1. 吃什么有助于祛痘
吃什么有助于祛痘
吃什么有助于祛痘？已经过了青春年华，但是脸上的青春痘却丝毫没有因为年龄增长而消减，多种方法都尝试过却依然不能彻底的治愈。这是为什么呢？痘痘是最招人烦的，本来白白净净清爽漂亮的一张脸就因为几颗红肿的痘痘给破坏了美感，那么吃什么有助于祛痘呢？
能美肤祛痘的水果
1、柚子
柚子有“天然水果罐头”之称柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
2、鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
3、美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4、清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小， 能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
5、清爽葡萄
葡萄都被当做是“补血”水果，一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头粉刺。
6、新鲜苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，苹果可以有效治疗青春痘。苹果可以有效治疗青春痘。
7、可口梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
如何祛痘的方法
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
祛痘的注意事项
1、食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的`痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中又以乳制品、鸡蛋最多。
2、温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢。
3、药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
吃梨排毒
梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。
吃莲子芯
莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。
吃绿豆
绿豆也是清热降火的好食物，可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
吃苦瓜
前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
吃苹果
苹果属于凉性水果，多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
吃柚子
柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。
日常生活中可采用以下几种方法为痘痘排毒：
1.在晚上清洁完肌肤后，调一杯白糖水，用棉签蘸上白糖水涂在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，每天晚上坚持，一周后我们会发现痘印开始变淡。
2.要经常做一些去角质的面膜敷，这样也能改善痘印，让皮肤看上去白皙。
3.每天补充维生素容易去掉痘印。
4.每周做2次美白面膜，也可以达到去痘印的效果。
5.用洗米水来洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。
6.洗脸用温水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用。
2. 皮肤爱出油长痘痘 内服吃什么好
皮肤，特别是面部出油之根本原因是因为肝脏不能
消化
摄入的脂肪
油脂，所以
就把它排到脸上
和头上了。劝你不要片面相信
清爽
洁面乳
类，那只能得到暂时性
改善，也许
一小时候
又排出了大量
的油
脂，如果
清爽
型洁面乳
能够治疗的话
你也就不会
再这里来找答案了。
适当排汗，既可以畅通毛孔也可以排出体内毒素；经常喝绿豆汤；减少摄取油炸、辛
辣、坚果类食品；多吃清淡类蔬菜水果；如果要用药物治疗可适当服用龙胆泻肝丸，纯中药颗粒，价钱也
很便宜，只有几块钱；还有一种简便的方法：多泡点菊花茶喝，效果也非常明显；保持排便畅通，可以适
当饮用些蜂蜜或润肠类药物，如麻子仁丸、芦荟胶囊等；疏通毛孔，用热水洗脸；少玩电脑，减少电磁辐
射伤害；还有，要有充足
而
规律的睡眠
3. 吃什么保健品可以祛痘、祛痘印
一、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
二、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
三、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
4. 什么产品可以有效控油祛痘的
油性皮肤祛痘的护理
1、慎选保湿乳液
基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的;如果一定要使用乳液，建议大家咨询专业的祛痘老师，不可乱用。
2、免使用收敛水
收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。
3、选对洗面奶
使用油性肌肤专用的洗面奶，在起床和睡前各洗一次脸;不要使用滋润型的洗面奶，不仅洗起来会觉得没洗干净，也会在毛孔留下太多油脂。但是也不要用"超去油"的碱性肥皂(像是洗衣肥皂)，碱性肥皂会把脸洗得太干太绷，刺激皮脂腺分泌，洗了脸会更快油回来。
4、防晒
过度的日晒，会加深痘疤的颜色，恶化痘痘的发炎程度，所以出门最好做好物理防晒（比如打伞 口罩等），不能物理防晒也可以采用防晒产品，记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品，而且防晒系数(SPF)至少要在15以上。
5. 想控油和调理痘痘肌，入手有哪些成分的护肤品比较好
1、金盏花。花瓣中含有的黄铜类活性成分，具有抗氧化，抗病毒的功效。
2、洋甘菊。具有镇静和收敛的效果，尤其适用于油性皮肤。
3、神经酰胺。可针对性补充角质层流失的皮脂和水分，对受损皮肤进行修复。
4、寡肽-1。促进细胞增殖分化以产生新细胞，很好的修复破损肌肤，去痘印。
5、积雪草。超强的修复能力，能够修复肌肤屏障功能，祛疤祛痘印。
金缕梅。具有镇定和舒缓的作用，对于龟裂、晒伤、粉刺有很好的改善效果。
6. 控油祛痘的护肤品有哪些 适合油性皮肤的护肤品推荐
护肤品的种类繁多，不同的护肤产品功效作用都不一样，适合的肤质也不同，控油祛痘的护肤品很适合油性肌肤，可以有效减少面部油脂，减少痘痘的生长，使面部更加清爽。
控油祛痘的护肤品有哪些
1、理肤泉清痘细致精华乳K+
2、悦木之源灵芝焕能精华水
3、薇诺娜净痘清颜爽肤水
4、修丽可平衡调理爽肤水
5、IPSA茵芙莎流金水
6、雅漾舒护活泉喷雾
7、Fancl无添加AC祛痘爽肤水
8、ACSEINE啫喱面霜
9、城野医生深层清洁洗面奶
10、The body shop茶树精油
适合油性皮肤的护肤品推荐
一、希思黎 净颜平衡精华露
希思黎净颜平衡精华露是一款控油祛痘护肤产品，其中含有丰富的热带树脂等植物精华成分能够调理肌肤水油不平衡问题，有效控油保湿令你拥有水润肌肤，舒缓干燥肌肤和痘痘肌问题，增强肌肤的耐受性，推荐给痘痘肌的朋友使用。
功效： 补水 祛粉刺 祛痘
二、SK-II 晶致活肤霜
SK-II 晶致活肤霜是一款保湿控油面霜，其中含有多种保湿控油成分能够激活细胞，深入毛孔软化角质，调理肌肤水油平衡的问题，促进肌肤新陈代谢能力，很大程度的去修复干燥的肌肤，令你的皮肤恢复到健康水润的状态。
功效：保湿 祛痘 控油
三、芭比波朗 亮妍美白精华液
芭比波朗 亮妍美白精华液是一款专业祛痘美白护肤产品，其中含有多种植物精华成分能够给肌肤补充营养的同时，舒缓修复痘痘肌肤问题，提高肌肤的耐受性，能够有效改善痘痘肌肤问题。
功效：祛粉刺 祛痘 美白
四、娇韵诗 多元修护晚霜
娇韵诗多元修护晚霜是保湿控油祛痘产品排行榜10强之一，有很好的口碑和销量。赢得无数消费者的信赖和好评。这款祛痘产品能够增强肌肤的保护能力，促进肌肤新陈代谢能力，帮你修复痘痘、粉刺等问题。
功效：保湿 补水 祛粉刺 祛痘
五、欧莱雅火山岩男士洗面奶
欧莱雅火山岩男士洗面奶是一款控油祛痘的清洁护肤产品，其中含有火山矿物红泥成分能够吸走面部的油污，珍珠岩活性矿物成分可以温和舒缓肌肤，减少痘痘肌肤问题，有效控油保湿。
功效：控油抗痘 清洁毛孔
六、妮维雅男士洗面奶
妮维雅男士洗面奶是一款人气洁面产品，这款洁面乳在全网的销量很火爆，洗后清爽不紧绷，能够减少皮肤的刺激性，温和清洁度额同时有效控油保湿，质地清爽洗后干净不紧绷，这款洗面奶的控油效果不错。
功效: 清洁 清爽 补水
七、理肤泉清痘净肤爽肤水
理肤泉清痘净肤爽肤水是一款专为痘痘肌肤研制的祛痘补水控油产品，其中含有北美金缕梅提取物可以调理肌肤水油平衡问题，葡萄糖酸锌成分可以有效改善毛孔粗大，肌肤干燥的问题，这款爽肤水不含防腐剂和酒精成分能够温和护肤，适合敏感性肌肤和痘痘肌肤使用的护肤水。
功效: 控油
八、薇姿油脂调护抑痘精华霜
薇姿油脂调护抑痘精华霜是一款比较温和的祛痘产品，其中含有多种天然护肤成分能够有效调理肌肤油脂分泌平衡，不断的舒缓肌肤，令你拥有清爽洁净的肌肤，在保湿控油祛痘产品排行榜10强中赢得很多消费者的关注和青睐。
功效：祛粉刺 祛痘 控油
九、蝶翠诗 DHC 净痘调理精华
蝶翠诗 DHC 净痘调理精华能够修复肌肤问题，给肌肤深层的滋润，调理肌肤油脂分泌不平衡问题，控油保湿改善痘痘肌肤，令你拥有健康自然美肌。在保湿控油祛痘产品排行榜10强中这款祛痘产品价格实惠，性价比高推荐给大家。
功效：祛粉刺 祛痘 控油
十、雅漾 祛脂净肤爽肤水
雅漾 祛脂净肤爽肤水是一款口碑很好的祛痘护肤产品，含有多种保湿控油护肤成分能够深入肌肤底层改善皮肤油脂分泌问题，令你的肌肤时刻清爽水润，这款产品对轻微的痘痘肌肤问题，有很好的修复作用。
功效：保湿 补水 祛粉刺 祛痘
男士控油祛痘方法
男士控油祛痘小妙招1
别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
男士控油祛痘小妙招2
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
男士控油祛痘小妙招3
喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
男士控油祛痘小妙招4
适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
男士控油祛痘小妙招5
快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
男士控油祛痘小妙招6
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
男士控油祛痘小妙招7
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
男士控油祛痘小妙招8
无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
男士控油祛痘小妙招9
洗脸是美丽肌肤的第一步，选择专为男士出油肤质设计的控油清爽洁面乳，一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
男士控油祛痘小妙招10
使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!
控油祛痘怎么调理
控油的方法
补水
如果你想要控制自己出油的情况，那么在这样的情况之下，我首先要向大家说的事情就是要补水，这里的补水指的就是要内外补水。
首先大家要进行内部补水，只有把身体内部的水分控制好了，那么才能够让身体水油平衡，这样身体的代谢才会恢复正常，那么在这样的情况之下，你总是出油的现象就会得到比较大的改善。
1、加入降火食材
大家在进行内部补水的时候，还需要注意的就是在水中加入清热降火的食材，比如说金银花、薄荷等物。
因为很多人在夏季的时候会出现出油多，又或者是面部长痘等，还跟身体中有内火有关系，因此，大家把身体中的内火去除掉，这样才能够减少这种情况的出现。
2、准备补水喷雾
其实，外在的补水也是非常重要的，这主要就是因为在夏季的时候，肌肤流汗比较多，因此肌肤中会缺少比较多的水分，大家在日常如果从外在补水，就可以很好的改善这种情况的出现。
外在补水的方式非常的简单，大家只需要在自己的身边准备一瓶喷雾就可以了，每隔一段时间就可以喷一点。
喷雾的使用注意事项
大家在把喷雾的水喷到面部之后，如果水分在面部有残留，那么大家就要拿纸巾把它擦去，千万不要舍不得擦掉，因为那些停留在面部的水分会带走肌肤中存在的水分，这样反而起不到补水的功效。
清洁
附着在肌肤上的油脂存在一定的粘性，如果大家在日常不注意把它清除掉，那么就会让面部油脂变得越来越多 ，并且还会造成角质层变厚。
因此，大家在每天晚上回到家中之后，一定要把面部清洁干净，通过这样的方法就可以很好的清除残留在毛孔中的油脂，并且还能够有效的帮助大家打通毛孔，这样你在后期涂抹一些补水的水乳时，就会更加有利于肌肤的吸收。
1、注意去除角质层
对于那些油性肌肤而言，你们在日常还需要注意的一点就是要去除角质，因为油性肌肤的人，身体代谢力往往会比较强。
因此，面部会残留比较多的角质层，这样就会让出油的情况变得越来越严重。因此，你们每个星期最好做面部去除角质两次这样为好。
祛痘的方法
对于那些面部长痘的人群来说，你们面对的一个首要的问题就是清洁面部肌肤，只有这样才能够有效的帮助大家清洁面部的油脂以及细菌，从而减少长痘的出现。
1、祛痘产品
那总是爱长痘的人群，你们在日常的生活中要用什么样的产品才能够有效的帮助自己达到清洁肌肤毛孔的作用呢?
首先就是大家可以选择适合自己的肌肤的祛痘洁面产品，在这些用品中都会添加一些能够有效帮助大家祛痘的成分，可以很好的控制长痘的情况。
2、硫磺皂
除此之外，大家还可以试一试硫磺皂，这种香皂能够很好的帮助大家清洁面部多余的油脂，甚至还能够有效的杀灭细菌，对于那些爱长痘的人群来说，你们可以试一试这个方法。
使用注意事项
我在这里提醒一下，大家在使用硫磺皂的时候，一定要适度，因为硫磺皂去油的功效太强了，如果大家使用过度，容易带走面部的油脂以及水分，不利于肌肤的保养，会让肌肤变的很粗糙。
3、用食盐洗脸
最后一种我要给大家介绍的方法就是用食盐洗脸，因为食盐具杀菌的功效，对于那些面部总是长痘的人群来说，你们每天在洗脸的时候，可以在水中加入一些食盐，稀释之后去洗脸，也可以很好的帮助你们解决面部长痘的情况。