吃什么喝什么可以祛痘变白

1. 吃什么能变白祛痘

多喝水。特别是每天早上，必须喝一杯水。多吃点补充补充维生素的食物。比如苹果，葡萄，橘子，西红柿，等水果。这样你就会拥有一个非常好的皮肤。。。。
1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
最需要注意的是阳光。。。 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

2. 喝什么花茶能美白皮肤且有祛痘功效

一、玫瑰金盏茶
成份：玫瑰花5朵，金盏花2朵。
冲泡方法： 将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。
作用：祛痘、美白、补水。
特点：注意 无明显宜忌。
二、月见草茉莉祛痘茶
成份：月见草6朵，茉莉花1茶匙，红巧梅4朵。
冲泡：将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。
方法作用：能调节内分泌、淡斑祛斑，对消除暗疮粉刺有一定效果。
特点：注意 脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

3. 怎么祛痘美白

祛痘美白的最佳方法就是注意保养自己的皮肤，皮肤光滑美白的基础上就是给皮肤多补水，然后在进行美白，现在打针还有去做美容都可以使皮肤美白。

美白针就是专门针对皮肤黑的，但是这个美白针只打一次两次肯定是不管用的，得隔一段时间去一次，直到你的皮肤吸收到一定的程度才可以停止，而且等到你的新陈代谢过后还得去补针。

水光针可以使皮肤变得光滑当然了也有白嫩的作用。

去美容院也势必不可少的，如果脸上痘痘很多的话，美容院里有一个项目是专门挤痘痘的，可以帮助你把皮肤里的赃物挤出来，比自己长好的时间短一点。

敷面膜更是不用说的了，补水的，美白的，清洁的，这些都是护肤必不可少的。用面膜也是有周期的，不能盲目的乱用，清洁的两三个星期用一次，补水美白的最好是两三天用一次。