脾胃虚弱长痘吃什么食物好

Ⅰ 脾胃虚吃什么补

红薯：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。脾胃虚弱注意饮食还不行，可以试试德甫的常渭宝茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用。
香菇：味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）：味甘、性温，归脾、胃经。补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚：味甘、性温。补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚：味甘、性温。益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚：味甘、性温。补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米：味甘、性平，归脾、胃经。补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
籼米：味甘、性温，归肺、脾、心经。补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，因粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱之胃痛，津亏肠燥之便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。
少吃油腻的食品。宜清淡，宜消化的食物。坚持锻炼身体，比如：推腹，散步、跳健身舞等等。
还可以吃健脾和胃的中成药
辛辣、寒凉的食物尽量不要吃。凉酒就更不要喝。
坚持一段时间，肯定会见效的。
肾不好补，脾胃却很好调理。贵在坚持。

Ⅱ 脾虚吃什么食物补最快

对于脾虚的朋友来说，食补其实效果都比较慢，毕竟通过食物吸收补脾，需要消化，吸收等多种步骤，来的比较慢。

如果非要说哪一种食物可以补脾，那么认为粥是最好的选择。

粥是健脾最好的食物

粥对于脾来说，是最佳选择的食物。首先粥容易消化，对于脾来说越不容易消化的食物越伤脾，因为它要参与消化。其次，脾喜温恶寒，对于脾来说，温暖的食物有助于脾的修养，不仅仅是喝粥，脾不好的人，建议每天早晨喝温热的水，不要喝凉白开。

粥的制作很有讲究

健脾的粥制作还是比较讲究的，所有的原料比较简单，都是生活中常见的食材。

中医认为，脾在五行中属土，因此土里埋着的食物对于脾是非常有好处的，例如地瓜，薯仔，红薯，山药等，都是制作健脾粥上好的材料。

另外，健脾的话，也可以选择小米粥，玉米粥等，都是有利于脾 健康 的食材。

通过食物健脾效果非常一般

食补确实有效，但效果真的非常慢，如果明确自己脾虚的话，是可以通过锻炼来恢复脾的能力，达到健脾目的。

脾虚的人，运动锻炼是少不了的。推荐每天进行超过20分钟的有氧运动，以慢跑，快步走为主，这样既能健脾也能减肥。

同时，脾虚的人，饮食一定要注意不能吃太饱，撑着对于脾的伤害很大，而且要少吃肉，肉类食物吃多了，也是伤脾。

脾脏虽然在身体中属于较小的器官，但它对身体的作用确是非常大的。

脾胃主要负责身体的运化，食物中营养要经过脾胃的运化才能被我们人体所吸收，脾胃还能帮助身体排出毒素和有害物质，保证身体的代谢正常，如果一个人的脾胃出现问题，就会影响身体中的水湿运化，身体补充不到营养，就容易出现诸多的疾病。

一、 当脾胃出现问题时，身体会出现比较明显的变化，尤其是脸上，那么脾虚时，脸上会出现哪些变化？

1、嘴部变化

当一个人脾虚时，可以观察嘴部变化，嘴唇的颜色会发白，出现裂皮的情况，平时总会觉得口干舌燥，要经常喝水。

舌头也会出现比较明显的变化，由于脾虚，会导致身体中的水湿运化失调，体内囤积了大量的水分，就会导致舌头变得肥厚，上面出现一层白腻的物质，由于舌头变得肥大，会积压到两侧牙齿，舌苔上就会出现牙齿印。

2、皮肤变化

正常人的脸上是红润透亮的，会显得非常白净有光泽，而脾虚的人，脸色会变得暗沉无光，皮肤发黄，看起来气色很差。

这是因为脾虚运化功能下降，就会影响到身体代谢，湿气也会跟着加重，皮肤会变得容易出油，一旦皮肤的油脂过多，就会造成毛孔堵塞，皮肤中的黑色素不能正常排出，就会引起脸色暗沉，皮肤反复冒痘的情况，影响我们的容貌。

3、鼻子变化

脾虚会使得鼻梁上出现青筋，鼻子颜色会发红，这是因为脾虚运化失调，身体中的阳气大量减少，就会影响到身体中的代谢。

并且脾虚会产生内热，导致体内火气旺盛，鼻子就会因此变红，触摸起来又这坑洼不平的触感。

4、眼睛变化

脾虚的人，眼袋会变得浮肿，颜色发青，眼白变得浑浊，看起来整个人都没有精神，眼睛仿佛睁不开一样，这是因为脾虚导致体内的水湿运化受到影响，眼袋就会变得浮肿，再加上身体无法正常吸收营养，眼睛缺少营养的补充，就会出现这些情况，并且脾虚会导致身体内热上升，会出现大量的眼屎。

二、 脾虚的人，身体还会出现3个异常表现，别不在意，对身体伤害很大！

1、大便黏腻，气味臭

身体中水湿运化不出去，就会影响到肠道运化，排出的大便会溏稀不成形，变得黏腻难以冲洗，并且气味会非常臭，还总有排不干净的感觉，每次上厕所的时间要很久。

2、容易疲倦，身体乏力

脾虚会加重体内的湿气，再加上现在处于秋季，湿气与寒气相结合，形成湿寒，就会让人容易犯困，并且会影响到身体的血液循环，就会让身体感觉到乏力，感觉身上穿着淋湿的衣服一样，整天只想躺着，不想工作。

3、关节酸痛，身体浮肿

脾虚湿气重，关节会受到湿寒的侵蚀，会感觉到关节处常有酸痛的感觉，并且身体中的水分聚集，身体容易出现浮肿的现象，很多人的小肚子也是因为脾虚所造成的。

三、 日常生活中应该如何调理脾胃？

1、吃些补脾食物

食疗调理是从古至今流传下来的方法，脾虚时，吃些补脾的食物，对滋补脾胃可以起到很好的改善帮助，古书《脾胃论》中就有对补脾食疗方详细的记载：取薏苡仁、芡实、赤小豆、红豆、苦荞、大麦、甘草、橘皮、栀子等食材，一同放入锅中煮成赤豆无湿茶，对健脾祛湿有比较明显的调理作用。

薏苡仁、赤小豆被称为祛湿双雄，具有利水渗湿，健脾消肿的作用，芡实是利水燥湿的，红豆、栀子是清热养心的，再加上其他食材，可以将健脾除湿的效果发挥出来，每天喝两杯，滋补脾胃，赶走湿寒。

2、运动调理

运动是可以健脾祛湿的，因为运动可以促进身体代谢，帮助身体排出湿寒，对脾胃起到很好的调和作用。每天进行30分钟的户外运动，稍微出些汗，身体会更 健康 。

1.多喝粥。如红枣小米粥、粳米粥、红枣山药粥、山楂麦芽粥等。粥可以直接转化为气血而不需增加脾胃的负担。2.炒米和锅巴。按照中医说法。炒米和锅巴都是焦的，而且都是黄色。黄色和焦的东西都是入脾健脾的。这些都是具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的作用。

我的建议是，少吃食物，减少脾胃负担，让其得到充分的休息；

就像一个人做运动，已经很累了。

然后问:“我现在非常累，请问之后我应该做什么运动才能不累。”

这是不是很可笑。

只要是觉得肚子饿，什么食材都是补药，特别是中午，会感觉到饿时，微饿时吸收营养最佳，恭喜你，你的胃有生机了，胃好，其实的五脏六腑，兄弟姐妹才团结。

脾虚一般属于一种先天禀赋不足，或者是后天发育不良引起的慢性疾病。治疗需要一定的时间，没有哪个药物或者是食物可以马上根治。

脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。清淡饮食、少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。

或者可以吃一些薏苡红枣山药粥促进脾胃恢复，也可以喝一些猴姑米稀。还可以自己在做汤或者是熬粥的时候少放一点人参末和冬虫夏草，这两味药物可以起到很好的调理脾胃的作用。对于脾胃虚寒患者，也可以多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。

脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。平时也可以喝一些鲫鱼汤，鲫鱼也有很好的健脾利湿的作用。

小米粥

山药补脾最好，地瓜，芋头等地里长的都可以

注意少吃冷饮，牛奶等寒凉之品

睡觉前起床前可以揉腹

艾灸中脘，足三里，丰隆等可以去湿

另外锻炼之下，脾主四肢。四肢强壮的人脾胃也会强壮。如果症状严重的可以找中医根据舌脉辨证开药。

脾虚患者可以通过饮食进行调理，注意规律进食，最好三餐定时定量，避免时饥时饱，多吃新鲜蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激性食物。

下面详细介绍对脾虚有好处的7种食物：

1.猴头菇

老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

2.芡实

芡实入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。

3.红枣

红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。

4.樱桃

性温味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”

5.山药

山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

脾胃虚寒的患者，少吃苦瓜、西瓜等寒性的食物，多吃羊肉、狗肉、生姜等温性的食物，必要时可以去医院中医科就诊，服用中药进行调理。

脾虚有什么症状呢？

脾虚病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

脾虚又分为以下几种：

脾气虚 ：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

脾阳虚 ：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛喜温，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

中气下陷 ：在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

脾不统血 ：在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚可以多吃一些补脾益气、开胃消食的食品，比如薏米、粳米、藕、山药、扁豆、莲子、大枣；生活中特别要注意少吃生冷、油腻食物，食疗推荐薏米莲子粥、山药扁豆粥、红豆薏米粥。中医对脾虚的治疗是以益气、健脾、祛湿、温阳为主，也可以去药店买一些中成药吃，推荐四君子汤，参苓白术散，人参健脾丸等。

我觉得脾胃虚是不同地域源理不一样的，没有一招治遍的方法，但是可以以养代治，以防为主，就注意饮食规律，时间，食量，搭配为主导围绕这个，以充足休息，适当运动，淡然心态， 养生 是很综合的。人是大自然中进化时间最长的生命体，不要把自己当机器！

Ⅲ 脾胃虚弱吃什么好得快

脾胃虚弱吃什么好得快

脾胃虚弱吃什么好得快，脾胃一直以来都是我们身体非常重要的器官，所以自古以来很多人都会想办法保护好自己的脾胃，而脾胃一旦虚弱就会影响身体健康，那么脾胃虚弱吃什么好得快？

脾胃虚弱吃什么好得快1

香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

红薯：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

红枣：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。

糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

粳米：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

脾胃虚弱吃什么好得快2

1、山楂馒头：山药、山楂、橘皮各5克，捣烂后加入适量的面粉内，再蒸成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

2、茯苓糕：红枣30克、生姜1片、茯苓10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于大便溏薄。

3、山药饭：山药、莲子、薏米仁、白扁豆各30克。莲子去芯，所有材料洗净后再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

4、芋头糕：芋头100克、芝麻20克、玉米粉适量。芋头蒸熟，将芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入水和面粉做成糕。适用于脾虚气不足引起的便秘。

5、芡实饭：芡实米、薏米各50克，红小豆30克。红小豆先加水煮一小时，然后放入洗净的芡实和薏米，蒸煮成米饭。适用于脾虚泄泻、便溏。

6、山药菠菜鱼汤：山药500克，河鱼1条（约半斤），生姜几片，菠菜1小把。河鱼洗净后，与山药块、生姜一起放入锅中，加水煮开，快熟时放入洗净的菠菜，少许食盐调味。适用于脾虚所致的腹胀和便秘。

7、肉桂丁香鸭：丁香5克，肉桂10克，生姜几片，鸭肉200克。鸭肉洗净，与丁香、肉桂和生姜一起放入煲内，用小火煨煮至酥软。适宜于胃寒、胃胀痛。

8、白萝卜陈皮鸡：陈皮20克，鸡肉200克，白萝卜1根。鸡肉洗净后，加入陈皮和生姜，再一起放入煲内，用小火煨煮至快熟时，再加入切好的萝卜块。适宜于食欲不振、胃胀痛。

9、胡萝卜豆腐汤：胡萝卜250克，豆腐200克，生姜2片，香菇5朵。将萝卜切块，与豆腐同煮汤，再加入生姜片和香菇片，少许食盐调味。适用于腹胀、食欲不振。

脾胃虚弱吃什么好得快3

1、蜂蜜和蜂胶

蜂蜜和蜂胶不仅可以清热解毒，还可以补气滋补。长期食用蜂蜜和蜂胶也可以增进健康，预防流感。其中蜂胶首推美蜂源蜜溶性蜂胶，品质更好，口感也更佳。

2、胡萝卜

胡萝卜不仅美味，而且是健脾健胃的食物。能有效治疗厌食和腹泻。在日常食用中，它还可以与其他食物搭配，制成汤。

3、红枣

红枣不仅具有补血作用，还具有调理脾胃、益气益气的作用。长期使用也可以延长寿命。

4、牛奶

牛奶不仅富含蛋白质和钙，还能治疗便秘和脾胃虚弱。因此，你可以喝更多的牛奶来治疗消化不良，但一些腹泻患者仍然少吃。

5、八宝粥

粥类食物很容易消化，尤其是花生和杏仁，它们热量高，营养丰富。对调节脾胃有很好的作用。同时，它能有效保护我们的肠胃，促进消化。

6、苹果

苹果性质清凉，能很好地调节脾胃，防止便秘。适用于体虚气虚患者。

7、卷心菜

卷心菜富含维生素C等。具有清热解毒、止痛消炎、健脾养胃的功效。除了健脾健胃，还可以达到良好的抗衰老效果。经常吃东西也能提高身体的免疫力。

8、菠菜

菠菜中的一些成分能有效促进胃液分泌，增加食欲，促进消化。然而，应该注意的是，菠菜含有更多的草酸，这不利于钙的吸收。

9、红薯

甘薯有暖胃、补中、助消化的作用，尤其是在冬天。红薯吃后容易放屁，这是一件好事。这表明胃肠蠕动增强，消化能力也提高。

10、南瓜

南瓜尝起来很甜。是健脾健胃的常用食物。多吃可以补气、消炎、止痛。因为南瓜含有果胶，解毒效果也非常惊人。做汤或粥很常见。

11、党参、黄芪

党参的`作用是补血益气。这是一种常见的保健药。黄芪具有温脾健胃益气的作用。

对于脾胃虚弱的人来说，适当进行饮食调理，有助于改善脾胃的状态，对平时的一些不舒服也是有改善作用的。但是我们必须认识到，只有整体良好的生活方式，才能让人获得最大的受益，包括健康饮食、规律作息、坚持运动和良好心情。单靠吃东西，很多时候并不能获得理想的效果。

Ⅳ 脾胃虚弱脸上爱长痘痘还有痘印能吃人参健脾丸吗

你的情况，脾胃虚弱的有青春痘，是可以服用人参健脾丸大蜜丸的，这个是不会影响个人的身体健康，自我调理。<br><br>首先需要注意个人的调理，可以多吃水果蔬菜之类的食物，保持大便的通畅，及时的调理，可以改善青春痘的症状。

Ⅳ 脾虚并且脸上长痘痘

脸颊痘痘一般是属于 肺胃火盛 或者 是脾胃积热
痘痘多为多因素综合作用的结果。首先，体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。

从饮食方面治疗尽量避免辛辣与芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
秋冬进补要注意不要过量
进补的同时还应适当增加滋阴润燥的药物及食物，常用的滋阴润燥的食物有芝麻，蜂蜜，银耳，百合等。总之，只有使体内的阴阳达到平衡，各脏腑的功能才会正常，方可根除万病之源。

Ⅵ 脾胃虚弱的人，吃哪些食物或水果最好

性结肠炎，高血压，高血脂和肥胖患者，癌症患者，贫血和维生素缺乏者食用，但是不宜肾炎和糖尿病患者食用肤也变干净了，不长痘了，肠胃感觉很轻松，没有负担，直到现在已经过了十多年了，肠胃再也没有不舒服过。

而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纤维以及各种维生素和矿物质，和蔬菜同为人类平衡膳食的重要组成部分。那在生活当中就更应该偏向保护，减少水果当中刺激物质的摄入。靠谱保护肠胃，您应该这样吃水果。

但对于一些胃肠不好或胃病的患者来说，盲目的吃一些水果只会使胃肠更加难受。建议要吃新鲜、干净、成熟的水果，同时不要过量的摄入某一类水果。

Ⅶ 脾胃虚弱吃什么食物

有脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。要调节脾胃虚弱现象，饮食是最好的方法，那么脾胃虚弱吃什么食物呢？

脾胃虚弱吃什么食物

3.香菇

味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

4.大枣

味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。

7.鳗鱼

鳗鱼具有健脾利湿，中和食欲，活血通络，升温养胃，降气等功效，对脾胃，水肿，溃疡，支气管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋补作用，产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶。

Ⅷ 脾虚怎么办,吃什么好

其实日常生活中可以通过饮食调理脾脏，下面就来介绍四种补脾食物。

一、淮山药是健脾胃的首选食物。淮山药味甘性平，食用之后入脾、肺、肾经，不仅能促进人体的消化吸收功能，还能缓解便溏、腹泻问题，还有一定的温补肾脏的功效。食用的时候可以和肉类同煮，或者与谷类熬成粥更有助于消化吸收。但是要注意长期腹胀和身体湿气重的朋友不适合多食山药。

二、红枣有健脾养血的作用。红枣对脾脏、胃部很好，还富含铁元素，吃完之后有养血、生血的功效。红枣对于女性来说是不错的养身、美容佳品。长期食用红枣对贫血、脾胃虚寒有很好的缓解作用。需要提醒广大朋友的是，婴幼儿吃枣最好吃蒸熟的，吃之前把枣皮去除，以免造成幼儿消化不良。

三、葡萄有不错的健脾利尿的功效。葡萄可以暖胃健脾，还富含多种维生素和葡萄糖，葡萄中的营养元素非常容易被人体吸收，食用后可以补气血、利脾胃。但是要注意葡萄多食会引起腹胀、腹泻，因此要注意食用量，最好在秋季食用葡萄，不要选择反季节的水果食用。

四、鲫鱼可以有效缓解脾胃虚弱。鲫鱼肉质鲜美，做成鲫鱼汤不仅可以缓解脾胃虚弱，还能促进产后女性乳汁分泌，慢性、消耗性疾病病人食用能滋补身体。但是要注意感冒、咳喘病人发病期间不宜食用，避免引起病情加重，可以等病情完全康复后再酌情食用。

广大朋友们可以根据自身的饮食喜好选择搭配，做扁豆鲫鱼汤、紫米山药粥、红枣银耳粥等食疗方食用。

任何食物食用时都需要适量，即便食物功效再好都不可无节制的吃，脾虚患者尤其忌讳饮食无度、暴饮暴食，日常生活中要保证饮食多样化、营养均衡，每周安排吃一两次以上食方就可以了。