1. 吃什么可以祛痘印 祛痘印吃什么
1、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
2、多吃维生素含量多的食品。维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E，因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
3、多喝水，多吃粗纤维食物,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
4、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果最好。
2. 吃什么可以祛痘印
可以吃澳力乐葡萄籽,,效果不错。我有痘印也有晒斑吃了这款葡萄籽有明显的淡化。
3. 能够祛痘的食物有哪些
能够祛痘的食物有哪些
能够祛痘的食物有哪些？现在很多人在青春期都会长痘的，痘痘是很影响自己的皮肤状态，所以很多人都会通过一些饮食的方法来祛痘，下面我分享能够祛痘的食物有哪些？
黄瓜+大米消痘印
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，将大米生姜放在一起大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入精盐调味即可。
芹菜+雪梨最排毒
芹菜含有丰富纤维，可以过滤体内废物助身体排毒，而雪梨可以养阴清热降火，将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿，将四种食材搅拌打成汁，每天喝一杯对击退痘痘效果特别好。
桃仁+山楂去内火
将桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，加水1000毫升，先用烧开，再用小火煎15分钟，过滤后取汤汁代替热水冲泡绿茶。只要连服30天，就会取得很明显的效果。
苦瓜汁消火痘
如果你最近常大鱼大肉，脸上和背部长痘痘，毒素堆积反应在皮肤上，那么就让蜂蜜苦瓜汁来抢救吧!
DIY方法是一根苦瓜洗净切块，加入360毫升的矿泉水和两大匙有机蜂蜜，在搅拌器中搅拌一分钟即完成啦，只要你喝一次，感受它的功效，我相信你会爱上它，要知道这个苦瓜汁的功效也是超赞的哦!
最能祛痘的食物推荐
祛痘的食物1、常吃富含维生素A丰富的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
祛痘的食物2、常吃些含维生素B2丰富的食物
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
祛痘的食物3、常吃含维生素B6丰富的.食物
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
祛痘的食物4、常吃清凉食物
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
注意：脸上长痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，这些食物不利于祛痘。
祛痘的食物5、多吃含锌丰富的食物
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
羊肚菌锌含量：12、11毫克/100克，是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。
牡蛎锌含量：9、39毫克/100克，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，具有强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。
黑芝麻锌含量：6、13毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的胆固醇，还含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。长期食用还有防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生、润肠通便、促进骨骼发育、延年益寿。
4. 吃什么水果可以淡化痘印
吃什么水果可以淡化痘印
吃什么水果可以淡化痘印，美容会给自信的女人锦上添花，肌肤的护理方式可千万别错了，这些工序其实可以不用那么的复杂，技术是需要我们去练习的，以下分享吃什么水果可以淡化痘印技巧！
1、柚子
柚子祛痘印效果较明显，它含有机酸和各种微量元素，这对于去痘印有很大帮助。现在很多祛痘印面膜的成分都有柚子，那就更加说明柚子对于护肤的'重要。
2、柠檬
柠檬因其含有丰富的维生素c对美白肌肤有极大帮助，对肌肤的修复也有很多帮助，特别是痘印的修复
3、木瓜
木瓜中含有酵素，可以打开我们脸部的毛孔，将堵塞在毛孔中的污物排出来，进而起到淡化痘印的效果。
4、黄瓜
美白抗痘
黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，去痘印吃什么水果淡化，黄瓜无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
五大妙招教你去痘印
1、其实我们可以用第二次的淘米水来洗脸，淘米水中有丰富的营养物质，这些物质可以有效改善皮肤，让皮肤的色素均匀。
2、平时洗脸的时候可以用温水，并在温水中加入1.2滴的白醋，就可以有效淡化痘痕，但是这种方法并不是立竿见影的，所以要有耐心长期坚持。
3、想要祛痘印一定要补充充足的水分，每天必须喝800ML以上的水，尤其是早晨醒来，喝的第一杯水可以起到清理肠胃，排除体内毒素的效果。
4、一定不能熬夜，因为熬夜会让我们的皮肤色素变得沉着，让痘印变得更深。所以，最好养成每天11点前上床睡觉的习惯。
5、我们可以在晚上洗脸的时候，调一杯白糖水，用干净的棉签沾一些白糖水涂在痘印上。白糖可以起到淡化色素、消除痘印的效果。如果可以每天坚持使用的话，一个星期之后就会惊奇的发现痘印已经变淡了。