为什么喝纯牛奶要长痘

⑴ 有人说喝纯牛奶容易长痘痘，这有什么依据吗

喝纯牛奶容易导致痘痘的产生并不是空穴来风，是有依据的，因为牛奶中含有亮氨酸和IGF1这两种物质，它们都存在致痘的风险。
除此之外就是在饮食方面一定要严格控制自己对于甜度过高食物的摄入，因为这些甜食在被我们人体食用吸收之后会增加我们皮肤的出油程度，进而让我们的痘痘变得越来越严重。平时还可以多去进行一些能让自己身体微微发汗的运动，我们在流汗的过程中毛孔也能够得到一个很好的疏通，同时它还能够促进我们身体的新陈代谢，加快我们面部痘印的代谢速度。

⑵ 喝纯奶会长痘痘

有的人喝纯奶会长痘痘 ，因为喝奶人会上火 ，皮肤油脂再多 就长痘痘了 ，喝纯奶要经常洗澡 ，脸上长痘痘的话就不要经常喝纯奶 ，可以隔几天再喝

⑶ 纯牛奶长痘吗

牛奶中富含蛋白质、钙质等营养物质，常喝牛奶可以强身健体，所以牛奶是许多家庭早餐必备的饮品。但是有些人喝了牛奶后，脸上的痘痘会长得比较疯狂，很担心是因为喝牛奶导致的，所以就不敢再喝牛奶，那么，喝牛奶会长痘痘吗？
一、喝牛奶会长痘痘吗
喝牛奶是有可能会长痘痘，研究发现，每天喝两杯以上牛奶时，要比其他人长痘痘的几率高出44%，如果每天喝三杯以上，出现严重痘痘的几率要增加22%。尤其是经常喝全脂牛奶，牛奶中还加糖时，身体摄取的热量、脂肪更多，此时出现痘痘的几率会更高一些。比如喝全脂牛奶，并且牛奶中加糖时，身体中摄取的脂肪热量都比较高。
二、喝牛奶为什么会长痘痘
1.促使炎症发展
牛奶中含有酪蛋白，它会保护促生长因子，防止这种物质受到消化酶的破坏，所以喝牛奶时也会间接促使炎症的发展。如果毛囊中已经有痤疮杆菌，此时痘痘就会疯狂的生长。
2.增加皮脂分泌
牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比较高，经常喝这类牛奶，摄取的脂肪含量高，所以油脂分泌就会增加；牛奶中含有类胰岛素生长因子，它会促使皮脂腺的发育，导致皮肤出油加重；还有些人习惯在牛奶中加糖，经常吃高糖的食物，糖类会转化为脂肪在身体中堆积，也会促使皮脂分泌。皮脂分泌过于旺盛时，痘痘出现的几率就会大大的提高。
3.引起上火
虽然牛奶是平性食物，如果自身体质偏热性时，每天喝太多的牛奶也会导致上火。痘痘的出现和上火有一定的关系，所以经常喝牛奶有可能会导致痘痘出现。
由此可见，经常喝牛奶有可能会导致长痘痘。如果青春痘特别严重的少男少女，最好先暂时停喝牛奶，改喝豆浆，也可以为身体补充蛋白质钙质，还可以防止痘痘频繁出现。

⑷ 喝纯牛奶会长痘痘吗

喝纯牛奶可能会长痘痘，一个较大规模流行病学调查表明：乳制品高消耗对痤疮的发生有显着的影响，一天两次喝奶和每周一次喝奶的频率作比较，牛奶消耗与痤疮发生呈正相关，每天喝710cc加热牛奶，4周血清IGF-1水平上升。

⑸ 喝牛奶长痘痘（为什么有的人喝牛奶会长痘）

牛奶及其乳制品是痘痘发生的重要的外源性致病因素。牛奶及其乳制品是许多激素、生长因子、化学物质的来源，多达60多种。产奶的牛大部分时间都处于怀孕或哺乳状态，激素并不是注射给奶牛的，它们是奶牛在每个“月经”周期中产生的天然激素，是小牛的生长发育必须的物质。

牛奶

在临床工作中，我们发现很多患者的痘痘皮损很难控制，此起彼伏，仔细询问病史后，会发现他（她）们有的喜欢喝牛奶，一箱箱的买，把牛奶当水喝；有的喜欢喝奶茶，半夜起来还要喝一杯；还有的喜欢小甜点等等。让他（她）们停掉牛奶及乳制品后，很快就能将控制不住的痤疮皮损控制住。

为什么喝牛奶会引起痘痘呢？

牛奶致痘，主要是通过三个方面影响痤疮的发生：

一、牛奶和乳制品（尤其是含有乳清蛋白的）会提高胰岛素的水平；

二、牛奶和乳制品（特别是含有奶酪蛋白的）会提高IGF-1的水平；

胰岛素和IGF-1协同工作，激活 雄激素受体 ，使得机体对雄激素敏感性增强；

三、牛奶和乳制品含有许多生长因子，主要是多肽和合成代谢的类固醇激素（睾酮及其前体）。

雄激素与活化的雄激素受体 结合，类似于汽车钥匙（雄激素）插入钥匙孔（雄激素受体）打火启动发动机的过程，会引发一系列事件，导致代谢活动增强，通过刺激痤疮发病核心环节：毛囊导管上皮细胞的过度增殖，形成微粉刺、粉刺堵塞毛孔，从而启动痘痘的发生。

粉刺病理图

因此对于痘痘患者，最好禁食所有乳制品（包括独立包装或作为某种食物的主要成分），这意味着应该禁食任何来源的牛奶、奶油，禁食黄油、奶酪、酸奶、冰淇淋、羊奶等等，以及来源于牛奶的任何食物和其它哺乳动物来源的乳制品。经过加工的乳制品，特别是含有乳清蛋白和奶酪蛋白的产品应尽量避免，还有健身教练推荐的蛋白粉。

痤疮患者确实需要限制牛奶及其乳制品的摄入，零牛奶的饮食至少需要坚持半年以上，然后才可以谨慎食用，这取决于个人的“痤疮阈值”，大部分人少量摄入，可能也没有什么问题，但有少部分人可能永远也无法摄入任何牛奶及其乳制品了......

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⑹ 一喝牛奶就张痘痘是怎么回事

喝牛奶会长痘”是有研究依据的。

2006年，美国哈佛大学的教授发现了：每天喝两杯以上脱脂牛奶，痘痘的发生要比常人高44％；不论哪种牛奶，只要每天喝三杯以上，长痘痘的可能性也会提高22％。这是因为牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。

所以，长痘痘和每天喝牛奶的多少有关，特别与脱脂牛奶，这和奶中的激素和生物活性分子有关。

痘痘肌的朋友们，一定要严格控制牛奶的摄入量，如果可以，尽量选择全脂或者酸奶就更好了。

除此之外，牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。因此喝牛奶容易长痘痘，但是通过加热牛奶的方式也是可以避免的。

Q：哪些食物容易“致痘”？

A：1、高糖和高GI（血糖生成指数）包括糖果、甜点、饮料等高糖食物，应用粗粮代替部分精加工食物。2、乳制品大部分乳制品都容易诱发痤疮，而酸奶、奶酪中的IGF-1大部分被破坏，通常不会引发痤疮。3、ω-6脂肪酸含量高ω-6脂肪酸能够引发炎症，与痤疮的增加相关，而ω-3脂肪酸能减少炎症。ω-6常见于大豆油、玉米油等植物油及大部分红肉中，因此容易长痘的小伙伴应调整饮食中ω-6/ω-3的比例，多食用含ω-3丰富的食物，如深海动植物等。

长痘后应如何应对？

1、清洁。

使用医学护肤品正确清洁、保护，维持水油平衡。定期进行毛孔清洁。

2、外用药物和抗生素。

对于痤疮较为严重的患者，建议在医嘱下使用外用药物或抗生素进行治疗。目前临床上使用较多的有维A酸、维甲酸、阿达帕林、红霉素、过氧化苯甲酰等。

3、保持良好的作息习惯。

4、注意饮食。

痘痘与饮食息息相关，对于皮肤敏感易长痘的小伙伴应适量减少高糖、高ω-6含量食物及乳制品的摄入，制定适合自己的膳食食谱。辣椒对胃肠刺激，敏感的人群尽量减少食用！

⑺ 喝纯牛奶容易长痘痘吗

长痘痘也是可以喝牛奶的，每天一瓶也可以，因为牛奶是属于优质高蛋白的食物，对人体的益处是非常多的，脸上长痘痘一定不要吃辛辣刺激性的食物，另外要注意，尽量不要熬夜。

长痘痘主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应，作息不良、压力大、上火等因素密切相关。不要挤压痘痘，容易发炎感染细菌。建议按时清洁面部，用不刺激的护肤品，尽量不要化妆，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝水，可以喝牛奶，保持良好作息，可以适当抹点芦荟胶。

如果痘痘是在额头的部位那么时由于肝火过盛导致的。痤疮的发病是雄激素和皮脂腺合成，分泌增多，使毛囊漏斗部角化增殖，造成毛孔堵塞，形成脂栓即扮刺。建议以下用维A酸乳膏为主，常用浓度为0.025℅，每换一次，如果伴有炎症性皮损，可以外用抗生素软膏，如果0.3℅盐酸环两沙星凝胶，还可以用2。5℅过氧化苯甲酰凝胶，均为每日2次。

少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重。

拓展资料:

痤疮简介:

1.痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

2.痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。

3.毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

4.皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显着扩张的毛囊开口。

5.粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。

6.炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

7.根据青少年发病、皮损分布于颜面和胸背部、主要表现为白头、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱等多形性皮损等特点，临床易于诊断，通常无需做其他检查。有时需要与酒渣鼻、颜面播散性粟粒性狼疮、皮脂腺瘤等鉴别。