶
有的MM天生身体偏燥热，很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中，喝杯祛痘排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。
配方：芦荟、甘草、莲子心、花茶
功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒祛痘机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。
3：清除尼古丁茶
工作环境中，总免不了会有些抽烟的同事，家里也极有可能有一个烟鬼老公。日积月累，不多不少都会吸进了一定的二手烟，赶快喝杯清除尼古丁茶，给你的身体排毒。
配方：百合、佩兰、荷叶、桑叶
功效：可有效地分解尼古丁及灰尘等有害物质，减弱人体对其的依赖性。清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。
怎么变成不长痘的皮肤
一：饮食调整
控油，戒糖：蛋糕，面包，甜品，奶茶，糖分是致逗的重要原因之一
减少乳制品：奶酪，纯牛奶，酸奶，奶粉，乳制品类食品，会让痘痘反复滋生
拒绝油腻食物：油炸类，烧烤类等高热量食物会让皮肤油脂分泌旺盛
减少腌制食品：腌制类食物，盐含量高，身体能自动储存水分，继而水肿
多吃低脂食物：五谷杂粮面包，燕麦，大豆，蔬菜
多吃富含维生素A的食物：动物肝脏，红薯，胡萝卜，深绿叶蔬菜
多吃富含脂肪酸食物：鱼类，坚果，大豆，无花果干等
二：生活和作息习惯
早睡早起不熬夜
常换枕巾和床单被罩
保持心情愉悦，多运动
三：日常怎样护肤
做好补水保湿工作，脸部清洁要温和
做好防晒工作，不要用手挤痘痘或黑头
及时卸妆，不化妆，少化妆
坚决不用激素类产品，对症祛痘
总的来说，想要养成不长痘痘的肌肤，不仅要饮食和作息上调整，还要选择合适自己的护肤品，另外还要有自己的约束力，三分靠治，七分靠养。
❸ 怎么用最自然的方法去痘
一、按摩法去除脸上痘印
众所周知按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的痘印可以用按摩法来去除。
方法：
1、先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉痘印处，
2、每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，痘印就可变淡甚至消灭。
二、薰衣草精油去痘印
方法：
1、调配薰衣草精油和基础油（10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配）
2、把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。
三、黄瓜酒甘油面膜
材料：黄瓜1000g、伏特加酒200ml、纯净水20ml、甘油20ml。
方法：
1、黄瓜去皮、切丝，注入伏特加酒，于阴凉处存放两个星期。
2、然后将黄瓜丝取出，滤净，留黄瓜酒待用。
3、最后将黄瓜酒倒入碗中，并加入水与甘油，充分调匀。
4、用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。
四、野菊花祛痘印
中药祛痘印之野菊花—药理实验证明，野菊花是天然“抗菌素”洁盾去痘组合，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。
材料：野菊花50克、水200毫升
做法：
1、用水泡好菊花溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。
2、每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右
3、每日二次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发。
五、小黄瓜马铃薯面膜
材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量。
方法：
1、将马铃薯小黄瓜洗净均切成小块，装入榨汁机打成泥，过滤取液，加入面粉搅拌均匀，调成糊即可。
2、用温水洁面后，用毛刷(或直接用手)将调好的面膜均匀地涂在脸上，15-20分钟后用温水将脸洗净即可。
3、一周2-3次，坚持5周后，肌肤就会变得水嫩润泽。
六、檀香木玫瑰面膜
材料：檀香木粉、玫瑰花水适量。
方法：睡前将檀香木粉和玫瑰花水混合涂在痘印处，第二天早上清洗。
功效：这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
❹ 水果酵素能擦脸祛痘吗
可以涂脸上，如果要涂的话最好稀释一下
水果酵素
英文名称 fruit enzyme，指水果中所含的酶。通常指通过将水果与糖按一定比例混合，密封放置并通过水果本身所带的酶充分发酵，最终得到的褐色、粘稠液体。
酵素的作用主要有以下几点：
1.平衡内分泌系统：荷尔蒙、抗体分泌平衡
2.消炎抗菌，增强免疫力
3.净化血液，维持酸碱性体质
4.热能作用，产生ATP能源使精力充沛
5.神奇酵素 帮你恢复好肠道
6.分解作用：帮助食物消化吸收
7.帮助制造新细胞，促进细胞新陈代谢