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长痘可以补点什么维生素

发布时间:2023-04-04 05:46:25

1. 脸上长痘痘吃维生素几

长痘应该吃维生素几:

1、维生素A,可以促进上皮组织修复,促进正常角化作用,并有抗氧化功效。

2、B族维生素,作为细胞代谢酶的辅助成分,对于皮肤的正常代谢很有必要。

3、维生素c ,水溶性抗氧化剂的经典代表,能有效对抗自由基损害,保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用,同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。

4、维生素E,脂溶性强力抗氧化剂,与维生素 C 有协同作用。

怎样预防长痘:

1、使用保湿功能的洗面奶

面部肌肤很脆弱,如果不是油性皮肤的话,选购洗面奶的时候最好不要用刺激性的,而要选择那种既能清洁又能保湿的洗面奶。这样既能清洁干净皮肤又能保持肌肤水润,自然额头上的痘痘也会减轻。

2、随身携带保湿喷雾

当天气进入干燥寒冷季节的时候,皮肤更容易长痘痘,尤其是肌肤出现缺水现象,额头泛油更加厉害,油脂堵塞毛孔,痘痘自然产生。额头要持续控油,并保持保湿,因此保湿喷雾要随身携带。

2. 脸上长痘痘吃什么维生素

脸上长痤疮可以吃一些维生素e,维生素b维生素c维生素e都可以。维生素a可以有效的促进皮肤组织修复,而且具有抗氧化的作用,维生素b可以对皮肤的正常新陈代谢起到辅助成分,而维生素c可以有效的对抗自由基损害,从而起到保护细胞的作用,维生素e可以与维生素c有协同作用,可以有效的抗氧化。
很多人脸上都会有一两颗痘痘,这个和很多的原因有关系,比如说生活压力大啊,激素分泌,还有一些外界环境所致,如何去除痘痘是大家都想要去了解的问题,一起来看看这些缓解去除痘痘的方法吧。

1、涂抹蜂蜜去痘。

蜂蜜是比较温和的一种美容成分,不仅性质温和、营养丰富,还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶,虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强,但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。

多用于针对幼嫩肌肤、敏感肌肤

2、敷胡萝卜面膜。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素,经人体吸收能转换成维生素A,维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。

3、洗米水洗脸。

洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外,还含有肌肤的保湿因子,能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激,使肌肤变得健康而有防御力。洗米以后的水可有很大的用途,一定不要扔掉哦,可以有抗过敏的作用,而且还可以有抗氧化的效果哦。

4.局部涂抹花露水治疗痘痘。

花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药,因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬,还具有一定的除菌、杀菌作用。花露水是可以有清热消炎的作用的,对于一些蚊虫叮咬活是痱子有所改善。

关于一些脸上痘痘去除的小常识和方法,上面小编给大家介绍了四种方法,这些方法都是可以有效的去除痘痘的哦,可以有消炎去肿的作用,而且还可以补充丰富的维生素,对于脸上痘痘有所改善。

3. 长痘痘要吃什么维生素

问题一:脸上长痘吃什么维生素 方法/步骤
1
多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘:想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物,这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等,而含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等等。
2
多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘:想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物,这些食物能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
3
多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘:想祛痘还应该多吃维生素B2的食物,这些食物能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
4
多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

问题二:经常长痘痘的人吃什么维生素 是涂抹。涂抹维生素C和维生素E去疤痕
若是疤痕的颜色较深,可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果,能有效地减少疤痕部位的色素沉着,使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性,并能透过表层皮肤,深入皮下组织,修复受损的部位,因此维生素E也可用于去除疤痕。方法:将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处,并轻轻地 *** 10分钟,长期坚持,就能有效地淡化疤痕。

问题三:长痘痘应该补充什么维生素最好呢? 根据痘痘的不同位置补充的维生素也不同。
1、长痤疮最重要的是多补充维他命B群,它有助于代谢。也可以适量服用维他命C和E,它们有助于淡化你面部的痘痕。
2、下巴长痘
原因:内分泌失调。改善:少吃冰冷的东西,可以用如异维A酸。
3、青春痘
青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病,对于轻度搐春痘患者可以使用维A酸类药物治疗痤疮可直接或间接作用于痤疮发病的4个主要环节。

问题四:长痘痘吃什么维生素较好? 特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。

问题五:长痘要吃什么维生素呢? 这个一般是皮脂腺分泌旺盛]导致的偿多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.建议口服百消丹试试

问题六:油性皮肤,长痘痘,吃什么维生素好了,管用吗? 吃维生素对身体和美容是挺好的;但是对治疗痘痘似乎起不了什么作用的哦!
改善痘痘,请尽量做到以下几点:
1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境,弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的,如果流汗后没有擦干,汗液滞留在脸上,会让细菌有机可乘。
2、尽量不要吃方便面,速食食品,油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象,而便秘会让毒素拍不出去,紊乱内分泌,所以痘痘就出现了!
3、多喝水,使肌肤的水油达到平衡,从而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段,如果在这个时段不休息,各脏器供血不足,很容易受到伤害。那么会影响到内分泌,为什么熬夜的人第二天满脸的油,就是这个道理。
5、注意床上卫生。 勤洗勤换,特别是枕头哦!干净会让细菌无处下手。
6、最好不要频繁的洗脸,频繁洗脸会 *** 皮肤排除油脂,会让本来有痘的脸变本加厉; 油性肌肤的话,最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸,当感觉脸上很油的话,擦一下就可以了。
每周定期做两次祛痘的面膜,对快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘矿物泥浆面膜 它对深沉清洁、祛痘和改善粉刺暗疮 效果不错,你可以试试看哦!
希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~

问题七:脸上长痘吃什么维生素 主要是以下四种
1 维生素A,可以促进上皮组织修复,促进正常角化作用,并有抗氧化功效。

2 B族维生素,作为细胞代谢酶的辅助成分,对于皮肤的正常代谢很有必要。

3 维生素c ,水溶性抗氧化剂的经典代表,能有效对抗自由基损害,保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用,同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。

4 维生素E,脂溶性强力抗氧化剂,与维生素 C 有协同作用。

问题八:长痘痘应该吃维生素几?? 主要是以下四种
1 维生素A,可以促进上皮组织修复,促进正常角化作用,并有抗氧化功效。
2 B族维生素,作为细胞代谢酶的辅助成分,对于皮肤的正常代谢很有必要。
3 维生素c ,水溶性抗氧化剂的经典代表,能有效对抗自由基损害,保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用,同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。
4 维生素E,脂溶性强力抗氧激剂,与维生素 C 有协同作用。

问题九:长痘要吃什么维生素呢 多喝水,多吃水果。涂抹一点芦荟胶消炎

问题十:脸上长痘痘吃什么维生素好? 维生素B可以帮助调理油脂分泌。

4. 长痘痘能吃维生素B吗

痤疮需要内治外治相结合,想解决痤疮的问题,需要服用各种药物和加强饮食护理。科学用药可以有效的缓解痤疮的症状,不过如何用药是最为重要的,如果 长痘痘能吃维生素B吗

长痘痘能吃维生素B吗

长痘痘能吃维生素B。维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、 B6.B9(叶酸)B12(钴胺素)。它们的作用分述如下:

1、是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力。反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。

心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量,蠕动无力,消化功能减弱,且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是:体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病。主要是因为缺乏维生素B1,所以B1也叫做抗脚气病维生素。

2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2。

3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。

4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

5、B3在体内构成脱氢酶的辅酶,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变,叫做癞皮病,也叫三D症,表现为皮炎、腹泻和痴呆。

长痘痘怎么调理

1、调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

2、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常用冷水洗,不过冬天不用。

3、洗脸的时间不要太短

晚上一定要卸妆把脸洗干净

4、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

5、不要用手挤痘痘

这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

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5. 长痘痘吃什么维生素

一般都建议是维生素E
其实豆豆有时候是从心底里长出来的,用什么药都不见好
对于豆豆市面上也没有特效药,有些可能你用的初期一两次会觉得好
但很块皮肤又免疫了
因为我也是豆豆专业户,用了千百种药,但没有一种特效
可以的话你可以试试去豆精油,还有就是凉血的"清热暗仓片"或者"珍珠暗仓片",不过也不能治本
最后一句话:豆豆到时间就会没的,所以每天多喝水,少喝酒少吃辛辣食物,最忌通宵熬夜,就像我一样不去想今年不知不觉就没了

6. 皮肤经常长痘痘,吃哪种维生素好

维生素分脂溶性维生素(如维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等)和水溶性维生素(
如维生素b族、维生素c、维生素pp、叶酸等)两大类。各种维生素在美容护肤方面都有其独
特的功效。
(1)维生素a:有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。缺乏
维生素a,可使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。维生素a
含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。
(2)维生素b族:维生素b1能促进胃肠功能,增进食欲,帮助消化,消除疲劳,防止肥胖
,润泽皮肤和防止皮肤老化。瘦肉、粮食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含维生
素b1。维生素b2有保持皮肤健美,使皮肤皱纹变浅,消除皮肤斑点及防治末梢神经炎作用。
维生素b2供给不足,可引起皮肤粗糙、皱纹形成,还易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤
疮、白发、白癜风、斑秃等。肝、肾、蛋、干酪、蘑菇中的大红蘑、松蘑、冬菇、干果中杏
仁、蔬菜中金针菜、苜蓿菜含维生素b2丰富应经常食用。维生素b6能促进人体脂肪代谢,滋
润皮肤;维生素b1、、b2能促进皮肤的新陈代谢,使血液循环畅通,因而被称为“美容维生
素”。含维生素b1、、b2的食物有动物内脏、鱼类、蚝类、臭豆腐、酱豆腐等。
(3)维生素c:有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保
持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此,应多吃含维生素c
丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、
白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素c的需要,还含有大量的水分,是人
体最佳的皮肤滋润佳品。此外,新鲜蔬菜和水果也是多种维生素c的来源,对调节人体血液
循环,促进机体代谢,保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。
(4)维生素d:能促进皮肤的新陈代谢,增强对湿疹、疮疥的抵抗力,并有促进骨骼生长
和牙齿发育的作用。服用维生素d可抑制皮肤红斑形成,治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。
体内维生素d缺乏时,皮肤很容易溃烂。维生素d从食物中仅可少量获得,大部分是通过紫外
线照射在皮肤上转化而成的。最简单的补充方法是服用鱼肝油制剂。但因鱼肝油是维生素a
和d共同组成的,服用过量可引起中毒,最好在医生指导下服用。含维生素d的食物有各种海鱼的肝、鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类。
(5)维生素e:维生素e在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用
是皮肤衰老的主要原因之一,而维生素e具有抗氧化作用,从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质
及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力,推迟细胞的老化过程。此外,还能促
进人体对维生素a的利用;可与维生素c起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;
对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善和维护皮肤的弹性;能促进皮肤
内的血液循环,使皮肤得到充分的营养与水分,以维持皮肤的柔嫩与光泽;还可抑制色素斑
、老年斑的形成,减少面部皱纹及洁白皮肤,防治痤疮。因此,为维护皮肤的健美及延缓衰
老,应多吃富含维生素e的食物,如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花
生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。总之,每天摄入足够的维生素食物对于人体
健康和皮肤健美都是十分有益的。

7. 长痘痘可以补充维生素b族吗

可以,富含维生素B的食物有助于祛痘。

长痘痘之后我们一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物,维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。

可以食用如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝漏宽茄脏等。维生素B2能促进细胞内的生物返察氧化,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

(7)长痘可以补点什么维生素扩展阅读

辛辣的饮食也会刺激我们的皮肤,导致痘痘的出现,所以饮食上我们也需要注意避免辛辣,最近又是吃小龙虾巧搭的季节了,各种香辣、麻辣小龙虾,烧烤诱惑力实在太大了,虽然美味,但是都是辛辣,油腻的食物,对健康造成一定的影响,尤其是上火长痘痘期间不能吃。

海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的,否则会扩大痘痘的患处,使得疼痛感加深;而且长痘吃海鲜,痘痘的表面会变成红色,很影响个人的形象。

经常的面对电脑,我们的皮肤也会受到一定的伤害,导致痘痘出现,所以应该尽可能的减少电脑辐射,电脑辐射的危害是巨大的。

额头长痘的原因,皮肤的新陈代谢功能弱,油脂分泌旺盛,长期面对电脑,皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候,慢慢的就会形成痘痘,通常由于额头跟头发接触的比较多,所以说痘痘第一时间就长在额头上。

参考资料来源:人民网-夏天上火长痘痘怎么办

8. 吃什么维生素治痘痘

长痘痘要多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
其实脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素b有很好的效果。维生素b6与皮肤健康有密切关系,是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康,可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑,也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。

9. 吃什么维生素能祛痘

维生素A和B有助于祛痘。

长痘痘之后一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物,维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀,如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

维生素B2能促进细胞内的生物氧化,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

(9)长痘可以补点什么维生素扩展阅读

长痘的注意事项:

正确洗脸:洗脸时水温不要太高,也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸,然后用冷水再洗一次。但是,请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。

不吃辛辣油腻食物:海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的,否则会扩大痘痘的患处,使得疼痛感加深;而且长痘吃海鲜,痘痘的表面会变成红色,很影响个人的形象。

随时补充水分:喝水可以帮助身体排毒,常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。

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