① 吃什么可以收缩毛孔
缩小毛孔方法 1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 找对原因粗大毛孔易收紧 4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。 6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。
② 十大最有效收缩毛孔方法
收缩毛孔的方法有很多种，哪才是最有效的呢?我来为大家介绍十种普遍认为有用的方法吧!请阅读以下文章，跟着我一起来了解。
一、如何收缩毛孔：加温洁面
如何收缩毛孔，洁面一定要重视的。洁面时取适量的洁面乳，用双手揉搓起泡，然后利用掌心的温度敷于面部，这样能使产品更易去除皮脂和污垢，去除老废物。洗脸不能着急要很仔细，由内向外慢慢地按压鼻子、额头线、下巴和双颊部位，每处5秒钟。在角质大量堆积，皮脂明显分泌的T字区，要由内到外画螺旋线，全方位轻轻抚摸，然后用温水冲洗即可。
二、如何收缩毛孔：做好抗氧化
要想如何收缩毛孔的问题，就要做好抗氧化的工作，这样才能使肌肤恢复细腻无暇，延缓衰老。否则体内自由基产生增加并极富活动性，只会让肌肤更加失去弹性，松弛的毛孔也会更加严重。并且女性在25岁之后就更需要做好抗氧化，针对自己的肌肤有选择性地使用一些保养产品，这样才能够彻底告别大毛孔，让肌肤看起来比实际年龄更加年轻。
三、如何收缩毛孔：苏打水
如何收缩毛孔，苏打水是个好东西。苏打水不仅能够去除黑头，还能帮助收缩毛孔，用苏打粉加入纯净水调解好，再用小苏打水倒在棉花上，然后敷在毛孔粗大的地方，十五分钟以后擦拭鼻子，在清洁一次，敷上爽肤水就可以了。
四、如何收缩毛孔：精华最有力
如何收缩毛孔，护肤精华肯定少不了。脸上毛孔粗大时，有些MM可能会选择深层清洁面膜或者控油产品，其实这样做效果会适得其反。做好日常基础清洁后，应该即使给肌肤补充胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能改善已形成的粗大毛孔。而在众多精华液当中，知名度最高，口碑最好的，就非m2晶纯液莫属了，卓绝的立体透白，收缩毛孔，柔滑紧致效果，让用过它的童鞋都爱不释手哦。
五、如何收缩毛孔：敷面膜
如何收缩毛孔，那一定要有敷面膜的习惯，很多面膜带有清洁功能，能够深层清洁肌肤，并且减少黑头粉刺的形成。只有带出这些毛孔深处的脏东西，才能让毛孔得到更加的收敛，可以用含有水杨酸或者金缕梅等成分的化妆水轻拍肌肤收敛。
六、如何收缩毛孔：定期去除面部角质
毛孔粗大的美眉大多数是油性肌肤，在夏季需要使用1-2次去除角质的产品，对肌肤表面形成的角质进行清理，从而达到收缩毛孔的效果。使用脱角质产品要顺着依皮肤生长方向进行轻柔，不可太过用力，导致皮肤引起皮肤搓伤或脱皮、敏感。
七、如何收缩毛孔：选择正确护肤品
毛孔粗大的美眉应该选择含果酸的护肤品，以便能够更好的溶解毛孔口、毛孔壁过多的角质。但是果酸类的护肤品又具有一定的刺激性，所以肌肤易敏感的人，要谨慎使用。如何选择果酸类护肤品?选择浓度(6%~-10%)、酸度(pH3~pH4)使用10天到半个月，能起到收缩毛孔、改善皮肤出油的状况。
八、如何收缩毛孔：对肌肤进行有效控油
在一定程度上可以改善毛孔粗大的现象，但是很多MM可能不知道，中医认为人们白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。
九、如何收缩毛孔：用蛋清洗脸。
相信有自制过蛋清面膜的MM就十分清楚，蛋清一敷脸上肌肤的收紧作用十分明显。其实除了自制蛋清面膜外，也可以利用蛋清洗脸的`方式来达到收缩毛孔的目的。洗脸时，先打湿面部，然后用蛋清涂抹面部，再用清水洗净，坚持1-2个月，就会惊喜的发现粗粗的毛孔变小了。
十、如何收缩毛孔：啤酒收缩法
啤酒是我们日常生活中常见的一种酒类，啤酒中含有维生素B和锌成分，能够帮助收缩毛孔，把啤酒倒入一些在干净的碗中，然后用化妆棉浸泡在其中，3、4分钟后取出敷在鼻头处，也可以敷在全脸，等化妆棉的水分被吸干后就完成了，经常敷啤酒面膜可以有效收缩毛孔。
准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。水水、乳液放冰箱里冷藏。
第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油mm早晚都用洗面奶，干mm早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合mm早上t区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是t区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。
第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油mm敷全脸，混合mm敷t区就行了，干mm晚上敷一次。大概一二分钟即可。
第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍t区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。
第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。
第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是t区，控油效果很好，大众推荐。
毛孔是我们肌肤的呼吸器官，须知肌肤不能不呼吸，如果堵塞毛孔，则会引起诸多的肌肤问题。但是毛孔也是白皙妆容的罪魁祸首！今天让我们和美容编辑一起看看收缩毛孔的八个注意事项吧！还你一个白皙肌肤！
1、莫要神经质频繁洗脸
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。
2、莫要单纯依赖某一种产品
其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。
3、莫要粗暴战黑头
油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。
4、撕拉式面膜out！
经常使用撕拉型的去油、紧肤面膜或鼻膜，会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛，影响肌肤的正常功能，甚至提前老化。
5、不止油肌才有毛孔烦恼
你知道为什么毛孔会粗大吗？那是由于毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。虽然油性肌肤或许会因为肌肤油脂分泌过于旺盛而阻塞毛孔，造成毛孔粗大，但并不意味着干性肌肤就不会有此烦恼。如果清洁及保养不当的话，也会使毛孔变得明显，因此不可掉以轻心。
6、简单清爽保养
复杂的肌肤保养品会增加痘痘肌肤的负担，容易引起皮肤红肿、化脓、疼痛的现象。痘痘脸的保养方式并非是越细致越周密越好，而是以简单为宜，使用的保养品只要具有清爽、保湿功效即可，不要随意添加其他复杂机能的保养品。
7、运动给毛孔排毒
在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性，怎能说没有什么好处呢？
8、莫要过分相信控油产品
选择控油产品一定要了解他们的原理是什么，有些产品写的很诱人，“清爽紧肤水”、“长效控油收敛水”等等，其实究竟是抑制油脂分泌还是吸取多余油脂呢？更多的时候，她们既不抑制也不吸取，而只是收敛剂，比如酒精或有机酸，来收紧毛孔，让油分出不来。表面看来皮肤是干爽了些，但油脂分泌没有少，只是被堵在毛孔中，很容易引发痘痘，一段时间后，油脂撑着皮肤，会把毛孔都变大。
因此，各位深受毛孔问题困扰的美眉们，要认识以上八种注意事项。怎样收缩毛孔，需要的是日常的护理，切忌滥用化妆品。
日常收缩毛孔方法一：注意洁面的水温
很多MM都不够重视洗脸时的水温，认为凉水热水自己都可以接受，哪个方便就用哪个，这种想法当然是不正确的。洁面的水温是非常重要，可能很多人会觉得冷水洗脸能助于收缩毛孔，但是恰恰相反，如果脸洗不干净，毛孔内的油脂污垢出不来，最终只会撑大毛孔，所以洗脸的前提是洗干净脸，洁面的水温在30-40度之间是最为适合的。
日常收缩毛孔方法二：养成定时去角质的习惯
去角质去收缩毛孔是存在一定关系的，因为我们的细胞进行新陈代谢时会产生老废角质，而这些老废角质如果没有及时清理清理，就会堆积在毛孔口，长时间下去就会堵塞到毛孔，因此去角质可以说是收缩毛孔的关键。首先要选用一款合适的去角质产品，养成定期去角质的习惯才能为收缩毛孔扫除障碍。
日常收缩毛孔方法三：补水保湿是关键
肌肤干燥很容易导致肌肤出现问题，其中毛孔变得粗大就是其中之一，所以为肌肤补水保湿是收缩粗大毛孔的关键。肌肤如何喝饱水了，角质层才能充盈起来，MM们除了做好基本的日常保湿工作之外，还可敷敷补水保湿面膜，保持一周2-3次的频率就可以了。
日常收缩毛孔方法四：多吃水果蔬菜
毛孔粗大与饮食作息也存在着很大的关系，如果你经常吃油腻等刺激性的食物，或者时常熬夜、饮食不正常，毛孔变得粗大也是意料之中的事。所以要收缩毛孔与健康的生活习惯是离不开的，平时多吃水果蔬菜，多少摄入维生素，它的收缩毛孔具有很大的帮助。
收缩毛孔的方法
1.香蕉+牛奶：将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2.蛋清+蜂蜜：把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3.姜黄粉末+牛奶：把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4.麦片+奶酪+西红柿汁：麦片、奶酪、西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5.薯仔片：把生的薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6.黄瓜汁：黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔，15分钟后用清水洗干净。
7.黄粉+酸橙汁：黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤，酸橙汁是天然的漂白剂。
8.蜂蜜：蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9.桔子汁：桔类水果汁是对付油性皮肤的最好选择。
10.冰块：用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
③ 吃什么水果和蔬菜能缩小毛孔
饮食是不能收缩毛孔的，建议使用以下方法：
一：自制柠檬汁
自制柠檬汁缩小毛孔，在早晚洗脸的时候可以往洗脸水中滴入适量柠檬汁。这样不仅能够美白肌肤，还能够减少脸上的粉刺。
二：自制爽肤水
自制缩小毛孔的爽肤水，首先，将油菜、芹菜、橙子、柠檬等四种蔬菜跟水果压榨成汁。其次，用纱布把榨出来的菜渣包好，然后轻轻的擦拭脸部肌肤。
三：冰冻水敷脸
用冰冻过的化妆水敷脸，首先，将适量的化妆水冰冻好，然后将压缩面膜纸浸泡在化妆水中，等压缩面膜纸充分吸收之后就可以敷在脸上了。如果你是油性肌肤的话可以选用一些含有少量酒精成分的化妆水哟，这样不仅能够缩小毛孔，还能够控油预防痘痘的滋生。
四：珍珠粉清面膜
敷珍珠粉鸡蛋清面膜，将适量的珍珠粉跟鸡蛋清一起均匀搅拌调成面膜，清洁好脸部肌肤之后就可以敷在脸上了。大约10分钟之后就可以用清水洗净。清洗完之后一定要记得涂上保湿乳哟坚持每星期做1-2次，对毛孔粗大的问题有很好的治疗效果，让我们的肌肤更加的细腻光滑。
④ 吃什么可以收缩毛孔
- -吃，不能让毛孔变小！如果你吃油腻的东西毛孔还会变大 有许多朋友都在被自己的毛孔粗大和痘痘困扰问题所困扰，今天我就教大家一个有效收缩毛孔的小秘诀: 绿豆面膜 我们需要的材料： 绿豆20克\牛奶20毫升 做法: 1·将绿豆连皮放入搅拌机中（干磨），干磨成绿豆粉； 2·将绿豆粉和 牛奶一同放入搅拌机中，再将他俩进行搅拌； 3·将调好的面膜，均匀敷于面颈部(要知道不要把脖子当成身体的一部分，它是脸的一部分)，切记要避开发髻和眉毛； 4·（可以在睡觉前)，在面膜八分干的时候洗去(因为里面有了牛奶的陈分所以干得比较快，按我一人的分量几分钟就可以去洗了），再用温水将脸洗净； 作用： 绿豆性甘寒，可清热解渴；而此面膜能美白，消斑，收缩毛孔。坚持使用可以使肤色清澈明亮。 而且有痘痘的朋友用这款面膜可以淡痘.。此外因为添加了牛奶还能美白。 最近发现有人复制我的答案到处回答，我说明此答案为Sybil总结的劳动成果，请复制者自重！(*^__^*) 嘻嘻…
⑤ 收缩毛孔最好的方法
收缩毛孔最好的方法：维生素C黄瓜收缩毛孔面膜
材料：维生素C片、黄瓜、橄榄油
做法：首先把黄瓜清洗干净，把皮剥掉，切成小块倒进搅拌机中搅拌成泥糊状;接着把1片维生素C片研磨成粉状，把粉末和橄榄油一同倒进黄瓜泥里面，搅拌均匀，直到变成糊状为止;然后把脸部清洗干净，把自制的面膜均匀地涂抹在你的脸上，大约15分钟之后即可清洗干净，如果你的皮肤是比较粗糙的话，在敷面膜之前应该再按摩一下面部。
功效：有效收缩毛孔，控制油脂的分泌，深层滋润你的肌肤，在保湿的同时又帮助美白，效果极佳。
收缩毛孔最好的方法：西红柿橙子面膜
材料：西红柿、橙子
做法：首先将橙子和西红柿都清洗干净，去掉内核，把它们都切成两半;接着把一半的西红柿和一半的橙子倒进榨汁机中榨成汁;然后把剩下的残渣过滤掉，留下干净的汁液;最后，把脸部清洗干净，把自制的面膜均匀地涂抹在脸上，注意不要弄到眼睛和嘴巴。等待半个小时之后再清洗干净面膜即可。
功效：这款面膜可以有效地起到收缩毛孔的功效，让你的`肌肤变得越来越紧致和白嫩。需要注意的是，这款面膜比较容易变质，大家最好即做即用。
收缩毛孔最好的方法：果醋绿豆面膜
材料：绿豆粉、苹果醋和西红柿
做法：首先把西红柿清洗干净，再切成小块，把它捣成泥状;接着把绿豆粉和苹果醋一起倒进糊泥状的西红柿中，搅拌均匀;然后把脸部清洗干净，把面膜均匀地涂抹在脸上，等待15分钟即可清洗干净。
功效：这款面膜具有很高的收缩毛孔的功效，它可以促进肌肤新陈代谢的速度，让你的肌肤变得又白又嫩，并且极富弹性。每个星期最好实用2到3次。
1、彻底清洁，注意调节油水平衡。每天使用平衡油脂分泌，清理毛孔的化妆水和乳液。
2、每周用深层清洁产品，用按摩霜做按摩，按摩时应注意力道，做到不给肌肤造成负担。
3、饮食会影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸食品，易使皮肤燥热，让你皮脂分泌旺盛，少吃为妙。
4、勤做保湿控油护理之外，还应该做日常防晒工作，紫外线会晒老肌肤细毛，帮肌肤松弛，毛孔因此也会变大。
⑥ 如何控油祛痘收缩毛孔
建议通过如下方式收缩毛孔、祛痘控油： 可以用控油美白类的面膜，以此达到收缩毛孔去油的目的。 可以用芦荟加苦瓜祛痘。芦荟的皮肤渗透性很强，可以直达皮肤深层。内含丰富的维生素、氨基酸、脂肪酸、多糖类物质，具有天然的消炎、抗菌功效，而苦瓜性味寒凉，可清热凉血，可用于凉血祛痘，二者合用，排毒养颜，对于缓解、祛除青春痘具有良好的功效。 养成良好的饮食习惯，多吃蔬果，禁忌辛辣刺激类的食物以及咖啡等刺激类饮品。
⑦ 脸上长痘痘吃什么排毒
脸上长痘痘吃什么排毒
脸上长痘痘吃什么排毒？脸上长痘痘大多数的因素是毒素累积堵塞住了毛孔，此时祛痘可以通过饮食达到内部调养的效果快速祛痘。下面一起来看看脸上长痘痘吃什么排毒吧。
1、苦瓜
苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
2、苹果
苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。
4、莲子芯
莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。
6、绿豆
绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
女性排毒方法有哪些？
1、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，就可以排毒养颜。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦。柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2、适量运动
运动不仅可以强身健体，对排毒也有它的一套。众所周知，水分可以通过尿液和汗液排出，尿液可以带走代谢废物、清理毒素，皮肤也具有同样功效。适量运动，让身体充分流汗，毒素也跟着流出来了。
3、多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
4、青汁排毒法
青汁排毒法，这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽。长期喝，还可以改善经常会过敏和长痘的皮肤。
5、红糖排毒法
红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。具体的制作方法如下：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里；倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜；搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下；上面一层融入了红糖的蜂蜜就完成了，最后敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
6、善待肝脏
肝脏是人体最大的排毒器官。它通过解毒酶对食物进行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都会被肝脏排出，如果我们不注重饮食，经常吃烧烤、冒菜、麻辣烫这类垃圾食品，肝脏也是无能为力的。再加上熬夜，喜欢深夜一两点与死党吃大排档、喝冰啤酒，连肝脏休息的时间都不给，还变着法子刺激它，它又怎么会好好工作。肝脏是完完全全属于自己的，它只会为你一个人服务，而且是全心全意，没有半点小心思，我们为什么不好好对待它。俗话说吃什么补什么，动物肝脏是养肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清热解毒、健脾益气的作用，对养肝脏也是极好的。
脸上经常长痘痘吃什么好
1、含锌食物
经过研究发现，导致我们经常长痘痘的原因除了是皮肤问题之外，还与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系。专家指出，如果人体长期缺乏锌、钙等营养物质的话，势必会导致皮肤抵抗力下降，从而导致脸上成为痘痘重灾区。因此对于这部分人群而言，在平时生活中就应该多吃些富含有钙、锌等营养物质的食物，这些食物可帮助我们有效的增强皮肤的抵抗力，同时还可以加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合。
生活中富含有钙、锌等营养的食物有很多，其中含量最丰富的有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，其中以牛奶最为丰富，因此患者在平时生活中应该多喝些牛奶。
2、维生素食物
经常长痘痘的人群在平时生活中应该注意多吃些富含有维生素的食物，尤其是要注意补充维生素A、b2、b6、c、e等营养物质，以此来预防以及治疗脸上长痘痘的情况。其中的维生素a对肌肤有再生作用，在与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还可以很好的调节汗腺分泌，从而减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。而其中的`维生素C则具有修复被暗疮损伤组织的功效，同时还可以参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，从而加速细胞生物氧化起到平复暗疮的作用。
尤其是其中的维生素E，有着美容大使之称的维生素e对预防以及治疗痘痘更是小菜一碟。生活中富含有维生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏等食物。而像坚果和菌藻类如木耳、猴头菇中则含有丰富的维生素e，经常食用可有效的去除痘痘。
3、纤维食物
现如今越来越多的人被便秘所困扰，而导致便秘的原因有很多，除了是因为长期不运动而导致肠胃蠕动变慢之外，还有就是不良的饮食习惯、营养物质的缺乏等，这些都是导致人体便秘的主要原因。除此之外如果长期缺乏粗纤维食物的话同样会导致便秘等情况，一旦便秘就会导致各种垃圾毒素滞留在体内，经过肠道的反复吸收后这些毒素便会表现在人体表面，比如像皮肤粗糙、色斑、痘痘等问题。
因此对于有便秘症状的人群，在平时生活中就应该适量的多吃些富含有粗纤维的食物，以此来促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。富含有粗纤维的食物有很多，常见的有全麦面包、粗粮、大豆、笋等食物。
脸上长痘痘吃什么水果好
一、杨桃：改善油性肌肤
推荐理由：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。
吃法推荐： 生吃或榨汁喝。
特别提示：肾脏病患者应该少吃杨桃。
二、苹果：排出体内毒素
推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。
吃法推荐：
1、每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。
2、苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
三、梨：清热解毒
推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。
吃法推荐：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。
四、柠檬：疏通毛孔
推荐理由：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。
吃法推荐：可以生吃，也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃。
五、橙子：深层滋养肌肤
推荐理由：因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。
吃法推荐：切块生吃、榨汁吃。
六、西瓜：清热泻火
推荐理由：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
吃法推荐：切块生吃、榨汁吃。
七、葡萄：延缓衰老
推荐理由：夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！
吃法推荐：除了吃新鲜的、榨汁喝以外，还可以喝红葡萄酒、吃葡萄干，这些都是能够帮助皮肤美容的。最终起到防止长痘痘的效果。
⑧ 如何控油祛痘收缩毛孔
1、很简单的一个改善毛孔粗大的方法，就是在平时洗脸的时候往水里加一点食盐，食盐有很不错的杀菌消炎的效果，在脸上不断的轻轻的搓揉，然后用清水再洗一遍，一周洗五次，坚持一段时间之后就能很好的缓解毛孔粗大。
2、选择收缩毛孔的洗面奶，毛孔粗大的人在选择洗面奶的时候也要注意一些，尽量选择一些收缩毛孔的洗面奶，也能帮助改善毛孔粗大的现象。在洗脸的时候尽量的打出泡沫，能够很好的进行清洁，并且还能够帮助及时的收缩毛孔。
3、在平时敷面膜的时候，可以选择收缩毛孔的面膜，也能够帮助很好的改善毛孔粗大的现象。对于毛孔粗大的人来说，在敷面膜的时候需要注意的是不需要天天敷面膜，一周三四次就可以，坚持一段时间之后，就有很好的改善毛孔粗大的效果。
4、每次清洁完面部之后，一定要及时的涂抹水乳，即便是男生也要记住这一步，能够很好的改善毛孔粗大的现象，并且还能够很好的保养肌肤，能让皮肤更加的光滑有光泽，时间长了毛孔自然的也会收缩。
5、毛孔粗大的人，在平时的饮食中也要多注意少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些番茄胡萝卜，牛奶以及黑芝麻等食物。
⑨ 如何收缩脸部毛孔
如何收缩脸部毛孔
如何收缩脸部毛孔。 现在是一个追求美的世界，好多女性为自己的皮肤而烦恼，尤其是毛孔变大，当皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙。下面，就来了解下如何收缩脸部毛孔。
如何收缩脸部毛孔
STEP1-洗脸
蛋清洗脸：
每天洗脸时，用蛋清涂面部，再用面巾洗净，坚持一个月，效果显着。蛋清敷脸能收缩毛孔，让肌肤更干净紧致。
盐+精油洗脸：
用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细地按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小。
STEP2-深层洁面面膜
使用深层洁面面膜，混合性肌肤一周1-2次，干性与过敏性肌肤2-3周1次，油性肌肤一周2次左右。
注意油性肌肤不要贪图深层清洁面膜带来的清爽感就猛敷，肌肤需要油水平衡，过度地去除油脂反而会让肌肤产生更多油脂来保护肌肤，适当的保养才是正确的喔。
STEP3-自制收缩毛孔秘方
去黑头收缩毛孔秘方一：自制磨砂膏+收敛水
磨砂膏：
1汤匙温蜂蜜，1 汤匙黑砂糖， 3 滴柠檬汁，混合成膏状清洁肌肤后，用磨砂膏循环按摩3分钟，加强毛孔粗大部份，用温水冲洗干净。每天使用一次。
收敛水：
1/2 杯纯净水，1/3 杯苹果醋，可添加几滴熏衣草精油和柠檬汁需装瓶冷藏，使用前摇晃均匀。每天早晚使用。
去黑头收缩毛孔秘方二：改善毛孔粗大
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。
平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
STEP4-补水保湿，收缩毛孔
将醋与甘油混合之后涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩。能使皮肤湿润，收缩毛孔，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一层，此面膜能营养皮肤，防止肌肤松弛，促使皮肤白嫩。短期使用效果不是很好，要坚持下去最好。
蜂蜜不仅能收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。
怎样收缩面部毛孔
1、正确的洗脸方法。
平时在洗脸的时候，应该先温水再冷水地交替着洗脸。这样变换水温可以使毛孔打开再缩小。洗脸的时候，我们还可以做一个简单的瘦脸操。
2、面部的护理方法。
如果单是用爽肤水的效果不明显，买专门针对缩小毛孔等问题的紧肤水来用。如果出门的时候，想要遮挡脸部的毛孔，可以选择使用BB霜等产品，但是由于含有粉底等的成分，擦多了会假白，所以用的时候要适量。
3、正确的卸妆方法。
有化妆习惯朋友们要注意了，如果不做好卸妆的工作，残余的化妆品会在我们的皮肤底层堆积，久而久之就造成了毛孔堵塞等问题。
所以，需要要用卸妆产品进行有效的卸妆，如果妆比较淡就用含有卸妆功能的洁面产品。
4、健康的生活习惯。
我们的脸会反映我们身体各种各样的问题。健康的生活方式，才能从根本上使我们的皮肤健康。
所以，平时要多喝水，多吃水果蔬菜也要坚持运动。很多妹子嘴上说的“美容觉”也是不可或缺的，睡眠的过程就是修复的过程，我们也要好好“睡”起来。
收缩毛孔小妙招
1、首先是要认真做好每日的'卸妆和清洁工作，清洁时可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，直接点在面上，轻轻推至全脸。
再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽从而达到收缩毛孔的效果。
2、精油有收缩毛孔的作用，准备一片干净的化妆棉，在上面滴上几滴熏衣草精油，然后在毛孔粗大，有黑头的地方按摩打圈。
大概十分钟左右，再用清水清洁干净就可以，切记，只是小面积护理，比如鼻子下巴是一个非常理想的收缩毛孔，最有效的方法。
3、善用收敛水：收敛水是每个女生都有的东西，首先需要准备适量的化妆棉，然后将收敛水放入冰箱冰镇一下，20分钟起初，然后用化妆棉浸湿敷在毛孔粗大的地方，保持两三分钟，马上就能看见毛孔收缩的效果。
4、清洁保养：复杂的清洁皮肤反而会增加皮肤的负担，引起痘痘的生长，导致毛孔粗大，易红肿，疼痛。
5、锁水保湿：皮肤干燥也会导致毛孔粗大的问题，因此每次在敷完清洁面膜之后，最好是再补上一片补水保湿面膜，这样才能让毛孔更有张力，然后再擦上一层控油保湿的收敛化妆水，可以让收缩毛孔的工作更加顺利，解决脸上毛孔粗大。
6、深层滋润：乙醇酸类面膜能够快速去除脸部的死皮和收缩毛孔，因为它在脸上保存的时间越长，就越能进入皮肤进行吸收，如果是干性皮肤，在脸上停留1到5分钟左右，然后用干净的湿毛巾擦掉，最后擦上保湿产品即可。
7、补充维生素a：如果想要毛孔干净在对抗肌肤岁月问题就要依赖于维生素A，不仅要多吃维生素A类食物，还需要使用维生素A类的护肤产品。
8、防晒：长期防晒是收缩毛孔，一个很重要的环节，随着时间的累积，紫外线会让皮肤层变薄，破坏其胶原蛋白，导致毛孔越来越大，因此，每天养成涂抹防晒和隔离产品是非常重要的。
9、虽避免不正当的使用化妆品，应做好卸妆和皮肤清洁，并配合清洁面膜，一同使用也可以使用水杨酸类的物质，抑制皮肤表面毛囊的细菌生成如水，杨酸乳液等。
10、平时应多喝水，使用补水面膜，增强皮肤的抗病能力，也可以用凉毛巾敷脸来达到收缩毛孔的功效。
11、注意按时休息，尽量少熬夜或不熬夜，少进食高热量，过甜过辣过腻的食物，多食用新鲜的蔬菜，水果以补充分和维生素。
12、不要使用毛巾洗脸。
13、中国人传统的洗脸方式就是毛巾，他们认为只有毛巾才能将脸部彻底清洗，但毛巾大部分材质都非常粗糙的，如果使用毛巾在脸上摩擦，很有可能会对脸部角质层造成损伤，从而导致毛孔越来越大，正确是用洗脸巾洗。
14、使用洗面奶抽也在所部，或者是专门洗脸的海绵上揉搓出泡沫，然后再轻柔涂抹在脸上，从而减少手部和脸部皮肤的摩擦次数，在一定程度上将脸部清洗干净。
15、很多人早上清洁步骤都是从脸先开始的，然而真正应该被先一步清洗的应该是手，这样手部细菌才不会对脸部造成二次伤害，进一步保护了脸部的皮肤和毛孔。
16、洗完脸后用冰水敷脸10分钟，可达到很好的收缩毛孔效果。