❶ 喝牛奶对皮肤的好处
喝牛奶对皮肤的好处
喝牛奶对皮肤的好处，牛奶是可以美白的，而且牛奶是一种常见的乳制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等营养物质，下面看看喝牛奶对皮肤的好处及相关资料。
首先，说皮肤好不好70%是基因决定的，30%是日常生活习惯，均衡营养，科学护肤等综合决定的，单纯说喝牛奶能对皮肤产生什么影响这个不得而知，因为人是杂食动物，不可能把牛奶做单一营养来源，也没有更多的医学和营养学研究专门研究这个。
其次，根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”，牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
最后，牛奶中的锌能使伤口更快愈合。牛奶中的维生素B能提高视力。
注意事项
每天喝牛奶可以保证人3基本的一个营养摄入，提高免疫力，人健康起来，起色也是不错的.。
睡前喝温牛奶可以提高睡眠质量，所以可以减少因睡眠问题而导致的皮肤问题。
1、美白肌肤
牛奶中含有维生素c，这种维生素可以减少黑色素的合成，从而起到美白肌肤的作用。所以，美白肌肤是喝牛奶的常见好处。
2、延缓皮肤衰老
牛奶中含有维生素e、锌元素以及硒元素，这些物质都具有较好的抗衰老作用，从而延缓皮肤衰老。
3、减少皮肤炎症
牛奶中含有b族维生素，主要就是维生素b1、维生素b2以及烟酸。这些b族维生素可以起到预防皮肤炎症的作用，所以，喝牛奶能减少皮肤炎症的发生。
4、祛痘
牛奶中含有乳酸，这种物质具有一定的祛痘作用，建议将牛奶和面粉混合均匀，并涂抹在长痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
5、软化皮肤
对于皮肤比较粗糙的女性朋友来说，不妨用牛奶来洗脸，或者洗澡，可以起到软化皮肤、消除角质的作用，从而让皮肤变得细嫩光滑。
6、补水保湿
牛奶中含有丰富的蛋白质，这种物质是构成皮肤细胞的主要物质，可以锁住水分，从而起到较好的补水保湿作用。
从上面的介绍中，我们可以得知，喝牛奶对皮肤是很好的，不仅可以美白肌肤、延缓皮肤衰老、减少皮肤炎症，还可以祛痘、软化皮肤和补水保湿。所以，想要让皮肤变好的女性，不妨经常喝些牛奶来保养皮肤。
1、喝牛奶皮肤会变好。
2、牛奶对皮肤的好处：美白肌肤:牛奶中含有维生素c，这种维生素可以减少黑色素的合成，从而起到美白肌肤的作用。所以，美白肌肤是喝牛奶的常见好处。
3、延缓皮肤衰老:牛奶中含有维生素e、锌元素以及硒元素，这些物质都具有较好的抗衰老作用，从而延缓皮肤衰老。
4、减少皮肤炎症:牛奶中含有b族维生素。
5、祛痘:牛奶中含有乳酸，这种物质具有一定的祛痘作用，建议将牛奶和面粉混合均匀，并涂抹在长痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
6、软化皮肤:对于皮肤比较粗糙的女性朋友来说，不妨用牛奶来洗脸，或者洗澡，可以起到软化皮肤、消除角质的作用，从而让皮肤变得细嫩光滑。
7、补水保湿:牛奶中含有丰富的蛋白质，这种物质是构成皮肤细胞的主要物质，可以锁住水分，从而起到较好的补水保湿作用。
有。牛奶里面有多种对皮肤有益的成分，比如牛奶里面的乳钙可以改善皮肤的通透性，牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更加细腻、柔滑。牛奶中的磷对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用。牛奶中的乳糖、维生素D等成分可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速。
多喝牛奶有什么好处：
纯牛奶当中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质等营养物质。牛奶当中的乳蛋白含有人体所必需的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链的脂肪酸，极易被人体吸收，同时，钾，磷，钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，牛乳蛋白中大部分为酪蛋白，牛乳蛋白消化吸收率较高，属于优质蛋白质。
牛乳中的酯类以甘油三酯为主，有少量的磷脂和胆固醇，乳脂肪中脂肪酸组成复杂，主要有油酸，亚油酸和亚麻酸。牛乳还含有乳糖，乳糖在肠道中能够促进钙，铁，锌等矿物质的吸收，提高生物利用率。牛奶也是维生素A和维生素B的良好来源。
❷ 请问喝哪种牛奶好,最好是可以美白的
我每天早上都喝蒙牛纯牛奶，效果不错，喝酸奶可以防痘
❸ 长痘痘喝什么牛奶
朋友，你好，有痘不要挤或抠会有痘印疤可以用薰衣草复方精油，祛痘去痘印效果挺好的
我家有做，可以加我咨询~~谢谢！(可去粉刺)
❹ 牛奶可以去痘吗
痘痘好烦恼吖，然而近一个月的坚持不懈，用了一款精华，现在已经几乎快没有了。每天补充2000ml左右的水，主页有分享。
❺ 什么牛奶可以美白
问题一：听说牛奶能美白，但究竟得用什么牛奶？ 只要是不过期的纯牛奶都ok啦，不过用订的鲜奶最好！油性肌肤也可以用的！牛奶的美白效羡肢果特别好〔把牛奶倒一点在手上然后涂在脸部，用指尖在该兄巧世部位打供〕！还要注意平时的户外防晒，并且要辅助性的食用富含胶原蛋白的食物如：肉类的皮、木耳等！一般美白要六十天才能见到效果，心急吃不了热豆腐，祝MM们美白成功噢～！加油
问题二：牛奶加什么可以美白 日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都会想到护肤品了，其实，护肤品也不是万能的，在日常生活中其实可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白的，下面的几种水果就对美白非常有好处。
对美白有效果的水果如下:
一、苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
二、猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
三、梨
梨又被称作快果、 *** ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
四、橄榄
土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食宽嫌用。
五、柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
七、石榴
自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康
―――――――――――最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，――――――――――
问题三：每天喝牛奶可以美白吗 你好！牛奶本来就有美容的作用，使皮肤更光滑・细腻・美白的效果更是无可厚非的。但不建议靠喝牛奶来美白，首先牛奶中脂肪含量较高，长期过量饮用牛奶会使人产生肥胖；其次，牛奶属于高蛋白饮品，过量食用会加重肾脏的负担，吸收不完的蛋白质还会对身体造成危害。每日纯牛奶200-250ml为最佳使用量
问题四：用牛奶洗脸可以美白么？ 可以的从科学的角度上说牛奶含有大量对皮肤有毅的营养我就是每天早晚用牛奶洗脸我建议你也可以试试…
问题五：纯牛奶可以美白肌肤吗？ 要经常的用，其实呢，说实话，真的一点用都没有，还浪费，要不就平时喝的时候，剩一点，就用来洗吧
问题六：牛奶能美白？ 皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰贰
皮肤黑与白取决于饮食
正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。
2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：
（1）最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
・针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
・针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
・针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
哪些食物会使皮肤变黑？
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大......>>
问题七：多喝牛奶可以美白吗？ 是的，我以前也常喝牛奶，皮肤挺白的，今年没喝好像喝了好多！ 不过你要每天喝。我以前每天喝的
问题八：牛奶可以美白吗？ 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。小知告穿您，牛奶美白身体效果好，天然健康对皮肤无伤害喝牛奶可以美白的,除了喝牛奶,你还可以巧用牛奶美白哦,效果更明显.第一种方法：洗脸效果应该没用做面膜效果好，就是自己买那种压缩纸膜，扔到牛奶里，然后做面膜，这个美白很快，而且无副作用。但是记住做完面膜后一定要把脸上清洗干净，不能残留牛奶。第二种方法：牛奶，是一种能使人重返青春的美容圣品。牛奶养颜、安神，还能亮心情。长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白皙、动人。我先介绍一种方法叫“牛奶敷面”，连续进行一周，你的面部会变得娇嫩，充满动人光泽。具体方法如下：第一步，彻底清洁你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。第二步，用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神。等待面膜干透。第五部，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
问题九：如何用牛奶美白？ 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
小知告诉您，牛奶美白身体效果好，天然健康对皮肤无伤害
喝牛奶可以美白的,除了喝牛奶,你还可以巧用牛奶美白哦,效果更明显.第一种方法：洗脸效果应该没用做面膜效果好，就是自己买那种压缩纸膜，扔到牛奶里，然后做面膜，这个美白很快，而且无副作用。但是记住做完面膜后一定要把脸上清洗干净，不能残留牛奶。第二种方法：牛奶，是一种能使人重返青春的美容圣品。牛奶养颜、安神，还能亮心情。长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白皙、动人。我先介绍一种方法叫“牛奶敷面”，连续进行一周，你的面部会变得娇嫩，充满动人光泽。具体方法如下：第一步，彻底清洁你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。第二步，用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神。等待面膜干透。第五部，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
希望能解决您的问题。
❻ 喝什么牛奶能美白而且营养成分高
看你是什么年段的人睁芦：
老年人、血压偏高的人群应该喝
脱脂奶
。
中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性应该喝
高钙奶
。
如果是儿童的话就应该喝
生鲜牛奶
，对小孩的生长好。
水牛奶质十分优良，可称得上是友困奶中极品，其价值相当于黑白花牛奶的二倍，最适宜儿童生长发育和抗衰老的锌、铁、钙含量特别高，氨基酸、维生素含量非常丰富，
水牛奶
是老幼皆宜的营养食品。
应该好早念是水牛奶。
而且熟悉的甜品：双皮奶、姜撞奶都必须用水牛奶来制作。
价钱方面就较贵
❼ 喝什么样牛奶对皮肤好
鲜牛奶，奶粉都可以，牛奶对皮态迹闷肤的效果如下：
1、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
2、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
3、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
4、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多帆弯种色素沉着引起的斑痕。
5、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防州铅皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
❽ 喝纯牛奶美白效果好还是喝酸奶（美白、除痘方法也OK）
喝酸奶的美白效果比喝纯奶的效果差，因为牛奶的美白作用需要长时间才能见效果，而酸奶是以牛奶为原料再加工的产品，从饮用的角度来讲效果不如牛奶。但是酸奶的优势在于做面膜，因为酸奶中含有的各种乳酸菌使得它在敷脸上比纯牛闭颂迹奶的效果更强。把喝剩下的酸奶底泡上面膜纸敷脸，效果很樱冲好，比牛奶的嫩肤效果好。另外，喝酸奶有利于排毒，对皮肤很好，而且长轿并喝酸奶据说可以减肥