⑴ 如何去除脸上的痘痘，痘印和痘坑
提前划重点：长痘痘千万别不要手贱去挤痘痘，严重就去三甲医院看皮肤科。
一、首先常见的痘印分为三种
细胞发炎后引起的血管扩张，但是痘痘消息去血管不会马上缩下去，所以形成暂时性红斑。
在皮肤发炎期间，黑色素细胞受到巨大的刺激，异常增生沉积在表皮或真皮层。
当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。
二、去痘印
红色痘印：严格来说红色痘印不算疤痕，会自己逐渐退去，需要4到6个月左右。
如果想要尽快的去除可以：1、消炎：促进皮肤修复；2、配合祛红痘印精华。
很温和，不刺激，擦在红痘印患处，一周左右即可见到效果，同时具有美白作用。
含有维C美白剂，同时含有甘草二酸钾这样具有消炎舒缓等成分。
维生素B5具有消炎功效，含有玻尿酸保湿效果很棒，质地清爽。
3、养成良好的生活习惯
早睡，不熬夜多喝温开水多运动尽量少吃甜食、油炸等食物。
4、防晒
一定要做好防晒，因为红痘印要防止它变成黑痘印那就必须做好严格的防晒。
一般的痘肌都是混油皮，所以推荐几个混油皮和油皮的防晒霜。
敏感肌也可以用的防晒霜，特别是混合偏油的敏感肌。质地轻薄不油腻，温和防晒能力强。
上脸有点哑光，但是很控油，不泛白、不会拔干。清爽不油腻。成分安全简单。
以下针对黑痘印
黑色痘印是色素沉积，所以针对办法其实和美白类似，主要就是加快皮肤新陈代谢和黑色素排出，抑制黑色素形成。所以，大多美白、祛斑产品对黑色痘印都有一定效果。
主要方法：
想要抑制黑色素形成那就应该多服用或者使用含有抗氧化剂如维生素C：既能抑制黑色素的形成，也能对加速原有的黑色素进行分解。
食用含有维生素C的产品
口服维生素E和维生素C
维生素e能提高机体耐力，有明显的防衰老的作用，配合维C一起吃起到美白修复作用。
使用含有维生素C的精华液
科颜氏维生素C精华液
可以渗透肌肤底层，帮助肌肤促进胶原蛋白的生成，改善肌肤暗哑无光的现象。
使用含有烟酰胺成分的产品
玉兰油纯白方程式Pro-X
有效的改善肌肤暗沉、泛黄的状态，淡化斑点痘印。
想要加速黑色素分解先要做的就是去角质，去角质可以把沉积在表皮的黑色素去掉，所以会白一点，但是前提是你肌肤不敏感，不要盲目刷酸。
杏仁酸：杏仁酸是果酸中比较温和的酸，不仅可以去角质，还有美白的功效。
达尔肤6%杏酸温和焕肤精华液
比较温和，可以天天使用，不仅除去老废的角质，还能提亮肌肤加速分解黑色素。
水杨酸：去除沉积子啊角质层的黑色素
宝拉珍选水杨酸焕彩精华液（含2%水杨酸）
可以配合上面的杏仁酸一起使用，效果会更好，帮助细胞新陈代谢，消除粉刺暗疮，淡化痘印。
少吃或者不吃辛辣刺激、难以消化的食物、和油炸食品。远离人工添加剂、慎用激素、避孕药。多吃富含维生素C多的水果和素菜如：百果香、柠檬、猕猴桃等。
以下针对祛痘坑
首先要明白痘坑是怎么形成的，是因为真皮层的胶原蛋白被破坏和腐蚀掉了，所以真皮胶原缺失了，当伤口愈合后胶原蛋白不会长回来，就形成凹陷也就是痘坑。
那么，痘坑如何治疗呢，只能医学美容了。目前最有效祛痘坑的方法就是点着激光和微针治疗。
简单说就是刺激真皮深层干细胞活跃表达，促进皮肤的新生，一般间隔3-6个月治疗一次，大概治疗2-5次即可看到治疗效果。
副作用：操作不当会让伤口出血，或者热量过高，引起面部灼伤。
用滚动的微针工具，由微孔与点阵剥落性激光穿插有 健康 组织的皮肤，可促进伤口愈合，治疗时间一般半年到一年左右。
副作用：严重心脏病发期，高血压、高血糖、血凝机制差，神经系统紊乱、疤痕增生性皮肤慎重使用、怀孕期、哺乳期和月经期禁用、对蛋白质和金属过敏者都是不适合进行微针美塑的治疗的。
先说本人吧，不知道为什么高中开始陆陆续续的长痘，虽然没有很恐怖但是很烦恼。当时根本不懂化妆品更别提用遮瑕膏了。我当时只有额头上起痘痘，现在想来应该是刘海太厚了的缘故啊（我额头大爱留刘海），我现在也有刘海但是很轻薄所以痘痘基本长的少在家里我都会别起来。所以说有刘海的话头发要经常洗要不额头很容易长痘痘的。好了，我们正式说下祛痘痘的事，我的痘痘其实到现在也还有长，而且我手贱经常挤它所以很爱留印子，但是我的印子经过好长一段时间还是能看到浅浅的印记让我很烦恼。（我同学白不说痘印也好的很快及基本几天就很浅了）我后来又一次去医院看过敏医生说我的皮肤修复能力差。如果博主你的痘印消的慢也很有可能皮肤修复能力不行。后来我就买了很多去痘印的东西我都有用，伊思的蜗牛霜啊各种祛痘的去痘印的产品，后来我发现还是维生素E好用，内服可以买 养生 堂的，外用可以买乐敦的。我用了这么多还是觉得这个会快一点，希望对你有帮助。
我这个一直分享各种便宜化妆品的屌丝又来了……
首先得说明一点，一旦形成了痘坑，化妆品肯定是没有效果了。只能借助微整的方式来填充。这点，我没亲自试过，主要是因为穷打不起针。
第二，痘印是可以消退的，前提的本身肌肤来修复。这里是这样的，有一部分是化妆品的功劳，因为需要化妆品来让别再原来的痘印位置再起新的痘痘(好绕口)，以及就是淡化痘印。这个时间很漫长，甚至于好几年才真的有效果。所以那些宣称几个月搞定的……反正我穷，没用过那么贵的产品。
第三，一般来说，油皮容易起痘痘，个别敏感肌肤也容易起。如果和我一样用不起大牌化妆品，又想让自己皮肤更平衡，合适肌肤自我修复的……这么办呢？
最简单的办法是……好好洗脸!(以下合适油皮，干皮和敏感肌不要这样做)
买两款或者三款洗面奶，或者搭配一块洗面皂。
洗脸的时候 轮着使用这些功能不一样的洗面奶和洗面皂。也不需要买太贵的产品。实在预算有限，买一块玉兰油香皂，或者纳爱斯珍珠皂也可以。没错，就是4.5元的珍珠皂。
这个是我的。洗脸和洗澡都可以使用。不过拿香皂洗脸的次数不要太频繁。具体这个根据自己情况来调整。
然后 重点来了……
洗脸要打泡泡……
就是用这个 我是五块钱买的泡泡纱。可能条件比我好的小仙女可以买个十几块钱的。这个没必要买贵的，因为用一段时间要换。
还有，就是做好补水。
弄个喷雾，没事儿多喷喷。
这个就看大家有没有搞活动的时候，屯一两件了。
坚持把脸洗干净，坚持补水，肌肤会调整修复，让痘印淡化的。再拍点粉，起码从外面不是太明显。
另外，痘痘如果起的厉害，把脸洗干净后，拿豆腐(不是日本豆腐，普通豆腐)切成薄片贴上去。或者把薯仔(不是薯片)切薄贴上去，也可以缓解。只不过味道和样子不好看。但是成本和效果是挺好的。亲测有效。
兄弟！！我和你一样呀！！！ 得亏是这么多年的美容院没白跑！
皮肤科的门都快被我给踏烂了呀！ 如今脸也恢复的差不多了！ 才敢来这撩小姐姐呀！！！
呸呸呸！不是！是分享自己的祛痘印战果！
哎！你还别说！脸上痘印的去掉之后！ 我连自己luo着的都敢秀了！成成成！不耍流氓！说正事！
我是长的丑了点！可常言说粗柳簸萁细柳斗，世上谁嫌男人丑！
虽然比不上你们的亦凡老公！但是！至少现在皮肤是白净多了！
其实个人觉得男生祛痘印真的要比女生还艰难！ 因为我们男生真的活的太糙了！而且我们还都有共同恶臭爱好！
1. 我们更爱熬夜！
熬夜会导致身体的内分泌失调！ 熬夜致皮肤分泌更多油脂！ 熬夜会砰砰爆痘会爆痘呀！
2. 我们更爱抽烟！
主要就是因为抽烟能够损失皮肤里面的维生素C 缺失了之后皮肤皮肤的抵抗力就会减弱
这个时候面部的皮肤对痤疮丙酸杆菌抵抗力减弱，就可能会诱发痤疮出现，表现出面部痘痘增多！
3. 我们更爱喝酒！
人体摄入过多酒精对身体是一个刺激，会引起氧化应激反应，同时影响内分泌，使得皮脂腺分泌过多，有引起长痘痘的可能。
我他娘的发誓再也不857了！一喝酒下巴就冒痘！
4.我们更爱运动！
这点是好的！！！ 适量运动它可以促进面部的血液循环，加速皮肤汗液及皮脂腺的分泌，从而促进面部皮肤的新陈代谢！
简单点就是给你的毛孔洗洗澡！有助于排出身体更多的毒素！
我反正没事就会去打篮球，或者去健身房，因为运动真的不仅对皮肤好，而且还很解压！！
前3点戒掉！下边的护肤工作才会更好的开展下去！！
对于男生来说！其实要的就是精简又快速的消除痘印！
所以就直接给你们分享我的祛痘印法宝吧！
1. 清洁 清洁是所有护肤的第一步！
有个好的开头非常重要！ 只要你痘肌不去找个皂基的洁面来伺候就成了！ 只要是氨基酸成分的，就可以了！至于牌子吗！我用的是这个！
珂润洁面
泡沫超级细腻的洗面奶 是绝佳的懒人洗面奶！！
它是一款氨基酸洗面奶蓝色的瓶款是适合敏感肌和混皮使用滴，它的泡沫特别细腻，不容易消泡，而且清洁力度很强不会假滑，用起来真的特别舒服！！
虽然价格不算白菜价，但是一瓶也很多，可以用很久性价比超级高！！
2. 消炎！
着火了是不是得救火！对！消炎就是在给皮肤灭火！ 不消炎痘印机会进一步黑化！黑化成为黑色痘印！
明白？懂？ 消炎的话！我只推荐它！贼拉好用了铁子们！！
生理盐水
不是没钱！是用它来消炎真的很安心！不含别的添加物！
Yi用的能不放心吗？而且是属于中性的，不会对皮肤的菌群造成破坏！洁面之后，就用薄款的化妆棉全脸湿敷！
敷个大概10分钟之后洗掉！ 坚持个1周左右，就会发现自己的脸部的泛红和敏感，会好很多！
3. 修复
火灭完了，那就清理战场，复原呗！把缺失的东西都给补回来！
皮肤也是这样，出现漏洞了就要及时修复！！ 不要给痘坑留下任何机会！坚决不要！死都不要！！！
摩瑞克医用硅酮凝胶
这个是我的一个在医院皮肤科工作的姐姐推荐给我的！让我 用它祛红色痘印试试！
说它里面是采用的国外进口硅酮，但是价格不贵，一支也是几十块钱， 专门用来修复受损皮肤的。
管状的设计，非常方便！挤出 来是凝胶状的，非常好吸收，涂到脸上凉凉的 ！我是1天3次都点涂在自己的痘印上， 结果不到2周脸上的痘印就开始消退了！
而且我还发现一个小技巧， 在痘痘快要落下的时候每天涂抹2次，可以预防痘印产生哦， 亲测有效！
4. 美白！
火也灭了，洞也补了，就开始刷墙了哈！不过这次刷的是皮肤内部的屏障墙！黑色痘印就是由于黑色素的不断产生和色素的沉积！ 才导致的它的进一步黑化！想组织它黑，那就摸白白不完事了！
城野医生377美白精华
它的主要功能就是抗氧化美白肤色阻黑净斑预防斑的形成 个人使用感觉不油腻很容易推开！米白色的膏体没有任何香精味道！ 但是涂抹之后一定要做防晒！因为里边的成分含有大量的VC所以 遇光就会丧失作用！白天用一定要配合防晒用！！
5. 防晒
连我一个大男的都知道防晒对于痘肌有多重要!紫外线对痘肌来说就就是做大的敌人！所以防晒！真的是超级重要！所以一定要防晒！
黛珂防晒
颜色是乳白色的，主要是它不美白！因为我一大老爷们涂白白不太好意思！而且很好推开不油腻，阳光对于痘肌的皮肤会产生更多刺激，红血丝，皮肤暗沉，这些问题都会接踪而来！ 所以防晒一定要做好！一定要做好!不然可能又会爆痘！
是男的！你就以上我说的！给我照做！ 想要撩到妹！
就得对自己狠点！ 再说！自律的男人最讨妹子喜欢！！ 再秀一下自己的腹肌！溜了！溜了！
痘坑最主要表现的是几乎面部，毛孔，周围都向里凹点点，痘坑不仔细观察并不明显，从近处看可以看出来，形状和橘子皮一样，且毛孔粗大，而且是每个毛孔就一个坑，但坑比较小，痘痕分布比较不均匀，不规则，而且坑洼比较明显。
而且痘坑不会自己消失。
随着物质生活的不断变好，我们对自身的形象也是越来越重视，脸上坑坑洼洼的月球脸是我们所不能容忍的！
教你如何去痘印
其实就像皮肤有了伤口之后结的痂过后皮肤会变深一块一样，痘印也是痘痘愈合后在皮肤表面留下的印记。痘印轻一点的会有红色的印记，重一点的是棕色印记，如果你在长痘痘期间抠了的话，还会可能留下坑坑洼洼的痘坑。
你要记住，去痘印的两个关键词是“修复”和“预防”，人体皮肤的代谢周期是28天，如果你渴望在短时间内就达到痘印消除的效果，只有激素类的去痘印产品是这样的。所以做好长期作战的心理准备，做好修复预防这两步，才能让痘印慢慢代谢掉。
红色痘印
红色痘印是红色痘痘消退之后留下的印记，如果你能在皮肤上摸到红色的肿块，那个是痘痘不是痘印，而针对红色痘印的方法就是“消炎”。
红色痘印首先要修复发炎的肌肤，这个时候含有A酸类的产品可以加速修复愈合，还有就是果酸类产品和美白淡斑精华也要使用。
葡萄籽面膜修复消炎法
葡萄籽提取物有抗氧化，消炎的作用，因为他里面有大量的OPC（原花青素），对于痘痘或者痘印肌肤都是有非常好的效果，对于一些吸收好还能配合一些按摩手法的群体，一般敷一次就能有相应的效果。
薰衣草精油去痘印
精油有很多妙用好处，是爱美MM们必不可少的护肤好能手。而薰衣草精油就有非常棒的淡化疤痕功效，对镇静舒缓肌肤也很有帮助，只要将调配好的薰衣草精油涂抹在疤痕、痘印处，加上适当的按摩，就能很好的发挥它的美容功效。
痘痘没了，留下痘印痘坑怎么办?如何高效去除痘印痘坑?
如何去痘印?
去除痘印需要两步走:修复、预防。消除痘印最有效的办法就是消炎，抑制黑色素的生长促进新陈代谢，那么如何去除烦人的痘印呢?
1、调节内分泌
饮食不规律、工作或学习压力、睡眠等问题都会导致内分泌失调，促进黑色素的分泌，因此重视饮食规律，保证充足睡眠很重要，很重要，很重要。
2、选择含A酸类、舒缓抗炎成分、抗氧化等护肤产品 ，尽量避免刺激皮肤导致炎症的护肤品，比如酒精之类的。
倩碧维C修护精华
高浓度维C，鲜活抗氧，加速皮肤新陈代谢，加快黑色素的代谢。
理肤泉B5多效修复霜
富含5%维生素原B5、理肤泉温泉水等成分，高效舒缓，修护肌肤问题，减少印痕。
OLAY美白淡斑精华
OLAY特含5%烟酰胺成分具有抑制黑色素成长等功效，对痘印、色斑都有很明显的效果，价格还特别亲民。
如何去痘坑?
如果是痘坑的话就可能悲剧了，因为不仅是抗炎的问题，而是皮肤真皮结构受到损伤，我个人认为去痘坑的护肤产品很鸡肋，一般依靠医学美容手段来修复痘坑问题，切忌长痘期间挤压痘痘，要不然痘坑就严重啦。
祛痘印是一项长期工作， 切忌使用激素类祛痘印产品快速祛痘 ，做好修护与预防工作才能 健康 有效祛除。
长大真的是每个人都有的烦恼啊，痘痘过了之后还会留下痘印，那么究竟要怎么去除痘印呢？我将从祛痘产品+自然祛痘法进行推荐
1.酸奶去痘印法
这个需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
使用方法：
(1)喝剩的酸奶
(2)涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
2.薯仔片去痘印法
使用方法：
(1)将薯仔洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄
(2)贴大约15分钟即可，取下冲净。
3.珍珠粉+鸡蛋清去印法
操作方法：
(1)取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。
(2)避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
(3)尽量涂厚一点，15到20分钟后洗掉。
4.白芷粉+绿豆粉消痘印法
使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。
当然啦，用好祛痘的产品也是很好的
1.Mario Badescu瞬间净痘精华（温和型/强效型）
上图中左侧为温和型，右侧那瓶为强效型。这是美国非常有名的一个战痘产品，安全无副作用，效果显着。能快速被皮肤吸收，彻底清除由于油脂分泌过剩、内分泌失调而引发的暗疮问题，不会留下痘疤，适合油性、混合型皮肤使用
2.日本狮王PAIR祛痘膏
日本祛痘产品里数一数二的一款产品，温和不刺激，涂上后很滋润，有淡淡草本清香。祛痘功效很棒。这款祛痘膏妆前也可以使用，喜欢化妆又易发痘痘的MM必备。
3.香港乐敦药妆特效暗疮膏
在香港几乎家用必备，非常平价，起效也很快的，晚上生了痘痘，涂一下，白天就会消很多。不仅祛痘，对于防止暗疮，祛除红肿，防止出油过敏，改善肌肤屏障功能都有帮助。
4.曼秀雷敦OXY10快治急救祛痘膏
OXY10是强效的祛痘膏，适用于痘痘大面积比较多的，如果就由于内分泌等原因偶尔发的痘痘建议用OXY5就可以了。
最重要的是要均衡饮食，杜绝熬夜，希望大家都拥有好皮肤。
痘痘反复生长，脸上还留下了很多难看的痘印痘坑，应该怎么才能让皮肤恢复光滑细嫩呢？这应该是很多痘痘肌人群都有的苦恼。痘印就是痤疮之后留下的印记。很多人因为痘印难看想着急消除，结果使用针挑、手挤等错误的方法，造成了痘痘所在的位置明显凹陷，于是就形成更难恢复的痘坑。痘印和痘坑都是痘痘的后遗症，对于爱长痘痘的人来说，首先最重要的是治疗痘痘。如果痘痘依然处于活跃期，炎症因子不停地被激活，那么痘印与痘坑的形成可能性就会一直存在。最好的方法是治疗痘痘的同时使用一些舒缓抗炎成分的护肤品。还有部分去痘产品中会添加甘草提取物、烟酰胺等抗炎和抗氧化成分，对于在痘痘生发期间预防痘印有一定帮助。同时，大家一定要切记不要去挤痘痘，这样才能避免痘痘往深部脓包、结节和囊肿这些炎症较重的痘痘发展，因为这些炎症性痘痘很可能会形成更难以治愈的痘坑、痘疤。
一、如何去除痘坑痘印
1、去痘印要多久？
红色痘印一般需要4-8周消退，长的至多半年也能消退。但由于很多人日常难以做到严格防晒，多数人的红印会发展为黑印，需要2-6个月才能消退。 如果半年都不消退的红色痘印，有可能是特殊痘印，建议到医院皮肤科问诊：一种可能是炎症时，局部微血管增生较多，且时间较久，难以自行复原。另一种可能是局部正常皮肤被成纤维细胞等结缔组织取代，变成了疤痕组织，实质是红色痘疤。两者最明显的区别是前者痘印上有正常的毛孔，后者缺乏毛孔。
2、去痘印产品能去红印吗？
需要看成分表，部分声称去痘印的产品并不能去红印。这听起来好像是个伪命题，去痘印产品不就是用来去印的吗？但就是有一些去痘印产品对红印并没有什么用，因为人家的业务范围是淡化黑印啊，即使这些淡化黑印的产品当中会含有部分抗炎和抗氧化，但怎么说也是隔靴搔痒。红印和黑印产生的原理不同，对应的有效成分就会有所差异，所以一定要先搞清楚你的痘印类型再选择产品，否则就会被各种商家广告语带着走。
3、姜片可去痘印吗？
不能。虽然生姜提取物具有抗炎和抗氧化作用，但是这是经过工艺提取的，工艺可以将植物发挥功效的活性成分提取出来，不保留植物本身含有的某些刺激成分。而生姜片作为原生植物，并未经过工艺提取，如果直接糊脸上，还有可能造成皮肤刺激。
4、外涂维生素E胶囊可以去红印吗？
作用不大。维生素E对于治疗红印起到的是抗氧化，促进皮肤细胞修复效果，但治疗红印主要还是要以消炎、收缩血管以及促进血液循环的成分为主。不过通过口服维生素C和维生素E，可以降低皮肤血管对外界刺激的反应性。 如果你有黑印，也可以通过口服补充维生素C和维生素E实现抗氧化效果，从而淡化黑印。
5、治疗痘印、痘坑可以选择医美吗？
可以的，就目前的 科技 手段来说，医美是治疗痘印痘坑最有效的方法。对于痘坑，激光治疗是现在比较常见的治疗方法，原理是利用激光刺激皮肤，形成一个热损伤带，从而启动皮肤的损伤修复过程，刺激胶原再生，达到修复目的。除此之外还有像微针、注射填充、局部封闭药物（针对痤疮后增生性瘢痕）等治疗痘坑的方法。但是在这些治疗过程中，可能因有创伤刺激而造成新一轮感染，加重症状。这种情况在痤疮活跃时尤其如此。所以，治疗痘坑千万不能心急，心急吃不了热豆腐，想要脸蛋如豆腐般白嫩，就要先规范治疗痤疮，再解决痘坑的问题。
对于痘印，治疗的方法相对比较简单。常规治疗包括根据轻重程度选择外用药物，可以在医生处方指导下使用喜辽妥或康瑞宝软膏，也可以选择方便购买的喜辽疤(复)，屈臣氏或是万宁等地方都可以买到。因为是针对护肤品市场改良的配方，所以可以说是低配版康瑞宝，起效相对缓慢。而且有部分患者使用喜辽妥后有明显痒感，如果无法接受的话，也建议选择比较温和的喜疗疤。比较严重的痘印就需要使用果酸、光子 / 激光等治疗方法。
虽然大部分被痘印痘坑困扰的人都希望治疗能够快捷有效。但是因为激光或射频治疗并不是填补失去的真皮胶原，而是通过热作用刺激我们自身的胶原再生。这个过程是比较漫长的，临床上往往需要每隔 3 6 个月进行一次治疗。 如果再根据症状的严重程度来决定治疗次数，治疗下来达到比较满意的效果平均需要 2 3 年的时间。所以说治疗痘印痘坑一方面是对自己耐心和信心的一个考验，另一方面呢，也是考验自己对正确护肤知识的认可程度。
在这里，弦子还要提醒各位痘痘肌的同学，不论是要治疗痘痘，还是想要修复痘印痘坑，都请到各大正规医院的皮肤科咨询，记住了，是正规医院不是那些所谓的祛痘机构或者不正规的美容院。因为痤疮是由多种原因形成的皮肤疾病，在美容院往往是治标不治本，甚至会由于不当治疗造成反复发作，病情加重，还有可能留下凹凸不平的疤痕。
先说下痘坑、痘印。痘痘消除后，血管与真皮、表皮尚未能即时恢复原态，于是皮肤上就留下暗红色痘印痘坑。这需要我们更加细心去护理才可修复！直接分享几个以前我常用的方法，很好用的哦！
一、隔夜茶叶不要浪费
睡觉前，清净脸后，用隔夜后的茶叶水涂在面部，按摩一分钟后洗掉。这个方法不仅可让痘印痘坑变浅，还可让皮肤变白哦。
二、粗盐蛋清有特效
用一勺粗盐跟一个蛋白搅拌搅拌，等均匀后再加入半勺蜂蜜搅拌，然后涂在面上的痘印，等面膜干了以后用温水洗掉，再用温水清洁一次就可了。
三、酸奶面膜效果很好
把酸奶与面粉调匀，若是干性皮肤可加半个蛋黄。然后均匀涂在面部，10分钟后洗净就好，酸奶中的乳酸还可促进新细胞生长，可修复痘坑和达到祛斑美白的效果。
四、可以搭配护肤用品
用一些修护作用的去痘印面霜，早晚使用。在外出前要做好防晒，尤其是面部痘印深的部位。平时可以搭配祛痘印面膜与补水产品一起使用。饮食也要清淡，尤其是要少吃味精食物，保持充足的睡眠。
再说说痤疮吧！ 痤疮是一种慢性皮肤病，一般会出现在面部，颈部，前胸后背等皮脂腺丰富的地方。
解决办法是： 多喝水、衣物与床上用品要常洗常晒、勤洗澡、注意饮食。其中饮食上，少吃油分过多，辛辣的、海鲜类的、刺激性的食物，这些会增加痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜之类的。富含维生素c的食物可有效的改善肌肤，减少自由基，起到美白的作用。
⑵ 怎么去痘痘和痘印
痘痘和痘印的去除可以通过口服、果酸换肤、激光治疗等方法来祛除。治疗的第一步是以痘痘的治疗为主，痘痘主要指痤疮，常用的口服药物是甘草锌颗粒、复方珍珠痤疮片。严重情况下常规药物治疗效果欠佳，可以采取口服异维A酸软胶囊配合外用阿达帕林凝胶、夫西地酸等消炎软膏抑制皮脂腺分泌。如果脸上痘痘多，炎症性丘疹少，也可以选择果酸换肤治疗。经过以上药物治疗，痘痘基本消失后，留下痘印可以通过脉冲激光治疗去除。建议求美者尽量做好防晒，避免触碰，做好皮肤护理，注意饮食，禁食辛辣刺激，出现不适及时就医。
⑶ 如何快速去除痘痘和痘印
如何快速去除痘痘和痘印
如何快速去除痘痘和痘印，护肤是没有标准的，学起来也不会太难，只要入门就很容易上手了，那么平时要怎样美容和护肤美白达到美丽又好看，学会如何快速去除痘痘和痘印，从此不再手残！
祛除痘痘和痘印，可以采用以下方法：
一、维甲酸类药物，口服异维a酸胶囊；
二、抗生素，口服米诺环素胶囊、罗红霉素胶囊、甲硝唑片等；
三、雌激素，可以口服达英-35；
四、中药治疗，口服清热暗疮胶囊、复方珍珠暗疮片等；
五、外用药物治疗，外用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等；
六、红蓝光或光动力治疗；
七、用果酸或超分子水杨酸换肤治疗；
八、用点阵激光治疗
一、消除痘痘的方法。
1、饮食清淡健康。
饮食油腻辛辣，就可能是导致痘痘发生的一个原因。因为这些食物很有可能会在我们的体内留下毒素。毒素累积过多而又无法排出的时候，就会在我们的皮肤上以痘痘的形式呈现出来。所以在我们的日常的时候，饮食就尽量要清淡一些，比如多吃水果蔬菜。尽量避免高油、高盐、高糖的食物。
2、运动排毒。
通过运动，我们可以加快身体内毒素的排出。因为流汗是人体排毒的一个很重要的方式，所以通过运动，又可以促使我们体内的毒素通过排汗的形式排出我们的身体内部。并且运动有益于我们的身体健康，也有益于我们的精神。精神好了，皮肤状态自然也会好起来。
3、面部清洁要到位。
洗脸的时候不能仅依靠清水起来清洗掉，搭配一些洗面奶，之类的护肤品来清洗。一些女生比较喜欢化妆的话，就要先卸妆，再用洗面奶清洗，不然很有可能就会导致化妆品里面的化学物质残留在我们的皮肤上，从而导致我们的毛孔被堵塞，因此就会很容易长出痘痘。
二、消除痘印的方法。
1、使用薯仔片。
薯仔是日常生活中很常见的一种蔬菜。其实它不仅可以用来吃，还可以帮助我们消除痘印，将薯仔洗干净，去皮以后切成小小的一片一片的薄片。之后就可以贴在我们留下痘印的地方，过大约十分钟以后，就可以将脸部清洗干净。坚持一段时间以后，你就会发现你的痘印明显的消退了。
2、用生芦荟或者芦荟胶。
芦荟胶也是我们很常见的一种，可以说是护肤品。因为我当我们的脸上有痘印的时候，就可以用芦荟抹在脸上，或者使用芦荟胶涂抹在脸上。坚持使用一段时间，你会发现你的痘印不仅淡化了，而且你的皮肤也会变得白嫩一些。
3、使用姜片。
生姜也是一种可以有效去痘印的东西。同样将生姜洗净切片，然后贴在有痘印的地方。在贴生姜片的时候可以再脸上再贴敷上一片面膜，这样的话既可以有效的去除痘印，同时又能给没有痘印的地方补水。并且生姜片也不会那么容易的掉落下来。
要注意了，当你的痘痘和痘印已经好的差不多了的时候，你就要防止痘痘再次出现。这时候你就要注意你的生活习惯和作息。不仅要在饮食方面注意，而且还要在睡眠时间和一些生活上的.小习惯也同样要注意。
1、去疤药物
痘印也属于疤痕的一种，可以购买去疤痕类的药物，最好是整容后使用的那种高效去疤药物，对痘印部位涂抹，起到软化和淡化痘印的作用，严重一些的可以使用硅胶片，是对付不平整痘印的好帮手。
2、激光去痘印
特别严重的痘印痘疤，单靠药物已经无法治疗的情况下，建议去医院接受激光去痘印治疗，一般做几个疗程就可以有效去除75%以上的痘印。
3、抑痘产品
在日常保养的时候要注意使用一些能够祛痘的产品，祛痘精华这是必备的。最好使用一整套的祛痘护肤品，保证脸部不要再长痘痘。
4、少吃油腻
既然会长痘痘，皮肤肯定是比较油腻的，内分泌也可能存在失调的问题，因此要少吃油腻、颜色重的食品，多吃健康的水果蔬菜、豆浆清粥，从内二外调理出健康的皮肤。
5、天然面膜
自己制作一些面膜，如牛奶珍珠粉面膜、碎芦荟颗粒面膜、蜂蜜香蕉面膜等，来吸收纯天然水果植物中的养分，起到整体的皮肤呵护与去痘印的效果。
去痘印要注意什么
去痘印的朋友，一定要记得遵照下面的规定。不然辛苦去掉的痘印又会反复的哦。只要坚持，痘印就一定可以去除的。
1、千万不要用磨砂膏和收敛水
过敏的肌肤千万别用磨砂膏，因为会刺激肌肤的表皮。那么在长痘痘的期间，肌肤比较敏感，磨砂膏和收敛水往往会过渡刺激表皮的肌肤，恶化在发炎的肌肤，同时也会刺激皮脂腺的分泌，导致情况更糟糕。此外，收敛水有收缩毛孔的功效，把原本已经堵塞的毛孔缩得更细了。
2、千万不要抠、挤、挑
脸上长痘痘千万别用手或者工具去“调戏”它，因为这样很容易导致细菌二次的感染哦，又或者用力过大而造成皮下淤血，这样很容易留下痘印的哦。此外，因抠挤而造成的伤口，一再刺激、皮肤增生，就好形成隆起的疤痕。
3、千万不要吸烟
吸烟对身体和肌肤都不好，因为香烟中的尼古丁会收缩微细血管的管壁，使血液和淋巴的毒素堆积，导致肌肤细胞的复氧率大大降低，使肌肤的愈合能力减弱，很容易形成痤疮伤口的交叉感染哦。
4、千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物
这些食物是会增加心脏的负荷的哦，在血液中维生素K的品质会因为这些食物而降低哦，这样会使痘痘恶化，诱发痘痘的形成哦。
5、千万不要常常洗脸
千万不要因为感觉肌肤油腻，而常常洗脸哦。一天洗脸2次是必须遵循的规律，但是如果过多反而会刺激肌肤的皮脂腺，使它再分泌更多的油脂。如此一来皮脂腺加重了工作负担，二来皮脂腺会越变越毛躁，越来越活泼。
6、千万不要用手去挤痘痘
这是痘印产生的关键，一定要忍。床单、枕套要定期清洗，预防螨虫，以免背上和脸上产生痘痘。要少吃上火的东西，如烧烤、油炸类的。多吃清热解毒的食物，如：苦瓜、绿豆、海带、绿茶等等。
薯仔片能去痘印吗
为什么大家都说薯仔片有祛痘的效果?这是因为薯仔在功效上有消炎的作用，所以薯仔片有祛痘的效果。
在中医的食谱中，薯仔属于性平、微凉的食物。有着解毒消炎、美容抗衰老、活血消肿的功效。而且薯仔属于碱性的食物，能够吸收肌肤中的分泌过多的油脂，防止痘痘的反复生长。所以能够去痘印、祛斑止痒的功效。
薯仔敷脸祛痘功效1：清，深层清理，清除痘毒;
薯仔敷脸祛痘功效2：调，平衡内分泌，调整机体功能紊乱;
薯仔敷脸祛痘功效3：修，修复受损肌肤，如痘印痘疤;
薯仔敷脸祛痘功效4：补，补充肌肤营养，恢得肌肤健康态。
薯仔虽然有祛痘的功能，但是不能仅仅依赖薯仔就想根除好几年的痘痘。祛痘依旧需要使用一些药物，薯仔祛痘可以进行辅助。
薯仔片能去黑眼圈吗
现在社会的工作节奏快，工作压力大。会造成很多人的熬夜加班，黑眼圈成为很多人的烦恼。怎么去除黑眼圈呢?薯仔片是能够去除黑眼圈的天然护肤品哦。而且薯仔不仅可以去除黑眼圈，对于眼周围的细纹也有明显的修复效果。
1、薯仔去皮，洗净，用刀切薄片(越薄越好)，薄的话更容易贴我们的皮肤。
2、把切好的薯仔片放到一个干净的化妆池里，然后倒进牛奶，倒刚好能淹没薯仔片就可以了，然后泡几分钟(夏天的话可以放冰箱里，冰冻一下，更清凉;如果是冬天，牛奶可以先加温，再倒下去)。
3、将薯仔片沿着眼周围的肌肤紧密的贴上去。不一定需要闭眼睛。可以一些贴到眼睛上，剩下的薯仔片也可以作为面膜一样贴在脸上。薯仔片可以消除脸上的痘印，牛奶还有美白补水的功效。
4、贴完，可以躺下闭眼敷15分钟左右，就可以了拿出来了。
5、再用温水清洗干净就可以了，坚持每周做2-3次效果明显哦。
注意：薯仔片要切薄。选择新鲜的薯仔，发霉或者烂的就不要用了，发芽的也不能用哦。
总结：想要快速的去痘印，首先要保证自己的不要再长痘痘，可以选择用一些抗痘的护肤品，还有就是要调整自己的饮食习惯和作息。这是非常重要的。经常吃一些重口味的，油腻的东西，就会造成脸上痘痘不断。从而留下痘印。薯仔片是可以有着去痘印的效果的，但是只是有一些辅助作用，最重要的还是要用一些药物来治疗。
⑷ 怎样去除痘痘和痘印
想要有效的去除脸上的痘痘和痘印，大家首先要保证每天晚上在11:00前睡觉，同时还要吃大量的蔬菜水果给自己的身体补充维生素，并且要保证皮肤的干净清爽，与此同时，大家还要给自己的皮肤做好相关的补水工作，并且建议大家可以同时使用珍珠粉和鸡蛋清来起到很好的祛痘印的效果。 对于长痘痘这种问题，相信不少朋友都深受困扰吧，不光消除痘痘非常有困难性，消除痘痘遗留下来的痘疤更是让很多人感到非常困扰，因为想要将痘痘以及痘印完全祛除掉，真的是非常困难的，那么怎么祛痘和痘印呢？一、尽量早睡想要有效的祛除痘痘和痘印，大家首先要保证自己不要熬夜，因为熬夜会导致大家脸上肌肤的色素变得冷静，从而导致加深痘印，因此大家在祛痘和去痘印期间，最好在晚上11:00前就上床睡觉，只有这样才能够达到。二、补充维生素想要有效的去除痘印，大家首先要帮助自己的身体摄入大量的维生素，因此建议大家在日常生活当中可以多吃富含维生素的水果以及蔬菜。三、保证皮肤清洁想要有效的祛除痘痘和痘印，大家首先就要让自己的皮肤处于干净的状态当中，因此大家一定要时刻做好皮肤的清洁工作，并且在治疗期间大家最好不要化妆，因为化妆品当中存在着大量的化学合成的脂粉，容易导致痘痘以及痘印的情况更严重，除此以外，大家洗脸的时候最好采用温开水，因为自来水当中含有大量的细菌以及漂白粉，对于治疗痘痘会起到反向作用。四、珍珠粉以及鸡蛋清大家可以同时使用珍珠粉和鸡蛋清来去除自己脸上的痘印，建议大家可以将一个生鸡蛋的蛋清和10克左右的药用珍珠粉混合起来，然后涂抹在自己的脸上，等到20分钟左右以后将其洗净即可，长期使用大家就能够看到有效的去除痘印的办法。五、做好补水工作想要起到有效的祛除痘痘和痘印的办法，大家一定要做好皮肤的补水工作，因为只有补水工作做好了，才能让大家的皮肤始终维持水油平衡的状态当中，最终抑制住皮肤过度的油脂分泌，从而保证毛孔的畅通起到有效的祛痘作用，另外，大家此时再用补水面膜的时候，一定要尽量选择温和无刺激的面膜。
⑸ 怎么祛痘痘和消痘印
去年考研的时候，原因挺多的，压力也比较大，导致身体状况比较差，就突发性的开始长痘，来来回回反反复复，一茬一茬的，用了一年多的时间才调整过来，现在我好多朋友跟我聊起我的长痘史，都觉得是太神奇了，因为我现在脸上可以说连痘印几乎都看不太出来了
接下来我要说说我的经历以及比较好的方法，希望能对正在长痘的红薯有些帮助，摆平心态对痘痘的好转也很重要
首先，祛痘和祛痘印是两个不同的体系，我亲身经历建议你们不要一起进行，要先把痘痘治好不要让皮肤变得敏感然后再重点去痘印
祛痘阶段：
1、美容院：我真心不建议大家去那种小美容院之类的，我身边朋友就有去的，说真的比较坑，而且他们为了让你快速看见效果会用一些有激素的药膏，一不小心变成激素脸就得不偿失了
2、医院的皮肤科可信吗？因人而异吧，我刚开始去过空总的皮肤科，最开始挂不到号都是找黄牛，结果对我来说作用并不大，当时主要是在医院做镇静软膜+自配的痤疮颗粒内调祛痘，可能我自身体质原因，效果真的很一般
2、长痘一直反复的阶段，一定要严格控制自己的嘴巴~远离油腻辛辣，另外你们可以试试敷薯仔泥，真的很有效果的小偏方，把薯仔蒸熟捣成泥晾凉后敷在长痘痘的地方，我自己是坚持了好长时间，也确实看见了效果
4、祛痘凝胶我用过的实在太多了，日本的狮王真的没什么效果，国产的韩号是我用过好用的祛痘凝胶了，我最喜欢的是他能祛痘的同时还贼温和，干掉的痘痘的同时还不爱留痘印，为我祛痘印也是省下了很多事，我长痘长的皮肤都敏感了，用这个也没什么副作用，就是好的比较慢，大概3-5天才能看见效果。
5、菌菇水湿敷用我家里肌肤没断过，选择一套合适的水乳对痘肌来说太重要了，千万不要用太滋润的，清爽的水乳对痘肌在合适不过了，我前期用的比较多的是芙丽芳丝的清爽版后来就一直用菌菇水了，痘肌维稳亲妈无疑了
祛痘印阶段：
祛痘印反而是最难的！我那时候查了很多资料，祛痘印就是要增强皮肤的新陈代谢，过程很漫长~加快新陈代谢，运动是必须的，我那时候经常约着朋友一起打羽毛球，就是为了脸上出点汗
然后就是内服+外用了
内服：葡萄籽+维生素C，抗氧化美白的，这个习惯我现在还在坚持，虽然我现在已经没有痘印的困扰了，但是长期吃这个真的能白
外用：巴复平祛疤膏，抗氧化祛痘印一开始我都是只用美白精华淡化痘印，出去玩一没注意补涂防晒啥的就加深了，美白精华也浪费了，后来我看说淡痘印要抗氧化，我家里就多了这个祛疤膏，干了以后结膜能隔绝空气防止痘印颜色加深，素颜或者晚上用比较好，结膜一搓就不管用了还搓泥，反正我是很感谢这个祛疤膏才能有现在的好皮肤
谢悟空邀
痘痘分好几种类型，最常见的是青春痘，一般痘痘重在内调，以及外调，我现在长痘就是我妈带我去看医生然后内调慢慢也好了很多，最重要的是要消炎，青春座疮痘留下的痘印是可以慢慢淡的，还有就是新陈代谢，你可以不用花费很多钱买各种祛痘产品，一定要运动！
关于祛痘祛痘印我不会举例那么多
因为每个人肤质体质都不同，所以方法也不同，有的人有效果有的人没有效果，所以我就简单说下长痘期间特别重要的几点！
1.喝水，一天至少八杯水促进新陈代谢
2.运动，一样也是促进新陈代谢，排毒排汗什么的，相信我，你长啥痘都好，坚持运动两个月保你痘痘能够见轻
3.吃水果蔬菜，这个不用多说了吧，啥维生素几的统统多吃，有益无害
4.保持良好的情绪，研究表明发现，人自卑情绪跟痘痘是有联系的，你只要有个好的情绪，不悲观，这个可以看我之前一个文章回答
秘方|痘痘肌一周温和祛痘痘&痘印
PO状况
本人夏天混油冬天干 痘痘肌 额头有轻微闭口 换季会过敏 平时保养得也还可以 只要不连续吃辛辣 不连续熬大夜的都不会长痘痘 但是在来生理期的时候因为内分泌失调还是会疯狂的长痘痘 而且还作死熬夜啊上个月姨妈严重到脸颊都是那种红色小颗粒 额头是那种大的 自己捣鼓了两个星期 痘痘终于消得差不多了
1️⃣生理内在调节
长痘痘和内分泌失调有很大的关系 内分泌失调最主要的原因还是生活作息不规律 熬夜会使身体内分泌激素紊乱 细胞新陈代谢异常 女性雌性激素夜间分泌过少甚至会打乱到生理期的规律性 所以千万不能熬夜哦 睡眠要满足8个小时 即使熬夜我会睡满10h 这样子人的大脑和身体的肌肉才能彻底放松 否则第二天还是会感到劳累 这样子死循环下去 后果不堪设想
2️⃣皮肤在外辅助调节
之前听别人说维生素b16+芦荟胶很好用 不知道是我皮太厚吸收不进去的原因还是药效不够大的原因 我个人用起来效果不大
我最近用的娇舒清的祛痘霜效果还行 而且很好推开 质地像乳液一样的 非常耐用 所以给姨妈痘和痘痘比较严重的痘痘肌小仙女做一个好物分享吧 这个祛痘霜据说是含有中药成分 中药制作的没有添加什么乱七八糟花里胡哨的激素白色乳膏状涂在痘痘上轻拍按摩吸收就ok啦 已经流脓的痘痘也可以涂呀 不会刺激的 感觉痘痘肌福音呀
❗️有一点就是可能刚开始涂常年痘痘肌肌肤太敏感上脸会痒 ，是在帮肌肤消炎杀菌，不用担心， 所以建议常年爆痘皮 皮肤比较薄的前期少涂一些。 皮肤习惯了就可以正常涂了 痘痘也好得快多了 四五天就差不多全部瘪了 再过两天 接下来就去痘印就好啦～
❗️这和个人肤质吸收有关系 不是说每个人一个星期都能好 祛痘印的时候可以搭配娇舒清净颜精华 消除得更快
❗️ps：孕妇也是可以用哦！
4️⃣吃喝管理
每天早上空腹一杯蜂蜜水 每天吃燕麦 加速肠道的排毒 更有利于养皮肤 如果新陈代谢更快了 痘痘也会好的更快的呀～
对于我这种油性皮肤来讲无异于是酷刑！！真恨不得把吸油纸天天糊在脸上！
在周边姐妹的带动下，无辣不欢，熬夜也是再所难免，可这样一来，痘痘、黑头大毛孔全部找上门来，爱照镜子，常常控制不住的去抠去挤，成片的痘印真的辣si眼睛啦。。。。
也买过很多的去痘印的护肤品，结果痘印没见少反而越来越多，灰暗的心情，一度郁郁寡欢，即使出门也是厚厚粉底加遮瑕。。。
实在是太难受了，眼看着都成痘疤了，就用了一个“薇诗澜舒润平滑”凝胶，刚开始使用的一两天根本没多大起色，自己都想着放弃了。后来经过思想斗争又坚持用了一星期，有的痘印就明显感觉少了。有了希望动力就跟着来了，之后又坚持了一两个月，这些痘印也慢慢的从额头“撤离”了！！！
这让我懂得，许多事在尝试了才会清楚什么是适合自己的，还在忍受痘印痛苦的姐妹们不妨也试一下！！！
痘痘和感冒是一样的，如果说你不去管它可能七八天他自然也会愈合，那么这期间呢，一定不要用手去挤它。因为如果说挤了不成熟的痘痘话，他会反复的长的。然后这时候可以，可以尽量少用一些医院的药膏，因为都含有激素。
可以用一些比较安全的。不含任何添加成分的，比如说我们TTWO 的林兰密露，它是石斛胶的成分，有镇定消炎的作用，然后痘痘涂抹上之后两三天之后会消失。
【净痘洁面啫喱】
之前刚开始使用它的时候对它并没有什么好感，而且洗完感觉有点干然后我就把它闲置了一段时间但是后来因为太浪了出去 旅游 了差不多一个礼拜，清洁各方面可能不到位。爆个好几个痘痘，有爆痘的同志们应该知道爆痘的痛苦。真的是都快没法见人了[流泪][流泪][流泪]。然后我就又把它拿出来开始用，真的是才感受到它的魅力！！！大概一个礼拜的时间我的痘痘基本都消了！绝对爆痘期的必备！！！强烈推荐！安利！！！
去痘痘印最好的方法
修复与淡化痘印
推荐用摇摇珍珠粉面膜+补水套盒，
摇摇珍珠粉面膜因为含有珍珠粉+烟酰胺
珍珠粉具有消炎生肌的功效
烟酰胺具有美白清除自由基
加上补水套盒的补足肌肤所需的水，肌肤能很好代谢排黑色素，把痘痘，痘痘印逐渐减少，淡化。
还有一定要做好肌肤清洁很重要！
用海水珍珠粉可以了
用希卡贝尔源夜
⑹ 怎样消除脸上的痘痘和痘印
怎样消除脸上的痘痘和痘印
怎样消除脸上的痘痘和痘印，护肤工作能够做得好就是一种进步，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，技巧的熟悉会让你以后越来越快，这些怎样消除脸上的痘痘和痘印你学会了吗？
1、注意清洁皮肤
在护理上，要注意清洁皮肤，以减少皮肤的油腻，皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮。
2、培养良好的饮食习惯
其实所有的病症都要从饮食上慢慢调节，长痘也是，平时不要吃太油腻的食物，也不要吃太辛辣的刺激性的食物，得多喝水，让身体里保持足够的水分，出门要尽量避免阳光的照射，紫外线也会影响皮肤，进而导致长粉刺。
3、不要再留刘海，给额头充足的呼吸空间
尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间，因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。
4、保证充足的'睡眠，睡个美容觉
不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。
5、调整情绪缓解压力
额头长痘说明心火旺，所以要有平和的心态，调整情绪，缓解生活压力，才能缓解长痘状况。
6、注意个人卫生，包持枕巾、枕头套清洁
洗脸前先洗手。睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生和繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。
消除脸部痘痘的食物
1、西红柿
中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
2、苦瓜
苦瓜所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。
3、绿豆
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
4、荸荠
味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
5、梨子
味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
6、兔肉
味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
1、洁面
想要消除痘痘，还要从正确洁面方法开始，现在大家就来了解一下正确的洁面步骤吧。
第一步：首先，要准备一条清洁柔软的毛巾以及一小块刺激性小的中性肥皂。
第二步：将香皂在温水之中揉搓起泡，然后用双手将泡沫捧起来洗脸，大概洗一分钟左右就可以了。
第三步：接着，用热水清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，这样一个步骤要反复三次。如果使用淋浴器效果会更好一些，脸部距离喷头大约一拳远，一边喷淋面部，一边用手指肚轻轻敲打面部，再把水调温喷淋20秒。
第四步：使用干毛巾将脸上的水擦净，接着再轻轻的压脸吸水。
第五步：最后，涂上具有收敛作用的化妆水，如果涂之后发现有绷紧感，那么可以多涂几次。
2、洁面后涂上化妆水
额头上长了痘痘除了是因为油脂分泌过多造成的堆积之外，还有可能是因为皮肤缺水。所以，在洁面之后，最好要用补水保湿好的化妆水以及其他一些后续的护肤品涂到脸上，并且轻轻按摩鼻子让脸部充分吸收营养成分。
3、蜂蜜盐敷脸
将两大勺蜂蜜和适量的盐混合在一起按照一定的方向进行搅拌，最好是将蜂蜜和盐搅拌得越细滑越好，然后将这些涂抹在额头上以及两颊、下巴等地方，繁复按摩十分钟即可。这对消除痘痘的毒素有着很大的帮助，同时还能够起到很好的美白、嫩肤的效果。
通过以上介绍，对如何消除额头的痘痘呢，都是有着很好了解，按照以上方法进行，都是能够很好的消除痘痘，不过要注意的是，在痘痘消除的时候，在饮食上也是要合理搭配，这样对痘痘消除才会有帮助，对油腻、辛辣食物都是要减少选择。