水中有什么元素会让脸长痘

Ⅰ 脸上长痘痘是缺什么微量元素

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的答姿皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提清铅绝高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤激慧的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

Ⅱ 长痘痘是缺少什么

长痘痘是缺少什么

长痘痘是缺少什么，美容会给自信的女人锦上添花，改变自己容貌的方法其实有很多种，改变自己从什么时候开始都不晚，那么平时要怎样美容和护肤美白达到美丽又好看，现在分享长痘痘是缺少什么方法！

长痘痘是缺少什么1

第一，如果皮肤粗糙、缺水、暗黄、无光泽、爱长闭口、粉刺，这就是缺少维生素A的表现，缺少维生素A会影响皮肤表皮角质细胞的分化，角质细胞分化异常就会导致多余的废旧角质不能脱落从而会堵塞毛孔，引起皮肤粗糙，毛孔堵塞会引发粉刺痘痘。补充维生素A：胡萝卜、菠菜、玉米、番薯、西红柿等等食物。而护肤品成分表中的视黄醇，就是维生素A。

第二，如果皮肤、头皮、头发都特别容易油，那可能是缺乏维生素B2和B6，因为B2和B6都参与蛋白质和脂肪的代谢，如果缺乏，就会导致脂肪不能及时代谢掉，造成皮肤出油过多的现象，出油过多，可不就更容易长痘了吗!因此皮肤油的痘痘肌可以适当的补充维生素B2和B6。食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶类及其制品，禽蛋类、豆类及其制品，谷类、一般蔬菜也含有少量的维生素B2。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。直接吃维生素片也是可以的，不过要谨遵医嘱和说明书，吃多也对身体不好。

锌不算是维生素，而是一种人体必需的微量元素，锌有助于维a的吸收，也就是说缺锌，同样也跟缺维a一样，会让皮肤长痘;而且缺锌还会造成身体及皮肤免疫力下降，皮肤易感染细菌，所以适当的补锌，可以从抗菌、增加皮肤免疫力等方面来抗痘和祛痘。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。补充维生素对于祛痘可以起到一个良好的辅助作用，并没有直接祛痘的作用，毕竟维生素也没有能消炎杀菌的作用，而且后期的皮肤护理工作也要完善和到位，多方面配合才能做好从内而外的护肤，预防再次长痘。

维生素是一种有机化合物，它和蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、水等，都是我们生存不可或缺的营养素。而维生素与其他营养素不同的地方，在其本身绝对不可能作为能量的来源。但是维生素的不足或缺乏，会使活力降低、身体衰弱，尤其对皮肤、美容的影响很大。所以下面惠子给大家科普以下几种维生素的作用吧。

首先是维生素A，维生素A不足时，会引起皮脂腺、汗腺的萎缩，而造成皮肤干燥;对微生物的抵抗力会减弱，容易化脓生青春痘，因此维生素A能使皮肤润泽、有张力。富含维生素A的食物，有红萝卜、南瓜、柑桔、肝油、奶油等。

其次是维生素B族，维生素B族能抑制皮脂分泌的.不平衡，及旺盛的脂质代谢，能使伤口快速的愈合，减少疤痕的生成。含有维生素B2的食物有羊奶、牛奶、鸡蛋、鱼、米胚芽、玉米、栗子、味噌、海藻、紫苏、黄豆、菜豆、芋类等。

含有维生素B的食物有酵母、黑砂糖、芹菜、牛奶、蛋黄、肉、鱼等。

然后是维生素C，维生素C会带给皮肤光滑亮丽的触感、能抑制皮肤过敏、有解毒作用及可将表皮细胞内的疤痕颜色变淡等。富含维生素C的食物有芭乐、番茄、柑橘、柠檬、桃子、萝卜、菠菜等。

最后是维生素E，维生素E可以使脂肪中的过酸酯质减少，所以皮肤较不易产生发炎，也可促进末梢神经的血液循环，延缓皮肤的老化，促进皮肤的新陈代谢，消除疤痕。含有维生素E的食物有小麦、花生、大豆、杏仁、鲣鱼、胚子油等。

长痘痘是缺少什么2

爱起痘可能是缺乏这几类营养元素

1、维生素D

缺乏维生素D会影响皮肤外皮角质层细胞的分化，角质层细胞分化出现异常便会造成 不必要的废弃角质层不可以掉下来而影响了一切正常的皮脂腺代谢进而造成 阻塞皮肤毛孔，造成皮肤不光滑和粉刺痘痘。

补充维生素D：红萝卜、西兰花、苞米、红薯、番茄这些食材。而护肤品成分表格中的视黄醇，便是维生素D，细心瞧瞧吧。

2、维生素b22和B6

假如皮肤、头发、秀发都非常非常容易油，那可能是欠缺维生素b22和B6，由于B2和B6都参加蛋白和人体脂肪的新陈代谢，假如欠缺，便会造成 人体脂肪不可以立即新陈代谢掉，导致脸部出油过多的状况，冒油过多，并不就更非常容易起痘了没有！

因而皮肤油的痘痘肌肤能够 适度的补充维生素b22和B6。

食材中以小动物肝、肾、心等维生素b22的成分较高，次之是奶制品以及产品，蛋品类、豆类食品以及产品、谷物，一般蔬菜水果也带有小量的维生素b22。

维生素b26在酵母、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类食品及花生仁中成分较多。立即吃维生素片也是能够 的，但是要谨遵医嘱和使用说明，吃多也对身体不好。

3、锌

锌算不上是维他命，只是一种身体必不可少的营养元素，锌有利于维a的消化吸收，换句话说缺钙，一样也跟缺维a一样，会让脸上长痘；

并且缺钙还会继续导致人体及皮肤免疫力低下，皮肤易感染病菌，因此适度的补铁，能够 从抑菌、提升皮肤免疫能力等层面来控痘和去痘。

补铁可多吃蛋白锌、腌制的生虾、核桃仁、蛋白质食物等含铁比较丰富多彩的食材。或是立即服食葡糖酸锌中药制剂和脸部擦抹中药制剂也也有辅助去痘的实际效果。

爱起痘也要留意这个方面：

少熬夜，多口味淡

经常熬夜大家都了解对身体不好，但很多人便是无法改变，它是十分不好的习惯，建议还是渐渐地的改正为好；吃东西多以口味淡主导，有时候相互配合点植物油脂丰富多彩的肉类食品也是行得通的，营养搭配多素食为最好，留意好这个方面对改进由于植物油脂代谢太旺，造成 的皮肤起痘、油腻感有挺大的协助，也是调节基础代谢的最好方法。

吃清热解毒生津的食物

起痘的人多有内火，饮食搭配应多采用具备清爽祛热、生津解渴燥功效的食材，如菌类、茄子、丝瓜、东瓜、番茄、黄豆芽、连藕、梨、苹果等。脸上长痘人还应当多饮水，将身体内毒素排出来身体之外，让血液清理而循环系统通畅。

Ⅲ 脸上经常长痘痘，是什么原因引起的

脸上经常长痘痘和内分泌失调有关系，和吃辛辣食物有关系，和熬夜有关系。每天一定要好好的，清洁面部安排好，作息时间不要熬夜，科学的安排自己的饮食，这样就会让自己的肌肤看起来非常的健康美丽。

一个人要想她的皮肤好，就要控制好自己的生活，保持良好的自律性。 每隔一段时间就要把脸上的老皮去掉，一个星期敷一次面膜，只有更加认真的对待我们的皮肤，皮肤才不会给我们出问题。

Ⅳ 摄入糖分和碳水化合物的方法不当，真的会长痘吗

引言：长痘痘一直是许多人的困扰，我们也知道长痘痘的原因非常的多，仅仅是因为摄入糖分和碳水化合物的方法不当这个原因可能非常的单薄。而且对于女性同胞来说，如果摄入的碳水化合物过少，那么可能会导致闭经。所以小编觉得如果脸上真的长痘了，那么一定要去寻求皮肤科医生的帮助。下面小编就来分享一下，为什么我们的脸上会长痘？

三、长痘后及时去医院

现在我们可以看到许多商家为了自己产品的销量，夸大产品的功能，如可以祛痘可以美白等等，但是痘痘与痘痘作战是一个长期的过程，不能仅仅相信护肤品的宣传，我们更应该去皮肤科医生。向皮肤科医生说清自己的症状，对于专业的医生来说，他们提出的意见是最有利于自己的。千万不要自己随便挑选产品祛痘，这样反而有可能增加长痘的可能。

Ⅳ 最容易长痘的食物

最容易长痘的食物

最容易长痘的食物，脸上的痘痘是摆在变美道路上的拦路虎，很多人都为痘痘而苦恼。事实上脸上之所以长痘痘和人的饮食息息相关，经常吃哪些食物最容易长痘痘呢？接下来就让我们一起来了解一下。

最容易长痘的食物1

哪些食物容易长痘痘？

1、碳水化合物和糖

面部经常长痘痘或者起痤疮的人，往往比那些脸上不容易长痘的人士更多的食用了碳水化合物。那么碳水化合物主要有哪些食物呢？碳水化合物含量最高的就是一些主食了，比如馒头、面包、白面、米饭等等都是碳水化合物的一种。尤其是像一些甜品，这些甜品总含有非常多的糖分和碳水化合物，一旦人体过多的摄入高碳水化合物，就让念配身体加速的吸收，并且导致体内血糖迅速的增长，到了这个时候，就会导致人体胰岛素增加，且更加的造成血糖降低。胰岛素较高容易使脸上长痤疮，还会持续性的刺激到人体的激素水平，所以日常生活中一定要少摄入碳水化合物和糖类。

2、乳制品类的食物

据很多研究资料显示，一旦乳制品过多摄入，人体就会导致脸部的分泌出现问题，导粗渣致痤疮和痘痘遍布生长。尤其是一些经常在早晨喝牛奶，或者在夏天经常吃奶类冰激凌的.人，更是比一岩高悄般人长痘的几率大好几倍。主要是因为奶制品中含有非常高的乳糖，而乳糖会持续性的增加人体胰岛素的水平，一旦人体胰岛素增加就会对于脸部健康产生极大的危害。尤其是牛奶中富含一种刺激肝脏的氨基酸，这种物质会很容易的导致痤疮的诞生，尤其是一些本身脸上就较为敏感或已经出痘的人士来说，一定要在日常生活中尽量少的接触一些牛奶或乳糖类的食物和饮品，虽然这些东西中富含的营养成分和维生素比较高，但是两者不能兼得，一定要根据自身状况来取舍。

3、快餐、油炸类食物

痘痘的生长，其实和人体的吸收高脂肪高糖分高碳水食物密不可分，尤其是我们现在很多的年轻人士都喜欢吃一些汉堡、鸡腿、鸡块、薯条以及可乐等，这些西方的快餐会很容易造成人体激素增长。人体激素水平一旦过高，就会导致分泌系统出现问题，分泌系统出现问题就会导致痘痘的生长，主要还是因为这些肉类以及被油炸过滤之后的食物，会造成人体中激素飞快的增长，委实是属于一种垃圾食品。过多的食用这些垃圾食品，不仅会导致长痘痘的情况发生，更是可能会造成身体健康方面的影响，所以，建议大家平时饮食一定要吃清淡一些，不要过多吃一些垃圾食品。

最容易长痘的食物2

最容易长痘的食物

长痘痘时，每个人都希望自己的脸“一键重置”，但花费巨额，却没有显着改善，不得不用各种化妆品来遮盖，一尺厚的粉看似让痘痘销声匿迹了，但其实治标不治本，有时反而"欲盖弥彰“。

所以，我们还得从根源认真打捞，一天三餐吃好咯，痘痘也消了，岂不快哉，如果你又痘痘，食谱一定不能有下面这些：

1、精制谷物和糖

面部痤疮的人往往比没有痤疮的人，有意或无意的摄入更多的碳水化合物。

富含碳水化合物的食物包括：

面包，饼干，谷物或用白面粉制成的甜点

馒头

米饭和米粉

苏打水和其他含糖饮料

甜味剂如蔗糖，枫糖浆，蜂蜜等

2、乳制品

许多研究发现，乳制品的摄入越多，痤疮会更严重。

并且发现，经常喝牛奶、吃冰淇淋的人患痤疮的概率是正常人的四倍。

这是因为，首先，牛奶中有乳糖，会增加胰岛素水平，加剧痤疮。

我在关于减肥是否能喝牛奶的文章中说过，牛奶中含有乳糖，在血液中很容易被吸收，快速提高血糖胰岛素水平，导致痤疮的恶化。

牛奶中还含有能刺激肝脏产生更多IGF-1的氨基酸，促进痤疮的产生。

而且需要指出的是，如果你现在脸上痘痘比较严重，零乳糖的牛奶也尽量不要喝，因为零乳糖的牛奶碳水化合物也很高。

毋庸置疑，牛奶中含有许多钙、铁、锌等微量元素，对身体有很多好处，但如果痘痘是首要问题，就先暂停一下咯。

3、西式快餐

痘痘的产生与摄入高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物密切相关。

我们周围的西式快餐，如: 汉堡、鸡块、热狗、炸薯条、可乐和冰淇淋，是典型的西方饮食，会增加患上痤疮的风险。

Ⅵ 泡温泉会引起脸上长痘痘吗

不会，一般温泉中都含有一些微量元素，只会对身体有好处，不会引起工痘痘。但是如果你体内有较大火气时，可能会因为泡温泉而引发出来。不过这也是好现象。对身体有利无害的。建议泡温泉后可以喝点凉茶，平时也可以多喝点茶。有利于排毒降火

Ⅶ 长痘痘是缺什么元素

长痘痘是缺什么元素

长痘痘是缺什么元素，自信是最好的自产美容产品，不做懒女人，气质是可以通过这些来凸显的，十分钟后你就会收获这些小技巧，以下分享长痘痘是缺什么元素技巧！大家也一起来了解下吧。

长痘痘是缺什么元素1

其实皮肤的好坏跟很多原因有关，比如缺少维生素A会导致长痘，缺少维生素B会导致长痘；缺少一些微量元素也会导致长痘，比如这两种。

一、缺硒

1、硒缺乏会引起维生素A代谢紊乱与缺乏，造成毛囊口角质细胞的分化异常而堵塞毛囊引起粉刺痘痘；

2、另外硒是多种酶的活性中心，尤其是谷胱甘肽过氧化酶，这种酶可以减少导致痘痘炎症的主要成分——白三烯的产生，因此，缺硒会导致炎症加重。

体内缺硒将导致皮肤过早的老化、皮肤受到外部环境及化妆品残留的毒副作用影响变大、以及人体的分泌失调等问题，进而导致各种雀斑和痘痘的出现。

食物补硒

补硒主要也是硒制剂和一些含硒量高的食物，动物性食物的含硒量相较植物性食物的高且吸收更好，如各类海产品、动物肝脏、红肉等，所以建议以肉类为主，辅以适量新鲜蔬菜，如紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿等。

一般而言，人对菌类有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低，只有70%左右。多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上，富含硒的食品也富含维生素E，这两种营养素有相互的作用。

需要指出的是，食品中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。仅靠饮食难以满足日常的补硒需求，需要我们额外强化补硒，搭配相应的补硒产品。

二、缺锌

锌是人体必需微量元素之一，缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。同时，锌元素还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。

而且，大量研究表明，部分青春痘患者的血液中锌含量偏低，进而影响到体内多种含锌酶的代谢，促使皮脂腺分泌异常，甚至是发炎。

人体内缺锌会有什么后果呢？

1、锌参与维生素A的代谢，如果缺锌，就会引起毛囊口角质角化异常，导致废旧角质堵塞毛囊，从而引起粉刺痘痘；

2、缺锌会导致体内亚油酸代谢受阻，进而影响到体内多种含锌酶的代谢，促使皮脂腺分泌异常，甚至是发炎。

食物补锌

富含锌的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等，想不长痘痘可以多吃。

敲重点：在保证尽量不吃辛辣等食物的.同时，平时建议多喝热水，尽量不要熬夜玩游戏，看电视剧，玩手机，这种行为不仅仅影响你起痘痘，还会对你的眼睛和身体造成很大的伤害，身体是革命的本钱啊，所以要学会自律。

长痘痘是缺什么元素2

爱起痘可能是缺乏这几类营养元素

1、维生素D

缺乏维生素D会影响皮肤外皮角质层细胞的分化，角质层细胞分化出现异常便会造成 不必要的废弃角质层不可以掉下来而影响了一切正常的皮脂腺代谢进而造成 阻塞皮肤毛孔，造成皮肤不光滑和粉刺痘痘。

补充维生素D：红萝卜、西兰花、苞米、红薯、番茄这些食材。而护肤品成分表格中的视黄醇，便是维生素D，细心瞧瞧吧。

2、维生素b22和B6

假如皮肤、头发、秀发都非常非常容易油，那可能是欠缺维生素b22和B6，由于B2和B6都参加蛋白和人体脂肪的新陈代谢，假如欠缺，便会造成 人体脂肪不可以立即新陈代谢掉，导致脸部出油过多的状况，冒油过多，并不就更非常容易起痘了没有！

因而皮肤油的痘痘肌肤能够 适度的补充维生素b22和B6。

食材中以小动物肝、肾、心等维生素b22的成分较高，次之是奶制品以及产品，蛋品类、豆类食品以及产品、谷物，一般蔬菜水果也带有小量的维生素b22。

维生素b26在酵母、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类食品及花生仁中成分较多。立即吃维生素片也是能够 的，但是要谨遵医嘱和使用说明，吃多也对身体不好。

3、锌

锌算不上是维他命，只是一种身体必不可少的营养元素，锌有利于维a的消化吸收，换句话说缺钙，一样也跟缺维a一样，会让脸上长痘；

并且缺钙还会继续导致人体及皮肤免疫力低下，皮肤易感染病菌，因此适度的补铁，能够 从抑菌、提升皮肤免疫能力等层面来控痘和去痘。

补铁可多吃蛋白锌、腌制的生虾、核桃仁、蛋白质食物等含铁比较丰富多彩的食材。或是立即服食葡糖酸锌中药制剂和脸部擦抹中药制剂也也有辅助去痘的实际效果。

爱起痘也要留意这个方面：

少熬夜，多口味淡

经常熬夜大家都了解对身体不好，但很多人便是无法改变，它是十分不好的习惯，建议还是渐渐地的改正为好；吃东西多以口味淡主导，有时候相互配合点植物油脂丰富多彩的肉类食品也是行得通的，营养搭配多素食为最好，留意好这个方面对改进由于植物油脂代谢太旺，造成 的皮肤起痘、油腻感有挺大的协助，也是调节基础代谢的最好方法。

吃清热解毒生津的食物

起痘的人多有内火，饮食搭配应多采用具备清爽祛热、生津解渴燥功效的食材，如菌类、茄子、丝瓜、东瓜、番茄、黄豆芽、连藕、梨、苹果等。脸上长痘人还应当多饮水，将身体内毒素排出来身体之外，让血液清理而循环系统通畅。

Ⅷ 脸上为什么老是反复长痘痘还不消想知道能有什么办法缓解

痘痘具有反复性，所以痘痘总是反反复复，刚刚消了，过一段时间还会长出来。

在回答这个问题之前，咱们需要了解什么是痘痘。

是的，痤疮是一种皮肤疾病，所以 去医院皮肤科看医生，使用药物治疗只最好的解决方案。

临床上主要使用外用涂抹的药物来疏通皮脂腺，改善毛囊皮脂腺的异常角化，并且使用消炎的药物杀灭痤疮丙酸杆菌，比较严重的中度痤疮和重度痤疮，会采用口服的方式辅助治疗。

而外用的涂抹药物一般 阿达帕林，过氧苯甲酰 ，以及其他类抗生素抗生素杀菌药膏，口服的一般微甲酸或者抗生素。

详情可以查看下面《协和全科医师手册》中有关痤疮的治疗。

温馨提示：维A酸与阿达帕林，妊娠期备孕期均不能使用，具有明显的致畸作用。

1、做好基础的防晒，防止紫外线辐射加强痤疮的发炎反应和痘印的色素沉淀。

2、使用温和的非皂基的氨基酸洁面产品，温和洁面，避免过度去脂。

3、使用2%左右水杨酸定期剥离角质层，疏通毛孔并能够改善黑头及毛孔粗大。

4、使用4%以上，5%左右的烟酰胺原液，控油抗菌消炎。

油性肌肤的人，脸上是很容易长痘痘，而且还是反复一直出现。就算清洁也只是稍微让痘痘没那么快反复起来，毕竟真正的原因是我们肌肤里面的问题没有真正有效去调节。而很多人会选择各种激素类的保养品或者面膜，结果就是一大堆后遗症。不是痘坑痘印痘疤，就是过敏变成其他脸部问题。这个我是过来人，现在脸上只要近一点看，还能看到那些沉淀已久的痘疤痕迹。

之前用过太多太多产品，甚至连激光都去做了，可是痘痘一长出来，也会成为新的痘印痘疤。当初实在烦死自己了，就试着吃中药调理，连续喝了1个月黄连，只不过是让痘痘更快速更多的生长出来，吓得我赶紧停止这盲目的举动。可是脸上变得更加恐怖了，连出门都不敢，当然想着我的脸要废了，自己都偷偷哭了好久。

还好遇到陈医生的中药面膜，终于把我的脸变成现在的样子，年久的痘坑都抚平很多。他是家传的中药世家，自己研制多年反复实验以后，就研发出来这个艾熙思中药面膜，已经在市场修复很多顽固型的脸上肌肤问题。因为效果反馈很好，很多人直接做他的代理。而这种中药面膜跟其他真不一样，讲究的是一人一方，针对性很强，讲究治根除根。

当然外用中药很重要，可是内调也是需要注意，平时自己在清洁的时候，也要在饮食上面规矩。别老是吃一些油炸食品和烧烤的东西，那些不单单只是会出现长痘痘，让脸部过敏也是常有的事。这是过来人的忠告！

你好，谢谢你的邀请！

根据你的描述，说脸上为什么会反复长痘，有什么办法可以缓解？

你所问的这个问题，也是很逗朋友是问到的。长痘痘是一种常见的皮肤问题，且长痘人群广，也是青春期自然的一种生理现象，请不要着急。

那么痘痘为什么会反反复复的发作呢？

青春痘好发于青春时期，年龄一般大约在12岁至25岁之间，在此期间，也会反复发作，过了这个年龄段之后，就会自然的消退。所以，你必须对青春痘有一个清楚的认识，摆正心态，正确对待。

那么，怎样缓解痘痘呢？

平时我们应注意饮食，少吃甜食，高脂肪食物，油炸食物，辛辣刺激性食物。做一到不熬夜，保证充分的睡眠，这也是引发痘痘，或加重痘痘的重要原因。

另外你可以找专业医师，开中药调理或者是外涂膏药，让痘痘得到控制和缓解。

这是@ 健康 之道杨益飞 的回答，希望能对你有所邦助。

脸上反复爆痘，说明你皮肤底层的炎症并没有消除，爆痘的原因有以下几个，你看看你哪个做的不到位！

1.清洁 过度清洁会让皮肤屏障受损

2.清洁不到位，毛孔堵塞

3.内分泌失调 也会一直反复不断

4.爱熬夜 引起作息紊乱

5.爱吃辛辣油腻

这几个如果你都注意了，皮肤底层的炎症也消了，痘痘就会不来找你了

如果只是脸上偶尔长那么一两颗痘痘，不久之后就消掉的，可能是因为上火、熬夜或者内分泌失调造成的。但是！！！如果你脸上长很多痘痘，很难消掉，并且还反反复复的长不见好的那种，多半是被“螨虫”盯上，被螨虫感染了。

千万别不相信，也不要小看了螨虫的破坏能力。螨虫，是一种及其恶心、及其脏的寄生虫，通常喜欢寄生在人体的身上和潮湿的地方。它们喜欢呆在人体出油多的地方，例如人体的头上、脸上、身体上。

一旦被螨虫盯上的地方，不仅仅只是长痘这么简单，还有其他的症状发生。例如：

1、脸上老是出油很多，油腻腻的，而且还反光。

2、脸上黑头粉刺逐渐变得明显，还很多。

3、脸上的毛孔变得十分粗大，像橘子皮一样粗糙。

4、脸上黑色素沉淀，痘印一大片，大小不一，脸上的皮肤表面瑕疵增多，扑再多的粉都遮不住。

1、可可海盐冷凝皂除螨

脸部清洁对除螨来说，是很重要的。平时可选择用可可海盐冷凝皂来洗脸，它含有的多种钠、镁微量元素，能在皮肤中形成微小电磁场，破坏螨虫的生存条件，并去除螨虫；还能清理干净脸上的污垢和一些老化的角质细胞，起到疏通毛孔，加速皮肤新陈代谢的作用。

2、香叶除螨

在我们的认知里，一般只知道香叶是做菜时用来提味的，但实际上它是有抑菌的效果，能够缓解脸上的螨虫症状。使用方法是把香叶加水煮，代替清水洗脸，坚持三个月，会发现脸部症状得到缓解，说明螨虫在减少。

护肤品一堆一堆的买，中药一包一包的喝，祛痘药一罐一罐的吃，祛痘偏方尝试一遍又一遍，就是不见痘痘消失，反而越来越严重，这是为什么呢？相信很多人都会有这个疑问。其实，不良的祛痘方法，会给你的皮肤带来严重的损害，甚至是毁容，请你一定要警醒！

那么，今天我们就来聊聊这个话题：脸上为什么老是反复长痘痘还不消？应该怎样正确祛痘？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

1、内分泌失调

诱发本病的因素主要就是雄激素，内分泌失调可造成体内排泄、分泌紊乱而导致痘痘反复生长不消停。

2、皮脂腺活跃

皮脂腺活跃导致了皮肤皮脂分泌率高于正常人群皮肤，皮脂分泌可以激发内部炎症的出现，皮脂角化可以形成障碍，堵塞我们皮肤毛孔从而诱发痤疮的生成，这些因素的种种累加导致皮肤出现问题。

3、细菌感染

细菌是导致痘痘反复出现的罪魁祸首，出现的皮脂除了脂质，还有蛋白质、核酸及其分解产物，可以说是细菌生长良好培养基。当我们的免疫出现问题，也会导致痘痘的出现。

4、其他因素

平时不注意休息，熬夜等，饮食不规律，平时喜爱吃辛辣、刺激的食物，女孩子喜爱化妆，而且是浓妆，或者是护肤品使用不当等等原因都能诱发痘痘，导致痘痘反复发作、不消退。

1、选择祛痘产品

根据肌肤细胞额活跃度，选择祛痘产品。活跃度高，选择祛痘性强，活跃度低选择祛痘性温和的产品。

根据痘痘的现状选择护肤品。脸上痘痘很多，以保护肌肤为主，选择温和祛痘产品，而脸上痘痘很少选择预防为主。

2、皮肤清洁

平时要养成清洁皮肤的好习惯，保证面部的干净整洁有助于保证皮脂的顺利分泌，进而有效预防痘痘。但也不要过分的清洁，保持一天清洁2-3次即可。

3、养成良好的护肤习惯

养成良好的护肤习惯，不要滥用护肤品。每个星期敷一两次面膜，面膜最好用补水保湿的，功能性面膜最好不要用。半个月左右去一次死皮，不要随便更换护肤品，即使要更换，也要做局部皮肤测试。

要想拥有光滑肌肤，皮肤护理不可少，而皮肤护理，志在坚持，同时更需要用对方法！

1、油脂堵塞毛孔

特别是有的人属于油性肤质，脸上油脂分泌旺盛，多余的油脂排出来，清洁不干净就会堵塞毛孔，导致粉刺，粉刺感染之后就会进一步引发痘痘的产生。

2、彩妆残留

不卸妆或者卸妆不干净，脸上残留的彩妆和化学物质就会残留在毛孔里，逐渐渗透，大量化学物质刺激毛孔之后就会造成严重的痘痘。

3、螨虫垃圾

每个人的脸上多多少少都会有螨虫，如果不注重护理，螨虫就会大量繁殖，然后排出大量的粪便污染物，这些污染物会感染毛囊，刺激痘痘出现。

归根结底，痘痘总是反复不消的原因是，毛孔垃圾被堵塞、脸上油脂分泌过盛以及螨虫感染，尤其是脸上有螨虫的话，其数量会不断增加，痘痘也会越来越多。

1、清洁除螨用 可可籽脂海盐皂

毛孔的垃圾清理干净，才不容易滋生痘痘，早晚用可可籽脂海盐皂洗脸，能软化角质，清除毛孔垃圾，杀死螨虫，因为可可是一种富含维他命的植物，渗透性和修复性都很好，能深层清洁垃圾，舒缓痘痘，海盐则能杀菌抗菌，减少痘痘产生。

2、控油清爽用绿茶敷脸

绿茶中含有一种单宁酸的成分，对脸部肌肤有控油作用，在清洁干净脸之后，将绿茶用热水泡过，冷却茶水，用来敷脸，也可轻轻拍打，促进吸收，反复进行3-4次，最后用清水冲洗干净，这样能够起到一定控油效果。

痘痘严重的时候，不要用手挤，容易感染，护肤也要尽量精简护肤步骤，早晚用温水洁面，不会刺激痘痘。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的，要注意平常的面部清洁和补水和自身的保养。除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。

上火的东西尽量少吃。减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。

如果你长期长痘痘，需要结合下你的生活细节改善下，长痘痘的原因主要有一下几点：

1、用不合适的化妆品会长痘痘。皮脂分泌过于旺盛 皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而右侧脸颊长痘痘。建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

2 、情绪与压力变化、睡眠质量不好。长时间熬夜，上夜班，打 游戏 等。如果你的紧张是间歇性的，痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看中医，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

3、内分泌失调。当基本的美容护肤做到位，脸部出油也不多，但仍有细小痘痘，生理期到的时候还愈加明显，因为原本平衡的雌雄性激素分泌在某些因素刺激下失调，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌过旺，脸部毛孔阻塞，引发脸颊两边长痘。

4、遗传。父母长痘痘的，一般孩子也会有的。

5、 便秘。毒素长时间排不出，堆积在肠道。不要一次摄入大量的刺激性食物，尽量多搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

如果痘痘不严重注意下以上几点会有改善，痘痘严重时联系你还是调理下体质，可以选择颜值祛痘产品。

建议你用颜值祛痘系列，颜值去痘采用传统的中医药成分，对顽固痤疮，痘疤、痘印都成效显着。更是由人民财产保险承保的去痘护肤品，以治愈患者达数十万人。

长痘是身体内有火散发不出来，不要熬夜，不吃辛辣等刺激性食物。中药粉外用祛痘美白，不含激素和防腐剂，安全快速。

试试祛痘膏，我也是长痘反复现在好了

Ⅸ 缺什么元素或物质脸上会起痘

知道起因才能对症下药，引发痘痘的原因有以下几种：
1．雄脊知扒性激素分泌过多；
2．油脂分泌过多，分泌过多的皮脂和未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口；
3．局部炎症；
4．细菌感染、交叉感染：病原微生物—痤疮杆菌的作用；
5．免疫抗体作用；
6．遗传因素
7．微量元素缺乏，导致角化过度；猛裤
8．矿物油类的接触，如樱昌碘化物、溴化物的使用；
9．多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍。
10．心理状态不平和，精神紧张，烦燥易怒，睡眠不足。
11．水土不服、湿热气候等。
12．清洁不彻底，毛孔污物太多。