怎么经期祛痘

⑴ 怎样可以祛痘呀如果是生理期呢

生理期期间祛痘方法：
1、月经期心情越要愉悦
月经期间，经血下泄，阴血偏虚但肝气又偏旺，往往让人容易烦躁，如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。所以，越是经期越要找乐子来保持心情舒畅，千万不要就着月经期的由头而任性妄为，最后伤害的可是身体。
2、经期最好不要熬夜K歌
因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，高声唱歌或大声说话，容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。熬夜K歌更容易助长暴躁情绪，影响内分泌平衡，易产生痘痘。
3、要想心情好，经前少吃盐
。经期吃盐过多也是导致暴躁原因之一，因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。
4、月经期的女性更要懂得爱护，多吃一些含铁质的食物及能促进吸收铁质的蛋白质，避免吃一些辛辣刺激性的食物。经期情绪最不稳定，所以建议在日常生活中保持良好的生活规律及饮食习惯，保证睡眠充足，减少精神上的压力，经期的调理做得好，痘痘不再来打扰。

⑵ 生理期长痘如何调节

1、经前一周做好控油保湿

在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位，不让痘痘有生长的环境。

2、保持心情愉悦

经期的痘痘是很正常的事情，不要因为祛痘而心急，反倒影响体内雌激素分泌的变化。生理期的心情不好也会引发各种并发症，所以一定要调理好自己的心情。

3、食疗补血

可以适当使用一些补血的食物，比如红枣。补血之余还能补充体内营养元素，促进血液循环，让肤色更红润。

4、排毒养颜

经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯温水和适当食用排毒的食物如胡萝卜、海带等都能起到排毒调理的作用。

5、不熬夜

脸部的护理不熬夜是关键，不要老是熬夜让皮肤得不到休息。熬夜时女人衰老的加速剂，如果睡眠不足，就会影响内分泌失调，更加容易引发痘痘。

(2)怎么经期祛痘扩展阅读：

经期长痘饮食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

参考资料：人民网-经期长痘怎么办？外调内治有5招

⑶ 经期吃什么可以祛痘

经期冒痘是因为经期皮肤的毛孔会扩张增大，同时皮肤的抵抗能力在此期间很脆弱，外加激素等等因素综合一起，经期长痘是很正常的。这时候最好就是保证皮肤清洁，但不要过度洗脸，这样反而降低皮肤的抵御能力，适得其反。同时，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，另外，由于经期皮肤毛孔扩张，易于营养的吸收，做护肤工作是最好的，所以在经期护肤效果会比平时的见效。

⑷ 月经期间吃什么祛痘

月经期能加重脸上的痘痘，光月经期改善是不会有效果的，主要是平时的调理。 1多运动或者泡脚，只要能出汗，出大量汗就能排毒，毒素出去了内分泌就会正常，本人亲身见证一个快长了快10年痘痘的女人用泡脚出汗这个方式去痘 2保持足够睡眠，按时睡眠 3不吃辛辣平衡膳食 4保持好心情

⑸ 经期脸上长痘痘怎么办 喝3种汤帮忙祛痘

银耳雪梨枸杞汤
银耳1朵，雪梨1个，枸杞子一小把，少许冰糖。银耳用水泡发，撕开去蒂，雪梨洗净去皮切块，枸杞洗干净，材料放到锅里，加水煮至汤汁粘稠，冰糖。
作用：生津润燥，滋阴润燥，养血补血，补肾养肝，美容润肤。
胡萝卜番茄汤
胡萝卜100克，番茄150克，高汤适量。胡萝卜洗净，去皮，切小块，番茄洗净，切块，将两种材料用果机汁搅拌成泥状，锅中加少量高汤，放果汁泥，大火煮开。
作用：含有丰富的胡萝卜素，维生素C，可清除致人衰老的自由基，有润肤，美白，除痘，祛皱的效果。
花生黄豆红枣汤
红枣，花生，黄豆各适量。黄豆用水泡一整晚，花生和红枣洗干净，材料放到锅里，加水大火煮开，再用小火煮至豆子熟烂。
作用：花生和黄豆含锌较多，可以防止因缺锌而引起的痘痘，同时，此汤又有补气血的效果，经期喝还能促进排出通畅。

⑹ 经期时，头上就长了好多痘痘，该如何祛痘

答：这个时期长痘痘是正常的，因为在经期的时候其实奇数是云烂的状态了，所以他肯定会长痘痘很正常的，但是过完这个经期它就会下去了。如果还没有下去呢，就用一下那个应用面膜消消炎或者是芦荟胶也可以。这我刚才这样说，怎么都还是看你自己的想法？

⑺ 经期爆痘如何办

亲戚来访吧每个月总有那么几天因为经期人体代谢混乱过了经期就好了心态要摆好啦假如是正好赶上那几天有事那不如尝尝艾克思清痘凝胶速效祛痘的并且安然无副感化还有经期饮食要清淡一点为了漂亮的脸蛋忍忍吧""" 查看原帖>>
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⑻ 如何祛痘最有效

你好！要想最有效祛痘，首先得来分析一下长痘痘的原因，长痘痘的部位不同也对应了不同问题，下面具体介绍不同部位的痘痘祛除方法，希望对你有用：
一、鼻子上长痘痘的原因
1.螨虫感染
这是最常见的长痘原因，感染到脸上时少数人出汗时、及晚上睡觉时会感觉鼻子、脸会有轻微的瘙痒感觉，一段时间后就会鼻头就会滋生出痘痘。
成因：螨虫的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，随之毛孔就开始慢慢变粗，皮肤皮肤也变得越来油，这时如果没有得到及时有效的治疗，就会引起皮肤发炎，就形成了我们所说的青春痘。
2.热气上火
这也是非常常见的长痘原因，吃了辛辣油炸的食物后，鼻头就出现一大颗又红又大的清晰痘痘。
成因：中医药理论认为这个饮食问题导致的胃与大肠的盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。
3.内分泌失调
基本的美容工作做到位了，脸部出油也不多，但仍出现连片的细小痘痘，生理期到的时候尤其明显。
成因：生活、工作感情方面的压力、不合理的饮食习惯以及生理期的来临都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌过旺，脸部毛孔阻塞，引发痘痘。
4.压力熬夜
在紧张压力或长期处于压力，时常熬夜、生活作息没有贵了吧后，脸上各处出现一片痘痘。
成因：压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。
5.遗传性油性皮肤
油性皮肤，出油量很多，毛孔也比一般人的粗大，角质层也很厚。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但是一到夏天脸上就泛着油光，特别是鼻子上更加是油光闪闪。
成因：天生的油性皮肤，油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致痘痘的形成。
二、踢走鼻子上痘痘的方法
1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快
4.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
5.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品
三、下巴长痘痘的原因
1.生理期前后的内分泌紊乱。
一般来说女性在经期前的1到2周之间，也就是医学上说的黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生青春痘粉刺，所以有许多女生在月经前7到10天左右下巴上比平时更容易长青春痘，粉刺。
2.毒素积累。
体内毒素排泄不畅，长期积累，对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，痘痘冒出在所难免。
3.肾虚。
中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
4.不良生活习惯。
比如个人皮肤本身呈油性，却又不注意下巴处的清洁卫生——喜欢用手捋下巴、托下巴，吃完饭用不洁物擦嘴等都是潜在原因。再比如精神有压力和经常熬夜劳累时，肾上腺也会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢，造成痘痘反复出现。当然还有一些饮食上的不良嗜好也不容忽视。
四、赶走下巴痘痘的方法
1. 注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
2.多食富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等;多食含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等;多食粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
3.少食肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等;少食辛辣腥臊的食物。
4.保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，劳逸结合，保持大便通畅。
五、脸颊长痘痘的原因：
1.因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
2.体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
六、脸颊祛痘的一些小tips：
1.不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2.如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3.痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4.避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
七、额头长痘痘的原因：
1.洗发水导致额头长痘
有位额头突然长了不明原因的痘痘的读者，跑来找我寻求解决之道，我们找了许多可能造成痘痘的原因，但皆不是。最后发现，原来她使用了某种品牌的洗发精之后痘痘才开始产生。找出原因之后，换了洗发精，敷上一点消炎收敛的敷面剂后，她的痘痘很快消失了。
2.保养品容易引起皮肤问题
除了西发精之外，保养品也很容易引起皮肤的排斥反应，至于对甚么成分敏感?每个人不太一样。由于经常接触保养品的缘故，我的手部对保养品良劣的敏感程度比脸还要高!一般优质的保养品，不分品牌，都不会有过敏反应，惟独某种婴儿用的产品，只要涂抹在手上便会奇痒无比，并开始红肿、发热。婴儿可用的保养品应非常温和，理当不会有这种情况，不过刚才就提过，对甚么成分会排斥，每个人都不同，这是我个人特殊的案例，购买保养品也一样，很多人自己不知道如何选购时，都会托朋友“就买跟你相同的”。这种挑选保养品的方式十分错误!别人用的很满意的产品，由于年龄、肤质的不同，用在你脸上可能没有预期的效果。
3.没有清洁额头
额头发际附近的痘痘洗头会改善!这话可不是没有根据的呦!头皮跟脸部一样会分泌油脂，空气的污垢便容易附着在头发上，加上部分人喜欢刘海，于是就形成对额头皮肤的刺激、洗脸时未冲净、残留在发际处的泡沫，都是青春痘的来源!
八、祛掉额头痘痘：
1.不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
2.不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千万别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
4.千万别抠、挤、挑
青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。
5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
注意事项
千万不要挤痘痘，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

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⑼ 经期可以去痘印吗怎么做

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

经期祛痘印建议你不妨试试：薯仔片去痘印法

这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做薯仔的时候可以趁机去去痘印哦。

使用方法：

⑴将薯仔洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好

⑵贴大约15分钟即可，取下冲净。

试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

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