广东人长痘夏天都喝什么凉茶

Ⅰ 【夏日散记】沙溪凉茶☕️

立夏时节，阳气渐长，天气逐渐升温，火辣辣的太阳当头照。炎热的天气加之这几天吃多了煎炸的菜，绑头发时才发现额头上不知什么时候冒出来几口痘，表皮紧张光亮，鼓胀鼓胀的。有些懊恼满足了口腹之欲，忽略了身体的的平衡，琢磨着要煮些什么来排排火气。刚起了个念头，就听到了开门声，走出去看，是爸爸，手上拿着几包东西进门，看到我没等把口罩摘下来就说道：“XX啊，我买咗几包沙溪凉茶，下午煲来饮，这几天吃了那么多热气的东西，我口里边都生疮了”，说完把手上的沙溪凉茶放到桌上就去洗手了。

这真是想什么来什么，看着这几包沙溪凉茶，也不纠结买什么排火气了，放个三四包煲凉茶就能解决。突然想起来，往年也是这样，每到夏天来临，爸爸都会买凉茶回来煲，本身他就属于容易上火的体质，加上夏天本就炎热非常，家里煲上些凉茶，从外面回来喝上一杯杯凉茶正好可以清清热气。

说到中山，第一印象是孙中山，然后就是沙溪凉茶啦。应该大部分广东人，从小到大就被灌输感冒咳嗽、食饱不适、口舌生疮、牙龈出血、便秘都是上火导致的，对于这些情况没什么是一碗沙溪凉茶解决不了，如果有，就需要两碗，再不行就到凉茶铺喝最苦的凉茶，基本两三天就可以缓解。 “感冒唔舒服咩，煲番几剂凉茶俾你饮就无事啦 。” 记忆中老一辈的人都会这样，在我伤风感冒上火，不舒服时，家里人都会去煲一剂溪凉茶来给我喝，基本上喝了就能缓解，喝上几剂又能活蹦乱跳了。

广东属于属于岭南地区，河涌水网交错，风热暑湿，长年地火旺炽，水质性热，空气湿热，容易令人虚火上升，暑气郁结，中暑引起感冒。气候为亚热带气候，一年四季多雨而潮湿，湿浊寒凉之气容易侵袭机体，易损伤脾之阳气，寒湿困脾，因此很多刚来广东的人比较容易得胃肠病，住在广东的人身体中的火气也很难排出，容易上火长痘。就因为气候的差异， 跟北方人爱喝烈酒一样，广东人爱喝凉茶 。煲沙溪凉茶一般是需要加一撮米的，米性温去凉。在炎炎夏季，饮上一碗沙溪凉茶，祛湿驱暑。

沙溪凉茶不似王老吉那般入口清甜，它不是茶饮，偏苦味。夏天本就阳气长，阴气渐弱，根据五行对应，心气渐强，肝气渐弱。心在味为苦，苦入心，苦味食物有利于调节机体阴阳。

小的时候喝沙溪凉茶，会觉得特别苦，每次难受要喝，总是百般不乐意，现在长大了再喝倒不觉得苦，接受良好。上大学后，远离家乡，来到南岭的另一面——湖南，妈妈担心我水土不服，生病难以买药，给我行李箱塞了不少常用药备用，其中就是沙溪凉茶，因为宿舍没地方煲，买的是沙溪凉茶的袋泡茶。饮食偏清淡的我，对于食堂连大白菜都放辣椒有的难以适应，磨合了两三个月，肠胃终于适应了些。有次跟宿舍的人去吃烧烤，吃完回来，出于习惯，吃了“热气”的烧烤，要喝杯凉茶来下下火才行。我对床看到我在泡袋泡茶，凑了过来，问我泡的什么，我说是凉茶，吃了烧烤喝凉茶不冒痘。她一听来兴趣了，问我要包来泡。看到泡出来的茶颜色偏深，她闻了闻味道看我喝了几口，犹疑道“这茶苦不苦的呀”，我回答说不苦呀，又不是煲的，就算是煲的也就一点点苦而已。她看我喝得痛快，就不再犹豫了。她抿了口，然后皱巴着脸，控诉说我骗了她，我失笑道我不觉得苦啊。可能这就像四川人给你说火锅不辣，一点都不辣，你吃一口就辣得拼命喝水的感觉吧。

Ⅱ 广东凉茶都有哪些

自制凉茶有讲究

常见凉茶有以下几个:

1、王老吉：

由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

2、夏桑菊茶：

集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

3、邓老凉茶：

包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。

4、清开灵：

由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显着的预防和治疗效果。

5、金银花茶：

主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。

6、五花茶：

主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

DIY夏季保健凉茶

1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣。

Ⅲ 广东人为什么喜欢喝凉茶有什么种类的凉茶适合夏天喝

主要是因为广东属于亚热带气候，一年四季都比较湿润和燥热，住在那里的人们身体中的火气很难排出，随时上火长痘，所以平时我们听的最多的是让大家多喝热水，但是到了广东地区，喝热水还不如多喝两杯凉茶清热去火来的快。
早在东晋年间，凉茶就已经开始流传于世，经过了数百年的慢慢改进和代代相传，凉茶的底蕴也是越来越深厚。而凉茶凉茶，其实本质上并不是凉的也并不是茶。而我们外地人不知道的都以为是在炎炎太阳下，喝上一两口凉茶十分清爽。然而在广东，真正的凉茶其实是用寒凉性的24味中草药熬制而成，多以癍痧、鱼腥草、金银花、板蓝根等去湿热的中草药为主，不一样的中草药做出来的凉茶功效也是大有不同的。有的清热解毒，有的润喉下火，还有的生津止渴，大家都可以根据自己的需求和喜好来选择不同的凉茶。
由于凉茶多为中药熬制而成，所以正宗地道的凉茶多数是为苦为主，好多外地人慕名而来想要品尝一下凉茶的真正味道，却被说成是自讨“苦”吃，来到广东，你只需要在凉茶铺前，老板让你伸出舌头看那么一眼，便可以对症下药，实属厉害。好多外地人表示看着凉茶做出来，颜色深不见底，老板会让你趁热喝，功效才是最好的，凉了就会伤胃了，并一脸无辜的告诉你不苦，一点都不苦，就像四川人给你说火锅不辣，一点都不辣的感觉。然后等你喝上第一口凉茶，表情可以说是很狰狞了，苦不堪言，然而自己点的茶，再苦也要喝下去。
对广东人来说，王老吉、加多宝顶多能算喝着玩的饮料，要喝正宗的，还是得去广东本地，特别是癍痧凉茶，苦到头皮发麻，却是治感冒绝佳。

Ⅳ 为什么广东人都喜欢喝白云山星群夏桑菊凉茶

因为星群夏桑菊凉茶可以清热解毒 夏天消暑 秋天去燥 下火快 寒性不大男女老少一年四季都可以喝，星群夏桑菊陪我走过二十几年了。

Ⅳ 脸上长小痘痘喝什么凉茶最好

可以喝玫瑰金盏茶、月见草茉莉祛痘茶、金银花茶、车前草夏枯草茶等凉茶，少吃油腻和刺激性食物，因为酸性体质更加容易起痘痘。多吃青菜水果能够帮助调节体内的酸碱度，注意调整自己的心态，工作压力、精神压力等等都会引起我们的内分泌紊乱。

Ⅵ 最近长痘痘比较严重，那么有哪些清热解毒的凉茶推荐

清凉提神水果凉茶

水果也是夏季不可多得的食物。 泡一杯果茶与美，也是一石二鸟的事。 这里有橙香美容茶、清心明目茶、蜂蜜水果茶、排毒美容茶、玫瑰蜂蜜奶茶，以及五种清爽的水果凉茶，供大家消暑解暑。

橙香美容茶

材料 红茶包、橙子、冰糖或蜂蜜一个，将红茶包放入杯子或茶壶中，用热水冲泡。加入一些冰糖或蜂蜜。将橙子切片，直接加入。此茶具具有美容养颜护肝的功效。橙子含有维生素C，是一种天然美容品。

玫瑰蜂蜜奶茶

材料 3~5g 玫瑰花、蜂蜜（适量）、奶精、红茶包。将红茶包和玫瑰放入茶壶中，用300c.c冲泡。 的热水。花茶（红茶+玫瑰）冲泡后，加入适量蜂蜜。最后加入奶精即可饮用。玫瑰奶茶能舒缓紧张，舒缓压力。也可以用牛奶代替奶精，味道更浓更醇！

Ⅶ 上火了，脸上拼命冒痘痘，喝什么凉茶好啊

上火可以喝的凉茶有：
1、薄荷凉茶
取薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，有提神醒脑的功效。
2、西瓜皮凉茶
原料就是西瓜皮和白糖，将这种方法能将西瓜皮利用起来，先把西瓜皮洗干净用搅拌机搅碎，在加点白糖就可以了。
3、陈皮凉茶
将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
4、菊花茶
选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
去火还能吃什么
1、黄瓜猕猴桃汁
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
2、川贝炖梨水
选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
3、藕汁蜜糖露
鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
4、赤小豆粥
赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
5、灯芯草柿饼汤
灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

Ⅷ 铁皮石解 天山雪莲 益母草溪黄草四种茶哪种茶祛因上火引起的痘痘效果好

铁皮石解
天山雪莲不错。按照凉茶的不同功效，凉茶分类有四种：
一、清热解毒茶主要适合内热，火气重的人。代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。
二、解感茶主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有当年“非典”时期卖到天价的板蓝根。饮料型的有“邓老凉茶”等。此茶四季都适饮。
三、清热润燥茶特别提示，此类凉茶尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等，饮料型的有“邓老凉茶”等。
四、清热化湿茶其针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等，饮料型的有“邓老凉茶”等。适饮于夏季。
凉茶功效
1、苦味凉茶
苦味的药材性寒凉，苦味凉茶清热解毒的功能最突出，比如斑痧凉茶、二十四味、广东凉茶。
斑痧凉茶在凉茶铺最常见，斑痧主要用于清热凉血，以前广东人皮肤病多，出痧、红疹都要喝斑痧凉茶，其专门用于治疗皮肤病，但现多用于咽喉肿痛。二十四味对咽喉肿痛、高烧、扁桃体炎等有疗效。老广东都知道广东凉茶能清热解毒，尤其在咽喉肿痛、发热、四时感冒饮用。
2、甘味凉茶
“太苦了，喝不下去”，时下很多人都不太喜欢苦味凉茶，甘性凉茶就比较受欢迎，比如菊花茶、竹蔗茅根、金银花、罗汉果、夏枯草、薄荷甘草等，这些凉茶口感微甜，也有治疗保健功效。
薄荷甘草茶：用于开窍、醒神，能缓解精神疲劳；
夏枯草凉茶：有清肝明目的功效，有目睛红痴、口干、口苦、咽喉肿痛，喝夏枯草煲凉茶有一定疗效。

Ⅸ 长痘痘喝什么凉茶好

夏天的时候很多人都会长痘痘，那么长痘痘喝凉茶好不好呢，要喝什么凉茶比较好，下面由我为大家整理的长痘痘喝什么凉茶好，希望大家喜欢!

长痘痘喝什么凉茶好

1、桑菊凉茶材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克做法：桑叶、白菊花、甘草洗净，放到锅里加水稍煮，然后滤去渣叶，加入少许白糖搅拌即可饮用。常饮这款自制桑菊茶，可散热清肺润喉，清热又解毒。

2、茅根竹叶凉茶材料：白茅根、苦竹叶各30克，桑叶、菊花，薄荷各3克做法：全部材料洗净，放到茶壶里，加入开水浸泡大约10分钟即可。能代替茶水随时饮用，辛凉解表，清热泻火，特别适用于风热感冒。

3、金银花凉茶材料：金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱做法：上述材料清洗干净，一同放到锅里，加入3碗清水煎煮成1碗茶汤温服。这款自制清热泻火凉茶，能清热、解毒、祛湿，特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等上火症状。

长痘痘的人吃什么好

长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

红枣。大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。

喝凉茶的注意事项

喝凉茶也可以治疗很多疾病，对于高血压、胆固醇高、心脑血管疾病都有很好的预防效果。饮用凉茶不仅能够提高人体的免疫力，还可以补充多种维生素。大多数的人夏天天热都容易上火，但是不能靠喝凉茶来降火。因为凉茶属于寒性的饮品，一次不能喝的太多。

喝凉茶时一定要适量，不同体质、不同气候、不同环境、不同的身体状况等，适用的凉茶均不相同。喝凉茶前要先了解一下自己的体质。凉茶里含有大量寒凉中草药不适合所有人饮用。

如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，可能属于“阳虚”，多饮凉茶无异于“雪上加霜”;儿童是纯阳之体，很易上火，但其脾胃消化调节功能尚未发育完善，面对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状。

老年人阳气渐弱，同样可能因凉茶的寒性刺激损耗阳气，并出现消化系统病变;此外，女性期及产褥期对寒凉刺激极为敏感，不加节制饮用凉茶虽可带来一时清凉，但也可令体内血流滞涩缓慢，导致痛经、月经不调，严重者还可能引起闭经、大出血等。