怎么不花钱一天之内祛痘

Ⅰ 祛痘秘诀是什么

推荐成功祛痘六部曲， 从日常生活全面阻击痘痘：
如何祛痘之成功六步之一：想
所谓“想”是指要有一个好心态。良好的心态对于任何病症绝对有辅助治疗的作用，就像我们平常总能看到的一些癌症案例一样。按理讲癌症本应是绝症，但是很多癌症患者因为保持了良好的心态，每天仍旧乐呵呵地积极面对生活，经过三五年之后再检查癌细胞，却发现身体里的癌细胞早已不知去向。但是如果意志消沉的话，可能早就命归西天了。用这个例子来类比痘痘可能未必很恰当，但是我要说的是，悲观忧郁的情绪和精神上的压力不但不能帮你治疗青春痘，还会使皮脂分泌旺盛，青春痘加重。良好的心态绝对可以帮助我们保持免疫系统的健康，从而帮助我们抵御痘痘的入侵。
人生怎么过都是过，苦也一天，乐也一天！长满痘痘并不妨碍让我们快快乐乐每一天。
如何祛痘之成功六步之二：吃
吃。在饮食方面要注意“四少四多”。
“四少”是：
1、少吃辛辣和油腻食物：
在日常饮食上，你吃得越清淡越好，辛辣和油腻食物最好敬而远之。辛辣的食物容易刺激神经和血管，油腻的食物则会促进油脂分泌更加旺盛。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”我们青春痘的状况。与此同时，这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
辛辣和油腻食物是我们平时最常见的入口食品，这两类食物也是对我们的最大挑战！
2、少吃甜食及过多含有色素及人工香料的食物：
咖啡、可可、巧克力、甜点和浓茶等极容易激发油脂，并且在吃完之后使体内产生毒素，形成更严重的青春痘。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等。
对于我们青春痘患者来说，星巴克和哈根达斯这一类很小资的地方听起来很好听，但却非常不适合我们光顾。在这些地方不仅要高消费，还要承担日后痘痘激增的苦恼，实在是得不偿失！
3、少吃“发物”：
不要吃鱼、虾等海鲜；肉可以白煮了蘸酱油，不要红烧；最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
4、少抽烟：
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染
“四多”则是：1、多喝水：
多喝水可以排除体内杂质，帮助身体新陈代谢，同时可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞。下面向大家介绍三种简单易操作的方法：
1)起床后空腹喝一杯白开水，有助于排毒、清理肠胃
2)平时可以喝菊花茶，或用柠檬片泡水每天喝，可以清火气
3)买点生薏仁回来，用锅炒熟之后沏水喝，可以去湿气
以上三种都是简单且行之有效的方法，供大家参考。在强调多喝水的同时，还要特别强调：一定不要喝市面上那些乱七八糟的饮料！
现在很多人为图方便，经常把饮料当水喝，甚至不怎么喝白开水。经验表明，这些饮料中含有的糖分能直接或间接的使青春痘加重。多数碳酸饮料，都能使我们的体液呈现过酸性而不利痘痘治疗，而运动饮料一般都多多少少含有牛磺酸，同样会刺激痘痘生长。所以多数时候我们干的是花钱让自己遭罪的事情---先花钱让自己长痘，再花钱祛痘，循环往复，没有终点！
2、多吃富含维生素和粗纤维的食物：
维生素A对肌肤有再生作用，而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。含维生素A丰富的食物有韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等；维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素B2及B6丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等；作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。
如果你看到这么多食品已经头晕目眩的话，也可以选择一些综合维生素片，每天吃1-2片，这样就简单的多了。
粗纤维可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。对于粗纤维的原则就是：多吃粗粮，少吃加工后的精细粮食。
3、多吃清凉食物：
这类食物主要有蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。此类食物一年四季基本都有，而且都属于我们的家常菜，购买和食用都很方便。
4、多吃含锌、含钙食物：
锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等。牛奶则是补钙的首选。
“管住嘴”是祛痘的第一大关键步骤！你可以把以上罗列的食物写在一张纸上，贴在你能经常看到的显眼的地方，每天看几遍，逐渐你的潜意识就牢牢记住你该吃什么，不该吃什么了。有了这个良好的开端，接下来的战“痘”就不难了！
如何祛痘之成功六步之三：排
刚刚提过了吃，现在进入了吃的下一个环节：排—排宿便。
谈到我们之所以长痘痘的原因，不能不讲宿便。什么是宿便呢？宿便就是我们在进食消化后不能有效排除体外而残留体内的废物，它们滞留在我们肠道的褶皱内无法排出，日积月累就会形成黑色、恶臭、有毒的物质。“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源，是百病之源！
宿便所产生的大量毒素被肠道反复吸收后，由于细菌的作用而不断地发酵产生有害的毒素气体，并被人体吸收入血液，通过血液循环到达人体的各个部位，刺激毒害皮肤，从而引起痘痘、粉刺、脓包、面部雀斑、皮肤粗糙等皮肤病。
那宿便是如何产生的呢？原因：
第一是饮食结构的不平衡。
进食少量的食物纤维而大量摄取易被消化吸收的食物，因而产生的便量很少，使得粪便易在大肠中停留很长时间。粪便中的水分被大肠过多吸收就变成疙瘩状的硬便，难以排泄。因减肥而造成宿便的情况也在逐渐增加，饮食的量减少后，粪便量不足，自然会造成宿便或便秘。刚才我们提到要多吃粗纤维的食物，是因为食物纤维不会被消化而是直接移动到大肠，能够增加粪便的量，使得排便顺畅。多吃粗纤维的蔬菜水果，宿便的情况得到改善，痘痘自然会消失的更快。
第二个是运动量的减少。
排便是通过肠的蠕动完成的，如果我们平常的身体运动不足，肠道的蠕动就会变迟钝，特别是腹肌无力时，更易发生便秘。尤其是女性的腹肌力量原本就不足，所以，长痘痘的JJMM更应养成经常锻炼腹肌的习惯。 最后一个则是压力。
精神状态能在相当程度上左右排便的情况。当我们感受到强大的精神压力时，自律神经将无法顺利工作，于是大肠痉挛，出现腹痛、腹泻、便秘等排便异常情况，在紧张情绪消失之后，这样的便秘就会消除。
下面介绍几种排宿便的好方法，与大家分享：
第一种，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，会对排便有很好的效果。
如果你从没试过这个方法，我强烈建议你现在就去超市或专卖店买上一大瓶蜂蜜，从明天早上开始，每天坚持喝一杯，你会发现很多意想不到的效果。
第二种就是很简单的食盐水了。
浓度不要太高，两倍一截大姆指多的量，大概5%左右的浓度最为适宜，口感微咸就可以了。早上起床后空腹喝下200ml，过两个小时后，再喝 200-300mL即可。到时候，你的小腹就会呱呱做响，准备上厕所吧！你就会将你刚所喝的加上你肚子里的宿便一泻千里、一股脑的顷肚而出，但你不会觉得肚子痛，你会见到你这辈子最多的……你全身一定会倍感轻松！这个方法最好一个星期用一次。
第三种：决明子。
一般药店都有，便宜实惠，有刺激大肠蠕动的作用，同时帮助你排除宿便。具体方法是，每天饭后取定量的决明子，用开水泡好后饮下即可。
最后说一下，不要喝什么泻药，经常喝泻药的话，效果会渐渐变弱，而且容易造成脱离药物就无法排便的药物依赖症。
如何祛痘之成功六步之四：睡
长了痘痘，睡眠一定要充足！人生病是毒素的堆积，毒素堆积到一定的时候，轻炎症、重癌症，而我们每天的睡眠时间就是一个排毒调整的过程。让我们先看一下身体在夜间的排毒过程：
21--23点免疫力排毒、23点--3点肝胆排毒、5--6点大肠排毒。
这些都要在睡眠状态下进行，如果没有很好的休息，身体的各个内部器官超负荷运转，扰乱生物钟，毒素不能被排除，将很不利于健康。长期睡眠不足的症状如下：
表现状态初期：脸上长痘痘、乏力、头昏、易累、便秘……
中期：偏头痛、肝功能弱、肾亏……
后期：精神错乱、肝癌、胃癌……不看不知道，一看吓一跳！原来睡眠不足的危害竟然这么大！而导致我们长痘的原因就是肝胆没有正常地完成排毒工作。
肝脏是我们的重要解毒脏器，它最怕的就是劳累。晚上23点至凌晨3点恰恰是肝脏排毒时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应该让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，对血液进行解毒。可是如果这个时候我们还在忙于工作、学习、吃夜宵、泡吧、K歌的话，就会使其它脏腑也处于相对兴奋状态，肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多。所以，第二天打出的血液就是没有完全解毒的，不新鲜的血液很脏，从而就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，降低皮肤对细菌的免疫力，加速痘痘的生长。因此，祛痘的一个重要步骤就是要注意睡眠，可谓：睡眠乃第一大补！
要保护好肝脏，发挥它排毒的最大功能，就要做到以下几点：
1)早睡觉，最晚是23点按时入睡
早睡的原因我们前面已经提到了。人要进入深睡眠状态大约需要2小时，一般人体的生物钟在凌晨1点应该睡眠深。所以，23点睡觉2小时后和生物钟刚好吻合，睡眠质量就会很好。凡是在23点之前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
2)适当的休息
平时累了就要休息，我们的身体很敏感，“累”是身体对你发出的求救信号。“人卧则血归肝”，所以养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍稍休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨；中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下；随时调节、抓空档休息，让肝能发挥其解毒的作用。
3)清淡、青色的饮食
这里再次提到了吃，不过这次的吃强调的是对肝的调理和保养。
天然原味的绿色青菜有利于肝脏，中医讲：“肝主青色，青色如肝经”，青色的食物可以起到养肝的作用，而辛辣刺激，大鱼大肉，油炸食物会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累到，肝也是一样，也会出问题。 同时，清淡的食物可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。
4) 保持良好的心情
中医讲：“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个主要方面。有情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里，很容易憋出病来。据相关数据报道，癌症和一些肿瘤的患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2—4倍。除去肝脏的排毒功能外，我们皮肤里的皮脂腺也具有生物钟规律，到了晚间如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，同样导致青春痘的产生。
睡眠是美容最好的方法，所以我们一定注意不要熬夜，一定要保证充足的睡眠。为了早点和痘痘say bye bye，让我们早点睡觉吧！
如何祛痘之成功六步之五：洁
首先要了解，长痘的皮肤大部分都是典型的油性皮肤。早晨起床用手擦一下鼻子两侧和额头，手指上顿时染了一层油；刚刚洗好脸走出门，太阳一晒马上就油光满面；才到中午脸上就油亮亮的，毛孔被死死堵塞。这样的油腻皮肤，怎能不长痘呢？长青春痘与皮肤油脂分泌过多密不可分。油性皮肤增多主要有三大原因：
从早上的油条油饼，到晚上的香辣蟹、水煮鱼，我们一日三餐摄入的脂肪越多，皮肤分泌的油脂也就越多；
别小看我们平时的工作压力，压力大也会刺激我们的皮脂腺增大，油脂分泌过多；
很多人通宵娱乐，夜间睡得很晚，这样也会使得皮肤油脂分泌得特别多。不但油性皮肤增多，而且还出现了T字型、下巴型、额头型等混合性油性皮肤。
从这三点可以看出来，油性皮肤和长痘痘的原因还是和饮食、心情以及睡眠有密切的关系。
祛痘之前先控油，护肤的重点主要是要控油，皮肤要做到清洁到位和充足的补水。并不是油性皮肤就不需要补水了，补水很重要，这样痘痘慢慢的就会越来越少。我们祛痘要科学，不要相信什么去美容院挑痘之类的东西，野蛮操作只会伤害到皮肤。
关于痘痘皮肤的清洁与护理，还存在着下面的这些误区：
NO“洗面奶会洗的更干净”
洗面奶是清洁面部的常用品，但并不适用青春痘皮肤。由于洗面奶有一定的营养成分，它在清洁皮肤的同时也往往营养脸部的痤疮杆菌，使痘痘更多。如果脸上有了痘痘，建议使用香皂洗脸。青春痘皮肤属于油性偏酸，用肥皂洗脸的方法虽然比较原始，但好处在于碱性可以中和酸性皮肤，抑制细菌生长，减轻痘痘症状。
NO “温度越高的水越能溶解皮肤表面的油脂。”
水温过高或者过低的话，都会给皮肤造成很大的困扰。过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥脱皮；过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会溶掉了皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水紧绷，加速老化。
但如果用冷热水交替洗脸，则对皮肤有益无害。正确的方法是：首先用温水湿润肌肤，轻松洗去面部浮尘，使毛孔张开，这样非常利于皮肤的深层清洁；最后用冷水洗脸，冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，还可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。
NO “总是感觉脸上脏脏的，忍不住多洗几次脸，时刻保持清洁的状态。”
很多人认为增加洗脸的次数，脸越洗越干净。其实洗脸次数的增加，会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌。即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次，过度清洁容易破坏皮肤表层形成的天然保护膜，皮肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。
NO “我喜欢用有磨砂颗粒的洁面产品，感觉每次洗脸都很彻底。”
很多人每天洁面的时候都会选择有磨砂颗粒的洁面产品，在强烈的磨擦过程中感受彻底清洁的快感。殊不知磨砂膏会通过机械的作用过度刺激表皮，使皮肤表面的角化层细胞遭到破坏，加重痘痘的负担。
NO “油性皮肤不能使用化妆品”
很多朋友觉得自己皮肤很油，所以洗完脸之后什么护肤品都不用，就算是冬天也不敢用比较滋润的产品，就怕起油光。结果弄到最后，皮肤(尤其是两颊部位)越来越干。殊不知，洗完脸后对皮肤的滋润是控制油脂分泌的关键！!!因为皮肤油脂分泌有一个平衡，一般油性皮肤清洁一定很干净，那个时候脸上几乎没有什么油脂，而如果我们这个时候如果不补充油脂，那么皮肤就会分泌油脂来达到平衡。皮肤分泌的油脂，又让我们感到油腻，于是我们再清洁，皮肤又再分泌，结果就成了恶性循环。
所以洗完脸还是要补充养分，在这里推荐一个护肤又补水的好东东：芦荟胶！它的纯天然含量高，化学成分少，对皮肤的刺激小，更重要的是皮肤可以迅速吸收和补水，效果一级棒！
下面向大家介绍五种专门针对痘痘皮肤的洗脸方法：
3分钟洁面法
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
如何祛痘之成功六步之终结篇：调
长痘不是皮肤的问题，是内在的问题！!!
很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘，可同时也有怎么吃热性食物都不长痘的。所以吃上火的食物，或者说体外因素只是一个诱发因素。还有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘却顽固地打击爱美的心---这就从另一面印证了：体内因素才是长不长痘痘的决定性因素！所以对于痘痘要用治本的方法，而不是治标！ 尤其是外用药一般只能控制和缓解症状而已，只解决了表面问题，只能帮助祛除已经形成的痘痘， 却没有根除引发长痘痘的原因，治其根本，无法让痘痘不再产生。治标不治本就像"斩草不除根"一样，之所以痘痘会反复发作，原因就在于此。
青春痘是一种慢性炎症性皮肤病，有些人久治不愈，主要是急于求成的原因，正规的方法通常需要4-8周才能治好，而不少人总想三五天祛痘，结果那些不良商贩投其所好，用大量的激素、抗生素治疗，这类产品对娇嫩的脸部皮肤来说太“强”了一点，结果变得越来越难治，浪费时间和金钱。
痘痘为什么会形成小包？因为有"油性"，火气要出来，被油的粘性束缚了，冲不破就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚，火气能通畅的出来，也就不会长痘痘了！油性大、有热气才会长痘痘---即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘；油性小，即使有热气也不会长痘痘---即使总吃热性食物。所以，油性大小才是长不长痘痘的关键！油性大，中医叫"湿气"重。
吃大鱼大肉重油腻的人并不一定就湿气重。为什么？因为他/她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大，只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。只要消化吸收的能力差了，湿气就会从身体内产生---即使不吃油腻，超过消化吸收的能力而多出的营养就变成垃圾！消化吸收的能力差的人体内垃圾就多，就更容易长痘痘！消化吸收的功能为什么会降低呢？因为太多太多的人喜欢喝冷饮、吃消炎药、吹空调。第一个受害的就是脾胃！脾胃的热气、能量受损，新陈代谢能力下降，湿气就产生了(在脸上叫痘痘，在皮肤上叫湿疹、皮炎、脚气，在关节上叫风湿关节炎、颈椎炎，在眼睛上叫白内障)
痘痘到底应该怎么治疗？只有内服药才能根治！
青春痘的生长，长期忽略了一个重要原因，就是人体的新陈代谢能力下降。由于新陈代谢得不到改善，体内毒素排不出去，新的毒素在原有基础上不断累积，皮肤自然会毛孔堵塞，造成红肿长痘、发炎、脓化。这就是青春痘产生的根本所在。同时，人体在进行新陈代谢时，呼吸中的氧气里有2%的氧会转变为活性氧，活性氧对人体具有高度破坏性，在人体内造成很大病变，青春痘、暗疮、粉刺、黑色素、黄褐雀斑、皱纹等皮肤问题也都是由活性氧所引起，它们促使黑色素在人体内大量沉积，随着年龄增长又扰乱细胞间的胶状物质，是肌肤失去弹性，皱纹逐渐密布，自由基在人体内不断地氧化细胞膜上的脂类物质，形成过氧化脂，过氧化脂在人体内经过化学反应转化为老化色素，沉积于皮肤形成老年斑。祛痘的关键在于对症下药，知道了青春痘是由于新陈代谢能力下降的原因，就能够找到祛痘根除方法。
通过清除内毒，净化血液，加强肌体活力，全面改善皮肤状况来治疗青春痘。
这里我们推荐两种比较好的排毒保健品。
牛樟芝是台湾特有的药用真菌，仅生长于台湾独有的原生珍贵树种-牛樟树上。牛装束近年来遭到大量砍伐与盗采，已经濒临绝种，栖息于它之上的牛樟芝数量也是屈指可数，成为全球最昂贵的真菌药材。
牛樟芝具有排毒清血、解毒消肿、益胃整肠、强化免疫等神奇功效，自古以来就被台湾原住民视为最珍贵的药材，称之为“森林中的红宝石”
牛樟芝富含的超氧化酵素是体内专职的“清洁工”，可说是人体内清污排垢的神奇清道夫。它具有良好的解毒排毒特性，可以排除人体内由于吸烟、空气污染、农药等残留的毒素，有效驱除自由基，同时防止受到自由基污染的细胞病变，加快人体新陈代谢，提高免疫力。
牛樟芝内所含的有机锗具有净化血液、清除血脂功能，是强大的抗皮肤老化剂。它增加皮肤细胞的血红蛋白供氧量，促进细胞新陈代谢，在抵御病毒侵蚀的同时，与有害物结合成锗化合物排出体外，清除血液中的不纯物质，使血液成分正常、道路通畅，从根本上改善皮肤细胞新陈代谢不良而引起的皮肤症状，进而保持皮肤光滑亮丽，让皮肤从内饱满光滑！
吃牛樟芝，痘痘好转前的特别提醒：
在使用牛樟芝之后，体内累积的毒素经由牛樟芝的排毒作用会排出体外，会出现面部长一些小疙瘩，拉出又臭又黑的大便等现象。这是你体内原有毒素向外排放的正常过程，是痘痘好转的开始。所以不必担心，这些现象只是暂时性的，过后自然会消失。
食用建议：
供一般保健：每日一次， 每次2颗
供促进作用：每日二次， 每次2至4颗
注意事项：
1.芝具有良好的解毒性，因此与中西药的服用时间最好间隔一小时以上。
2.食用后，必须作慢跑走路等热身运动 (运动至全身发热，但尚未发汗为适度)，如不能运动时可就地深呼吸，促进血液循环，增加体内氧气而促进新陈代谢。
3.食用时需多喝水(每次300 cc以上)，且每天需有一次排便，帮助排毒。
在介绍一下绿藻，绿藻中含有大量的叶绿素。当然，我们也可以直接服用叶绿素液。
叶绿素被形容为“自然界医疗者”。因为它对健康产生积极的功效，叶绿素的化学结构与血红素相似；它是血红球里的色素，叶绿素获证实有利于造血，促进红血球数量，以改善贫血症。
它被称为自然界最具威力的排毒者，叶绿素排除肠、肝、肾及血管的毒素。它使肠内有益的大肠菌恢复正常，刺激细胞组织重生，并且加速治疗伤口或烫伤，帮助消化，控制身体内的钙质及加强铁质的吸收。叶绿素也以除臭着称。
绿藻也是最好的碱性食品，可以帮助我们调节体内酸碱度，让我们保持良好的弱碱性体质。
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Ⅱ 如何去痘

1、一级痤疮以粉刺和少许的炎性丘疹为主，可以进行粉刺疹的清除或者采用果酸治疗。主要目的是清除白头或者黑头粉刺，让粉刺溶解，皮肤表面的痘痘即可清除掉。

2、二级痤疮伴有炎性丘疹、红色炎性丘疹或者表面有脓头、白色的脓头，除药物治疗以外，在光电治疗上可以进行红蓝光处理，然后可以配合果酸的治疗，加针清进行处理。

3、三级、四级主要以囊肿结节为主，首选药物治疗。在药物治疗的同时，可以采用光动力来进行治疗，是清除痘痘非常有效的手段。

(2)怎么不花钱一天之内祛痘扩展阅读：

注意事项：

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子，床单，枕头，洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

Ⅲ 日常生活中快速祛痘有什么方法

养成每天喝鲜奶酪或酸奶的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕。这样就好加速毒素和油脂的排除，加快痘痘的消除。
预防和改善青春痘：
（1）注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
（2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。
（3）不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观.抗菌素对感染重的有疗效,但不宜常用。
（4）劳逸结合,保持精神愉快,对痘痘的治疗十分有益。

Ⅳ 快速消痘痘方法一天

1.让皮肤科医生帮忙注射可的松。名人在重大活动之前突然冒出痘痘，都会直接去找皮肤科医生，接受这个迅速见效的治疗。医生会用针筒直接将可的松注射到痘痘里，可以在一天内大幅缩小甚至消除它们。
你可能无法像名人那样可以立刻联络上皮肤科医生，也不想花大钱临时约医生进行注射。
如果你无法注射可的松，可以按照下面的计划自己在家祛痘。
2.用祛痘洁面乳彻底清洁脸。要消除痘痘，首先得把脸洗干净。痘痘里面包含了入侵毛孔的细菌，第一步是用温和有效的祛痘洁面乳来对抗它们。
有些人会用面巾洗脸，不过用手一样有效。
将指定用量的祛痘洁面乳和温水混在一起，以划圈方式轻轻地抹在脸上。
3.挤掉有“白头”的痘痘，但风险自负。有些专家反对挤痘痘，有些则认为必要时可以“挤掉”有白头的痘痘。如果你试图挤没有白头的痘痘，几乎可以肯定会让它变得更显眼。
你可以用手指、毛巾或发夹挤出白头粉刺，但是要先用外用酒精给工具、手和痘痘消毒。
你也可以在网上购买专门刺穿和拔出白头粉刺的工具，不过它们的效果未必就比普通发夹好。如果你要用这类工具，一定要按照指示做好消毒。
4.使用有收敛作用的过氧化苯甲酰。它能杀死引发痘痘的细菌，去掉死皮层，留下光滑的新生皮肤。
药房有卖各种浓度的非处方过氧化苯甲酰 ，不过2.5%的产品和5%或10%一样有效，而且对皮肤的刺激更小。
通常是将少量产品抹在脸上，几小时后才冲洗干净，当天晚些时候或许可以重复一遍。以产品指示为准。
5.使用水杨酸来代替收敛剂。和过氧化苯甲酰一样，水杨酸可以杀死引发痘痘的细菌，也会让皮肤细胞更快脱落，促进新生皮肤的生长。
洗脸后，将少量水杨酸抹在患处。参阅产品指示，了解具体细节。
所有药房都有卖非处方水杨酸。不过，如果你的皮肤色调比较深，或者不能吃阿司匹林，不建议使用水杨酸。
6.使用果酸换肤产品。这些是含有水杨酸、乳酸和间苯二酚的化学换肤产品。用棉签蘸取少量产品，直接涂抹到痘痘上。遵循包装上指示的使用时长。
如果你目前有使用维A酸产品，那就不能使用果酸换肤产品。先停用维A酸一周，然后才能尝试这个产品。
如果痘痘很严重，皮肤科医生可以给你的整张脸进行果酸换肤治疗。
7.使用绿泥面膜。它能减轻发红和炎症。直接将面膜涂在痘痘上。遵循标签上指示的使用时长，通常需要等待15到20分钟，之后冲洗干净。

Ⅳ 简单祛痘的小方法

简单祛痘的小方法

简单祛痘的小方法，痘痘一直是困扰我们的皮肤问题。人在各个阶段都会面临痘痘困扰，无论是青少年肌肉还是成年肌肉，都会长痘痘。让我们学习几个简单有效的祛痘方法，为痘痘烦恼摆摊，恢复无暇美丽。

简单祛痘的小方法1

简单的祛痘小方法1

彻底清洁

皮肤清洁是痘痘产生的一大原因，想要祛除痘印，最好的就是不长痘痘。痘痘肌的女生，建议使用一些中性偏碱的香皂，或是药皂来洗脸，可以彻底清洁掉脸上的油脂污垢，也有一定的控油效果，油性肌肤和干性肌肤都适合。

牛奶去痘印

牛奶有一定的美白效果，用它来祛痘印也是可以的，而且健康无刺激。将面膜纸放在牛奶中浸泡约10分钟，然后敷脸10~15分钟，用清水洗净即可。一周坚持3—4次，可以发现痘印明显变淡。

维C祛痘印

维生素C具有很好的美白效果，可以促进细胞新生，帮助肌肤修复。将适量的维生素C碾碎后，加适量纯净水搅拌均匀，然后敷在脸上。建议晚上睡前敷，直接当睡眠面膜使用，而且美白效果也更好，可以达到祛痘印的目的。另外，也可以用富含维生素C的护肤品来护肤，效果也很好，但如果是白天使用的话，需要做好防晒。

珍珠粉祛痘印

珍珠粉也有很好的美容效果，经常被用于各种护肤品，甚至还能口服。取适量珍珠粉和酸奶搅拌均匀，敷在脸上约15分钟后洗掉就行了，可以去除脸上的黑色素，加上酸奶为肌肤补充营养，美白又能祛痘印，非常赞了。另外，用珍珠粉跟鸡蛋清搅拌后敷脸，也能达到祛痘印的效果。

简单的祛痘小方法2

祛痘方法一：排毒

身体内积累的`毒素是造成痘痘产生的。一大原因，所谓排毒养颜就是要将身体内的毒素排走，这样才能让肌肤恢复健康状态，因此平时要注意饮食，食用一些排毒食物，多做运动，会有不错的收获。

祛痘方法二：调节内分泌

内分泌失调是造成人体激素不稳定的主要原因，而特别是青春期的痘痘就是由于激素水平造成的，而且经期前后产生的痘痘也与它有关，因此可以选择调节内分泌的药物来治疗。

祛痘方法三：中药祛痘

相比琳琅满目的祛痘产品，中药祛痘反而是一种比较有效的祛痘方法，天然的中药成分不会给肌肤带来大的损伤，不想产品中的祛痘成分会损伤肤质，根据适当的剂量来使用中药祛痘可以达到不错的效果。

祛痘方法四：精油

精油护肤是近年来兴起的护肤方式，天然的精油配方能够带来十分安全有效的护肤效果，祛痘可以使用一些具有消炎杀菌成分的精油，比如说茶树油精油就能有效消除油腻，让肤质更加健康。

祛痘方法五：水杨酸成分产品

含有水杨酸成分的祛痘产品一般可以达到不错的效果，因为水杨酸能够帮助疏通毛孔，这样可以预防痘痘的产生，还能让肤质变得更加细腻嫩滑，长期使用可以显着改善肤质。

简单祛痘的小方法2

生姜敷脸法步骤：

1、选择鲜嫩新鲜的生姜，准备好后，用清水把生姜洗干净，去皮要干净。然后顺着生姜的纹理把生姜切成薄片，越薄越好。

2、生姜切好后，然后用清水或深层清洁的洗面奶洗脸，然后再用清水请洗脸部。就可以开始敷生姜面膜了。

3、把生姜一片一片地放在脸上，一定要放在有痘印的地方，如果生姜容易掉，可以沾一点儿水，然后贴在有痘印的地方。

4、约15分钟，生姜有点变干后，就可以取下来了。把生姜取下来后，记得再用清水洗一下脸，抹一些晚上用的睡觉用的护肤油就好了。特别提示：因为生姜性热，有一定的刺激性。敷的时候可能会有热辣辣的感觉，红肿现象，这都是正常现象，所以最好只敷在痘印上哦。如果不适应做生姜面膜的，可以去购买生姜类的护肤品哦。也可以用葱白膜祛痘印。就是葱白最里面的一层，把它取出来后，贴在痘印上，同样是坚持使用，就能够起到淡化疤痕的效果哦。

Ⅵ 怎样简单快速祛痘

祛痘的方法有很多，有用化妆品的，有去医院买药的，还有就是一些土的方法。针对不同的痘情况，疗效也就不同，每个人都有不同的治疗方法。
在这推荐几个方法，不妨试一试。
1、如果要买化妆品的话，会花费很多钱，但是效果未必会好，很多明星不是也长痘痘吗，他们可是花了很多钱才掩盖痘痘的，但是效果也没见好到哪去，明星很有钱，又有自己的化妆师，如果你也有这样的资本，那么可以试一试，呵呵。一般常见的祛痘化妆品，诸如什么洗面奶啊！一般都是三个套装的，有洗面奶、水的、药膏的，效果没见好到哪去，花了几百块钱也没治好，有时候反倒把自己整的心情不好了，皮肤不好了。
2、去医院还是很好的，医生的说法很好，注意休息，按时睡觉，注意皮肤保养，注意饮食，少吃或者就别吃甜的，辣的，油腻的，多吃水果，补充维生素E，这个很好。然后一般会给你配一些药，让你涂抹，效果还算可以。花钱不算多，比化妆品少。
3、土方法。有些食物就能祛痘。有些痘痘很难治疗，长完了还有。可以用薯仔片，贴在痘痘上，一般情况下，第二天痘痘就不再增大的，过阶段就好了。另外，提醒，一定要注意饮食和休息。少在电脑前泡着，辐射很大的，对脸影响很大。饮食就是上面说的那些，多睡觉，多休息，注意调节自己的好心情。
说明一下，有痘痘千万别去扣挤，那样只能加重而不会治好。手上一般不会消毒对吧？如果扣挤，手上的细菌就带入了伤口，严重的还可能导致其他的皮肤病，一定要小心！
另外，少用化妆品，那些东东就容易引起痘痘，勤洗头发，这样痘痘也会少些的，头发容易滋生细菌，勤洗头发就可以减少细菌，痘痘就会少了。
还有，等你过了青春期，痘痘自然会感觉没有意思了，因为你成熟了，它就不欺负你了，也就远离你了。青春期的内分泌一般都会失调，所以就会生痘痘，过了青春期就会明显少了很多。
以上只是一些建议，希望会有帮助。
希望你早点脱离痘痘的烦恼~

Ⅶ 快速祛痘的小妙招

快速祛痘的小妙招

生活中有许多祛痘的小妙招，接下来我整理了快速祛痘的小妙招的相关内容，文章希望大家喜欢！

芦荟黄瓜消炎法

1、芦荟和黄瓜都有消炎的功效。

2、到菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁。

3、洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉。

4、也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效。

冰片粉祛痘

材料：冰片粉1克，鸡蛋1个，盐少许。

制作方法：将冰片粉和少量的盐一起倒入蛋清中即可。使用方法：直接涂抹到长有痘痘的地方，并用纱布遮盖好，15～20分钟后，再进行清洗。

好处：坚持一段时间，脸上的痘痘会有所好转。

柳叶护理

材料：新鲜的柳叶10克，苹果醋50毫升。

制作方法：先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。

使用方法：每天摇匀1次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉签将醋汁涂抹于患部。

好处：能有效抗菌消炎，尤其是对去除痘疤有非常明显的'效果。

洗脸加白醋

早上洗脸的时候，在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶

食盐+醋疗法

1、食盐一勺，白醋半勺，开水半杯，将食盐白醋溶解于开水内。

2、每次洗脸后，用棉签蘸涂在小痘痘上也可以全部在脸上轻抹一遍。

3、就像用洗面乳一样，然后用清水洗净，此时有微微的刺痛感，是正常现象。

用仙人掌汁液祛痘

1、用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上。

2、15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持。

用冰块敷痘法

洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

用苹果片敷脸祛痘

1、把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软。

2、然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的你不妨可以试试。

鲜奶除痘法

每天一大杯鲜奶，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉。

喝蜂蜜祛痘

蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助。

祛痘日常小妙招：

1、每天八杯水，清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

2、每天一便，坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。

4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9、上火的东西尽量少吃。

10、护肤品不要乱用，最好用可林司顿的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。