⑴ 前胸后背长痘痘了,怎么治有什么好的推荐,简单方便的,谢谢!
豆豆也是痤疮, 是皮肤科常见病,多发病。痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部,颈部,前胸后背等皮脂腺丰富的部位。痤疮有多种发病因素,内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素。痤疮与性内分泌有密切的关系。
治愈痤疮的方法:服用西咪替丁片或克拉霉素胶囊治疗,也可以用痤疮针,将每个痘痘挑破后,将里面的分泌物挤出挤干净,然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素,一天两次。
前胸和背上长痘痘消除方法:
一、多喝水
分析:喝水多了体内的新城代谢就会快一些,体内毒素更容易排出,这样我们也就少长痘痘了。
方法:保证良好睡眠:睡眠不好会导致皮脂分泌过多,熬夜的人都有体会,一晚上不睡,脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够,而且要定时的起床睡觉,最好能够早睡早起。
二、衣物和床上用品要常洗常晒
分析:阳光有很强的杀菌作用,所以要多晒衣物。很多人洗完衣服以后就在屋子里晾干,没有阳光照射,这就造成了细菌在衣服里滋生,容易使人长痘痘。
方法:不能直接在阳光下暴晒,会褪色的。衣服要反面来晒,这样防止褪色,并且紫外线照样能杀死细菌。一般在烈日的天气里,晒上一个小时以上才能将细菌螨虫杀死。
三、勤洗澡
分析:在天气热的时候皮肤分泌物增多,滋生的细菌也会增多,毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水,尽管是夏天,你可能觉得冷水澡比较爽,但是冷水的清洁效果比较低,而且皮肤突然遇冷,毛孔收缩,这就造成了毛孔内部的杂质无法清洗干净。洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。
方法:
1、全身浴法:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10~20分钟即可。
2、喷浴(淋浴)法:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40~50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。
四、用盐水沐浴
分析:食盐是我们生活中不可或缺的东西,随处可见,但有很多人并不明白盐也可以美容。盐可以为肌肤去角质、皱纹、控油,都是特别有效果的哦!
方法:沐浴使身材温热,待毛细孔充实伸开尔后,在背上涂抹较多的盐,使用浴刷等推拿1分钟。不要使劲磨擦,让盐仿佛在背部与浴刷间转动似的推拿。操办比如海水浓度稍淡的浓缩盐水,用化妆棉蘸盐水,在洗完澡后铺在背上,10分钟后再以淋浴的办法洗掉盐分。
五、注意饮食
分析:饮食上少吃油分过多的食物,辛辣的、海鲜类的、刺激性的食物都会增加脸上和背部的痘痘,多吃一些清淡的食物,比如水果蔬菜。富含维生素c的食物可以有效的改善肌肤,减少自由基,起到美白的作用。
⑵ 前胸后背长痘如何调理
前胸后背长痘如何调理
前胸后背长痘如何调理?很多人出现前胸后背长痘的现象,主要是因为局部油脂分泌旺盛所造成的,同时与个人生活习惯不良等多种因素也有密切关联,大家需要针对性的进行调理和改善。那前胸后背长痘如何调理呢?
第一、涂抹芦荟:芦荟具有消炎杀菌的作用,前胸后背出现长痘的情况下,大家可以将新鲜芦荟清洗干净,切开之后将里面的汁液涂抹在长痘的部位,坚持每天涂抹,痘痘便会逐渐缓解。
如果家里没有新鲜的芦荟,也可以购买芦荟胶,同样能够起到很好的祛痘效果。
第二、皮肤清洁:前胸后背其实也是油脂分泌比较旺盛的部位,尤其炎热夏季,皮肤大量出汗,如果不能及时清洁,就有可能导致大量的汗液停留在皮肤表面,这样就会引发毛孔堵塞而出现皮肤长痘的现象。
大家一定要做好皮肤清洁,坚持每天洗澡,勤换衣物,这样才能更好的去除皮肤表面的油脂和污垢。
第三、规律作息:经常熬夜会引发内分泌失调,这种情况下也会出现皮肤长痘的现象。为了更好的去除痘痘,大家一定要调整规律作息,保证充足睡眠。
而且还应该尽量改掉熬夜的习惯,以免长期熬夜而影响机体的正常运行,甚至还会对自身健康造成不良影响。
其实前胸后背长痘的原因有很多,大多数情况下是因为平时生活习惯不良所造成的。大家在生活中一定要做好皮肤的清洁和卫生,平时尽量穿着宽松舒适的衣物,这样才能有利于肌肤更好的排汗,避免皮肤闷热而加重长痘的现象。
与此同时还应该尽可能多喝水,多吃水果和蔬菜,拒绝一切辛辣刺激性的食物,这样才能更好的预防和改善皮肤长痘的现象。
推荐一款祛痘食疗方
名称:地瓜粥(或红薯粥)
所需用料:半斤的地瓜(也叫红薯),100G的大米。
烹饪做法:
首先,将地瓜认真清洗几遍,再连皮一起切成小方块备用。
然后,将锅洗好倒入淘洗过的大米,再开火炖煮等到汤水滚了以后,加入地瓜块一起煮。
最后,等到大米和地瓜熟烂之后,就可以加入食盐或是白糖食用了。
好处:地瓜富含维生素A和C,将这种成分摄入身体之后,能够清通肠道,将身体内的废气和毒素排出去。这样一来,体内毒素减少了,痘痘问题也就能够慢慢被解决了。
我提醒,生活中有不少的食物具有清热解毒之效,长痘痘的女人,应该多吃一些,这样才能帮助身体清除毒素,进而让你的痘痘问题消失。比如说绿豆、苦瓜之类的。
1、注意个人卫生
只有保持身体的洁净,确保胸前背后的皮肤清爽干净,确保毛孔通畅,避免油脂堵塞,切记,在洗完澡后,一定要将身体擦拭干净之后在穿上衣服,否则潮湿的身体接触衣物之后很容易滋生出细菌
再者,当身上出汗,换衣服时一定要将身体擦净,这些都是造成痘痘出现的原因。
2、使用硫磺皂或者果酸沐浴露
在洗澡时可以用些抗菌去痘的沐浴乳,或者硫磺皂、果酸沐浴露等,能够帮助去除前胸后背的痘痘。
3、避免手抓
前胸后背长痘不要用手挤压,不要去乱摸乱抠,因为指甲里面就夹着许多细菌,会加重症状。
4、饮食调节
身体的异样,很大程度上都是饮食不合理导致的,平时避免大量饮酒、食用辛辣的食物,这都会导致血液毒素堆积不能及时排出,造成毛孔堵塞。
饮食要以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,补充充足的水分,帮助内分泌调节至正常水平,可以有效的防止痘痘的蔓延。
5、健康的生活方式
当代人的生活节奏越来越快,生活压力也越来也大,生活方式被迫发生了许多改变。熬夜、抽烟酗酒、缺乏锻炼这些都成了滋生痘痘的原因,这些都要改变。
养成健康的作息习惯,保证充足的失眠和适量的运动,这些能促进身体的新陈代谢,调节内分泌,避免痘痘的大量出现。
前胸后背长痘痘怎么办
1、敷些芦荟
芦荟有消炎功能,如果你身上长了痘痘,那么就可以将新鲜的芦荟清洗干净,之后再将芦荟切开,将芦荟肉取出来敷在痘痘上面。每天坚持敷,你的痘痘慢慢就会消下去的。
如果你没有种芦荟,无法短时间内获得新鲜芦荟的话,建议去买芦荟胶使用,也是有助祛痘的。
2、及时洗澡
目前正值,炎热的夏季阶段,人体特别容易流汗,所以,建议女人们下班后回家要及时洗澡。因为后背可是人体皮脂腺比较发达的部位,很容易分泌油脂,再加上后背长时间被衣服遮住了,汗液就会停留在后背的皮肤上,排出受阻。
另外,皮肤的角质层也会脱落,这样一来,脏东西就会特别多,很容易堵塞毛孔,进而长出痘痘。
所以说,女人们要及时洗澡,将后背清洗干净。双手够不着后背的'话,可以双手各拿住毛巾的一端,放手将毛巾放在后背的位置,之后上下搓洗。
另外,清洗完了以后,必须多用清水冲洗几次,避免沐浴露残留,这种东西积累多了也会堵住毛孔,不利毛孔呼吸,进而长痘。还要有一点要特别注意的是,沐浴露最好选择自己用过的,不要轻易尝试其他的牌子,万一选到了不适合的,就容易造成皮肤过敏起痘的。
3、作息规律
作息不规律的女人,内分泌容易失调,如此也会长痘的。所以说,为了祛除痘痘,请养成规律的作息。这就需要女人们戒掉吃夜宵的习惯,因为夜宵随便吃一吃就几个小时过去了,因此,造成女人们很晚睡。
另外,还需要戒掉熬夜,熬夜的人昼夜颠倒,影响身体机能运作,进而影响内分泌。想要痘痘消除,就别熬夜。尽早上床睡觉,睡不着的话,可以在睡前喝杯牛奶助眠。
4、给皮肤透气
前胸后背往往每天都被衣物遮盖着,而且一些女人喜欢穿紧身的,衣物紧紧地贴在皮肤上,造成皮肤不透气,这样子很容易焖出痘痘的。因此,女人想要祛痘的话,请及时给皮肤透气。比如说穿宽松的衣服,或是穿露背装。
比如说将你的长发扎起来,别披在背部。
前胸和背部长痘痘,是由于身体激素分泌紊乱,皮脂腺分泌和排泄不良,导致排泄管堵塞,皮脂腺积聚,引起周围毛囊发炎,在长痘期间要注意卫生和清洁
可以使用祛痘产品,中药调理,因内分泌导致的长痘要调理内分泌,同时要注意生活习惯和饮食习惯,也是祛痘的关键。
有些人是敏感性皮肤,不仅脸部会过敏,背部皮肤也很敏感,不适当的沐浴露或洗发水,会引起过敏和长痘
痘痘的问题受到许多人的困扰,其中青少年占很大的比例,痘痘不仅会生长在人们的脸上,而且还会出现在胸部和背部,那么前胸和后背长痘痘怎么办呢?
胸部痘痘的大多数原因,是由于皮肤的毛囊炎,皮肤过度的角化,栓塞以及由皮脂排泄障碍引起的毛囊皮脂腺的慢性炎症,这与胸部毛囊中油脂的强烈分泌有关。
1、背部有丘疹,脓疱,痘痘,最好在沐浴时,使用一些祛痘的沐浴产品,以便改善皮肤并去除死皮,避免毛孔堵塞,还要彻底清洁皮肤。
可以得选择沐【浴】盐来清洁和到达消炎的效果,也可以使用控油沐浴露,还有一些特殊的去角质身体乳液,特别是在夏天的时候,要穿一些透气的衣服。
2、如果胸前或者后背长痘,想要彻底治愈建议使用中药,可以服用中药或针灸等方法治疗。
3、多喝水,少吃辛辣油腻食物,清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅,避免熬夜,需要养成良好的习惯,是疾病恢复的关键。
4、调理内分泌,如果胸部前后背长痘痘,首先要考虑的是内分泌失调,如果是这种情况,只需外用药物即可如果不起作用,需要在此时去医院检查,并选择对症的药物治疗。
5、保持身心健康,多运动,排出体内毒素,经常换衣服。穿的衣服应该清洗干净,并放在阳光下晾晒,阳光照射可以杀死细菌。
6、少吃高脂肪的东西,高脂肪食物在消化过程中,会产生大量热量,吃这些食物会加剧内部热量,并导致痘痘的发展。因此在长痘痘时,不要吃猪肉,奶油,猪脑,花生等高脂肪食物,以防止病情恶化。
7、避免吃海鲜和发物,痘痘患者容易过敏,海鲜和发物容易引起过敏,使得治疗更麻烦,导致慢性炎症,加重痘痘的病情。在疾病期间,不宜食用此类食物,尤其是海鲜。
⑶ 胸前和后背长痘痘怎么消除这是螨虫吗
前胸和后背的痘痘可以使用一些天然控油的香皂或者是沐浴露对其进行清洗,在日常生活之中要注意及时更换贴身衣物和床单被套,这种后背和前胸的痘痘极有可能是有螨虫所造成的。很多的人发现在夏季的时候,自己的前胸和后背很容易长粉色的粉刺亦或者是一些凸起的痘痘。其实这些粉刺痘痘产生的原因是很多的,螨虫只是其中的一种。
在日常生活之中注意饮食也是非常关键的,因为引发这些痘痘出现的一大原因就是日常饮食不规律,作息不协调,这也很容易导致我们的内分泌失调,出现前胸后背痘痘这样的情况。所以说,在日常生活之中注意饮食,也可以一定程度上减少后背痘痘的出现。总的来讲,想要让后背的痘痘完全消失的话不仅要用药,还需调整饮食和睡眠。
⑷ 胸前和背上长痘痘,该怎么办
前胸长痘痘可以这么做
遗传因素 :建议你使用整套的控油产品做好保养工作,在夏天做好调理工作。
饮食不当 :尽量控制食物的刺激,不要一次摄入大量的刺激性食物,要吃,也请搭配富含维生素的食物,吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果,让便秘的情况得到改善,痘痘自然会消失。
荷尔蒙失调、药物 :请去看中医调理好自己的内分泌问题,通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治,痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份,有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法,如:使用避孕套、药膜等。
水分不足 :在日常护理的基础上,加强保湿补水的工作,按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。
而后背长痘痘可以这样
1、经常洗热水澡,让皮肤好好地尽情呼吸,待毛孔全部张开以后,可以在背上涂抹盐或者是硫磺皂,然后用浴刷轻轻的摩擦,记住力道一定要轻哦,不然把痘痘弄破就更不好处理了。
2、对于贴身的衣物像是内衣和睡衣都要勤洗勤换,床单和被罩也是,不能给细菌滋生留机会。
3、已经成了痘痘一族的人就要对饮食超级的重视起来,多吃一些含有锌元素、维他命、和粗纤维的食物,说白了也就是多吃水果和蔬菜。不该吃的大家也都知道了,辛辣油腻和脂类的要禁绝禁止!
⑸ 为什么前胸后背也会长很多痘痘是上火吗有什么办法能祛痘
前胸和后背长痘痘,上火只是一部分原因,最主要的原因还是来源于螨虫,是因为前胸和后背的螨虫数量庞大,才导致长痘痘很多的。
由于螨虫钟爱油脂,所以人体身上哪里油脂多,哪里的螨虫就越多。其实,我们的人体部位除了脸之外,背部是皮脂分泌最旺盛的部位,随着年龄的增长,新陈代谢能力会慢慢降低,所以老废角质容易堆积,加上夏天皮肤常常会出油,如果没有清洗干净,细菌和皮脂就会堵塞毛孔,造成痘痘滋生的现象。
(1)使用 天然可可海盐皂 洗澡
洗澡的时候,由于蒸汽的作用,会让背部的毛孔打开,这个时候就可以使用 天然可可海盐皂 搓背来清洁背后的油脂和污垢了。
用天然可可海盐皂洗澡,可以帮助背部软化角质,高效渗入进毛孔里,杀死螨虫,破坏螨虫的繁衍基地,并清理干净背部皮肤,疏通毛孔,减少油脂的分泌,保持皮肤的新陈代谢。
(2)修护滋润保湿
彻底清洁背部肌肤后,涂上身体用的爽肤水,并抹上保湿乳液,防止水分流失。而且还要注意夏天要避免使用过于滋润的护肤品,因为滋润的护肤品含油量都偏高,容易堵塞毛孔。
(3)涂抹维A酸
维A酸可以降低皮脂的分泌, 建议先涂抹保湿乳液再用A酸,防止皮肤泛红和脱屑。但是不建议 孕期的妈妈们使用维A酸涂抹背部。
1. 油性肌肤:
这个原因和我们的脸部长痘痘是一样的道理,就是因为皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,而前胸后背属于皮脂腺比较发达的地方。
身体也是一样,如果油脂分泌过多,毛孔就容易堵塞,久而久之,就会促使痤疮丙酸杆菌的大量滋生,导致长痘。
2.体内激素分泌失调:
很多女生在生活中不注重 养生 ,经常熬夜不锻炼,吃垃圾食品,喝饮料,吃冰寒的食物。时间久了都会导致体内的生态失衡,以痘痘或者其他的形式表现出来。
中医认为痘痘的产生源于内热过盛,胃肠湿热,肺热都可能导致痘痘的产生。另外,心火旺的人也容易长痘。这类人群在调理痘痘的时候不仅要解决表面的问题,更要改善内在的问题。
生活上平时多吃清淡的食物,多吃水果蔬菜,同时保证睡眠质量,保持心情舒畅,加强运动。
3.毛囊炎。
毛囊炎是一种以毛囊为单位并且局限于毛囊的化脓性炎症,是一种细菌感染性皮肤病,主要由金黄色葡萄球菌引起,少数有表面葡萄球菌、链球菌等其他细菌引起,较多存在于高温、潮湿环境中。
而痘痘多是由于皮脂腺阻塞引起,但痘痘也有可能发生细菌感染,成为毛囊炎。这需要去医院确诊,严重的还要配合用药。
轻微的痘痘可以考虑使用水杨酸、果酸类产品涂抹,有助于痘痘的改善,严重的可以用药或者到医院刷酸。如果是毛囊炎,还是要到医院遵医嘱解决问题。
前胸后背如果在一段时间内长很多痘痘,且痘痘持续的时间比较长,那么就不是上火的问题,而是日常的清洁没有做到位。
夏天是身体比较容易出汗和出油的季节,尤其是前胸后背的毛孔比较发达,油脂的分泌液比较旺盛,如果在平时洗澡的时候,没有洗干净身上的油脂和汗渍,油脂和汗液里的细菌就会进入到毛孔里面繁殖。
汗液是碱性的,在碱性的状态下,细菌会繁殖更快,然后堵住毛孔,导致毛孔中的毒素以及代谢物排不出去,引发皮肤长痘;另外,毛孔中的多余油脂也容易招来螨虫,而螨虫也是有害细菌的载体。
除了身体清洁之外,还有贴身衣物的清洁,睡觉的时候会接触到的被子里,也会有堆积的灰尘和细菌,能做好身体清洁和衣物、居室清洁的话,身上的痘痘基本能解决很多。
1)定期清洁被子席子
被子里面和席子的缝隙里,很容易堆积灰尘,至少坚持1-2周清洁一次床上用品,用高温水清洗,或者是将衣服放入黑色塑料袋中,拿到太阳下暴晒;紫外线有不错的杀菌效果。
2)可可海盐植物皂洗澡
毛孔中的垃圾堆积久了,很难清洁干净,海盐有软化肌肤角质的作用,可将老化角质清除,疏通毛囊,排出毛孔垃圾,杀菌控油,减少油脂分泌;另外,可可则有很好的渗透修复功能,能将深层螨虫吸附出来,修复毛孔,减少痘痘滋生,舒缓痘痘。
用来洗澡一段时间,身体分泌的油脂和垃圾会减少,前胸后背的痘痘自然也会减少,且海盐有不错的抗氧化作用。
3)身体去角质
尤其是后背,比较难清洁的部位,更容易导致角质堆积,在痘痘少的情况下,可以做适当的去角质工作,清洗不方便的情况下,可用长柄刷或是搓澡巾作为辅助工具,帮助清洗干净。
前胸和后背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。背部毛囊的油脂分泌旺盛,或者床单、衣物的卫生管理不好,容易长痘。
怎么让前胸后背的痘痘下去呢?
1.保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。
2.如果你的痘痘比较多,比较大,还算是比较严重的,建议直接找医生看,针对性治疗。
3.背部是肺的反射区,肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。体内湿热较多,平时可以多吃白色清热食物,例如雪梨、百合等。
4.流太多汗水,衣服贴在背上也会滋生细菌,要尽快消汗避免细菌滋生,平时保持经常换洗床单被罩。
5.洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干,用毛巾按干再穿衣服,又或者买痱子粉扑一下,保持皮肤干燥不油腻,毛囊就不容易被堵塞。
另外,饮食要尽量清淡,避免油炸和高糖饮食。
点击关注小知御,了解 养生 干货,带你慢生活,精食尚,轻 养生 。
⑹ 胸前和背后长痘痘怎么办急
胸前和背后长痘痘应该是平常的生活方式不太好引起的吧,你可以适当的改变一下,可能会好一点哦。
平时一定要注意个人卫生,勤换洗衣服,勤洗澡,最好多用热水洗澡;
除了要勤洗衣服外,枕巾什么的也要勤换洗,被子席子要定期清洗,最好经常暴晒一下比较好
⑺ 胸前后背很多痘痘怎么办
前胸后背长痘痘怎么办:
前胸后背的痘痘在医学上称为痤疮,痤疮大多于雄激素分泌增加、油脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌的感染有关系,所以要针对病因的治疗。
首先要注意皮肤的清洁,可以用弱酸性的洁面产品进行清洗,同时不能用手去挤压或者搔抓粉刺,以免进一步的使炎症加重,同时要尽量避免辛辣刺激食物,控制脂肪与糖类食品,要多吃新鲜的蔬菜、水果。另外要劳逸适度、纠正便秘,禁用一些含溴含碘类的药物。
治疗上可以选用的外用药,主要有维A酸类的维A酸霜、阿达帕林凝胶,通常在晚上睡前使用。其次有过氧化苯甲酰、壬二酸或者二硫化硒洗剂,这些对痤疮均有较好的治疗作用。对于严重的患者则需要口服药物治疗,丘疹和脓疱型的痤疮需要口服抗生素,常用的有四环素、多西环素等等。其他的像结节和囊肿型痤疮,则需要口服异维A酸胶囊,对于雄激素水平比较旺盛的患者,可以根据病情给予抗雄激素药物,比如西米替丁、螺内酯、达因三十五等,其他的辅助治疗有红蓝光或者光动力疗法。
⑻ 为什么后背和胸口会长痘痘怎样去除
青春痘主要病因多为,血热内蕴、饮食不节及瘀血阻滞。
所谓血热内蕴是指青春期正值新陈代谢快速、内分泌旺盛,阳热偏盛,血热外雍,郁于体表而发。
青春痘好发于15至20岁青春期男女。“青春痘”是一种皮肤毛囊与皮脂腺的慢性炎症,临床上常见患者头面部或是胸前、背部乃至全身长满恼人的痘痘。
李时珍着《本草纲目》记载:怀素堂纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。
怀素堂土瓜根具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效,能够全面清除面部毒素,活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,可有效祛除青春痘及痘疤。
可以在网络搜索“怀素堂”或者是“怀素堂土瓜根”做进一步了解
⑼ 胸前和后背长痘痘该怎么办
依、在前胸、后背的痘痘属痤疮的病症,由于激素分泌旺盛,使人体内分泌失调,皮脂腺分泌亢进,皮脂腺排泌不畅,导致排泌导管堵塞,造成皮脂腺淤积,引起周围毛囊发炎,形成炎症性丘疹、或脓疱,背部长了暗疮,最好注意在洗澡的时候,多做一些身体上可以摩擦的东西,这样可以去除背部皮肤的死皮,避免毛孔阻塞,还有就是要充分清理皮肤留下的润肤露。 贰、洗澡时适当用一些调制抗菌去痘的沐浴乳,或者硫磺皂等,很有效果的。 三、多喝水少食辛辣和油腻食物,清淡饮食,多食新鲜的蔬菜水果,保持大便的通畅,避免熬夜,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键