1. 内分泌失调脸总起痘痘,吃哪些食物可以解决
可以多吃些西红柿、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆浆等软性物质,富含蛋白质、维生素C和维生素E,对皮肤有好处,还可以预防粉刺。薯仔可以切成薄片,穿在身上,效果很好,酸奶和牛奶营养丰富,有很好的保健作用,但有些人接触牛奶会长粉刺,敏感性很高,原因是乳制品中含有乳糖,它能增加体内胰岛素水平,加重粉刺的速度。脸上长粉刺的人很严重,含有乳糖的零食不能吃。
注意平时的三餐。西红柿、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆浆,这些你多吃,不抽烟不喝酒,不吃薯片,辛辣,不吃太多糖果,吃太多糖,卡拉会爱油,不熬夜,饮食起来不太油腻,我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃蛋白质食物,多喝水,或者多吃滋补品,这样有助于调节内分泌,提高免疫力,改善体质,比如燕窝、驴胶皮、果冻、山药等。
2. 长痘痘的人能吃什么,因为不能吃的太多,所以就来问问能吃些什么,日...
吃水果,蔬菜,不要吃牛羊肉,猪肉、鸡肉可以吃一点,不要吃海鲜、竹笋。豆腐、黄瓜、鸡蛋、番茄都可以。
零食最好不要吃,尤其是膨化视频,可以吃些杏干,葡萄干,核桃等干果。
3. 长水痘可以吃什么零食
最好吃些干果,如杏仁、花生、榛子、开心果、核桃。因为他们富含维生素E,利于皮肤修复。
还有水果,各类水果都可以吃!
小食品类,建议不要吃,因为里面除了含有色素对水痘痕迹会加深颜色,还有激素类东西,对病毒会有刺激,导致病毒复制,水痘不容易好。
饮料,可以喝些椰树牌椰汁,露露,就可以了,不要喝那些所谓的果汁,都有色素。
4. 长痘痘可以吃什么零食和肉类
长了痘痘,需要注意蛋黄、动物肥肉、以及各种糖类食品和糕点在长痘痘期间都要少吃,尽量做到不吃。还有很多刺激性的食物也要注意少吃,包括韭菜、浓茶、辣椒、虾、酒、大蒜青春痘的患病期间更要少吃或不吃。
长了痘痘适合吃以下食物:
1、多吃清凉去热的食品;
很多人上火了,额头上就会长痘痘以表示体内有毒素。尤其是在炎热的夏天,效果就更加明显。很多瓜果都有去热的功效。比如:山楂、豆腐、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜、苋菜,都是具有生津润燥作用。水果中有梨和苹果也可以去热。
2、多吃维生素A和维生素B含量高的食物。
维生素A有益于上皮细胞的增生,消除青春痘,调节皮肤汗腺功能,使机体的水盐达到平衡的状态。很多食物都是富含维生素A的,比如我们常见的胡萝卜,不仅具有维生素,还有胡萝卜素,荠菜、菠菜、金针菜。维生素B含量高的地方一般就是肉类和豆类食品那边,比如是各种海鱼,淡水鱼类,瘦肉、黄豆、鸡蛋、动物的内脏等。这类食品能促进细胞内的生物氧化过程。
5. 长了很多痘痘能吃什么零食
长痘痘的人应该在饮食方面注意如下几点:
一多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利于治暗疮食品:
豆浆:直接饮用有助暗疮消退。
黄豆芽汤:将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟,连汤食用。
蒜汁:将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对暗疮有明显治疗效果。
柠檬汁:将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,可减少皮脂分泌,清爽消炎。
6. 长痘痘可以吃什么零食
蛋糕、甜点一类的食品,是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等,也是预防青春痘不可或缺重要因素。
其实适量吃点零食,不但有利于身心健康,而且有护肤养颜的功效。
1花生、南瓜子:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞,容光焕发。
2芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯:皆有乌发、润发、养血之功,对症常吃可防治白发、脱发,令人头发黑亮秀美。
3葡萄干、核桃仁、人参糖:均有益气、补血滋肾、悦颜之益,兼有养肤健美功效。
4柑桔、橙子、柠檬、番茄:富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。
5牛肉干、炸鱼片、猪肉脯:含蛋白质、铁等,适量食用令人肌肤红润。
7. 请问长痘痘可以吃哪些零食,不可以吃哪些零食呢
长了痘痘。不能吃腥。辛辣食品。吃西辣食品对痘痘有刺激,它就不爱好,所以一定要忌口。等没有了豆豆时候再吃。