长痘应该注意什么

㈠ 长痘痘了 饮食方面要注意什么啊

多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。

二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

最后，长有青春痘，最好是到正规的沈阳整形医院接受治疗，三维彩光是祛痘最好的方法！此外，痘印、痘疤也都是可以通过现代医学整形美容技术修整干净的！

㈡ 长痘痘应该注意什么

饮食了

㈢ 长痘痘的人应注意哪些

及时补充身体水分必须多喝水，少喝或者不喝碳酸饮料，及时清洁皮肤，尤其外出回到家要立即清洗面部, 芮雅之谜洗面奶很好用哦。

㈣ 对于长痘痘的人来说，应该注意避免哪些食物

对于长痘痘的人来说，应该注意避免哪些食物？很多人在生活中总是长痘痘，脸上痘痘的扩散不仅会影响皮肤健康，还会影响个人形象。所以，如果发现自己总是长痘痘，就要知道原因，看看有哪些因素与此相关。要注意身体的调整和饮食的合理化，以避免面部大量痤疮。

㈤ 长痘痘期间应该注意什么啊

长痘痘期间应该注意：

1、深度清洁皮肤，但不要过度清洁

容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上的彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激、适度控油又保湿的洁面产品也很重要。

2、痘痘要疏不要堵

脸上长痘痘时，有些人会采用“头帘”遮挡，其实这是不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔堵塞，头帘恰恰遮住了毛孔，并且细菌会从头发进入皮肤，导致痘痘更加严重。建议不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。

3、严控紫外线伤害，加强防晒

紫外线会让影响皮肤的角化代谢，而更多异常角化的死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。建议选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤很有好处。

4、食用清热饮料、茶，助你远离痘痘

辛辣油腻含糖高的食物让人食欲大增，但也常招惹痘痘。如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻含糖高的食物为好。

㈥ 长痘痘时饮食方面有什么要注意的

清淡，坚决不能吃生冷辛辣带刺激的食物。不要饮酒！每天可以对痘痘进行消毒，酒精擦。虽然带点刺激性，但是效果还是不错的。

㈦ 长痘痘的人需要注意哪些问题

长痘痘的人需要注意平时要注意脸部的清洁，然后要注意卫生，千万不要挤痘痘，然后即使硬要挤的话也要注意手的干净和清洁的问题。