A. 怎么吃补充雌激素
女性如出现雌激素水平下降，尽可能到医院做出判断，判断有没有卵巢早衰或卵巢功能下降。没有特殊因素一般雌激素对女性没有特殊影响，木瓜或雪蛤，包括大豆制剂，可能对补充雌激素有一部分作用，但对于大多数人来说，建议尽可能找专业人士先诊断雌激素有没有异常，是否需要补充。补充雌激素的过程很危险，不是所有人都需要补雌激素，补得不合理，也会出现其它问题。建议广大女性患者，尤其患有激素水平相关肿瘤的患者，高度重视该问题，尽可能找专业人士咨询是否需要补充雌激素或补充雌激素的方法，听专业人士意见以后，制定合理方案，不要盲目补充雌激素。望采纳
B. 如何补充雌激素
如何补充雌激素：
一、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
二、要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
三、要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
四、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。
五、要吃大豆异黄酮（大概需要吃三个月），大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题，由于大豆异黄酮是从植物中提取的，与雌激素有相似的结构，具有合成雌激素同样的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时？可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。植物激素要比动物合成激素安全的多，比如蜂王浆、蜂胶、人参、当归、羊胎素等，也可能引起雌性激素过多。
自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素，思妍☑金巢安就是这方面的代表，每天两包，就能从根本上补充雌激素，并且能调节体内内分泌均衡，是女性补充雌激素的最佳选择。