怎么祛痘祛湿

⑴ 用什么泡脚祛痘排毒

用什么泡脚祛痘排毒

用什么泡脚祛痘排毒，很多人都认为泡脚对身体有好处，可以疏通经脉活血化瘀，对于人身体健康以及美容养颜方面都有好处，那么泡脚也是有学问的，用什么草药花瓣泡脚最有效呢，下面看看用什么泡脚祛痘排毒

用什么泡脚祛痘排毒1

长痘的皮肤用什么泡脚

1、长痘的皮肤用什么泡脚

泡脚可以去除体内寒气，调理肝脏，泻肝火，增强肝脏的功能，让皮肤表面的油脂慢慢减少，同时改善皮肤质地，还有助于睡眠。祛痘泡脚药方:艾叶、丹参、乌药、毛冬青、泽兰、赤芍、陈皮、冰片。

八味中药相须、相佐，达到升发阳气、散寒排浊、养血柔肝、敛阴和营、温经通络的功效，从而消灭痘痘。

每天泡或隔天泡一次，最好泡到小腿处，因为小腿皮肤角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，利用药物吸收。温度在40度左右，泡到后背发热，微微出汗就好，泡完之后记得一定要喝一杯温开水，帮助身体排毒，另外晚上9点泡效果最好。

2、长痘是什么原因

多数原因是因为近期压力偏大，熬夜、作息不规律，需要及时调节放松心情。头发中的油污堵塞了毛孔，需要注意这个区域的清洁，并做好保湿。

肝脏积累了太多的毒素，没有规律的作息、晨昏颠倒并长时间的熬夜，都会影响肝脏的正常工作时间(夜里10点~12点)，因此毒素就会慢慢积累下来。

血液的排毒能力降低，可能是肝脏问题或是血液循环问题。左脸颊长痘，可能是肝功不顺，如分泌、解毒功能出了状况，出现热毒，需要做一些肝脏排毒调理。

3、长痘按什么穴位缓解

合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

太冲穴由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

用什么泡脚祛痘排毒2

排毒祛湿可以用白醋泡脚，白醋能起到促进血液循环，净化血管的作用，还能有效的预防脚气。也可以用陈皮泡脚，陈皮有调经，润肠道的作用，坚持一段时间，便秘就消失了。

1、 中药泡脚可以使皮肤更加光滑细腻，是一种比较常见的养生方法，所以通过使用泡脚的方法，都能够避免出现了皮脂腺分泌过于旺盛的'现象，选择是用醋泡脚祛痘效果比较好。

2、 通过艾叶泡脚都能够有效的改善皮肤有痘痘的症状，能够有效提高人体免疫力，促进局部血液循环，对人的皮肤健康也是非常好的，起到一定的祛湿和驱寒的作用。

3、 红花泡脚是一种比较常见的现象，有的人如果脸上长痘痘，也可能是由于局部血液不通畅导致的这一现象，通过红花泡脚能够散瘀止痛，具有一定的活血养颜的效果。

注意事项：

脸上长痘痘症状比较明显，所以应该选择一个好的治疗方法，可以选择食疗或者中药泡脚的方法来改善病情，起到一定的通经络的效果，平时应该少吃辣的食品。

用什么泡脚祛痘排毒3

用什么泡脚可以排毒？

盐水泡脚

最简单的泡脚排毒的辅助物品就是盐，盐水具有杀菌的作用，所以用盐水泡脚就可以起到很好的排毒作用，而且简单方便。盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用，经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果，可有效促进身体内的毒素的排泄。

盐水泡脚的操作方法也非常简单，只需要在泡脚水中加入两大勺食盐就可以了，注意水温最好是保持在40-50度之间，这样才可以起到排毒效果。

金银花芦荟泡脚

金银花可以作为一味中药使用，对人体也有很多的好处，而芦荟又具有嫩肤的作用，所以用来泡脚排毒是很好的。金银花芦荟泡脚操作起来非常方便，只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中，放在锅内煮开，之后就可以进行泡脚了。

经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑，能够起到非常不错的滋润肌肤的效果，不仅仅越泡越美丽，还会越泡越健康哦。

海藻大青叶泡脚

此泡脚方的主要材料为海藻、大青叶、昆布。这款泡脚方不仅能排毒，还具有较好的美容养颜效果。 海藻大青叶方的具体做法如下：

第一步，将上述材料如果煎成汤汁，去掉药渣后备用。

第二步，取适量的汤汁洗脸，然后和适量的热水混合，即可泡脚。

⑵ 吃什么保健品可以祛痘去湿热

用于祛湿气的多为健脾药物，如薏苡仁，可选用炒薏苡仁，可在用水泡四个小时后与大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥湿止带的作用。还可以选用芡实，健脾祛湿力度更强，也可以在经水泡四小时后煮粥、打米糊，还可以将芡实泡水代茶饮。还可以通过中成药口服健脾燥湿，可以选用参苓白术散等。吃健脾燥湿类的中药或中成药可祛湿气。体内有湿多表现为四肢沉重、自觉困倦，小便清长，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻。建议口服健脾燥湿类的中成药，如参苓白术散，口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气。

⑶ 用什么泡脚可以去湿气祛痘

艾叶泡脚确实能明显的增加血液循环，驱寒湿，但用多了会气虚，所以一开始可每周2次，之后可递减为1次，上火时用艾叶泡脚有明显的降火作用。至于能否治疗痘痘就要看你痘痘的成因了。

⑷ 有什么有效的祛痘方法

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方法一、注重清洁

长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。每日2-3次即可，以温水为宜,过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘；洁面乳以温和型为宜,过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妆把脸洗干净。

注意事项

长痘问题是需要内外兼治的，解决不了身体内部的问题，毒素排不出，湿气便秘问题解决不了，即使现在痘痘去掉了，过几天还是会冒出来，所以内部调理尤其重要。再加上合理的饮食作息习惯，痘痘肌蜕变成健康肌很简单。

如果有帮助到你，希望能采纳！

⑸ 体内湿气重导致经常长痘，有什么缓解办法

脸上爱出油、总长痘——这样的现象在当代年轻人身上十分常见。许多人脸上爱长痘痘，其实是体内有湿气，如果人体的湿气重，脸上也爱长痘痘。

如果你居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体定会积聚大量湿热之气。想要防治湿热，居住的环境一定要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。

少吃生冷食物

尽量少吃生冷的食物，尤其是女性，多数女性体内的湿气会比男性更重，所以为了避免增加湿气，在日常生活当中尽量不要吃生冷的食物。然后通过慢慢的有效的调理，是可以很好地解决湿气问题，解决了湿气的问题还怕脸上长痘吗？

⑹ 祛痘最有效的8个偏方

祛痘最有效的8个偏方

祛痘最有效的8个偏方，美容护肤可以说是人们永远都会关注的一个话题，毕竟大部分人都想拥有吹弹可破的肌肤，但总是在不同的年龄阶段遇到不同的皮肤问题， 下面来了解一下祛痘最有效的8个偏方。

祛痘最有效的8个偏方1

1、浙贝母、白附子、菊花叶、防风、白芷、滑石各15克，皂角10克。将6味为细末，用皂角蒸熟去筋膜，同药捣为丸，早晚擦面。本方祛风清热，适用于痤疮、雀斑。

2、赤小豆20克，细辛6克，麻黄3克，银花10克，泽泻8克，茯苓15克，车前子8克，神曲15克，红花3克，甘草6克。煎汤代茶，1日1剂，并用药液清洗患部，早、晚各1次。本方功能消疮，适用于痤疮。

3、土茯苓30克，生地榆15克，赤芍10克，黄柏15克，蒲公英、茜草各10克，地肤子、金银花、板蓝根各15克。水煎服，每日1剂。本方清热解毒，活血祛湿，适用于痤疮患者。

4、白果适量。将药洗净，切开，绞汁，取汁频涂患部，干后再涂，直至汁尽，每日再2—3粒。本方解毒排脓，平痤除皮，适用于痤疮患者。

5、蝮蛇胆汁0．5毫克，雪花膏500克。将2者混合调匀，每日早、晚先用温水洗脸，待干后涂擦皮损处。本方消炎抑菌，溶解皮脂，脱色止痒，适用于痤疮。

6、士瓜根60克。捣细为散，以浆水和研成膏，瓷盆中盛贮，临卧洗面后涂之。本方泻热消瘀，适用于痤疮。

7、白菊花3克、甘草2克混合茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15～20分钟后洗去。

8、连翘3克、芦荟适量、橘梗2克和草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。

祛痘最有效的8个偏方2

迅速祛痘小妙招1、苹果去痘

将一个新鲜的苹果清洗后切割成片状，随后用沸水倒在一片苹果上，等十多分钟直到苹果片变松后，待其制冷至湿热时贴于脸上痘痘印上，维持20分钟，取出再用冷水将面部清洗就可以，一周敷1-2就行，能够使脸上痘痘快速完善，合理去痘且没留痘痕。

迅速祛痘小妙招2、选去痘产品实际效果更强

如何一夜之间去痘?尽管小窍门也是有一定的去痘实际效果，但针对去痘急切的姐妹们而言，这种并不适合，由于小窍门不适感用以任何人，并且奏效比较慢，短期内内没法见到实际效果，假如确实想去痘取得成功，那么压根不可或缺靠谱合理的去痘产品，去痘产品对于脸上痘痘根本原因研发，去痘更有目的性，实际效果更强，并且不容易发作，去痘产品如摩氧。

迅速祛痘小妙招3、卢荟去痘面膜

卢荟有消炎镇定的功效，对抑止脸上痘痘非常合理，是较为常见的一种纯天然护肤品，常见卢荟片状敷面，能够合理除去脸上的痘痘，且不容易留有痘印痘坑，还可以和别的的原材料自做成补水面膜，常敷对皮肤很好，运用得较为普遍哦，美容护肤，去痘成效显着。

迅速祛痘小妙招4、酸牛奶去痘印

准备好一杯酸牛奶，用卸妆棉涂在有脸上痘痘的地区，待15-20分钟，以后自来水清洗干净就可以，还可以在晚上提前准备晚上睡觉涂上，临时不需要洗去，直到第二天再清洗，坚持不懈用一个月后，你能发觉痘痕有消散，已不是肿胀。

迅速祛痘小妙招5、珍珠末鸡蛋清去痘

珍珠末和蛋清全是我们熟识的美容护肤的佳品，将他们做成补水面膜，不仅能够美白皮肤，还能消除痘印痘坑，操作方法也非常简单，先把一个鸡蛋摆脱取下鸡蛋清随后添加适量的小麦面粉，匀称拌和，将它擦抹在脸部，10-15分钟后洗去就可以，实际效果非常好。

迅速祛痘小妙招6、留意脸部清洁

常见温水洁面，由于凉水不容易除去植物油脂，开水推动皮脂腺代谢，无需刺激香皂，硫磺香皂对痤疮有一定益处，不能用雪花膏和其他植物油脂类的护肤品。

迅速祛痘小妙招7、留意有效的饮食搭配

多吃蔬菜和新鲜水果，少吃人体脂肪、糖原和辛辣食物等含有刺激性的食物，维持排便顺畅。

迅速祛痘小妙招8、一定不必挤压成型粉刺

以防造成化脓炎症，脓疱溃破消化吸收后产生疤痕和色素沉着，影响美观大方。抗菌药对感染重的`有功效。

祛痘最有效的8个偏方3

1、保持良好的生活和饮食习惯。

尽量让身体处于清爽阴凉干燥的状态，保持正常的作息时间，不要熬夜，而且保持愉快开朗的心境，学会及时排解压力和疲劳。

饮食方面，脸颊已经长痘的MM必须避免食用辛辣的以及有刺激性的食物，例如辣椒、烟酒、咖啡和浓茶，而且多吃蔬果，如山竹、草莓、香蕉之类的偏寒凉的的水果可以多吃一点。

2、紫罗兰橘皮祛痘面膜。

材料：紫罗兰干花15g，新鲜橘皮2g，优质面粉1汤匙、蜂蜜一小匙。

紫罗兰干花研磨成粉末，混入捣烂了的橘皮，然后再加入面粉和蜂蜜、温水调至糊状，充分洁面后，涂抹脸上15分钟后温水冲洗。

3、早晚洁面彻底

秋天到了，很多MM可能会热水洗脸，或者减少洗脸的次数，但是要知道，用热水洗脸，会让皮肤更加干燥哦，所以MM们早晚洗脸最好用温水来洗。而且早晚两次洗脸一定不可少，最好配合温和洗面奶清洁，效果会更好。

4、控油保湿

有些MM肌肤出油过多，其实是因为肌肤缺水，所以别一味地控油，洗脸后最好还用保湿产品为肌肤及时补水，保湿产品最好选择清爽的。

5、选择专门的祛痘产品

MM们可以在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，注意避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品。

6.酸奶酪排便法

养成每天喝鲜奶酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助

正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

7.鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶

(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉。

8.芦荟黄瓜消炎法：

芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在

患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁

加上蜂蜜饮用，也很有效。

9.食盐祛痘法

相当简单实用。把半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，加点冷开水，搅拌

均匀让盐完全融化掉，再用化妆棉泡进混合液中，将浸泡过的化妆棉敷在有痘痘的地方。

每天坚持敷一次，不仅可以祛痘还能美白。

⑺ 清痘的正确方法

1、面部清洁。长痘都是因为皮肤油脂过多，想让痘痘清除干净，温和净肤很重要，当油脂没有及时排出，便会堵塞毛孔形成痘痘，户外的空气、平时的化妆品都会给毛孔带来很大的负担。

作为清洁第一步，肯定是选用氨基酸洗面奶清洁最温和最彻底，氨基酸可以平衡油脂、清洁污垢，还有疏通毛孔的作用，在面部清洁来说它是很适合痘痘肌的产品。

2、定期清洁去角质。温和净肤可以让脸部保持清洁，而肌肤每天都会新陈代谢，会在肌肤表面留下大量的死皮，这个时候我们就要选择祛除角质的产品啦。去角质呢不用面部清洁那么勤，每周清洁一次就可以了。

3、补水。当皮肤的油脂分泌过多时，我们可以选择补水来达到一个水油平衡的效果，面部清洁后，可以使用爽肤水拍打肌肤促进水分吸收，或者化妆棉湿敷十分钟，达到双倍保湿的作用。

在用过去角质一类的清洁产品之后，可以花15分钟敷张面膜，面膜可以深度补水，从肌底改善补水效果，痘痘也能得到改善。

4、注意防晒。除了水油失衡外，紫外线也是长痘痘的另一罪魁祸首，皮肤受到辐射后会产生大量的黑色素，这些黑色素容易堵塞毛孔，使痘痘肌的代谢功能受阻，从而长出更多的痘痘与粉刺，选防晒霜的时候，一定要选择用起来水润薄净的，那种油油的防晒霜更不适合痘痘肌使用。

5、改掉坏习惯。上面的祛痘方法是从皮肤上改善痘痘肌，下面我要说的是助长痘痘肌的一些个人小习惯。很多人看见自己脸上爆了颗痘痘就想用手挤掉，这个做法是错误的。

首先手其实是很脏的，会给脸上带来细菌感染痘痘，以后就算痘痘好了，也会留下一个痘坑或者痘印，这样的话看起来脸上就是凹凸不平的。在选用护肤品的时候也可以考虑一下祛痘印的。

6、调整饮食作息。食物方面尽量少吃辛辣上火的，多喝温水，不要熬夜，早睡早起是个不错的习惯。有时间的话早上可以起来晨跑，运动排汗排毒效果是最好的了，自然美就是真的美。

如果脸上痘痘有点呈黑紫色，这时候一定是痘痘开始感染了，可以找一家皮肤科比较好的医院，对症下药，听医生的话，好好治疗，坚持就是胜利。

⑻ 如何内调祛痘

如何全面系统地内调外养，包括去湿气，肠胃保养，补血气，痘痘肌，脸黄长斑等等？

预警：文章很长，认真看完估计需要15-20分钟，有时间请继续往下。

我今年28岁，南方人，护肤4年，外用4年，内调两年，内调+外用，养生器具，从头到脚有一套。护肤品，贵到海洋之谜，便宜到小护士，加上同学的尝试，终于有一套性价比比较高的护肤总结。

内调+护肤之前，本人皮肤暗黄，（本人皮肤很白，底子很好，但白还是遮挡不了皮肤的暗沉郁蜡黄）脸上有雀斑，额头和下巴爱长痘，常年肠胃不好，要不便秘，要不拉希，有妇科病，子宫内有子宫肌瘤，乳房有小叶增生，月经期间很累，头有点痛，乳房一边胀痛，特别是一天要20小时的对着电脑，皮肤干干还不想喝水，我很爱喝汤，但喝不了很多。一句话，身体很累，肤色很差，心情也不好。

内调+护肤后，脸上终于去掉暗沉与蜡黄，皮肤也变得白嫩，也开始红润了，脸上的雀斑也黯淡很多，特别是下巴的痘痘都好，除了子宫肌瘤（医生说可以共生存）不能消失之外，一切都好了，总之，以上说的症状彻底好了。

首先先从养生说起，养生就要说到气候，南北气候差异大，养生的条件也不一样。女子在东北读了四年大学，利用寒暑假时间全国各地旅游，也深知全国各地的养生气候，所以，说到养生，后面慢慢道来。

第一：湿气篇

1.，本人现在坐标深圳，深圳常年潮湿，冬天湿冷，早上睡觉不想起床，有的甚至一晚上脚都不暖，夏天湿燥，整天感觉黏糊糊，深圳的气候特别不养人，所以一般在华南地区生活的人，首先就要去湿，这里的湿是身体的湿气大，因为身体常年待在湿漉漉的气候当中生活，身体不湿是不可能的。说到这里，可能有人要问，既然潮湿，为什么脸上皮肤还感觉干干，还要补水的，后面会说到。说到祛湿，本人经验总结。

祛湿效果排名首要推荐：

a“三籽养亲汤”

b，推荐艾叶泡脚，

c，推荐红豆薏米粥。

• 1，“三籽养亲汤”里面分享的祛湿方法所向披靡，效果很明显，对于我最明显的是常年积累在咽喉的痰少了很多，具体怎么弄，怎么服用，有什么效果，请大家网上搜搜就好。

• 2，艾叶泡脚是我感觉最方便的，去药店买点艾叶，水开了放点艾叶进去泡，然后用来泡脚，效果也行，但艾叶不是每个人都能触碰得着的。
  

• 3，红豆薏米粥也是祛湿的，但祛湿效果比较不明显，要长时间坚持。
  

• 身体里有湿气，遇到冷就是寒湿，遇到热就湿热，遇到风，就风湿，所以湿是一切影响身体的根源，身体不好，皮肤当然不好。

2，刚说在南方的祛湿，现在说北方的祛湿，记得第一天到北方的上学，正好是秋季，秋干气爽，刚军训第一个月，让我这个南方人嘴唇干裂都落了好几层皮，脸上皮肤也脱了好几层，呼吸的空气都是干燥的气味，晚上洗脸的时候，鼻孔都是黑黑的灰。幸好只是一个月，不过接下来的几个月，北方的气候明显比南方要好过得多。由于气候干燥，屋内又有暖气，由于寒冷，所以在室外的时间比较少，所以在北方冬天只要经常喝水，皮肤都比较好，记得，每年一放寒假回南方，家里人一看到我的皮肤都说北方养人，又白又透又饱满。其实不然，主要是一个冬天都在北方待着，干燥，又不晒到什么太阳，一回到南方，正好吸收了南方气候的湿润，所以这种又白又透又饱满就出现了，所以北方女孩一刚来到南方的时候，在北方都不觉得皮肤好，一来到南方大家都说她皮肤好，就是这个原因，推荐，在北方要祛湿，主要夏天每天喝红豆薏米粥就可以了。

3，在江南和中原一带，属于中国的中部，春夏湿气大，秋冬干燥寒冷，那祛湿最主要就是推荐每年春夏交替时间，可以摘艾叶泡脚祛湿。

第二：肠胃篇

1. 一，本人常年肠胃不好，吃了十多年的胃药，斯达舒常年备，胃友，奥美拉唑，冲剂，各种各样的药丸吃了一大堆，就是只能缓解，不能根治，只要一乱吃东西，要不就拉肚，要不就便秘。让我这么爱美食的人每次一闹胃疼的时候就发誓，不疼了就再也不乱吃了，曾经有一度疼得都认为自己要熬不过了。

肠胃不好吃任何东西都不补，更不要说爱美的妹妹了，吃任何东西都不补，还想皮肤好那是更不可能了。皮肤好源于身体里气血的运化，气血充足，脸色红润。

• 肠胃不好，这里推荐何香猪肚”，具体怎么做，网上有。我吃何香猪肚吃了一个多月，以前胃病的所有毛病都好了，效果出奇的好。吃了那个，肠胃好了之后，我上大号也正常了，我也不怕忌嘴了，想吃什么就吃什么，但为了皮肤好，我还是有所忌口一些。

二，肠胃好了之后推荐吃固元膏，肠胃没有好不要吃因为不好消化，固元膏有补血的效果，女人吃了对身体很好。但凡事有度，不可贪吃。推荐固元膏。

第三：养生器具篇

一：刮痧：我买的是砭石刮痧板+牛角刮痧板

艾灸：一孔艾灸盒+无烟艾灸盒+铜制艾灸棒+脸部艾灸棒

拔器罐：一盒12个的拔器罐

梳头：买把谭木匠的紫檀梳子（超贵）和牛角梳子

以上的是花钱买的，这些东西总结起来就拔器罐我比较喜欢用，因为方便，刮痧板自己刮怕刮错了，所以也比较少用，艾灸也可以，但有一股烟呛得很讨厌，无烟的也臭，至于脸部的艾灸棒用了一次，每次一用的时候都非常紧张，特别是眼部，怕烧到眉毛，虽然不会，但总有担心，一担心血液就上来了，所以我不是很适合做脸部艾灸。买以上器具本来想让老公帮忙的，但老公天生对这些东西就不会用，所以我一般都到美容院叫美容师帮忙。一般人到美容院就弄脸，可我一次都没弄过脸，都花钱叫人帮忙按摩身体和乳房，我的乳腺增生就是按摩没的。现在来月经之前也不痛了。

二：自制养生器具

1.艾灸盐包：去药店买一大包艾叶，然后叫药店打成粉绒，然后拿回家放粗盐炒热，然后装袋。

2.小茴香籽盐包：去药店买小茴香籽，然后拿回家放锅里炒热，加粗盐，然后装袋。

以上两种都是用微波炉加热的，艾灸盐包可以去寒，特别是来月经肚子寒凉的人可以用来敷，可以缓解，平时要是腰肩酸痛，也可以敷敷；小茴香籽盐包可以去风湿的，那些月经期间肚子鼓得涨涨的，也可以加热敷到肚子那里，肚子的气出来了，就会舒服好多。

三，平时准备的药油：

艾草复方精华油，姜复方精华油，还有按摩油。艾草和姜都是驱寒的，按摩油是刮痧和拔器官用的。

四，炖锅和隔水炖

小女子买了两个0.7L的小炖锅，平时炖点银耳吃，正好一个人的量，既不浪费食才也不用担心时间，价格也很便宜。

第四：护肤外用系列篇

由于本人皮肤还算可以，不经常化妆，所以彩妆就不推荐了，推荐一些我用比较实用的护肤品。

• 1洗面奶：首先推荐丝塔芙的洗面奶，这个洗面奶比较温和，基本适合所有肤质，洗完后不会干，一直用了好几年，但是洗完不算特别干净，另外强推大树下诗经系列的皎，马鞭草轻盈洁面乳，相比丝塔芙，氨基酸洁面，温和但是洗得干净太多，入手不久，但是以后准备都换成这个。

• 2水：推荐契尔氏家的水，我本人适合用金盏花，另外就是雅漾的大喷也可以作为日常护理之用，现在也有开始使用纯露，主要用来做纸膜和喷头发，常用的纯露有薰衣草和玫瑰纯露。
  

• 3精华液：用的是雅诗兰黛的毛孔细致精华液，绿色的那瓶，效果很好，也很舒服，但价格有点贵，性价比不高。

• 4乳液：这里说两个自己主用的乳液，首先是常年备用的倩碧黄油，恢复肌肤自身活力，的确很有帮助。用完后的感受就是很舒服。另外是lamer的奇迹面霜，这个说实话太奢侈，我只备着做急救，修复敏感和痘痘时期，会拿出来用，其他时间实在不舍得像介绍里面说的每天使用。还有最近新入手的大树下诗经系列的婉和夭，一个是马鞭草为主要成分，一个是青柠和多种肽为主要成分，清爽好用，完爆一般的市面乳液，主要是价格也非常可爱。
  

• 5眼霜：雅诗兰黛红石榴眼霜，如果iphone是街机，那么这个眼霜应该就叫做街霜，很多人在用的，不用多讲，也很好用。
  

• 6面膜：面膜用得有点多，平价到美丽日记，偶尔奢侈一下来张SK-II护肤，这些不多说，重点说一下大树下面膜，这个最初是看到别人帖子推荐说好用所以买了，某宝入，补水消炎舒缓痘痘，和他们的焕肤水，乳液等搭配起来用很赞，对肤色调整也不错，性价比也非常高，很多痘痘用一段时间就能瘪掉，也是大家力荐后使用，会越用越喜欢，国货良心。

• 7手霜：露得清手霜，一般逛屈臣氏的时候，喜欢顺手带一只。

• 8头发：我什么洗发水都用，唯独不用去头皮屑的。不知道是不是我经常梳头的缘故，头发很乌黑，以前头皮屑很多，经常梳头少了很多，一把好的梳子很重要。我每次去做头发，理发师总是问我是不是吃了很多好东西，头发乌黑发亮的。

第五，生活中收集的一些小偏方，本人试过，效果明显。

三白甘草汤——水嫩白净小美女的养颜方

三白甘草汤，顾名思义，就是四味药的合称，三白指的是白芍、白术、白茯苓，加炙甘草，正好四味。在做这个三白甘草汤时，白芍、白术、白茯苓各3克，炙甘草1.5克，水煎，温服，可当茶喝。这几味药都很普遍，一般的药店都能买到。

现代都市白领、上班族们工作、生活压力大，待在电脑前的时间长，加上熬夜，大多都处于气血虚寒的状态，而这个三白甘草汤正好对症下药！

第六：关于女人血气保养：

女人补血：不同体质的人养生方法各不同，女人没事常补血是不对的; 煲汤的时候加点红枣，能起到解毒、调和脾胃的功效.

引起血液问题的四种类型：血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血 。

1.血虚：补血重点是调脾

血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠

血虚的食疗方法：当归黄芪茶

当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝 ，当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行 ，血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪 ，补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用 。

2. 血瘀

血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛，血瘀的人易得心血管疾病、易发胖 。

血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶

桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去，失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病 。

3. 血寒

血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉

血寒的食疗方法：生姜红枣茶

生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。 生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能 。

4. 血热

血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定。

血热的食疗方法：凉拦马齿苋

凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃 平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋 ，马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。

第七：按摩篇-----要想皮肤好，身体好，按摩是缺不了的

首先讲的是胸部按摩，偶有轻微的乳腺增生，平时不小心按压会有小小的痛感，月经来之前会痛。偶的乳腺增生被按摩好，很多人去美容院都是去弄脸，而我就只按摩。记得第一次去那家美容院做背部刮痧，做完之后很舒服，而我和美容师也谈到我有乳腺增生，美容师说她们美容院可以包按摩好乳腺增生，这也成了她们美容院的招牌，我当时还想是不是打广告，想让我长期光顾你们美容院，美容师看我很犹豫，就说免费给我做一次乳房按摩让我体验，要觉得可以做再给钱，第一次按摩乳房的时候，美容师按摩到偶的右乳房有肿块，左乳房没有，这也是对的，按摩乳房之后，偶的右乳房明显改善好多，轻轻按压下去竟然不痛了，而按摩之后的那次来月经之前，右乳房竟然不痛了，很神奇。当然，之后，俺也成了那里的会员之一，按摩的时候，偶注意观察了下美容师的手法，总是在腋窝下捋顺淋巴，然后上下左右一直在按摩那里，然后也按摩手臂内侧的淋巴，手法偶还是没看明白，估计要好好观察一段时间了。

第八：一些基本问题怎么办

1、长斑

皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题。普通的雀斑，没有大碍，是先天的，对健康无影响。黄褐斑不是雀斑变的，而是身体内部出了问题,主要原因之一，是子宫里有瘀血,雀斑色浅，而黄褐斑颜色深，呈块状。黄褐斑的病因主要是肝肾，导致气滞血瘀。

黄褐斑分成两大类：

一类是气滞型，另一类是血瘀型。黄褐斑不是雀斑变的，雀斑色浅，而黄褐斑颜色深。 气滞型的黄褐斑，是对称长，又称蝴蝶斑。

调理方法，是让气血畅通，需要理气，食疗方法，是橘叶柠檬糖水（但不能随便喝橘叶柠檬糖水，气虚的人，不宜喝此水，胸闷爱叹气的人，可以喝）

2、脸黄

脸黄的主要原因是气血循环不畅，脸色就黄，病根是肝郁和脾虚。食疗方法是茯苓粥（阴虚的人不适合），茯苓非常平和，补脾，不伤胃，去湿。茯苓粥制作方法：把茯苓打成粉，每日一勺，和大米一起熬，或拌在粥里直接吃。非常阴虚和干燥的人，不能吃茯苓粥。

3、长痘

长痘的主要原因：是脾胃有湿热，需要重点调理脾胃，生长部位不一。

a、长脸上、痘软，有热症状，属于肺、胃湿热。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶。

b、长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫。血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一起吃，藕节既活血化瘀，又调理气血。

c、成人痘：30岁以上，下巴长痘说明肾有湿寒，气血不足的表现。“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题。去寒湿，用当归姜茶，做法：当归12克冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮的生姜，煮5分。当归男女都可以通吃，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑，不能挤，否则会引起脑部感染。（由于偶也是下巴老爱长痘，所以这个茶我一般是中午12点之前喝，喝一段时间了，效果很好）

4、面色潮红

皮肤薄引起脸色潮红的原因，主要原因是，一是先天的，一是美容过度造成角质层薄，然后就是阴虚吃银耳羹加枸杞可调理。

ps:（赵小玉36天记录）这篇文章主要是讲长痘怎么调理的方法，具体可自行查找。

⑼ 脸上总是长痘痘，如何才能更好的祛痘

大多数长痘痘患者都是年轻人，一些年轻女性的表现更为明显。他们在每个月经周期前后都喜欢痤疮，因为年轻人比成年人和老年人有更强的气血。能祛痰、祛湿、祛瘀。如果不能顺利排出，就会导致反复出现痤疮。因为她的体质比较弱，但是月经前后，她的血液相对比较强。当她吃胡椒粉或像牛肉一样的头发时，她很容易长粉刺。因为胡椒牛肉能促进血液循环，消除代谢废物，所以粉刺并不是一件坏事。反复的痤疮表明她的血液相对充足。但另一方面，它也表明确实存在气血不足和阳虚。因此，当治疗反复痤疮时，你也可以借助它的力量外出，如月经或吃牛肉和胡椒粉。

一定要清洁你的皮肤。选择清洁的洗面奶。通常用护肤品来保护你的皮肤。不要用手挤粉刺。不要用手挤粉刺。否则，粉刺会接触到你手上的细菌，更容易长出粉刺。因此，最好不要用手触摸你的脸。多喝水，合理补充水分对皮肤和痤疮都很有好处。每天早上，喝一杯温水，饭前喝水等。不要总是喝饮料。最好多喝些开水。重要的是保持充足的睡眠，保持愉快的心情，及时解决生活中的问题和压力，不要把它们积压在心里。一定要多运动以帮助排毒。