1. 内分泌失调下巴长痘痘怎么办，长痘怎么调理改善
内分泌失调可以通过以下方法来进行改善：
1、保持心态平衡
不急不躁不忧郁，要有良好的情绪，如果情绪波动较大会影响内分泌，心态的平衡收益的是自身。
2、学会释放压力
当人长期处于压力下时，副交感神经兴奋，会促进激素分泌，卵巢等内分泌器官亢进，就会引起内分泌失调，当感觉自己压力较大心情抑郁时，要常与旁人说，或出门散心，都是很好的方法。
3、药物调节
内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。
4、保持良好的睡眠
人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放，帮助稳定内分泌，如果经常熬夜或晚睡，皮肤就会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。
5、均衡饮食
除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外，还不应挑食、偏食，对每种食物都应摄入，少油少盐少胆固醇，多食蔬菜水果，保证各种维生素的补充。
6、运动改善
经常运动出汗能够帮助身体排毒，促进血液循环，也会改善人的心情，建议有内分泌失调的女性可以定期运动，多参与集体活动。
2. 下巴长痘痘如何调理才能快些好大家有什么好建议
1、保持充足的睡眠。在日常生活中，很多朋友都喜欢熬夜看书或者看剧，长期这样就会导致身体内分泌紊乱，从而长出痘痘，因此要消除痘痘就要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。
2、调节饮食方式。经常吃火锅、麻辣烫、烧烤等辛辣刺激性的食物，也容易在下巴处长痘痘，因此平时饮食要清淡一些，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、积极治疗消化系统疾病。患了胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻等消化系统疾病，就会导致身体中的毒素堆积，从而在下巴处长出痘痘，因此患了消化系统疾病要及时治疗。
4、及时卸妆。平时经常化浓妆，或者晚上没有及时卸妆就会导致毛孔阻塞，长出痘痘。因此女性朋友平时最好化淡妆，晚上回到家后要第一时间将脸上的妆仔细卸干净。
5、消除精神压力。平时工作或者学习压力太大，情绪不好也容易使内分泌出现问题，此时就会在下巴上出现痘痘，要关注自己的情绪，学习一些放松身心的方法，及时缓解精神压力。