Ⅰ 女生长痘痘用什么洗面奶比较适合
1、曼秀雷敦乐肤洁的洁面乳,有泡沫的也有那种霜类的,看你喜欢哪种,效果都不错,最好在配上它的同款的爽肤水和乳液,都是控油祛痘的;
2、露得清深层净化洗面奶,这款呢,洗后很清爽,不紧绷,脸也洗的很干净,深受好评的一款洗面奶,去油效果超好的;
3、婵真银杏洁面乳,这款呢跟露得清的差不多,也是去油效果很好,不过可能因为是韩妆,比露得清温和了一些,刺激性小;
4、相宜本草竹炭洗面奶,去油效果还可以,清洁也还不错,很适合油皮或是痘痘皮;
想要祛痘,就是要注意休息和饮食,要休息好而且不能多吃辣的,尽量吃些清淡的,多做运动,才能保持好气色。
旁氏的几款都很好用,也非常好西,价格也很便宜都是在十几到二十几的样子,去油效果非常好.但是我建议干性皮肤的不要用,即使要用,在用完后也要做好保湿,不然会很干.我几乎是没个牌子的洗面奶都有用过
,但还是觉得旁氏的洗面奶是最好的.其实
买洗面奶不用去追究它能不能没白,不过用洗面奶洗脸洗上个几年是会白很多,我洗了4.5年了,的的确确是有白好多,但是在短时间是看不出效果的,要长时间的使用才可以的.一般的洗面奶能把脸洗干净就已经很好了,所以洗面奶不用买太好,只要买适合自己的就可以了.我早晚用的洗面奶是不一样的,因为有医生和我说过,长时间的使用一个洗面奶痘痘会对洗面奶产生抗体,再用下去就没有什么用了
,要去痘痘先要保持干净,去油是很关键的.要长时间保持干爽.我我会用那个军献的粉刺霜,一个是洗面奶一个是凝露.效果很好,两个加起来也就70多的样子,比我以前买的一个300多的产品好多了.
Ⅱ 女生长痘痘用什么洗面奶
油性皮肤
这类型皮肤的人简称大油,毛孔粗大是油性皮肤的人群的最大特点,所以在挑选祛痘洗面奶的时候要选择控油和有效的改善毛孔粗大的洗面奶。现在市场上出现了手工皂的护肤品,小编推荐使用手工皂。手工皂去油强,很容易冲洗感觉,不油腻清爽非常合适油性痘痘皮肤。
混合型皮肤
混合性皮肤的人脸颊部位一般是属于中性皮肤,也有可能是干性。T字部位较油。一般长痘是长在额头,鼻子,下巴,这类皮肤也很合适用手工皂。手工皂含有茶树和绿茶天然植物成份,快速祛痘,深层清洁皮肤, 改善毛孔粗大,无刺激,并有保湿功能,平滑肌肤,还肌肤水嫩美感。
中性和干性皮肤
泡沫型洗面奶比较适合中性皮肤的人。最好选用温和的洗面奶,洗后不紧绷。特别是秋冬干燥季用比较好。因为其洗后感觉滋润,不紧崩。特别合适干燥的冬季节。
Ⅲ 什么控油去痘的洗面奶最好用
洗面奶主要功效就是洗干净脸部皮肤多余的油脂污垢,油性肤质的人群脸部出油比较多,清洁不到位就容易堵塞毛孔,加上不注意饮食,经常的熬夜很容易造成脸上粉刺和痘痘的出现。选择洗面奶要选用温和不刺激清洁力适中的。
推荐几款控油祛痘的洗面奶:
遇见香芬氨基酸洗面奶
它挤出来就是泡沫,可以直接上脸,很方便,而且泡沫很丰富,也很水润。它挤出来就是泡沫,可以直接上脸,很方便,而且泡沫很丰富,也很水润。里面添加了迷迭香这样对痘痘比较有好的成分,可以抑制痘痘的生长。而且里面添加了很多保湿成分,洗完之后一点也不会觉得干,冬天用也没问题。
补充资料:
想要尽快改善脸上冒出的痘痘,光是使用洗面奶是不行的,平时还要注意饮食和休息,饮食和休息对皮肤的影响是很大的,甚至比一些护肤品的影响都大。
多喝水,尽量不要上火:上火也很容易长痘痘,平时多喝水,不仅可以让皮肤更水润,还不容易上火。
不要用手扣、挤痘痘(重点):一定一定不要用手扣或挤痘痘,不然留下的痘印是很难去除的,痘印要比痘痘难去很多,一旦留下痘印,可能要花很长时间去消除,所以平时不要“手贱”不要用手去扣或者挤痘痘,让它自然的消下去就好了!
Ⅳ 女生长痘痘可以用哪些洗面奶
长痘多是因为肌肤毛孔堵塞、油脂分泌过多而引起的,在选择 洗面奶 时,最好选择控油,还能平衡油脂和修复的洗面奶,洗面奶的挑选也很重要,那么,女生长痘痘可以用哪些洗面奶呢?下面是我分享给大家的女生长痘痘可以用的洗面奶的资料,希望大家喜欢!
女生长痘痘可以用的洗面奶
长痘多是因为肌肤毛孔堵塞、油脂分泌过多而引起的,在选择洗面奶时,最好选择控油,还能平衡油脂和修复的洗面奶,下面就为大家推荐几款洗面奶。
瓷肌 祛痘 洗面奶
清爽配方,可深层清洁,并有效控油并去除脸部多余油脂,并且在去油脂的同时保护皮脂膜,用后不干燥,天然 植物 配方,温和清洁肌肤,敏感肌肤用后也不紧绷,专门针对痘痘肌设计,调节肌肤水油平衡,痘痘 自然 也就减少了。
土家硒泥坊氨基酸洁面膏
天然山泉水,可有效清除肌肤污垢,并有效补充肌肤所需水分,减少油脂分泌,祛除脸部 黑头 粉枣,减轻痘痘,并缓解过敏肌肤,修复肌肤保护层,长期使用,可令肌肤更水润更有光泽。
清妃 冰海矿物醒肤洁面乳
冰海矿物唤醒肌肤跑狗图,并促进胶原蛋白与弹性纤维的生长,丰富细腻的泡沫温和不刺激,有效清除肌肤污垢,深层洁净毛孔、紧致毛孔,并调节肌肤水油平衡,减轻痘痘发炎现象,并修复痘痘肌。
薇姿洗面奶净颜无瑕祛痘 保湿 洁面啫喱
啫喱质地,温和不刺激,天然温泉水富含矿物质,24小时持续探测,调节油脂分泌,溶解毛孔污垢,疏通毛孔,舒缓痘痘,并预防痘痘的再生。
理肤泉祛痘洗面奶
丰富细腻的泡沫可深入毛孔,彻底清洁油脂与污垢,减少油脂分泌,让肌肤保持清透干爽,清洁肌肤的同时,给肌肤补充水份,让肌肤时刻保持滋润,特含双重抗菌成分,可快速缓解红肿、发炎痘痘,并加速肌肤的新生。
女生 排毒 祛痘适用的方法
1.柚子
柚子清香、酸甜、凉润, 营养 丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是 医学 界公认的最具 食疗 效果的水果。
柚子茶和柚子皮也都具食用价值,且可入药。柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养 面膜 中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子 美容 。
2. 西红柿
西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。
西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,排除体内毒素,对祛痘有很好的功效。
番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治 雀斑 有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
3.木瓜
木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。
木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤 疾病 ,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。
果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
木瓜所含有得胡萝卜素和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
4.苹果
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和 微量元素 ,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
苹果是美容佳品,既能 减肥 ,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。
女生预防长痘痘的 注意事项
洗脸注重细节
①洗脸前将手洗干净,选择痘痘专用的洁 面霜 ,在手掌中揉搓出细腻的泡沫。
②轻柔地从内向外打圈洗脸,力度要轻,以免刺激肌肤,留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加,但一天不能超过四次。
③把紧肤水放进冰箱里,冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用,肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦,那样会使毛孔紧缩,将污垢堵塞在毛囊里面。
擦 化妆 品注意手法
①刚擦完紧肤水,肌肤处在最脆弱的状态,马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季,痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润,才能保持水油平衡的状态。
②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时,要绕开痘痘生长部位,最后在痘痘上涂抹调理露。
有痘不要挤
①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘,清洁肌肤后在痘痘上擦调理露,有助于控制痘痘的恶化趋势。
②假如不慎把痘痘弄破了,要使用干净棉签在伤口周围轻微按压,吸干净脓血之后,立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上,以免造成更大的创伤面。
Ⅳ 去痘痘洗面奶(公认好用的5款祛痘洗面奶)
痘痘可不是只有青春期的小姐妹才会有,很多油痘肌的人稍微不注意就可能长痘。想要控痘,最基本的还是要做好清洁工作,脸部清洁不干净会导致毛孔堵塞,加重痘痘恶化。
本期潮流Lady就给大家分享 公认好用的5款祛痘洗面奶:理肤泉适合油痘肌,露得清清爽易清洗!
适合肤质:油性和混合性肤质
主要功效:控油、深层清洁、修护
打开盖以后,你会闻到一股淡淡的清香味钻入鼻孔,让人感到十分舒服。在使用过后你会发现,这款洗面奶的泡沫真的非常多,而且十分细腻,洗在脸上很舒服。洗完以后,脸部不会有紧绷的感觉,感觉很柔和。
每天用它洗脸,能够深层清洁毛孔,皮肤会感觉清爽了许多。它还可以减少油脂分泌,避免痘痘复发,修护受损的皮肤。
适合肤质:油性及混合性肤质
主要功效:深层清洁
味道很好闻,而且清爽易清洗。用完以后,可以明显感觉皮肤上的油脂变少了许多,而且皮肤并不会有紧绷的感觉,肌肤会变得很顺滑,很有弹性,就像是婴儿肌一样。早晚一起使用,可以明显感觉脸上的痘痘消下去很多,坚持一段时间以后,可以感觉脸上的油脂控制住了,肌肤恢复了水油平衡的状态,痘痘也不见了。
适合肤质:油性和混合性肤质
主要功效:清洁毛孔
这款洗面奶的清洁效果非常好,可以祛除皮肤老废的角质,改善痘痘、粉刺、毛孔粗大、油脂分泌旺盛等问题。多种植物精粹在祛痘的同时,还可以舒缓肌肤,让肌肤自由呼吸。使用的人都知道,它的泡沫很多且细腻,有股淡淡的气味,抹在脸上很舒服。
适合肤质:所有皮肤,尤其是油性、混合偏油的肌肤
主要功效:清洁毛孔、祛除老废角质、油脂、控油且保持水油平衡
这款洗面奶男女通用,军献的牌子也属于老品牌了,成分安全无刺激,用着十分放心,回购的老客户也有很多。洗完以后皮肤十分清爽不出油,温和而不紧绷,而且祛痘效果也很明显。有了它,就相当于省了清洁、控油、补水以及祛痘的产品了。草本甄萃可以调养我们的肌肤,修护肌肤的同时也可以抑制痘痘再生。
适合肤质:任何肤质
主要功效:补水、深度清洁
不管你是属于青春痘,还是因为熬夜上火或高油高甜的原因导致的痘痘,亦或者是痘印怎么都消除不了,这款洗面奶都能帮你搞定。每天早晚两次使用,可以疏通被堵塞的毛孔,深层溶解污垢,收缩毛孔,让皮肤远离痘痘。泡沫细腻紧密,洗完脸以后皮肤完全没有紧绷感。
这几款洗面奶很适合有痘痘的朋友,不管你是因为什么原因导致的痘痘,它们都能帮你们缓解,长期坚持,不仅可以抑制痘痘,还有调理肌肤的效果呢。
Ⅵ 爱长痘痘的女性,可以选择哪种款式的洗面奶
序言:相信我们都知道,洗面奶只是清洁皮肤的作用,并没有祛痘的效果。很多人在购物的时候,因为轻信了商家的宣传,所以选择了所谓的祛痘洗面奶。对于一些喜欢长痘痘的女生来说,他们在洗脸的时候就要更加注意了。我们需要根据自己的肤质来选择最适合的洗面奶,下面小编就和大家分享一下,可以选择的洗面奶都有哪些?
我们在使用护肤品的时候可以挑选一些草本类的洗面奶,这些洗面奶不仅泡沫丰富细腻,而且性价比特别高。特别适合一些刚开始用洗面奶的学生党尝试这款洗面奶。在用的时候我们需要了解自己的肤质,如果是油皮、混干皮使用的话,可能会感觉比较干,我们需要做好后续的补水工作。
Ⅶ 长痘痘用什么洗面奶
对于很多人来说,相信是每天都会用洗面奶来清洁自身的肌肤。但是如果洗面奶使用不当,很有可能会加重肌肤问题。而如果洗面奶使用过量,也很有可能导致清洁过度。那么如果长痘了可以使用什么样的洗面奶呢。
一、长痘痘用什么洗面奶
容易长痘痘的皮肤是属于皮肤的屏障受到了损伤,因此较为适合温和而且不刺激的洗面奶。那么其实水杨酸洗面奶就是比较温和的洗面奶种类,而且对待痘痘肌是十分友好的。而且容易长痘痘的肌肤常常也是十分容易出油的,毛孔也可能大一点。因为毛孔容易被油脂所堵塞,皮脂腺会分泌过多的油脂,而皮脂在毛孔中会不断累积,就发展成了痘痘。因此肌肤也会比较脆弱,因此在选择洗面奶时,要避免皂基的洗面奶,避免给肌肤带来刺激和负担。
二、长痘痘适合用什么品牌的洗面奶
1、达尔肤净痘舒缓洁颜露
这家的净痘下面,含有VB3和洋柑菊、芦荟萃取,可以很好地帮助肌肤进行控油和保湿,洗净了肌肤许多污垢和多余的皮脂,还可以很好地维持肌肤的含水量。而且泡沫十分细致,在洗完脸之后肌肤干净而且不紧绷。如果可以坚持使用,那么脸上痘痘可以消掉很多,黑头也会变少,皮肤看起来会更加细腻光滑。
2、狮王成人痘痘暗疮洗面奶
狮王家洗面奶是祛痘法宝,这款洗面奶成分和祛痘膏基本相同,刺激性十分低,在用完后脸部不干不假滑,光滑度也很好。可以很好地清洁毛孔深处的污垢,抑制痘痘生长,还可以促进痘痘的愈合速度
这两款的洗面奶对于痘痘肌的人群可以尝试一下。
Ⅷ 去粉刺洗面奶哪个好
去粉刺洗面奶哪个好
去粉刺洗面奶哪个好,现在很多女性朋友都比较喜欢护肤,但是还是有很多人皮肤上有很多粉刺,因此要选择去粉刺的洗面奶,那么你知道去粉刺的洗面奶那个好吗?下面一起来看看去粉刺洗面奶哪个好吧!
去粉刺洗面奶
夏日气温升高,脸上油脂分泌旺盛,容易造成毛孔粗大,滋生粉刺。造成粉刺的最直接原因是毛孔堵塞,想要祛痘最关键的一步仍然是多年来专家一直倡导的洁面。
1、Dreamtimes M1梦幻洁面乳
护肤市场中占据年轻人半壁江山的Dreamtimes明星产品M1洁面乳,在清洁和控油能力上是无可置疑的,其祛痘能力更是所有洁面产品中独占鳌头的精品。美容大王大S曾多次在节目中提及该产品的祛痘能力,在日本和台湾等地深受痘痘肌MM的追捧。Dreamtimes M1 梦幻洁面乳中含有草本植物马齿苋,有清热利湿、解毒消肿、消炎等功效。马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质:SL3脂肪酸是形成细胞膜,所必需的物质;维生素A样物质能维持皮肤的正常机能,保持肌肤年轻不衰、杜绝痘痘生长。高纯度嫩肤成分d-spino, 小分子体系(HD2.0)更易于肌肤彻底吸收,洗脸后皮肤持久滋润水嫩。
2、SKIN FOOD茶树控油泡沫洗面奶
一款在韩国大卖的控油祛痘洁面产品,这款洁面乳多次在韩国获得大奖,是目前人气较高的韩妆之一。这款洗面奶特别针对痘痘问题肌肤设计,内含茶树及柳兰精华,可抑制油脂,锁住水分,让您的肌肤清爽不油腻。天然的茶树精华油是暗疮肌肤的救星,能有效控制油脂分泌,防止粉刺形成。暗疮肌肤是容易泛红和敏感的,添加的柳草成份,具有镇静肌肤,舒缓之功效。带走彩妆及残留物质,控制油脂和粉刺,给肌肤清爽感受,油性肌肤使用最佳。该产品泡沫型洗面奶丰富泡沫、清洁能力强,持续控油、对痘痘消红肿很快,唯一的缺陷是滋润度欠佳,洁面后会有紧绷感。
3、露得清深层毛孔洁净露
控油产品的佼佼者露得清深层毛孔洁净露,每年夏季都热销到脱货,深受油皮MM的青睐。这款洁面产品特含复合柔酸配方具有双重净肤效果,令肌肤由内而外纯净,保持肌肤健康透明感;深入净化毛孔,不仅能洗去肌肤表层污垢,同时能深入毛孔,分解阻塞于毛孔的油脂、尘垢及化妆品残留,使肌肤真正清洁、清爽。代谢老化角质,温和代谢肌肤表层粗糙、干燥及暗沉的老化细胞,透出净化后的纯净肤质。
4、婵真银杏天然泡沫洁面霜
在日本和韩国销售都异常火爆的洁面产品,这款洁面霜性价比超高,清洁能力和控油能力都较好,可以有效淡化痘疤痘印,有一定的祛痘效果。这款洁面产品蕴含银杏叶萃取精华和各种植物美容成分,能彻底清除肌肤上的污物和污染物质,彻底清除毛孔深处的污物、彩妆和灰尘,令肌肤洁净清纯。银杏叶萃取精华令肌肤舒适清清爽,呵护肌肤不受有害环境的污染。榆树皮萃取精华等保湿成分能补充肌肤充分的水分,使洗脸后肌肤不紧绷不油腻,令肌肤白皙透明,柿子叶萃取精华等植物美容成分令肌肤白皙透明。
5、ZA真皙美白洁面膏
一款集清洁,美白,控油,祛痘于一身的多效洁面产品,它泡沫细腻丰富、质地温和、清洁力强劲,能够有效抑制黑色素及肌肤瑕疵生成。。细腻柔滑的泡沫能轻松洗去含黑色素的老化角质,促进肌肤对美白成分的吸收。泡沫丰富,轻盈幼滑,深层洁净肌肤,令肌肤润泽清新。彻底清除毛孔深处污垢和彩妆残留。软化粗糙肌肤表面,令肌肤焕发动人光彩。具有消炎效果,抑制粉刺生成。经过防过敏性测试,洗完后脸部较干,干性皮肤的MM不推荐使用。
扩展阅读: 面部控油小秘方
食疗法 :吃一段时间芦荟,满面油光和痘痘的问题都有所解决。
按摩法 :洁面后,用一点盐放在手心里,用水融化,轻轻按摩面部,可改善面部出油,适合油性肤质。
急救法 :用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小,再使用控油品,效果加倍。面膜法:控油的同时一定要补水,自制的黄瓜面膜补水效果就不错。
日疗法: 洗脸时在水里加一些日本清酒,可以起到控油效果。
Murad去油抗炎洁面啫喱
这是祛痘祛粉刺相当强的一款洗面奶,啫喱的质地很符合夏天,摸上去清爽凉快,当然清洁效果也是不赖的,含有水杨酸的.成分能去除顽固的闭口粉刺,老旧的角质层以及浮在表面的油脂都会软化掉直到消失,起到了收缩毛孔的效果,无刺激的成分很温和,受损的肌肤能得到舒缓。
海蓝之谜洁面凝露
清洁效果很明显,水分子安全温和,脸上的油脂以及污垢都能依靠这款洗面奶给吸附掉,洗完皮肤上会有一道保护膜,修复皮肤的紧绷问题,瞬间就会有水润的感觉,油皮以及混合皮用起来毫无压力,挤在手心会有丰富的泡泡,一点点就可以去除脏东西,柔软润滑,男女都可以通用,必要的时候能代替剃须膏,丝滑的质地不会让脸部受到刺激。
法国娇兰伊诗美完美靓白洁面乳
打开盖子就会闻到清香的气息,人的心情也会得到放松,瞬间就很愉悦,干净清新,在手心上轻轻揉搓就会浮现出乳状的泡沫,等到搓热了就直接上脸按摩揉搓,皮肤马上就清洁的很干净,活力满满,补充应有的水分,不会产生干燥的感觉,后续的护肤也不会有任何问题。
Ⅸ 爱长痘痘的女性,可以选择什么样的洗面奶
可以选择皂基类的洗面奶,这种洗面奶就可以达到杀菌消炎的作用,也可以杀死脸上的细菌。
Ⅹ 女生控油祛痘洗面奶用哪款比较好
油性肌肤的角质较厚,但是由于长痘痘,还是选择使用温和的洗面奶比较好,清除脸上多余油脂的同时,不会刺激痘痘。下面是几款好适合痘痘肌使用的氨基酸洗面奶。
一、遇见香芬氨基酸洗面奶
痘痘肌需要的是温和而有清洁力的洗面奶,这款洗面奶就满足这两者的需要,它是一款纯氨基酸洗面奶,成分中含有牛油果和橄榄油,清洗时温和不刺激痘痘,洗后脸部比较滋润,另外料体中添加香茅和迷迭香,能够有效缓解痘痘肌,深层洁净皮肤,控油持久。
以上就是适合痘痘肌使用的洗面奶,每个人皮肤状况不同,以上仅作参考。平常的饮食也应该以清淡为主,忌食辛辣刺激性食物,多吃蔬菜、水果。