‘壹’ 脸上长斑、痘、皱纹,哪些穴位能改善
只要是小仙女都喜欢美,也不希望自己的脸上有斑有痘有皱纹。但20岁的时候我们不需要任何的保养,就能够看起来胶原蛋白爆棚。但随着年龄的增长,都会出现很多的问题。脸上长斑、痘、皱纹,哪些穴位能改善?
皱纹,是所有女性都逃不开的一个生理现象,可以通过按摩脚底来延缓皱纹的出现。很多小仙女就奇怪,为什么皱纹长在脸上要去按摩足底呢?因为脚上的足三里和三阴交,这两个穴位长期护理能够调理女性气血,还能够健脾。
按摩的时候可以选择使用刮痧板,也可以选择手动按摩,每次不要按摩的次数过于多,15下左右就可以。而且一定要按摩到穴位,酸痛才有效,但是不要感觉痛苦,这样就会有点过度。
在这里建议小仙女们做身体按摩的时候,一定要找正规的足疗店和美容店,手法正确也不至于会造成误伤。
‘贰’ 按穴位祛痘真的可以吗
就按两个穴位:三阴交(内脚踝上三寸)【四指并拢就是三寸】,血海(两手臂交叉,左手掌扣住右膝盖,右手掌扣住左膝盖,大拇指下隆起最高处就是了)。每天要坚持按哦!这样坚持一段时间,你就会有神奇的发现啦! 想知道你是否按住了穴位,你就要记住了:真正按住穴位时,会有酸、麻、胀、痛的感觉。若这个穴位真的有问题,痛的感觉会比较明显,这是千万不要怕痛,只有你把这个穴位揉开了,痛就自然没有了。 按摩三焦穴位去痤疮 1、因胃肠机能失调而引起的痤疮: (1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半分钟,以酸胀为度。 (2)用手指从腕至指端,沿手大肠经,手三焦经,手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。 2、青春期痤疮: 在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法,并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟,按揉肾俞、命门一分钟,均以酸胀为度,擦涌泉至热为佳。 注意事项: (1)保持皮肤清洁,用温热水洗脸,每日三次,夏天可增加。 (2)不可挤压痤疮,防止感染。 (3)如痤疮已化脓,应避免直接按揉。 (4)除去不良的生活习惯,少食或忌食肥腻、甘甜、油炸食品,对动物类脂肪应节制。 (5)保持情绪稳定,避免过激心理。 (6)尽量少用化妆品,尤其是油脂类。 (7)洗脸选用脱脂药皂,洗毕可在患处涂些消炎药膏。 (8)根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药。
‘叁’ 如何找准穴位,熬夜生“痘”不用愁
通过对特定穴位的适当按摩,我们可以祛除掉脸上讨人厌的痘痘,当然,前提是一定要找准穴位,学习一些按摩方法,相信一定会有所帮助的。
青春期一笑而过,但是痘痘却始终挥之不去,很多职场人士熬夜后就会长痘痘,特别是脸颊和前额上,这是胃火造成的。“火性炎上”,胃火沿着胃经上传至脸颊、前额,所以这些部位常长痘;改善的方法就是按摩内庭穴、天枢穴。
内庭主泻胃火,《黄帝内经》有“荥主身热”讲的就是这个意思。内庭位于两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向点按200下,力量要大,依据个人的承受能力,以能接受为度,早上7点至9点最佳,因为此时胃经经气最旺盛。
天枢是胃经的穴位,同时又是大肠经的募穴。所谓募穴就是脏腑之气在胸腹的聚集地,相当于大肠经气在小腹驻扎的营地。所以天枢穴不仅调胃经经气,还能调节大肠功能,促进排便,让痘痘很快消失,这就好比家中的排水池,下水道通了,沉积在水池里的脏东西便很快就能下去了。
天枢距离肚脐大约有两个大拇指的宽度,左右各一个。用拇指指肚按天枢穴,力量可以稍大一点,按在穴位上轻轻旋转即可。
具体的操作方法为:早上起来,先用大拇指点按两侧内庭2分钟,泻胃火。再按揉两侧天枢2分钟,饭后半小时,按揉天枢穴1―2分钟。这种方法没有季节的限制,每天都可以用。
有些人额头两边,甚至头发里都长痘痘,平时老郁闷,觉得胸口压了块大石似的,或者脾气很坏,动不动就想发火,睡觉起来嘴里发苦。这是肝气郁结引起的。中医理论讲“肝性条达”,是指肝气像春天的树木一样,枝丫要向外伸展,才能生机勃勃。额头两侧正是肝胆经主管的部位,所以痘痘要长在这里。改善的方法就是按摩太冲,气海穴。
太冲:肝经的原穴,是肝脏的原气流注的地方,相当于肝脏派出的钦差大臣,可以直接调整肝郁,疏理肝气。肝气顺了,郁闷和坏脾气都没了,痘痘也就消失了。太冲穴在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,位于脚背最高点前的凹陷处。每天睡觉前用手指按揉两侧,直至产生酸胀的感觉,也可以用钢笔帽,按摩器之类的东西刺激穴位。根据五行,肝经与春季是相对的,所以春季刺激太冲穴尤为重要。
气海:就是气功里所说的“丹田”。顾名思义,气海穴跟气相关,是人的真气生发的地方,有“性命之祖”之称,能全面调整人体的正气,故能协助太冲解除肝气郁结。气海在肚脐正中向下1.5寸许,可以先四指并拢取脐下三寸,中点就是气海穴。刺激方法是用大拇指按,力量宜稍大。
具体的操作方法为每天睡前先用手指点按气海穴2分钟,再按揉两侧太冲穴2分钟。心情不好时,太冲穴的刺激可以延长到4-5分钟,边按揉边做深呼吸。
‘肆’ 脸上有痘痘怎么快速解决
脸上有痘痘怎么快速解决
脸上有痘痘怎么快速解决,由于个人饮食和身体等原因有许多人脸上容易出现痘痘。这无疑困扰了许多爱美人士。那么有什么比较快速有效的方法能帮助我们祛痘美肤呢?以下分享脸上有痘痘怎么快速解决。
1、如果你属于油性肤质,除了脸上长痘外,后背还有少量痘痘,说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你除了经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴。
2、如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘,说明你是“压力型皮肤”,建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴,百会穴为督脉经穴,具有健脑宁神的功效。一般说来,持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉,第二天醒来痘痘就会消失不见!
3、如果你面色潮红,脸上常有粉刺、色斑,说明体内虚火是你脸色不佳的原因。建议你用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴,它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是,丝竹穴的按压时间需在5分钟以上,如果你力度不够,可去中医诊所做针灸。
4、列缺穴在两手虎口交叉,一手食指按在另一手腕关节上,食指尖下凹陷处。按摩者用拇指掐被按摩者列缺穴约半分钟,然后揉约2分钟。
5、合谷穴在手背部拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点。按摩者用一手拖住被按摩者一手手掌,用另一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次。
6、肺俞穴位于肩胛骨内侧,第三胸椎棘突下旁开二横指取穴。被按摩者坐位或俯卧,按摩者双手拇指顺时针按揉肺俞穴约2分钟,然后逆时针按揉2分钟,揉至局部发热为度。
7、曲池穴在屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头。按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针按揉曲池穴2分钟,然后逆时针按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。
8、大椎穴在颈椎根部,第七颈椎下缘,鼓起最明显骨头的下缘。被按摩者取坐位、低头,按摩者站于其身后,用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟,然后逆时针按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。
按摩去痘痘注意事项
1、在穴位按压前15分钟喝一大杯温热白开水,它能有效促进体内血液循环,维持气血通畅,达到最佳治疗效果!
2、女人在自我点穴时,往往由于手指力度不够,达不到最佳效果。养生之道建议,将一把金属长柄勺放入水中加温后,用勺柄代替手指对相关穴位进行按压,可起到更好的治疗效果。
长痘痘的人要注意什么
1、从早上起床开始算,清肠排毒从早上第一杯水开始。多喝水是没错的,但也不能喝太多,会流失体内元素的,正确的量应该是保持小便呈淡黄色。
2、排宿便是排出毒素很重要的习惯,每天一便,不行的话吃点香蕉喝蜂蜜都是有帮助的。
3、注意清洁,痘痘就是过多油脂分泌堵塞毛孔逼出来的,用温水洗,洗面奶可以选择控油的,过敏皮肤和干性皮肤可以选择温和滋润型的,不过干性的也不容易长痘。
4、挤痘痘是痘印的大忌,控制好自己的手。
5、不要让刘海遮住痘痘,想快速祛痘的话。
6、不要用劣质或油性的化妆品,在祛痘期间最好不用化妆品。
7、别老在电脑前坐着,别老玩手机少玩电脑,过多辐射只会让痘痘越来越多,物种变异都是高科技搞出来的。
8、不要吃宵夜,不要吃辛辣刺激的食物。
9、不要熬夜。最好在十一点前睡觉。痘痘都是熬夜的时候冒出来的。
10、看痘是否成熟,如果成熟的话,先去除痘内容物,用消炎膏涂抹,再用控油洗面奶清洗,外用维E涂抹可以美白。
11、少吃烧烤、麻辣串、火锅、辣椒、泡菜、剁椒鱼头等麻辣、重油、重盐的食物,多吃胡萝卜、苹果、橘子、香蕉、牛奶、豆浆等天然的蔬果食品。
痘痘正确处理方法
1、白糖+洗面奶
每天早晚洗脸时,取适量的白糖和洗面奶混合在一起,然后涂在在脸上,轻轻的`磨擦,一周之后就可以见到效果,简单祛痘,快速有效。
2、白糖+矿泉水
把普通白糖加矿泉水混合,然后在痘印上按摩,两个星期之后可以看到效果,祛痘印同样有效。
3、珍珠粉+维生素E
把珍珠粉和维生素E混合,也是轻轻地涂抹在脸上,并按摩。但要注意的是,它只能用于去痘印,不能用来祛痘,不能整个脸部涂,以免发炎。
4、珍珠粉+酸奶
可以用喝剩的酸奶,只需几滴,混合少量的珍珠粉搅匀,然后涂在有痘痘印的地方上,可以直接留在脸上过夜,第二天洗掉。 但要注 意的是,这个方法要长期坚持才有效,并且珍珠粉不要放得太多,不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂,避免养分过多产生脂肪粒。
5、珍珠粉+鸡蛋清
取珍珠粉4 克,1个鸡蛋 的蛋清,将二者搅匀涂在脸上,15分钟后洗掉,长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,不但肌肤会越来越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 而且很实惠,一个星期做两次就好。
6、金银花+苦瓜+绿豆
金银花5克,苦瓜干20克,绿豆50克,400毫升水,煎服,每日中饭和晚饭后各半个小时,煎服一次。对于毛囊炎,青春痘有奇效。
去痘痘的正确方法
经络疗法
结合中医经络学和生物全息理论,对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺,促进内脏活动,改善气血淤滞障碍。果肉中含有的银杏酸具有抑制痘痘生长及消炎的作用。
清热祛风,凉血利湿
中医的主要思路是采用清热祛风、凉血利湿。成药可以用归参丸、防风通圣丸,内服可用枇杷叶、菊花、桑皮、生甘草9克,苦参各9克,丹皮10克,赤芍12克,水煎服,日服1剂。
大便干燥者,可酌加酒制大黄6-10克;严重痘痘结节可加点凌霄花6克。贝母10克、外用产品可以使用颠倒散,每晚用茶水调后搽患处,白天再洗掉。
穴位拔毒
结合中医经络学和生物全息理论,对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺,促进内脏活动,改善气血淤滞障碍。
植物中药面膜
通过纯中药面膜直接渗透,将累积在皮肤真皮层网状纤体上的结节毒素肿囊逐渐软化分裂,外发于表,毛孔由内而外完全疏通。
对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺,促进内脏活动,改善气血淤滞障碍。
白果敷脸法
做法:只需倒出一点在干净小碗里,加入适量纯净水,调成粘稠状,用棉签蘸上抹在痘痘上即可,早晚各一次,对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘,抹上四五次就能见到明显的效果。
中医原理:白果也叫银杏果,其果肉中含有的银杏酸具有抑制痘痘生长及消炎的作用。这个方法温和无副作用,而且效果也不错。
桑白皮去痘印法
中药材桑白皮具有很好的利水消肿之功效,现以结合多种药物制成中成药“桑白皮疤痕膏”专业去疤痕药物。
使用方法:取本品适量均匀涂抹于疤痕处,轻拍按摩使其吸收,每天使用数次,效果尤佳。
试用感觉:开盖就有种中药香,效果很好,是目前用过的最好的去痘印的产品,而且中药不含什么添加成分,没有什么刺激性反应,还有美白功效,效果更加明显。
日常去痘痘的方法
一:充分为肌肤补水保湿
初春的天气风大干燥,美眉们的肌肤更容易干燥、敏感和出油,痘痘肌肤也就变得更加猖獗了。这是由于肌肤的油脂分泌非常旺盛,油脂堵塞毛孔,痘痘自然就越长越多。想要解决由于肌肤水油不平衡所导致的痘痘问题。
那么,美眉们就要做好根本的补水保湿工作,在洁面后及时涂抹护肤水,最好是随身携带保湿喷雾,对于本身就有痘痘的肌肤,美眉们可以选择性质温和地、对痘痘有缓解作用的保湿喷雾和爽肤水,让肌肤喝饱水,避免痘痘肆意滋生。
二:保持愉快的心情
现如今,人们的生活节奏都非常快,女性朋友们也都有着自己的生活和工作的压力,尤其是上班族的美眉们,面对如此大的生活和工作压力,如果不及时解压的话,身体和肌肤都会一定的毒素无法排出,这也是导致肌肤滋生痘痘的主要原因。因此,美眉们无论有着怎样的肌肤问题烦恼,都一定要保持愉快欢乐的好心情,适当放松身体、减缓压力,痘痘肌肤也能够有所缓解。
三:茶树精油祛痘痘
对于痘痘肌肤问题,美眉们可以尝试使用茶树精油祛除痘痘。由于茶树精油具有能够收敛和镇静肌肤的作用,因此,美眉们可以涂抹茶树精油,以及敷一敷茶树精油的面膜来缓解和收敛肌肤表面的痘痘。
四:绿茶粉祛痘痘
绿茶具有能够帮助肌肤对抗电脑辐射的美肤功效,同时,由于绿茶性凉,能够帮助肌肤镇静、消炎杀菌,因此,绿茶也能够帮助祛痘。
美眉们可以将适量的绿茶粉与蜂蜜进行混合,然后做成面膜的形式,涂抹在面部肌肤上,二十分钟之后,再用温水清洗干净面部肌肤即可。此面膜可以帮助肌肤收敛痘痘,抑制痘痘的滋生,非常适用于爱长痘痘的美眉们。
祛痘饮食调节方案
红枣祛痘
很多人都知道红枣有补血益气的功能,经常食用还可以健脾润肤,但是对其祛痘的功能很少知道。事实上,红枣确实有利于排除体内余毒,去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!
柠檬祛痘
柠檬一直被用来做美白的佳品,和柠檬汁同时也有非常好的排毒效果。经常饮用,可以实现去除色斑、防止皮肤老化、缓解痘痘、皮肤美白等功效!
含锌食物祛痘
作为一个正在坚持战“痘”的人来说,平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物,因为锌元素可以控制油脂分泌,有牡蛎、海鱼、海参、瘦肉、蛋类都是富锌的代表!
维生素A、B2、B6
维生素A、B2、B6等元素对祛痘也有很大的作用,这些元素能让体内激素实现平衡,具有护肤养肤效果,多吃一些如奶类、蛋类、叶状蔬菜里面富含维生素B2,B6具有很好的抗痘能力,如动物肾脏、奶类、蛋黄、豆芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,经常食用,对抗痘工作也有积极的食疗作用。
猪血食品抗痘
猪血为原料做成的各种血液制品,除了独特的风味,其中富含的血液蛋白,经过消化分解,形成润滑肠道、排毒功能的物质,将肠内的细菌、有害物质排除体外,将猪血制成猪血汤,效果最好,可以有效地排除体内肠毒!
海藻去痘
吃海藻类的食物,其中富含的胶质可以将体内毒素排出体外,改善体内环境,这样对痘痘的生长产生抑制作用。一般情况下,海带、海苔就是海藻类食物的代表!
鲜果蔬榨汁
排出痘毒,首先先清扫体内垃圾,对这样的工作,鲜果汁和新鲜蔬菜榨成的汁都是最好的能手。将新鲜的果蔬榨成汁后饮用,经过效果,体内血液将呈最适合人体环境的弱碱性,溶解体内废物垃圾,然后排除体外。
吃菌类食品
各种蘑菇、特别是黑木耳等菌类食品,是非常好的清理血液的效果,经常食用,去除痘毒指日可待。
‘伍’ 按摩哪些穴位可以祛痘
太阳穴——下关穴——颊车穴——四白穴:按摩脸部的穴位可以化结散瘀,促进脸部的血液循环,有效促进痘痘的消除。
‘陆’ 如何缓解青春痘呢按摩穴位可以去除青春痘吗
想要缓解青春痘,在日常生活当中就要及时给皮肤做好补水的工作,因为很多时候皮肤水分不足的话,就会导致油脂分泌过多,从而堵塞毛孔,让皮肤长出青春痘,所以做好皮肤的补水保湿工作是极为重要的,同时也要改善自己的饮食习惯,减少吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来消除脸上的青春痘,至少还可以进行一些运动,促进血液循环,帮助油脂的排出,让皮肤毛孔保持在健康状态当中。按摩穴位也是可以帮助去除青春痘,但是一定要正确按摩,这样才能够帮助去除体内的一些毒素。
最后去除青春痘并不是一天就能够完成的事情,是需要长期坚持下来,这样才能够给到自己好的皮肤。
‘柒’ 下巴长痘艾灸哪个部位 艾灸治痘只需4步搞定!
1对于下巴爱长痘的人来说,中医上认为,这类人是肺火、胃热、内分泌失调等因素引起的,因此诊断病症上具体有以下四种类型的划分,大家可根据自己的病症进行判断自己属于哪一种类型的痘痘。
症状:下巴有痘痘,伴有黑头或白头痤疮居多,鼻息气热。
症状:下巴有痘痘,伴有皮肤油腻,间有结节,或伴有口臭、便秘。
症状:下巴有痘痘,伴有月经不调、小腹胀痛。
症状:下巴有痘痘,伴有痤疮长期不愈、坚硬疼痛、色暗不鲜。
2
根据上述的四大类型的痘痘症状,分别有对应着以下穴位,建议对症参考:
主穴:颧醪穴、大椎穴、足三里穴;
配穴:肺俞穴、尺泽穴。
主穴:颧醪穴、大椎穴、足三里穴;
配穴:曲池穴、内庭穴。
主穴:颧醪穴、大椎穴、足三里穴;
配穴:血海穴、三阴交穴。
主穴:颧醪穴、大椎穴、足三里穴;
配穴:太冲穴、行间穴。
3
患者找到自己的病症对应的穴位后,就可以开始用笔画记录好身上要艾灸的穴位,然后按照自己喜好,采取以下任意一种方法进行艾灸。
将艾卷一端点燃,对准穴部位或患处,距离皮肤2—3厘米熏烤,使局部有温热感而无灼痛至皮肤红晕为度。每次10—20分钟,每日1次,5到7日为一个疗程,间隔2日可进行下一个疗程。
将艾条的一端点燃,对准穴位像鸟雀啄食一样,一上一下的施灸,艾条距离皮肤0.5-1厘米,按照先灸头部穴位再灸背部穴位的顺序施灸,每穴10—15分钟,灸到局部红晕温热为止,每日1次,10日为一个疗程,间隔3—5日进行下一个疗程。
4
艾灸后,可搭配以下方法治疗痘痘效果更为显着:
用手指的指腹依次按摩颧醪穴、大椎穴、足三里穴,每个穴位3~5分钟。此方法适合任何痤疮患者。
注意
在面部进行大范围的按摩,避开痤疮部位和易感染的部位,力度可以适当加重,时间10~15分钟。此方法适合任何类型的痤疮患者。
配方:夏枯草、连翘各30克,金银花、赤芍各15克,薄荷10克,冰糖适量。
做法:先将夏枯草、连翘、金银花、赤芍放人锅中,加入适量的水浸泡半小时。然后用大火煮沸,再改为小火,煮半小时,随后加人薄荷,立刻熄火,焖约5分钟。待稍微冷却后过滤,加人适量的冰糖,代茶饮用。
功效:这是一款清凉消痘的良茶,特别适合性情急躁、口千口苦以及为便秘所困扰的长痘女性饮用。
注意
夏枯草性寒,味苦辛,能清肝火、降血压、散郁结,亦能帮助化解体内的毒素,溶解脂肪,是清热泻火的常用药;连翘性微寒, 味苦,能清热解毒、消肿散结。但是鉴于两款药的特性,气虚、阴虚发热以及脾胃虚寒的患者应慎饮此茶。
第一步
准备一条毛巾(干净、柔软);一块中性香皂(无刺激性的)。
第二步
将香皂放在水温为22C~ 239C的水中,揉搓至起泡沫,起的泡沫越多越子。
第三步
用双手把泡沫捧起来洗脸,轻轻地洗1分钟。如果感觉脸上痘痘周围的皮肤有疼痛感,就停止。
第四步
用水温在38C~ 40C的热水清洗20秒,再改换温水淋洗20秒,如此反复三遍。此过程中可以用手轻轻敲打面部,如果方便的话,用淋浴器会更好一些,脸距喷头约一拳远,一边用热水喷淋面部,一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
第五步
用千毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水。最后,在脸部除上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有紧绷感,则可多涂几次。
每天早晚坚持用此祛洗脸,对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
(1)白菜叶祛痘面膜
适用肤质:各种肤质。
配方:大白菜叶3个,酒瓶1个。
制作:取新鲜的大白3菜叶(整叶) 3个,洗净备用;把洗净的大白3菜叶放在菜板上,用酒瓶碾压至叶片星网糊状即可。
用法:洗净脸后,将碾好的菜叶贴在脸上,每10分钟更换1张叶片,连换3张。每天做一次。
(2)胡萝卜祛痘面膜
适用肤质:各种肤质。
配方:鲜胡萝卜500克,面粉5克。
制作:将胡萝卜洗净,捣碎;在捣碎的胡萝卜与其十液中,加人面粉搅拌均匀即可。
用法:洗净脸后,将胡萝卜泥敷于脸部,待10分钟后洗净即可。隔一天做一次。
本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面部皱纹的功效。喜欢吃萝卜的女性,如果能多吃些胡萝卜(炒熟吃,以利于胡萝卜素的溶解吸收),内外兼治疗效更好。
(3)绿茶南瓜去痘痕面膜
适用肤质:暗哑或有暗疮疤痕的混合性肤质宜用;敏感性肌肤慎用。
配方:绿茶粉2大匙,南瓜4大匙,豆腐50克。
制作:将南瓜洗净,去皮及籽,置于锅中蒸软,晾至温热后,与绿茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中,充分搅拌,调和均匀成稀薄适中、易于敷用的糊状即可。
用法:洁面后,先用热毛巾敷脸约3分钟,接着取适量调制好的绿茶面膜涂抹在面部及颈部,避开眼部、唇部四周,待15~ 20分钟后以清水洗净即可。每周2~ 3次。
绿茶粉含有丰富的维生素C及类黄酮,具有超强的抗氧化功效,有洁肤、补水控油、淡化痘印、消除皮肤疤痕的效果。与南瓜豆腐合用,美白肌肤、祛痘、祛痘印的功效加倍。
‘捌’ 人体穴位
脖颈“死穴”
按摩作为一种放松消遣方式,在身体疲劳时按一按,会感觉轻松很多。不过一定别碰这个死穴——颈动脉窦。
颈动脉窦
1、颈动脉窦在哪里?
上图指尖所在位置,两侧各一个!
它是动脉血管上的特殊结构,能感知血压变化,根据血压来调节心脏跳动、血管收缩频率。
2、它为什么是死穴?
临床表明:按压颈动脉窦容易出现心跳变慢、血压下降,甚至会昏厥,心脏骤停,所以这个穴位也被慎谨称为“死穴”,一般不要碰他!
9大黄金穴位
人体409处穴位中,除了这个"死穴",还有9个难得的黄金穴,不仅能养生防病,甚至能急救,为了自己和家人安危,值得花1分钟看看!
01明眼穴
具体部位:位于拇指中段关节处褶皱上方(如上图)
提高视力
经常玩手机很容易视力下降,常按该穴位能改善眼疲劳,提升和恢复视力,每天睡前5分钟最好。
防治眼病
常按该穴位能快速恢复急性结膜炎,另外对老年人出现的老花眼,白内障,青光眼的恢复都有很好帮助,一定要告诉父母。
02百会穴
具体部位:位于头顶正中,两耳角直上连线中点(如上图)
增强记忆
现在生活压力比较大,记性越来越差,通过按摩百会穴可以逐渐提高脑细胞活力,增强大脑记忆力。
预防痴呆
常按百会穴对中老年人出现的失眠,健忘有很好的改善,能预防老年痴呆的发生,被誉为“长寿穴”。
03三阴交
具体部位:脚踝向上四指并拢中心处(如上图)
妇科疾病
常按三阴交,能有效改善女性生理期不调、白带过多、子宫下垂等妇科问题,是女性最佳保健穴。
美白祛斑
常按三阴交能减少面部色斑出现,如果想彻底祛斑可以用小绿瓶.肤斯曼祛斑霜.淘宝有,无论什么斑轻松搞定,并且美白不反弹。
04印堂穴
具体部位:当两眉头中间,连线中点(如上图)
头晕头痛
经常熬夜,睡眠不足的人,会感觉头晕头痛或注意力不集中,每天按印堂穴5分钟,不仅能缓解头痛还能提高记忆力。
去皱抗衰
常按印堂穴能减少面部皱纹的出现,想快速去除面部皱纹可以用的绿瓶·蕴妙精华液·98元天猫有,坚持二十多天感觉年轻好几岁。
05足三里
具体部位:小腿外侧,膝眼下三寸(如上图)
修身减膘
每天上午袜亮7-9点是胃经最旺的时候,按足三里5分钟能促进胃肠蠕动,加速脂肪消耗,减膘比吃药管用。
脚气灰甲
按足三里能消除脚气
06合谷穴
具体部位:合谷穴就告孝宽是虎口穴,最容易找的穴位(如上图)
牙齿疼痛
牙疼的时候按压合谷穴能快速减轻疼痛,另外对牙龈疼痛发炎,扁桃体发炎都有很好的作用。
祛痘除印
按合谷穴能减少面部痘痘的出现。如果想彻底祛痘,可以直接用·艾林卡祛痘套装·淘宝有,二十多天痘痘和痘印完全好。
07血海穴
具体部位:屈膝后膝盖上方,大腿内侧(如上图)
皮肤瘙痒
常按血海穴能缓解皮肤瘙痒,如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒,去淘宝买·齐峰堂本肤膏·不仅止痒还能完全修复皮肤防反复。
舒缓过敏
血海穴能缓解皮肤过敏,如果你是敏感肌肤可以用·艾林卡甘草面膜·淘宝有,十多天修复的很好,平时少吃刺激性食物。
08涌泉穴
具体部位:脚趾向下1/3处脚掌中心处(如上图)
提高啪能力
《黄帝内经》中提到"肾出于涌泉",涌泉穴乃是肾经的首穴,对于提高男女性能力都很有帮助,泡脚后再按更好。
加速排毒
涌泉穴最直接的作用是促进血液循环,气血通畅,将体内毒素及有害物质排出体外,还可以缓解疲劳,促进睡眠。
09风池穴
具体部位:颈椎与颅骨交界的两边凹陷处(如上图)
感冒受凉
晚上睡觉被子盖不到肩膀,容易受凉,引起感冒或肩背酸痛,快按风池穴10分钟,能快速祛风散寒,疏通经络。
消除鼻炎
风池穴不仅能去除寒气,对鼻炎也有很好的作用,配合艾灸效果更好,另外对感冒后出现的鼻塞,流鼻涕症状也有帮助。
穴位养生,小方法,大作用!
最简单的方法,往往是最有效的!人体有400多穴位,只需记住几个,就能受益匪浅。
谨以此篇告诉身边的朋友,只有健康才是人生最宝贵的财富。
‘玖’ 脸上长痘痘艾灸哪里 最全的选穴帮你解决痘痘困扰
1颧髎穴属手太阳小肠经,手少阳、太阳之会。定位在面部,当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。
颧髎穴有祛风镇痉,清热消肿的功能,主治精神神经系统、五官科系统疾病,在面部美容方面也有一定的效果,所以脸上长痘痘在颧髎穴艾灸是很适合的。
2
大椎在第7颈椎迟滑棘突下凹陷中,当你低下头左右转动脖颈时,上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的,这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。
大椎穴主要适用于热病,感冒、咳嗽、气喘等外感病证,头痛项强,疟疾,癫狂,小儿惊风,阳危诸证,而脸上长痘痘属于热病,所以艾灸大椎穴对于祛痘有一定的作用。
3
从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴册旦拿时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
足三里具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功能,是一个保健穴,对于调理体质,治疗内分泌失调等效果很好,而脸上长痘痘与内分泌失调有关,所以艾灸足三里是很好的选择。
4
脾俞定位在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
脾俞有健脾和胃,利湿升清的作用,主治脘腹胀痛,胸胁支满,呕吐噎膈,黄疸,泄泻,鼓胀,痢疾,便血,带下及胃炎,消化性溃疡,胃下垂,肝炎,州搭糖尿病,消化不良,贫血等,由于脸上长痘痘与脾虚湿热有一定的关系,所以艾灸选穴时也可选择脾俞穴。
‘拾’ 脸上长痘痘怎么进行皮肤护理
脸上长痘痘按什么穴位,脸上长痘痘怎么进行皮肤护理。脸上长痘按摩有效果吗,如何按摩呢。了解脸上长痘痘按什么穴位,脸上长痘痘怎么进行皮肤护理。
脸上长痘痘按什么穴位
1、脸上长痘痘按什么穴位之眉心痘
长在眉心的痘痘一般都比较大,它是由多个毛孔堵塞发炎的结果,与心脏功能减弱有着一定的关系,比如长期熬夜、用脑过度、心情烦躁忧虑等。对此我们首先应该调整生活规律,调养心神,按摩少府和后溪两个穴位是可以有一定缓解的。
2、脸上长痘痘按什么穴位之鼻翼痘
它是长在鼻子周围的痘痘,通常预示着心情忧郁,忧思伤脾,因此往往也是运化无力的体现,主要表现在便秘和胃胀气等。
再将两种药粉与香油煎水。每晚用此水洗痘痘处,持续20分钟以上。也可将其涂抹在脸上,滴干时又涂上,反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。
蜂蜜祛痘
蜂蜜具有良好的消炎抗菌功效,可以在临睡前取适量蜂蜜点涂在长痘痘的部位,再贴上创口贴美美地入睡,第二天就会发现痘痘神奇的瘪下去了。
蜂蜜能抗菌,抗菌效果最好的是蜂胶,对于油性或雀斑肌肤尤其适用。另外蜂蜜还具有滋润皮肤的功效,可以使肌肤更加光滑细腻。