熬夜肝火旺盛长痘吃什么药

‘壹’ 长期熬夜下巴反复长痘怎么办

下巴长痘是跟内分泌失调有关。但是内分泌失调又跟长期熬夜有关。长期熬夜就引起肝火旺盛。肝排不出毒素就直接在脸上变现出来了。少熬夜加上饮食注意清淡，多喝果蔬，和多喝水多增加肠胃的蠕动。还有平时要注意适量的运动促进皮肤排毒。
除此之外还要坚持内调，可以喝金银花桔梗茶作内调。金银花、桔梗、薄荷、甘草，做法：可以把材料洗干净放入养生壶里煮沸喝水。懒得话也可以买袋泡茶来喝。
这个金银花桔梗茶可以金银银花可以降肝火，促进肝排毒，桔梗可以凉血败火，利尿。甘草可以抗炎消炎，帮助皮肤排毒。薄荷可清热解毒，把脓肿排出来。

‘贰’ 脸颊两侧长痘怎么内调用哪些中药

脸颊两侧长痘怎么内调用哪些中药

脸颊两侧长痘怎么内调用哪些中药？痘痘也叫做痤疮，是一种慢性的皮肤炎症。中医里认为脸上痘痘位置的不同，代表着身体相应的器官出现了问题。那么脸颊两侧长痘怎么内调用哪些中药？

脸颊两侧长痘怎么内调用哪些中药1

脸上长痘痘吃什么中药调理1、野菊花

药理实验证明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。

脸上长痘痘吃什么中药调理2、植物草本调理

草本植物治疗皮肤问题在古医学就已经开始使用,很多植物的抗菌消炎效果比西药还强。如护肤品市场常用的澳洲茶树、金缕梅,澳洲茶树能对痘痘强效消炎抗菌,且保持面部油脂平衡;北美金缕梅消炎能力更胜一筹,还能收敛毛孔、紧致肌肤。例如痘友们热捧的朴.芝兰去痘就主要含有丰富的澳洲茶树、金缕梅精华,对痘痘的去除速度很快。只有皮肤得到清除,痘痘才会急速消去。

脸上长痘痘吃什么中药调理3、金银花

此养生中药含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形成粉刺。

脸上长痘痘吃什么中药调理4、上枇杷清肺祛痘

取枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。

脸颊两侧长痘怎么内调用哪些中药2

脸颊两侧长痘是什么原因

痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起,成为痘痘。

另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。皮肤的皮脂腺过于发达的话,皮脂分泌旺盛,毛孔就会被堵塞,导致排油不畅,如果皮脂腺继续分泌的.话,皮脂就在毛孔中积累起来,突起,成为痘痘。

脸颊两侧长痘怎么内调

第一，平时一定要注意脸部的清洁啊,用些清洁力比较强的洗面奶,洗完脸后一定要擦点面霜保湿。

第二，长痘痘有个原因就是皮肤油,皮肤油是因为皮肤缺水,所以一定要做好保湿和补水。另外，长痘痘了千万不要用手摸啊,手上细菌很多容易造成感染。

第三，脸颊两侧长痘的原因要保证睡眠,千万不要熬夜啊。要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃辛辣刺激性的食物。脸上千万不要盲目地涂些祛痘的产品,对皮肤很伤的,依赖，副作用也很大。

以上就是关于脸颊两侧长痘的一些调理方法，有需要的朋友可以了解一下哦。一般来说，长痘很多是因为油脂分泌过多或者是体内激素作用而造成的，因此，保持健康的生活习惯就显得尤为重要了，不要熬夜，多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果。

脸颊两侧长痘怎么内调用哪些中药3

左右脸颊长痘的原因

1、肝火旺盛

脸颊上长痘痘一般是与身体的肝有联系，通常性子急躁容易生气的朋友，左右脸颊更容易出现痘痘。肝火旺盛的人，特别在春秋时节左右脸颊更容易爆痘。

脾气暴躁的人一般肝不好，容易造成体内毒素淤积或者体血燥热，很有可能会因此引发痼疾。

所以，一旦发现自己左右脸颊出现长痘的情况，就要身体在提醒你要注意自己的脾气，不要经常胡乱发脾气，保证心境的平和，情绪的稳定，平时也可以加强锻炼，有助于提高自身的免疫系统。

2、油腻分泌过旺或日常清洁不当

脸颊长痘的最主要原因仍然是：皮肤出油过多而导致的闷痘；倘若皮肤油脂分泌过多，再加上平时脸部清洁工作没有做到位时，都会导致脸颊长痘。

不过，若是皮肤长期处于不干净的环境下，空气中肉眼无法看见的粉尘、细菌等“脏东西”很容易会堆积在毛孔里，若是没有及时清理，就会导致毛孔堵塞发炎，痤疮也就因此形成了。

并且，不良的生活习惯，比如熬夜，长时间接触光辐射等都会刺激皮肤的皮脂腺，致使其加速分泌的速度，使皮肤出油过多导致脸颊痤疮增生。

平时也要注意药物的刺激以及季节的转变也会令皮肤感受到刺激进而引发炎症，长出痘痘。

3、使用洗洁力过强的洗面乳

关于痤疮，很多人有一个误区，就是认为皮肤一出油就得立马用洗面奶洗掉，这样就不会因为油脂过多而导致脸上长痘痘了。其实，这样只会伤害皮肤，使皮肤越洗越油，脸上痘痘越洗越多。想要控油的最理想的方法就是给肌肤补水。

若是强制性使用清洁力过强的洁面乳不仅仅会破坏皮肤屏障，使皮肤干燥，还会使皮肤的角质层加厚，造成堵塞毛孔的现象。所以，这也是很多人谈“皂基”色变的原因。

所以，脸颊上有痘痘的朋友在选择脸面奶最好选择氨基酸的，质地比较温和，并且泡沫相对比较绵密，清洁力度不错。

调理祛痘的小妙招

1、刷酸

对于痘痘选手们，应该很对刷酸很熟悉吧。不过要注意的是，在往脸上刷酸之前，一定要测试皮肤的耐受性，可以先在耳后尝试，否则很容易会损害皮肤。其次，刷完酸后一定要防晒！否则会将皮肤晒得很黑。

平常所说的酸大致有五种，分别为水杨酸、果酸、壬二酸、为A酸和传明酸。

水杨酸：治疗闭口、毛孔粗大、黑头粉刺

果酸：治疗粗糙暗沉、细纹和痘印

壬二酸：粉刺、痘痘、控油和去角质

维A酸：抗氧化、均匀肤色

传明酸：淡化痘印，均匀肤色

2、枇杷清肺祛痘

需要准备枇杷叶、桑白皮、黄芩、栀子、野菊花、赤芍、当归、苦参和黄连，白茅根，金银花，需要找医生咨询，合适的话方可开方。枇杷可以有效的止咳润肺，对于治疗因肺热引起的痘痘十分有效。

脸上有痤疮的朋友，一定要做好控油的工作。其次，不要使用清洁力过高的洗面奶，避免皂基清洁力过强而损害皮肤。若是因为肺气过旺而导致的脸颊长痘的话，平时要注意调整自己的情绪，不要情绪化。

保证心境的安宁和平和。平时也要保持良好的生活习惯，少熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，至少每天吃一斤的蔬菜和半斤的水果，对喝水，使身体可以更好的排毒。多运动，保证半小时的运动量，使汗液帮助被堵塞的毛孔疏通。

‘叁’ 肝火旺脸上经常长痘痘怎么办

肝火旺盛会导致脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而生理失调，痘痘自然就长出来了。这时不妨多吃一点梨，或者与川贝母一起炖服，都有利于调整生理状态，梨中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，能有效改善脸上的痘痘，类似于此类的养生的小知识，大家可以在听会儿中医app里多学习。

‘肆’ 夏季肝火旺长痘怎么办

一年四季，夏季是最容易让人上火的季节，中医认为，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。所以，肝火旺者常会长痘痘和头晕头痛，对身体健康影响非常大。那么，夏季肝火旺盛怎么调理呢?

夏季肝火过旺易长痘

长痘痘其实与人体肝火旺有直接的联系的，春天和夏天都是人体肝火最为旺盛的季节，假如我们身体肝火旺就相当于是我们体内的“湿气”被点燃了。

这样就导致了体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。

因此，夏季如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。

此外，熬夜也是引发痘痘产生的原因。

其实睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上炎，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，引起恶性循环。

1、多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。

专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2、常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3、经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4、补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

5、远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

6、自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。

也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

7、蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

8、肝脏爱吃糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。

一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

9、B族维生素是肝脏“加油站”

B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。

由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。

10、维生素E是护肝新武器

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，有专家指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。

健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。

‘伍’ 肝火旺吃什么可以缓解肝火旺是什么原因造成的

肝火旺平时可以吃一些性寒的食物，比如苦瓜，苦瓜是能够滋肝，补肾，还可以健脾开胃，对于肝火旺盛的症状是能够很好的，减轻也可以多吃一些苦菊，苦菊是能够让肝脏恢复到健康状态，还能够保护肝脏，除此之外还有黄瓜，芹菜等绿色的蔬菜。引发肝火旺盛的主要原因还是因为生活不规律心情等两方面原因所导致的，比如因为外界刺激总是发脾气，都会让肝火上升，还有一些饮食上总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，就会加重肝脏的负担，从而导致肝火上升。

最后一定要保护好肝脏，平时要养成良好的生活习惯，让肝脏得到一个休息。

‘陆’ 熬夜肝火旺吃什么好

1.先降火。降火可利用“苦”，比如大黄、黄连、黄芩这“三黄”苦药。平时可以多吃“苦”味食物，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。有条件的话也可以煲点菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥。
2.后滋阴。常见的滋阴中药有麦门冬、天门冬、玉竹、石斛、沙参等，若不懂得如何搭配这些中药，可以选用地黄丸系列，恢复肝肾储备。平时可以泡点枸杞生地茶，煮点枸杞银耳银杏羹。此外，要从根源上消灭肝火，最好的方法还是减少熬夜的次数，保证充足的睡眠，同时进行适当的体育运动。
二、治疗熬夜肝火旺的水果

1、葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

2、梨。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨,就可有效缓解症状。
3、火龙果。火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
4、荸荠。据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
三、治疗肝火旺的食物

1、芹菜

芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。
2、菊花茶
中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
3、苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜碱,能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有毛病的人(如暗疮、青春痘等),吃了可以清湿毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息风,减少眼屎分泌。
4、菠菜
菠菜味甘辛、性凉,含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾,具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用,对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果
四、肝火旺吃什么

多吃凉拌菜

中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。
春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品

‘柒’ 肝火旺长痘怎么办

一、保持良好的心态
肝火旺盛和浮躁的心情有很大的关系，有的患者因为心情比较浮躁，容易出现生气等情况，所以容易造成肝火的旺盛。所以在日常当中需要调整好自己的心态，保持良好的心理状态，少生气，多注意情绪，才能够有效地调整肝火旺盛的情况，才能够缓解痘痘的生长。
二、保持良好的作息习惯
良好的作息习惯也能够缓解肝火旺盛的情况。身体当中的肝火旺盛，容易造成情绪波动大，并且睡眠质量差的情况出现。因此身体当中的肝火旺盛，和日常的作息有很大的关系。保持良好的作息习惯，能够对身体当中的火气进行调节，保持良好的睡眠质量，更是能够促进身体的新陈代谢和排毒，才能够更好地缓解痘痘多的情况。
三、适当运动
肝火旺盛的患者，在日常当中需要及时到户外进行运动，适当的体育锻炼能够让身体当中的血液更好地循环，减缓肝脏排毒的压力。并且需要保持良好的心情，才能够控制好自己的情绪，减少肝火旺盛的情况。此外需要少吃辛辣的食物，才能够有效地防止痘痘的出现。
由于如今很多人在工作当中都十分努力，常常熬夜进行工作，但是长时间的熬夜工作，容易造成身体当中的肝火旺盛，而出现痘痘。所以要有良好的作息，才能够有效缓解肝火旺盛的情况

‘捌’ 为什么一熬夜就长痘 熬夜就长痘痘是什么原因

现在的年轻人都喜欢熬夜，而一熬夜就会出现皮肤问题，最为常见的便是出现长痘的困扰，那熬夜长痘痘了是什么原因呢？
为什么一熬夜就长痘
1.长时间的熬夜会导致内分泌紊乱，当体内激素分泌紊乱时，皮肤就会出现长痘的情况。

2.熬夜会加重皮肤的紧绷感，这样皮肤毛孔的间隙就会变小，不利于皮肤分泌物的排出，从而出现长痘情况。

3.长时间的熬夜会导致皮肤分泌过多的油脂来保证皮肤的水分，这样很容易使得油脂堵塞在毛孔内，使得毛囊内部出现缺氧的状态，从而滋生蓄积导致痤疮。

4.熬夜伤肝，长时间的熬夜会导致肝火旺盛从而引起上火，这样也会有导致上火的可能。

熬夜就长痘痘什么原因
一，神经系统功能的改变，皮脂腺分泌旺盛，皮肤孔径发生封闭性的改变所导致皮脂腺的分泌物无法很好的排出去。

二，内分泌功能紊乱，激素代偿调节失调。

三，本身皮肤表面的功紊问题，因为劳累熬夜会加重皮肤的紧致感，导致皮肤孔隙减小，所以不利于分泌物的排出。

四，体质下降，容易感染，出现长痘痘的外观，是临床上比较常见的原因，所以不用过度的紧张担心，注意卫生就可以。

熬夜就长痘痘怎么办
脸部出现熬夜导致的痘痘，就一定不能再熬夜了，晚上11点前就要休息。可以通过服用中药治疗，通过中药汤剂，清热解毒、消炎祛痘治疗，还可以外敷中药面膜治疗。配合红蓝光照射治疗效果比较理想，平时注意清淡饮食。脸上长痘痘，又叫青春痘，医学上叫痤疮。出现痤疮跟很多原因有关系，如经常爱吃上火的食物、煎烤油炸的食物、熬夜、休息不好、焦虑、抑郁、压力过大、内分泌失调，都容易出现脸上长痘痘的情况。

熬夜就长痘痘吃什么好
苹果：排出体内毒素

推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。

吃法推荐：

1.每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。

2.苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。

黄瓜：美白抗痘

推荐理由：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

吃法推荐：

生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。

外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可。20分钟取下。可以每天敷。

梨：清热解毒

推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。

吃法推荐：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

柠檬：疏通毛孔

推荐理由：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

吃法推荐：

可以生吃，也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃。

杨桃：改善油性肌肤

推荐理由：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。

吃法推荐：生吃或榨汁喝。

特别提示：肾脏病患者应该少吃杨桃。

橙子：深层滋养肌肤

推荐理由：因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。

吃法推荐：切块生吃、榨汁吃。

龙眼：舒缓情绪

推荐理由：心情郁闷，失眠等也会造成身心不健康，引起长痘痘哦，这时候就可以吃龙眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症状。舒缓情绪，让你远离烦闷情绪，享受愉悦心情，提高工作效率。

吃法推荐：吃新鲜的龙眼，但不要吃太多哦。也会上火的。

葡萄：延缓衰老

推荐理由：夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！

吃法推荐：除了吃新鲜的、榨汁喝以外，还可以喝红葡萄酒、吃葡萄干，这些都是能够帮助皮肤美容的。最终起到防止长痘痘的效果。

番茄：有效祛痘

推荐理由：有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

吃法推荐：可以凉拌吃、生吃、榨汁等

‘玖’ 肝火旺长痘痘怎么办如何调理啊

1、多吃水果

肝火旺盛会让脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而导致生理失调，痘痘自然也就表现在脸上；在产生了这个现象过后，可以多吃一点梨，或者将梨与川贝母一起炖服，常吃这些富含的多种维生素的食物有助于改善人们的身体状况，清热降火，从而帮助消除脸上的痘痘。

2、清淡食物

在脸上出现痘痘的情况后，大家要避免吃过多的辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，痘痘也更不容易好；在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食物，也可以喝一些清凉降火的冲剂。

3、良好的生活习惯

造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好，像长时间的熬夜以及长时间的面对电脑、手机等电子物品，不仅会让脸上的皮肤变得很油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，加重身体的负担；所以在这时候大家就需要把自己的作息时间改变回来，有效的规划时间，多运动出汗也有助于肝火的排除。

4、喝菊花茶：菊花茶是最常见的清火茶，个越小颜色越黄的菊花清火效果越好，菊花茶味道微苦，能清热、清肝、明目。做法也简单，只需要把干燥的菊花直接冲泡，对肝火旺导致的头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛都有效果。