什么项目居然能够抗炎祛痘

‘壹’ 如何可以快速祛痘

有效祛痘的方法：1、外敷抗炎控油的面膜外用中药倒膜是一种专门治疗痘痘的面膜。这种面膜的气泡能够进入皮肤深层进行清洁，能够通过超声波药物渗透到皮肤内部，除此之外，这种面膜还能够自动产生温热效应，从而让皮肤更好的吸收中药倒膜中的有效成分。这种面膜不但能够控制炎症的症状，还能够抑制油脂的分泌，从而减少痘痘的发生和发展。另外中药倒膜当中的有效成分还能够起到消炎抗菌的作用，从而让皮肤的问题慢慢得到缓解，直到消失。2、红蓝光治疗导致痘痘出现的其中一个原因则是丙酸杆菌感染。由于这种原因导致的痘痘，还可以采取红蓝光照射的方法去除。通过蓝光的照射可以把丙酸杆菌消灭，同时控制油脂的分泌，降低炎症的发生几率。红光能够穿透到皮肤深层，在治疗炎症的同时对皮肤进行修复，在痘痘消失的同时，减少痘印的出现几率。3、激光治疗激光治疗主要依靠强脉冲光，也就是光子，发射光谱非连续性的可见光和近红外光。这种光的能力非常强，可以通过光热光化学反应消除痘痘的代谢物，并消除细菌。对于刚刚出现的痘痘或者反复复发的痘痘，这种治疗方式都有很好的疗效。脸上长了痘痘之后，除了要找到有效的祛痘方法之外，还要注意平时的护理。平时的饮食要尽量清淡一些，辛辣刺激性的食物最好不要吃，比如辣椒、羊肉、烟酒等等。另外高脂肪高糖分的食物也最好少吃，比如奶酪、巧克力、奶茶、冰激凌等等，最好能够多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外作息也要规律，要尽量减少熬夜的次数，熬夜会让内分泌和代谢能力受到影响，从而使皮肤的环境遭到破坏，进而诱发痘痘的出现。另外在痘痘出现的时候，还要切记不要用手去挤，因为这样很有可能会导致感染并留下疤痕

‘贰’ 脸上长了特别多的痘痘，可以去做哪些医美项目

天气转暖以后，皮肤问题也变得越来越多了。除了换季的敏感，像我这种混油肌肤出油更多了，有时候还会长痘，真的是苦不堪言啊！

一般2-3周做一次，3-4次时效果最好，不过也要看皮肤的需要，不严重的一个月一次也OK！

做完果酸换肤后，要注意补水和防晒，一般医生会给你开医美面膜来补水。出门就涂50倍的防晒霜；尽量简化护肤步骤，不要做深沉清洁，也不要化妆。

最重要的一点，找正规的医院!!!

‘叁’ 当脸上出现了黑色痘印，有哪些医美项目可以快速去痘印

多种抗炎舒缓成分：油橄榄叶提取物、柚果提取物、黄瓜提取物，百里香提取物，改善皮肤炎症、泛红的现象，镇定舒缓肌肤。以及美白成分——桑叶提取物，它能够抑制酪氨酸酶的活性，提亮肤色防止色素沉着，而且还具有一定抗炎功效；再加上还有玻尿酸钠加持，保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂，有利于后续营养成分的吸收。使用感很清爽，上脸吸收后，明显感到皮肤变得水润。

红色痘印的产生，是因为痘痘的部位细胞有炎症，引起毛细血管扩张，痘痘消退之后，炎症未完全消退，还有清微炎症、毛细血管通透性未恢复至原来状态，局部炎症充血，从而形成的暂时性红印。

‘肆’ 长痘多年，有没有又快又有效的应急祛痘方法

长痘多年，有没有又快又有效的应急祛痘方法？

题主问这个问题的关键词是： 又快、又有效、应急。

要知道，想要祛痘，从来都不是着急一下，就可以快速的去除，恢复。就算痘痘被挤了，或者痘痘自己下去了，至少也要1周的时间才能慢慢恢复。

长痘，不是我们想的一夜之间就像雨后春笋那样冒出来，而是有许多根源引起的。在不知道根源的情况下，想要祛痘，要从以下几个方面下手。

维A酸乳膏为角质溶解药。用于寻常痤疮、扁平疣、黏膜白斑、毛发红糠疹、毛囊角化病及银屑病的辅助治疗。维A酸显着的药理活性之一是诱导表皮增生，使颗粒层和棘细胞层增厚，受作用的表皮细胞可见到DNA合成和丝分裂指数增加。另一个重要作用是在表皮细胞分化后期通过影响K1、K10角蛋白酶解，影响丝聚蛋白原至丝聚蛋白过程及交联包膜形成促进表皮颗粒层细胞向角质层分化。维A酸可显着抑制实验性粉刺生成，通过调节毛囊皮脂腺上皮角化异常过程去除角质栓，从而起到防止及消除粉刺皮损作用。

长痘除了皮肤角质的问题，还和睡眠有很大的相关。研究发现，夜间睡眠达到8个小时以上的人群，肌肤状态要比睡眠不足8个小时的人好。人在睡眠时期可以分泌免疫细胞，这些免疫细胞对于肌肤的修复起着重要的作用。

往往长痘多的人，油脂分泌也是极其旺盛的，这一类人饮食上不知觉是高油、高糖的饮食。这些过量的糖分和脂肪会形成炎症因子，导致人更容易长痘，也更容易引发其他的疾病。长痘期间我们经常可以听到别人说要清淡饮食，这看上去很简单的几个字，但实际如果真的做到了，痘痘也会下去的比较快。

许多人都清楚长痘的肌肤要刷酸，面部清洁可以使用无患子海藻控油皂，无患子中的果酸能帮助皮肤去除堆积在外层的老化角质，加速皮肤更新，帮助改善肌肤青春痘、黑斑、皱纹、皮肤干燥、粗糙等肌肤问题，海藻可以抗炎镇定。一天洗脸两次就可以了，不要用去角质的产品，也不要用过热的水洗脸。

护肤上尽量使用清爽类型的，不要化妆了。

人在长痘痘的时候，或者肌肤油脂旺盛的时候，毛囊里的螨虫也会增多，加重痤疮。这个时期要注意换洗床褥，包括沙发布等等。

如果痘痘的情况比较严重，建议直接去医院看皮肤科哦，皮肤科的医生什么样的症状都见过，他们的意见也会更专业，更具有针对性呢。

科学护理痘痘肌，需要以下4步！

1.温和清洁——想要解决里面闷着的一大堆油脂，需要先把通道口打开，才能把油脂请出毛孔。其中选择清洁呵护型的洗面奶最佳。

2.抑制油脂——如果一边清洁，一边还在不断的堵，想要痘痘肌好起来，是没有前景的，必须同时控制油脂，不能一直添堵。出油是正常的，出油是为了保护皮肤，但也要水油平衡。

3.疏通毛孔——这和前面的清洁不一样，疏通毛孔，需要具备更强的溶脂能力，才能把皮肤里面的油脂清洁出来。如果还有一大半的油脂卡在里面，那么会不断爆发和重复。

4.减少细菌并修复受损组织——痤疮杆菌是造成青春痘的主谋，它让我们的皮肤发红发痛，并且留下痘印。所以最后一步，不仅要把细菌清走，痘痘留下的痕迹也要慢慢淡化。

这个你可真是问对人了，我，小苗，一个专业的问题肌肤砖家，没错，妥妥的砖家，祛痘还不是手到擒来吗？

很多速效祛痘产品，打着“速效”的幌子，里面添加激素，是痘痘很快下去了，但是一不用，痘痘又像雨后春笋般长了出来，所以导致很多人觉得祛痘产品都是骗人的，都不好使。

咳咳，只是你没选对罢了。

跟我看看，连 明星、网红 都在用的祛痘神器到底是什么？

那究竟它为啥这么火，又这么有效呢？

苗方清颜找到了“一种用于治疗痤疮的含抗菌肽和细胞生长因子的纳米颗粒”，这一革命性突破，被中国国家专利中心收录入目。

此项专利技术应用于净颜原液产品中，可帮助痘友杀灭痤疮丙酸杆菌，安全无刺激。

（1） 包裹水杨酸 ：脂溶性极强，去除老化角质，促进皮肤新陈代谢，缩小毛孔，祛痘消粉刺。提取于天然柳树皮，安全无刺激。

（2） 蜂王浆 ：含多种羟基酸，10-羟基酸及几种活性成分协同作用，消炎杀菌，净爽控油，无副作用。

（3） 积雪草提取物 ：植物胶原蛋白，含愈合创伤的积雪草苷和羟基积雪草苷，修复疤痕、消炎。

（4） 黄苓提取物： 含显着生物活性的黄苓苷，抑菌、抗炎、祛痘、美白。

这个款 【净颜原液】 真正做到了，哪里有痘去哪里，使用时不能大面积涂抹，以点涂的方式，涂在痘痘上，最好用棉签来涂。

而且，基本上第二天，痘痘就会瘪下去，当然这不是激素的作用，是我前面提到的成分帮助你消炎、杀菌的，最重要的是 不留印 啊！！！

所以，这瓶 净颜原液 ，我们出差或者 旅游 都会携带，一是方便二就是效果好，还安全，想要祛痘不留印的小伙伴快试试吧~

高中时学习压力大，痘痘总是反反复复，尝试过很多祛痘方法，真的一言难尽。这款痘痘贴贴在脸上，类肤色，不仔细看也看不出来。贴过之后，痘痘竟然消下去了，皮肤比起之前似乎也没什么差别，也没有长痘痘时候的难受感觉了。

一盒里面有两份痘痘贴，分别是白天隐形型和夜间加厚型，照顾到了白天出门和痘痘较大的情况，还充分利用夜晚时间进行消痘。痘痘贴的大小基本可以用于脸上会长的所有痘痘，不用担心会出现覆盖不全的情况。

‘伍’ 盐水洗脸可以消炎祛痘吗

盐水洗脸可以消炎祛痘吗

盐水洗脸可以消炎祛痘吗，随着生活节奏的加快现在很多女性朋友对自己的皮肤很重视呢，相信不少女性朋友都知道盐兑水洗脸有护肤的功效，下面一起来了解盐水洗脸可以消炎祛痘吗？

盐水洗脸可以消炎祛痘吗1

盐水洗脸对消炎祛痘具有一定的缓解作用。首先，生理盐水一定程度上可以有效的清洁皮肤，去除面部油脂。但是生理盐水不具有杀菌消毒的作用，长期使用或者使用不当还可能破环脸部的角质层，导致脸部皮肤屏障受损而出现脸颊泛红的症状。

其次，消炎祛痘可以涂抹芦荟胶脊野或者维生素e软膏，必要时，可以内服消炎抗过敏类药物。任何医美项目都有相应的恢复期，在恢复期之内尽量不要使用含有化学成分的护肤品。如需使用要和医护人员进行沟通，以免影响医美的效果。不同医美项目的选择都需严格按照医嘱进行护理，医美有风险，选择需谨慎。

1、盐水护肤宜在洗脸后进行

食盐确是一种价廉有效的美容品，它不仅能清除皮肤表面的角质和污垢，还能去掉粉刺愈合后露在外表的黑头袜誉，更可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。

提示：油性皮肤者，单用盐和水即可；干性皮肤，则可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。

2、用盐美容宜选择细盐

盐水美容固然价廉物美，不过也有一些需要注意的地方。食盐美容宜用细盐。皮肤油性者，单用盐和水即可；皮肤偏干者，半勺细盐、一勺水溶性或弱油性按摩霜或者牛奶，加水混匀使用。做盐水美容前，要先卸妆、洁面，而且按摩时力道一定要轻柔。第一次使用食盐美容，千万别忘了在不明显的部位做皮肤过敏测试。

一般人经过一周左右的食盐美容，就能使面部呈现一种鲜嫩、透明的感觉。此外，对于太阳灼伤的皮肤，还可以用盐和黄瓜汁混合，涂抹在皮肤上，能起到镇静、缓解红肿的作用，而且敏感皮肤都适用。

3、食盐还可用作沐浴露

食盐除了可以用在脸上，也可以用做洗浴露。用它洗澡，能促进新陈代谢，深层清洁肌肤，还可以减少肌肤表面的凹凸不平。

如果想用盐水按摩全身皮肤，可用细盐一撮加适量水，先两手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部顺序将盐水涂抹全身，各按摩4-5次。待盐水干后，人躺在温水里浸泡几分钟。这样，毛孔中的污垢就被食盐清除掉了。最后再用清水冲洗干净，全身涂抹身体护肤乳。

毕竟盐是调味品，而不是化妆品，我们得谨慎使用。

盐水洗脸可以消炎祛痘吗2

女性盐水洗脸有哪些好处？

1、提亮肤色

把一小勺盐放在水里搅拌融化之后，用手捧起水轻轻的在脸上进行按摩涂擦，最后用清水清洗干净就可以了，这样能够有利于祛除脸上的油脂和粉刺，更好的清洁毛孔，让皮肤变得更加细腻，另外通过按摩有利于促进脸部皮肤的血液循环，洗脸时要注意避免水进入眼睛。

2、去雀斑

在温水里面加入一小勺盐，适量的柠檬汁，搅拌均匀之后涂抹在脸上，然后用手轻轻地作环形按摩，一分钟之后用温水彻底的清洗里面，然后涂抹上爽肤水和乳液就可以了，每天保持早晚一次，大约一个月左右就可以看到明显的效果。

盐水洗脸也能够去除脸上的雀斑，因为用盐洗脸的时候能够有效的清除毛孔里堵塞的油脂、死皮等，盐不仅能够去除脸部污垢，并且还具有消炎的功效，有利于减缓暗疮的樱好喊生长速度。

3、深层清洁改善毛孔堵塞

使用盐洗脸能够有效的清除露在脸皮毛孔中的油脂和粉刺，并且可以更好的去除皮肤表面的污垢和角质，坚持一个星期用盐洗脸，脸上的皮肤就会变得越来越透明并且有光泽，盐水洗脸可以更加深层的清洁皮肤，杀菌。

用盐水洗脸的时候，尽量不要使用冷水，因为皮肤遇冷使毛孔受到刺激就会闭合，脸上的污垢和脏东西不能被清理干净，所以使用温水洗脸，有利于打开毛孔，把毛孔内的脏东西排出去。

4、控制油脂的分泌，祛除青春痘痕

到了夏天脸上分泌油脂比较旺盛的，每天早晨醒来之后，使用温盐水来洗脸，有利于滋润皮肤，并且轻轻的按摩可以去除脸上油脂。另外也可以把盐水轻轻地涂抹在长有青春痘痕的地方，大约停留五分钟之后，用清水清洗干净就可以了，坚持半个月左右痘痕明显的淡化。

温馨提示

用盐水洗脸的时候一定要使用细盐，不能把盐直接在脸上搓，要用水进行稀释，如果脸上有伤口的话，尽量不要使用盐水洗脸，洗脸时使用温水，盐水不能在脸上停留的时间过长。

盐水洗脸可以消炎祛痘吗3

食盐有很多的好处，它既可以消除咱们皮肤的堆积的油脂和粉刺对于黑头也有很好的'去除，皮肤的角质还有污垢也有很好的，一般的皮肤经过一星期食盐美容就会呈现出另一种的透亮皮肤的效果。

用盐洗脸的好处：

控油

很多女性属于混合型肌肤，T字区的肌肤总是出现油脂分泌过旺的情况，如果每天在洗脸的时候加入一些食盐，轻轻的按摩几分钟，这样的挤压式按摩对于控油很有效果。

消除双下巴

很多女生要想搞定双下巴问题，那么这种食盐瘦脸方法很是方便，只是需要把大量的食盐直接涂抹在双下巴的地方，然后用手进行按摩，可以借助保鲜膜来包裹住，等到10分钟之后直接用温水冲洗干净，坚持隔一天做一次化妆技巧擦香水最好用无名指

去除死皮

很多女生发现脸部很容易长痘痘，这产生的原因很大一部分是因为脸上的死皮过多，要想搞定这个问题，那么不妨尝试用盐洗脸，而且对于颗粒状的食盐对于去除死皮很有效果，让肌肤更加柔滑。

油性的皮肤的女性的可以尝试进行食盐进行洗脸，因为盐水洗脸了可以抑制油脂的分泌，轻轻按摩几分钟对于对于皮肤的控油有很好的疗效，还可以继续双下巴的消除，只要把大的大量的时间在剩下的位置进行按摩多做几次之后呢就会产生很好的疗效，食盐洗脸对于去除皮也有很好的效果，所以食盐洗脸进行面部的清洁。

‘陆’ 大家有祛痘有效的小妙招吗

生活小妙招祛痘方法有五招，第一招是用胡萝卜祛痘，第二招是用蜂蜜祛痘，第三招是用花露水祛痘，第四招是用薯仔祛痘，第五招巧妙运用清洁型面膜祛痘。

1、胡萝卜

生活小妙招祛痘

胡萝卜能吃我们都知道，可用来祛痘却是很多人不知道的，而用胡萝卜祛痘的效果也是非常不错的，具体方法是将胡萝卜直接启程小片，将其直接敷在有痘痘的地方，能有效减少痘痘的红色印记，而且胡萝卜对于治疗痔疮也是非常不错的良药，这也多亏了胡萝卜中胡萝卜素能转化成维生素A的效果。

2、蜂蜜

生活小妙招祛痘

蜂蜜能吃，也是一种非常养颜美容的产品，你不知道的是蜂蜜还有治疗痘痘的良好功效，只要用棉签蘸取一点蜂蜜涂在长痘的地方，痘痘就会消除红肿和瘙痒，对治疗痘痘非常有用。

3、花露水

生活小妙招祛痘

花露水驱蚊非常实用，是因为它具有清热解毒和消肿止痛的功效，对于祛痘，花露水也非常适合。只要将花露水涂到有痘痘的地方，就能消肿止痛，起到杀菌抑菌的作用。

4、薯仔

薯仔是食物，也是祛痘的好用具，只要将薯仔切片，然后将其敷在长痘的地方，就会让痘痘的红肿起到消炎的作用。

生活小妙招祛痘

5、清洁型面膜

清洁型面膜一般是去除脸上毛孔内的脏污之处，对痘痘也有去污祛除的作用，只要每周使用2次清洁型面膜，可有效缓解痘痘的生长，达到快速祛痘的效果。

‘柒’ 什么东西祛痘消炎效果好

祛痘是一个系统的问题，不能只纠结于使用某个东西，首先你要明白你为什么会长痘，然后注意改善这些不良的习惯，其次如果你长的是青春痘，就不要太纠结于这个问题，毕竟每个人都会经历这个阶段。拥有充足睡眠，睡眠很重要，少吃或者不吃垃圾食品，垃圾食品难以消化，毒素含量也大，平时注意卫生，使用天然不含化学物质的植物洗面奶如丝瓜洗面奶，然后注意补水，因为长痘痘的皮肤一般都是油性皮肤，脸上出油主要是因为缺水，所以补水也是很有必要的，建议你开始使用补水的护肤品如伤流水，补水和锁水效果都不错，平时要注意做些简单的运动调节生理，不可做过多激烈的运动，因为激烈的运动会给你的本来就不顺畅的毛孔带来负担。注意平时的调理，相信你的痘痘会慢慢消失变好，谢谢，望采纳

‘捌’ 有没有什么好用的祛痘方法能让皮肤变好

1、中药祛痘：有不少中药可起到祛痘的作用的，如连翘，金银花，野菊花等，这些中药可以调节油脂内分泌，所以建议可以用这些中药配制成排毒养颜茶饮服，以更好的渗透毛孔，抑制细菌，并达到抗炎症的作用。尤其是对于肝火旺盛的长痘者，中药可很好的缓解这种情况，从而达到祛痘效果。
2、日常调护祛痘：在生活中要想祛痘，首先要调节内分泌，养成良好的生活习惯，尤其是要注意皮肤护理，保持皮肤清洁，不要用化妆品，注意避免熬夜，要早睡早起，饮食方面要注意多吃一些含维生素的蔬果，多喝白开水，有利于排毒，忌油腻辛辣之物。
3、芦荟胶祛痘：长痘时可直接用芦荟胶液体涂在皮肤上，它是一种植物精化，可延缓皮肤衰老，有保护皮肤，滋润皮肤等作用，祛痘效果很不错，可以帮助人体调节内分泌，因此长痘者只要对芦荟不过敏，可选择芦荟胶来祛痘。
4、内外调治祛痘：长痘时可内服抗皮脂分泌药物的药物，如抗雄激素药物，然后再配合外用药物治疗，如维A酸类药物，维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，都可取得不错的效果，还可配合针灸来治疗。
5、苹果祛痘：如果脸上痘痘比较少的话，那么可以取一个苹果，把它去皮后切成片，用水稍煮一个，让苹果片变软，然后把它贴在长痘的部位，半小时后取下即可。

‘玖’ 怎么快速祛痘（这样祛痘最快速高效）

在祛痘这条路上，应该有很多妹子和我一样发出呐喊：真是春风吹不尽，吃辣熬夜又重来！

长痘最痛苦的就是反反复复，稍微不注意就会留下一堆难看的痘印。

真的天仙颜值也抵不过那几个痘印痘坑的摧残，人间颜值杀手！

直到前两年，E姐结合了中医的养生知识，并在一个皮肤科医生的朋友的指导下，我的痘痘终于连根拔起，再也掀不起啥幺蛾子了，这才消停下来。

这次E姐总结了这几年来的“战痘”经验，给大家分享一下。

文章一共分为两大部分：内调+外养，包含了以下内容：

如何防止痘痘反复；关于祛痘要注意的生活、饮食习惯；

如何把已经存在的痘痘“消灭”？如何消除痘印瑕疵？等等

一字一句都是亲身实践出来的，里面有些方法希望对大家有启示作用~

如果没耐心的姐妹，可以直接下拉到文章最底部，我把所有战痘需要注意的点都总结归纳了一遍，可以直接收藏享用哦~（我是不是个贴心小棉袄）

◆第一篇，搏森搏内调是解决痘痘反复的根本~

大实话告诉你，祛痘光谈外基祥涂保养不谈内调，那都是耍流氓，治标不治本！

在战痘这条路上，E姐当年也有过一段心酸血泪史。从中医的角度来说，痘痘的生发就是因为不当的饮食、生活作息习惯，导致身体某个部位的机能发生了变化，还有某些体质的原因。

E姐身处岭南地带，刚到广州那会，这边的湿热气候，加上早出晚归的高压生活、不规律作息，加剧了体内湿毒的堆积，一度大面积爆痘，有种“面无完肤”的凄凉。

湿热是岭南气候的一大特点

过分的是，还留下了一堆难以消除的痘印。

后来经朋友介绍找了老中医调理，推荐了一些药膳汤食补，慢慢调理，慢慢恢复了正常。这个期间，什么茶树精油、芦荟胶、刷酸都试了个遍。

从中医的角度来看，无论何种形态的痘痘，都离不开“湿+热”。

热是最好解决的，清热，解热毒就可以了。这才是难搞的。“一湿难除”，所以痘痘往往祛之不尽，转季又复生···

因湿&热，在不同脏腑会有不同的表现形式，呈现出来的痘痘也是不同的。

比如肺经蕴热，冒出的痘痘是下面这种 红红的白/黑 粉刺，丘疹。

肺主皮毛，皮肤上的问题，最浅层的热毒就跟它有关系。上面这种是皮肤最浅层的热毒，要清解它最简单了，喝个凉茶就能搞定。

E姐是典型的脾胃湿热体质，引起的有脓包的丘疹。

这类型的丘疹型痘痘比黑头难缠，因为夹杂着湿邪，恢复的时间也较久···

在中医师的建议下，有一段时间都在煲鸽子绿豆汤饮，慢慢下巴的痘痘得到了很大的改善。

当然，每个人的体质不一样，建议大家自行咨询医师，了解自己的体质，知道自己该吃什么，不能吃什么。

除了食疗之外，还有一些日常饮食上的小细节，也是需要讲究的，下面开启老生常谈环节：

·少吃糖！少吃糖！少吃糖！

这里的糖，指的是甜品、奶茶、可乐、高糖的水果等等。减糖对很多人来说都是比较艰巨的任务。为了好皮肤和健康的身体，还是值得改变一下的。

E姐之前在前面几期的文章就有提过，减糖对痘肌的重要性。 BBC纪录片《如何减缓衰老》中，里面就揭示了科学家的研究成果：血糖高水平的人，比血糖低水平的人，皮肤更易老化，还容易引发痘痘、痤疮、暗沉和色斑等··· 总而言之：甜=胖+痘！

·每天坚持吃一小把坚果（25g以内）

很多妹子会说，都不让吃甜食，人生还有乐趣吗？

这不，还有好吃又健康的而坚果呢。坐办公室的妹子可以像我一样，每天备一小包每日坚果（不要超过25g），作为下午茶，不仅可以解馋，坚果饱含的不饱和脂肪酸和维生素E，具有很强的抗氧化作用，也可以减少痘痘的滋生哦~

·多吃点大豆及大豆制品

大豆是可以被人体直接吸收优质蛋白，对于痘肌来说，大豆含有的大豆异黄酮，不仅具有抗氧化的作用，还能有效调节内分泌，平衡雌激素水平，根源减少痘痘、痤疮的产生。豆腐、豆浆、豆腐皮都是很好的豆制品。早餐一杯豆浆喝起来~

◆第二篇，如何通过外养消灭痘痘？

这里面E姐把它，根据护肤步骤，分为3步，总结来说：

第一步: 用温和的洁面产品+清洁泥膜，清洁疏通毛囊

原理就是帮你祛除皮肤表春洞面的油脂污垢，可以适当减少毛孔堵塞，防止痘痘产生。特别是进行中的炎症痘痘。猛烈的擦洗和皂基型洁面都是很伤肤的，还可能导致炎症进一步扩大。

皂基型等强力型洁面，脱脂力太强，对皮肤的刺激大，无异于“伤口撒盐”。

如果你是油痘肌，那么清洁泥膜可以用起来，一周用一次即可，不要太频繁，目的也是为了清理油脂，疏通毛囊。

伸手党可以参考我之前用的这款无泡洁面，痘肌用起来没有负担：

▲ECOCOCO氨基酸洁面乳

第二步：痘痘反复的油痘肌，日常护肤适当刷酸，疏通毛囊

成人痘痘产生的一个重要原因是毛囊口角质化过度，导致毛囊堵塞。适度使用含有酸类成分的产品，温和的促进角质层代谢，对于缓解痘痘也有很大的帮助。（敏感肌谨慎刷酸）

有一点需要提醒大家，很多油痘肌的妹子，会崇尚“以油溶油”，买一些油腻的卸妆产品，其实会有堵塞毛孔的风险哦。

第三步: 痘痘期间的急救SOS—抑菌消炎，促进痘痘痊愈

痘痘发生期间，可以按照以下情况进行对症急救：

白头/黑头： 白头一般是毛囊堵塞引起，可以尝试含有低浓度的水杨酸产品。

红肿痘/脓包痘： 这类痘痘常常伴有炎症，还要考虑抗氧化，建议选择一些带有消炎杀菌、舒缓功效成分的产品，比如益生菌、西洋蓍草、茶树精油、芦荟、金缕梅、马齿苋等成分等。

2016年就有一项研究表明，茶树精油+白藜芦醇联合使用，有很好的消炎杀菌功效，可以减缓痘痘炎症。益生菌也是近年来被发掘的“痘肌福音”，通过调节引发痘肌炎症反复的菌群平衡，来促进痘痘愈合。

伸手党可以参考这款精华，E姐在被痘痘摧残期间，就是靠它拯救的：

▲Edible beauty益生菌清痘抗敏特护精华

善后篇：已经形成的痘印怎么消除？

祛痘成功后并不是终点，大大小小的痘坑和痘印才是影响大家颜值的终极杀手，而且祛除起来比痘痘还难。

痘印分红色痘印和黑色痘印 ，黑色痘印是红色痘印，是在没做好防晒的基础上，黑色素沉淀转变而成的。红色痘印是痘痘消除后，底部的炎症尚未消除留下的。

很多人不会分析，以为所有痘印都会自动消失，不管不顾，反而形成顽固的色素沉淀。

打个比方，红色痘印在天气热或者紫外线刺激的环境下，它会更加明显。如果不做好防晒，在日晒的刺激下，它会加速色沉，转变成黑痘印。

我以往的经验，红色痘印一般在做好防晒的情况下，3个月左右会自动消失，如果想加快，那就要做好抗炎消炎的工作。大家可以找一些含有抗炎消炎成分的精华、面霜，或者低浓度的水杨酸，来减轻局部的炎症，以消除痘印。

牢记对付红色痘印的口诀：防晒+抗炎！

比较能打的抗炎成分：茶树精华、芦荟胶、积雪草、金缕梅、水杨酸（低浓度）、甘草酸二钾等。

伸手党可以参考这款水杨酸，适合刷酸初学者（敏感肌慎用）：

宝拉珍选水杨酸祛痘印精华

对于已经形成的黑色顽固痘印，对付它的思路就要像祛斑一样，上美白“绝技”。

牢记祛痘印的思路：抗氧化+美白

关键成分：VC、熊果苷、姜黄、葡萄籽、光果甘草

选择具有这些关键成分的美白、抗氧化成分的精华、乳液，可以协助肌肤促进黑色素代谢，提亮肤色，令痘印色沉淡化。

伸手党可以参考这款美白精华，集合了姜黄、VC、光果甘草等美白抗氧成，相对比较温和（敏感肌孕妇可用）：

Edible beauty姜黄沁白亮肤精华

最后，祛痘+祛痘印，总结下来有这几点：

·内调体质，根源减少痘痘反复

·做好清洁，选用合适的氨基酸洁面产品（最好是无泡洁面）

·痘痘千万不要挤，挤完之后变痘疤更难消

·刚要长痘时，刷点酸类产品，可以有效防止痘痘变大。

·痘痘进行时，涂一些消炎抗氧精华协助痊愈

·祛痘印，防晒+抗炎是关键，顽固黑色痘印用美白产品！

这一期终于码完了，不容易！这洋洋洒洒的几千字，全是E姐呕心沥血的成果（大白话版祛痘科普），为的就是让大家少走一些弯路。如果你感受到了我的用心，请在文章下方给E姐多点几个赞吧，谢谢~