年轻男士经常长痘按什么穴

㈠ 男生脸上一直长痘痘怎么办

长痘是的主要原因是雄性激素分泌过多引起的，所以无论是发生的比率还是长痘的多少，男性比女性多。女性也分泌雄性激素的，不过量比男性要少。下面的方法，可以大幅度的减轻脸上及背腹部的痘痘，同时具有一定的美容效果。再有就是，不论用什么方法都不会使你的痘痘完全消除，即使有一段时间没有了，过一段时间还有可能再出来。
方法：
一，穴位按摩：
按摩承浆穴，逆30圈，顺30圈。
按摩地仓穴，用指甲掐，力度掌握不太痛就好。
每天坚持两至三次，每次十分钟左右。
二，控制饮食
辛辣，酒等食物少吃，多吃水果和蔬菜。
三，洗脸化妆
清水洗脸最好，不要用香皂，肥皂，洗手液等。
化妆品宜用水性的，油性的不要用。
四，清洁卫生
注意手不干净时不要摸痘痘，易感染。
任何方法都不能一蹴而就，坚持经常即可。

㈡ 长痘按什么穴位

脸部穴位按摩顺序：太阳穴——下关穴——颊车穴——四白穴：按摩脸部的穴位可以化结散瘀，促进脸部的血液循环，有效促进痘痘的消除。用拇指或食指在穴位处点、按、揉即可，按摩至脸部微微发热，也可以涂抹茶油辅助。

曲池：适合于痘痘颜色鲜红，有痒痛感，且易口渴喜欢喝水的人群，中医上属于“肺经风热”，点按曲池有助于祛肺经风热。

太冲：按摩太冲有疏肝解郁之效，尤其适合很多女性长痘患者，长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。

足三里：适合肠胃湿热长痘的人群，多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水，长期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同时，还能增强体质哦。

5三阴交：女性经期前容易长痘，是内分泌失调的征兆，导致痘痘的多发，常按摩三阴交可以有效改善月经，有利于痘痘的消失。

㈢ 艾灸治痘痘的具体方法

艾灸治痘痘的具体方法

艾灸治痘痘的具体方法，现今生活中，许多人会被自己脸上的痘痘所困扰。而消除痘痘的方法是非常多的，有些人会使用艾灸来治疗痘痘。下面介绍艾灸治痘痘的具体方法！

艾灸治痘痘的具体方法1

现在不注意健康饮食的人们是越来越多，这样就让很多的青少年当中都出现了痘痘，一旦出现不光是会直接的影响到患者的脸部美观，而且还会感觉到奇痒难耐。

所以对于这种疾病的话越早治疗越好，那么在刚出来的时候使用艾灸的话就可以取得非常好的治疗效果，因为痘痘就是内分泌失调引起的。

随着现代社会人们饮食不节的增多，青少年中出现痤疮的人越来越多，痤疮已经成为严重影响青年男女脸面的疾病。

对于这种毛病，治疗时间越早越有效果，在刚出现时，使用艾灸来进行治疗，可以取得满意的治疗效果。

中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。

利用艾灸治疗面部痤疮，所取用的穴位有：曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三阴交等六个，主要是调节肝经和肺经，因为肝火易上冲发为痤疮，而肺与皮肤相关，所以艾灸以上穴位对于这种毛病会起到治疗效果。

（1）艾条悬起灸：

每次选3—4个穴位，每次每穴灸10一15分钟。隔日1次或每日1次。7—10次为1个疗程。

（2）艾炷发泡灸：

将艾绒搓成麦粒大小，放在穴位上施灸，每次2—3个穴位，每穴4—5壮。隔2—3日施灸1次。

艾灸治痘痘的具体方法2

导致脸上长痘痘的原因有很多，上火长痘是其中之一。尤其是下巴长痘痘会因为肝火旺盛所致。而日常作息时间不规则导致睡眠时间不足，以及日常心理和精神压力大，饮食不恰当等都会导致上火引起痘痘的滋生。

长痘痘的几种类型

从中医学的角度来说，长痘痘大概有三种不同的类型，他们分别是：

1、肺经风热型： 此类型的患者常伴随过敏性鼻炎，且痘痘大多数在额头，看上去除了有许多粉刺，还会有小颗红色的丘疹。

2、脾胃湿热型： 这种类型的患者常伴随便秘、口干舌燥等问题，且痘痘多长在两颊及鼻头，丘疹色红明显且易有脓肿。

3、肝肾阴虚型： 这类型患者常伴随内分泌失调或生殖系统方面的疾病，且痘痘大多长在下巴及人中处，丘疹颜色会比较暗沉、体积比较大。

在中医看来，笼统的来说，长痘最常见的原因，与肺胃郁热有关。“郁热”即有湿又有热，相当于是夏季里的桑拿天，给人一种很不畅快人感觉。

如果肺胃内积聚太多湿气和热气，时间久了得不到外泄，湿热之气便会上蒸到我们的面部，痘痘便开始蔓延了。

脸上长痘痘的原因

第一大原因：内分泌失调

每个人身体里面都有雄性激素和雌性激素，男人的话是雄性激素占主导地位，女人的话则是雌性激素占主导地位。

通常这种激素是维持在一个平衡的状态的.，不过外界的因此导致这种激素紊乱的话，就很容易出现皮下的毛囊分泌的油脂过多。

进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，这个时候痘痘就容易出现了。这是大部分人长痘痘的原因。

第二大原因：不良饮食习惯

有句话说，唯时光和美食不能辜负。很多女人嘴巴比较馋，对于美食都是难以抗拒的，平时逛街、聚会啊都免不了要吃各种美食。汉堡，薯条，烧烤，麻辣烫更是家常便饭。

还有很多人，晚上肚子一饿，动不动就吃去宵夜。有句话说，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。虽然没有这么可怕，但是过多的吃辛辣刺激的食物，痘痘迟早是要找你的。

第三大原因：护肤品的因素

爱美是人的天性，很多女人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵化妆品。

但是如果你青春期不长痘， 在使用护肤品化妆品后， 开始长痘了， 那么， 护肤化妆品致痘的嫌疑就很大了。

很多人会问， 既然这些护肤品能在市场上销售， 就应该都是安全的啊， 怎么会导致长痘呢？

其实道理很简单， 护肤化妆品里的化学成分会进入皮肤， 如果无法代谢掉， 就很有可能影响正常的细胞组织， 从而产生刺激痘痘的产生。

护肤品导致的痘痘， 在医学上叫做接触性皮炎， 只要停用一切护肤品化妆品， 一段时间后， 皮肤会自动修复好（至少得一个月）。

第四大原因：作息习惯不好

很多人工作忙碌，往往要很晚才睡觉，当然也有很多人本身的生活习惯就不好，每天一定要到很晚才睡觉，是典型的“夜猫子”。

这样的人，多半会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚则火旺”，火热瘀积于面，加上气象干燥，影响了皮脂腺的渗出，油脂不能即时渗出，毛孔堵塞，就会长出很多痘痘来。

祛痘三步法

第一步：艾灸中脘、足三里、丰隆、胃俞、脾俞穴、天枢。

为什么取这几个穴位呢？

首先是艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“ 胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。

体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，不仅能够“百病皆治”，还可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。

而艾灸丰隆、胃俞、脾俞穴则是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为我们吃进来的所有东西，要想转化成能量，都要经过脾胃这一关。

如果脾胃阳气不足，就不能做好本职工作，它们最怕的就是湿热，湿热过重，脾胃压力骤增。这时候最需要艾灸这三个穴位来振奋脾胃阳气，化解纠缠的湿热。

最后艾灸的天枢穴是大肠之募穴，可以疏调肠腑、理气行滞、消食，对改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显着的功效。

第二步，加灸患处“阿是穴”（中医穴位名，它没有固定的位置，也没有具体名称。

指位于痛处局部，按这有快、痛、敏感等特殊反应的点）。

艾灸时可用艾条对准面部痤疮疼痛部位，或者有痘印部位施灸，距离皮肤1～2厘米，灸至局部皮肤微红，深部组织发热为度。艾灸时随时吹灰，保持火旺。

中医讲究“ 通则不痛，痛则不通”，艾灸患处阿是穴直接对病灶刺激，对祛除痘印效果极佳。

也有患者提问说：“颜面五官不是禁灸吗？”这个不要担心，面部不可以操作的是直接灸法，而普通的温灸则没有关系。

艾灸最简单的操作准则就是“ 哪儿痛灸哪儿”，很多患者一自己艾灸就紧张，害怕找错穴位，很胆战心惊。

其实没有必要，如果不是皮肤溃烂或者孕妇等特殊人群，可以放松心态去艾灸，哪怕找不准穴位，只要在痛处施灸，都是有效果的。

第三步，生活中的辅助治疗。

平时养成规律的生活习惯，减少熬夜次数，不要长时间对着电脑，少吃辛辣、酒精等快餐食品，多喝水，养成定时排便的习惯。

每天起床后喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，可以促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动，达到排出体内毒素的目的，这一步要长期坚持。

灸完一次后，当即她就觉得身体轻松了不少。当治疗到第三周，脸上的痘痘就开始消了，整个皮肤也在慢慢恢复，比没熏之前的状态好多了。

艾灸就是这样神奇，虽然很多人都把它视为保健方式的一种，其实，艾灸在治病、养生、养颜方面都有独到之功。

艾灸祛痘取穴

1、肺经蕴热型

取穴： 太溪，肺俞，大椎，曲池

主要症状： 在粉刺刚刚出现的时候，在粉刺周围就会有红肿疼痛的情况，同时还会造成大面积的面部瘙痒，这是湿毒郁结在肺部，进一步表现在皮肤上造成的。

除此之外，肺经蕴热证还会伴随着经常性的口干舌燥、小便发黄、大便干燥等症状，在脉象上则表现为脉象浮数。

2、血瘀痰凝型

取穴： 气海，胆俞，关元，中脘，血海，三阴交，肝俞

血瘀痰凝证的表现形式相对严重，面部的痤疮因为时间长久，质地变得坚硬难以消除，用手按压的时候还会伴有痛感。

同时还会有痛经，月经量少，经期痤疮加重等状况，出现这种症状的女性朋友舌苔暗薄，这是长期慢性的患者常特有的表现。

除了上面两种情况，这里还有一种相对通用的艾灸方法，可以帮助那些 不能够明确判断自己属于是哪种情况的朋友有效地治疗面部痤疮问题。

取穴： 子宫、关元、气海、神阙、足三里、中极、三阴交

在艾灸的时候要注意，腰腹部穴位进行艾灸的时间不能够少于30 分钟，而在足三里，三阴交等位置进行艾灸的时间则要控制在15 ～20 分钟左右，艾灸的时间不能够太长。

当我们感觉到一处穴位有炙热的感觉之后就可以交换到下一个穴位，彼此循环，能够达到最好的效果。

艾灸开始时最好一天一次或二次，连续1～2周，感觉症状减轻后，可以改为二天一次，或三天一次，直到后面一周一次，一个月一次。

治疗的时候一定要有耐心，不能心急。尤其初次接触艾灸的人会出现“返病”现象，这个时候也不要怕，坚持艾灸，就会看到效果了。而且艾灸在无意之中，还会有无心插柳柳成荫的现象。

以前也有朋友谈到过，在治疗妇科疾病的时候，无意中治愈了自己的黄褐斑，正是在调整内分泌的时候，无形之中改善了自己的皮肤状况。

脸上长痘痘吃什么调理

1、黑木耳

对于脸上总是反复长痘痘的情况，日常饮食方面一定要更加注重起来。平日可多吃黑木耳，黑木耳蕴含大量的植物胶。

此类物质很有吸附能力，能将体内残留的毒素吸附，清洁血液。经常食用效果最佳，有助于缓解脸部有痘痘的情况。

2、梨子

梨子富含维生素C，具有护理美白、清洁和解毒等作用，经常吃梨子能清热解毒、滋补养阴、降血压以及润肺祛痰和解毒等功效。对滋润保湿和修复皮肤问题很有作用，很适合敏感肌肤和痘痘肌肤的人群。

3、蘑菇

蘑菇富含粗纤维和木质素等营养成分，此类物质在肠道内易于消化，有助于维持肠内水分，从而吸附多余胆固醇以及糖分，将多余的毒素和杂物排出体外。对防治皮肤干燥，减少痘痘很有帮助。

4、海藻

海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等营养成分，对降低血压和胆固醇等很有帮助，同时也能维持皮肤所需的营养成分，令皮肤健康有光泽。

此外，还可改善皮肤水油失衡状态，其中所含的维生素有助于维持上皮组织健康，进而减少痘痘和色素等问题肌肤的引发。

㈣ 皮肤长痘经常按什么穴位

足三里，迎香，曲池这些穴位效果是强身健体，排出身体毒素的，所以每天坚持点按穴位，同时还要控制饮食健康等，不可过食油辛辣之物

㈤ 如何缓解青春痘呢按摩穴位可以去除青春痘吗

想要缓解青春痘，在日常生活当中就要及时给皮肤做好补水的工作，因为很多时候皮肤水分不足的话，就会导致油脂分泌过多，从而堵塞毛孔，让皮肤长出青春痘，所以做好皮肤的补水保湿工作是极为重要的，同时也要改善自己的饮食习惯，减少吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来消除脸上的青春痘，至少还可以进行一些运动，促进血液循环，帮助油脂的排出，让皮肤毛孔保持在健康状态当中。按摩穴位也是可以帮助去除青春痘，但是一定要正确按摩，这样才能够帮助去除体内的一些毒素。

最后去除青春痘并不是一天就能够完成的事情，是需要长期坚持下来，这样才能够给到自己好的皮肤。

㈥ 长痘痘艾灸哪些部位

艾灸对痘痘调理有一定的效果。

长痘的原因由于体内激素分泌失调或毒素堆积所导致的，利用艾灸的方法来调理，能达到清热解毒，平衡体内阴阳的效果，从而对痘痘肌起到一定的护理效果。

不同部位长痘艾灸穴位

额头长痘：艾灸百会，大椎，合谷，太冲，涌泉穴。

两颊长痘：艾灸肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，中脘，神阙，命门，足三里，三阴交。

下颚长痘，艾灸中脘，神阙，关元，子宫，归来，八髎穴，足三里，三阴交。

艾灸方法

艾条温和灸

悬灸尺泽，每次10-20分钟，每日1次，5到7日为一个疗程，间隔2日可进行下一个疗程。

悬灸梁门，每次10-20分钟，每日1次，5到7日为一个疗程，间隔2日可进行下一个疗程。

艾条雀啄灸

取尺泽，肺俞，内关，胃俞，将艾条的一端点燃，对准穴位像鸟雀啄食一样，一上一下的施灸，艾条距离皮肤0.5-1厘米，按照先灸头部穴位再灸背部穴位的顺序施灸，每穴10-15分钟，灸到局部红晕温热为止，每日1次，10日为一个疗程，间隔3-5日进行下一个疗程。

㈦ 前额长痘痘，这个穴位可缓解

解溪穴是人体中重要的一个 穴位 ，是 中医 人体经络足阳明胃经上的重要穴道之一， 点按胃经上的解溪穴，有治疗头痛、面肿等作用。

解溪穴，属足阳明胃经，经（火）穴。故而本穴属火。

很多朋友因吃辣椒过多，额头上冒出许多小痘痘。因此，点按解溪穴可以缓解前额的痘痘。

解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中， 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。局部产生酸、胀、痛感，左右二侧交替进行，10-15分钟。每日一二次 ，两天后，前额的痘痘就会有所缓解减轻。

㈧ 背上长痘教你七大穴位解决！

为什么背上长痘？

从外部来讲，背部是人体油脂分泌最旺盛的地方之一，而且角质层较厚，新陈代谢缓慢，容易造成毛孔堵塞，而春夏出汗一多就更容易滋生细菌，少不了暗疮红肿。

从身体内部来说，人体湿寒过重，排便不畅会造成毒素堆积，经常熬夜、心理压力大等还会造成上火现象，后果就是——背部爆痘！

按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头啦。

所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。那么既然湿气重导致油脂多 ，应该如何减少体内的水湿，重现光滑美背呢？

每天拍拍这几个部位，轻松祛除体内湿气！

1、腋窝

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2、肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3、膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5、足三里穴

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

6、承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

7、丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

这些穴位除了日常的按摩外，也可以进行艾灸，效果会更好！

㈨ 脸上长痘，常按这2个穴位

脸颊前额长痘痘用天枢、内庭

脸颊、前额上老长痘痘，而且颜色偏红，口气重，肚胀，有时还有便秘。

这是胃火旺造成的。“火性炎上”， 胃火沿着胃经上传至脸规、前额，所以这些部位长痘;冒火沿着食道向上，所以会有口气胃以通降为和，胃火向上走，意味着胃的功能失常，食物不能消化，会引起肚胀;火气大了，灼烧滓液，水分自然减少，久而久之，肠道干燥，大便不通。

改善的方法就是按内庭穴、天枢穴!

内庭:足阳明胃经的荥穴，(黄帝内经)有“荥主身热”，所以内庭主泻胃火。

内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向点按200下，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，早上7~9点最佳，因为此时胃经经气最盛。

天枢:是胃经的穴位，同时又是大肠经的募穴。所谓募穴就是脏腑之气在胸腹的聚集地，相当于大肠经气在小腹驻扎的营地。所以天枢穴不仅调胃经经气，还能调整大肠功能，促进排便，让痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池，下水道通了，沉积在水池里的脏东西很快就下去了。

天枢距离肚脐两个大拇指的宽度，肚脐左右各一个。要用人拇指指肚按天枢穴，力量稍微大点，按在穴位上轻轻旋转。

操作方法:早上起床，先用大拇指点按两侧内庭2分钟，泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢穴1~2分钟。这种刺激不拘季节，每天都可以用。

天枢

内庭

痘痘，口臭、使....这些恼人的现象，只要坚持每天刺激双侧内庭、天枢3分钟，就可快快消除掉。

另外要多喝温的白开水，促进排毒。

饮食建议:少吃肥厚油腻之品，比如各种油炸食物、肉类，尤其是牛羊肉;多吃蔬菜。

㈩ 脸上长痘按什么穴位能祛痘

脸上长痘将会影响到形象美观，甚至影响到个人的自信心。按压什么穴位能祛痘呢?下面是我为你带来的脸上长痘按穴位能祛痘，一起来看一看吧。

脸上长痘按穴位能祛痘

1、脸上长痘按什么穴位之额头痘

集中于额头,且呈现细密点点型的小痘痘,通常与运动量少、心肺功能不足等有关,可养成温和的运动习惯,避免烟酒。经常按摩穴位可增加免疫功能、清热润燥,并改善肌肤出油长痘。

曲池:手肘弯曲,位于肱二头肌腱桡侧缘,肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。

鱼际:第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

2、脸上长痘按什么穴位之眉心痘

长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动功能减弱有关,如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等,最好晚上10点前就寝,11点前睡着,让肝脏获得休息。按摩穴位能调心气,改善心神不宁,也能帮助入眠。

少府:位于手掌,第4、5掌骨之间的凹陷处。

后溪:手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。

3、脸上长痘按什么穴位之鼻头痘

鼻头长痘痘代表脾经失常,与体内消化酵素分泌不正常有关,经常伴随面色苍白、泛黄或气色暗沉的表象,也容易出现胃溃疡,所以我们按压的穴位以能够调节荷尔蒙分泌、促进气血循环的三阴交穴和巨髎穴为主。

三阴交穴:在小腿内侧,足内踝骨尖直上约4指横幅处,胫骨内侧缘后方。

巨髎穴:目正视时瞳孔往下垂直延伸线、与鼻翼下缘平齐处,鼻唇沟外侧。

4、脸上长痘按什么穴位之两颊痘

两颊长痘痘常与大小肠神经机能失调、体内累积毒素过多密不可分,你需要调整生活作息,尽量早睡,饮食须清淡,避免油腻或口味过重的食物,按压的穴位侧重能帮助顺气及通畅淋巴循环的排毒穴位,例如合谷穴。

合谷穴:在手背第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处,就是大拇指和食指张开,以另一支手的大拇指第一指节放在虎口上,感受大拇指与食指合拢时肌肉的最高处,就是合谷穴。

脸上长痘吃的食物

1、芹菜:相比之下,芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载,芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂,有很好的祛痘清火功效,还能淡化痘痘产生的印痕。不过,由于芹菜属于感光性植物,所以吃芹菜后要注意防晒。

2、柚子:柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

3、草莓:草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

祛痘的食疗方

1、芹菜雪梨汁

取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁,每日饮用1次。

2、桃仁山楂茶

桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适量。将前四味加水1000毫升,以武火烧开,改文火煎15分钟,去渣取汁,装入暖瓶,用以冲泡绿茶。一日饮完,连服三十日显效。

3、萝卜芹菜洋葱汁

大红萝卜一个,芹菜150克,小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头,切碎;芹菜去叶,切为小段;小洋葱剥除老皮,切碎为丁,共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

4、苹果萝卜包菜汁