Ⅰ 请问中医，本人属于湿热体质，脸上很油，又长痘痘，很容易上火，该怎样调理好呢
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜
应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。
Ⅱ 体内湿热长痘怎么办才好
那就要去除体内湿热啊，可以艾灸一下中碗穴，提高脾胃的功能 还有承山穴 这也是身体的排湿口
Ⅲ 湿热体质长痘痘的调理方法及原因
有的人不仅是脸上长痘痘，甚至连背部都会出现这样的情况，而且用什么 化妆 品都不能掩盖，其实这就是大家经常说的 湿热 体质，但是要如何调理呢?这也是很多人问的一个问题。以下是我推荐湿热体质长痘痘的调理方法知识，欢迎阅读!
湿热体质长痘痘的调理方法
1.饮食清淡，多使用 清热 化湿的食物，例如莲子、薏仁、绿豆等，蔬菜克选择富含有机酸、 微量元素 的食物，例如丝瓜、苦瓜、白菜，宗医君特别推荐食用哭的食物，苦丁茶对面部湿热也很有效。
2.不能食用辛辣刺激的食物，湿热体质人群不能食用燥热、大热大补的 食材 ，例如狗肉、牛肉等温热性食物。
3.起居避免潮湿：要避免居住在潮湿的地方，通风干燥凉爽的居住环境，衣着也尽量宽松，不宜紧身，应该养成良好的作息习惯，保持头面部清洁，不要熬夜和过度劳累。
4.避免在烈日下长时间活动，保持规律、充足的睡眠，内衣应该是天然纤维、棉麻等舒适透气的材质，一定要注意的是，湿热体质人群不能憋尿，要保持大小便通畅。
5.保持心情舒畅平和，湿热体质人群易燥易怒，所以平时要懂得自我克制，遇事沉着不急不躁，凡事多为他人着想，适当的释放情绪。
6.适合高强度运动，例如中长跑、 游泳 、爬山等，有助于排汗清热，冬季运动时注意保暖，避免着凉。
7.注意舒展关节，运动时要注意舒展身体，增强身体的柔韧度，如果关节僵硬就不利于肝胆排泄，家中焦躁紧张情绪。
脸上长痘的原因
爱吃甜食
冰淇淋、巧克力可以分分钟收买你，随便吃一斤水果对你不是问题，如果你有这样走火入魔的嗜天习惯，那么痘痘真的会频繁光临你的脸颊，因为过多的糖分摄入会导致造成高胰岛素血症，进而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮细胞增长、皮脂分泌增加，引起体内慢性炎症诱发痘痘。除了甜食，米饭、面点这类的主食以及酒精、饮料都要控制。
寝具不干净
枕巾和被套都是很容易藏污纳垢的地方，长期不换的话，会滋生很多的细菌。长痘期间可以每一周换洗一次，并保证在太阳下暴晒10分钟以上，这样可以有效杀灭细菌，防止面部感染。
毛巾
一般人都会习惯把毛巾放在卫生间，那里比较潮湿，通风条件差。毛巾长期以潮湿的状态防止于此很容易滋养细菌，可以试着用无香的面巾纸代替毛巾在洗脸后擦干水分。
化妆工具
粉底 刷、粉扑这样的化妆工具最好每十天用专业的刷具清洁剂清洗一遍然后 自然 风干;化妆海绵可以定期更换新的;气垫BB霜应该在三个月内用完，不要开封后放置过久。
坏心情
科学家发现参与 神经 源性炎症的中性内肽酶在异常皮脂腺内会明显增多，这种增加是由来自神经分泌的因子P物质促进。人的情绪越沮丧低落，分泌的P物质越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症产生和出现痘痘。因此，像原理负面情绪，平日里尽量多参与聚会和运动，独处时可以听听愉快的音乐和看看喜剧片。
脸上各部位长痘的原因和解决 办法
一、额头长痘痘
原因：额头长痘痘就表示肝脏出了问题，肝脏累积的毒素过多没有排出，就会使其无法正常工作，容易引起心火和 血液 循环问题。
应对方法：平时要保持正常的作息时间，早起早睡，多吃青菜水果，每天要记得多喝水。除此之外，还要多做有氧运动，促进体内新陈代谢。
二、鼻头长痘痘
原因：鼻头上长痘痘问题大多出在脾胃，脾胃不足，胃火过盛，导致 消化 功能不正常，鼻头就会长出痘痘。
应对方法：饮食要有规律，避免重口味，如：火锅、生冷、辛辣以及冰冻的食物。如果较为严重的话可以借助药物，如：甲硝唑霜、过氧化苯甲酰凝胶用来涂抹鼻部。
三、左边脸颊长痘痘
原因：左脸颊长痘痘是 肝功能 出现了问题，肝有热毒存在，火气过大，导致血液循环出现问题。
应对方法：要保持良好的心态，不要有太大的压力。可以食用一些败火的食物，如冬瓜、绿豆、丝瓜等。也可以吃 降火 的药物进行调理。
四、下巴长痘痘
原因：下巴长痘的MM们要注意咯，这表示体内激素失调，周期失衡，这都是 内分泌 失调而引起的。
应对方法：出现了下巴的痘痘，需要体内调理，外在的 祛痘 方法不管用哦。一定要避开生冷的食物，多摄入高蛋白的食物，多补充激素。
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Ⅳ 湿热体质脸上长痘，快烦死啦到底该怎么办
找个好点的中医，吃中药调理，虽然见效比较慢但这是治本的法子还是要坚持的，为了加快疗效还可以配合经脉疗法，在上午9至11点中间按摩足少阳脾经，湿热之症可靠它调理，着重按摩血海，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝的内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。对月经不调，荨麻疹，湿疹，皮肤搔痒，血热湿热性的痘痘都有帮助的。记得每天坚持，帮助身体排湿。
再者，在饮食上注意 对辛辣燥热的食物忌口，包括热性的肉类，多食排湿利下的 如海带 冬瓜 丝瓜 芹菜 油菜 百合 薏米 等。
最后，要保证睡眠，不要熬夜，帮助身体排毒，这是很重要的。
保持心情愉悦，痤疮是个病程较长的病，郁闷只会加重你的症状。
关于睡眠质量不好，也可用经脉疗法。睡觉多梦，精神不振这是肝经有热。平时经常推敲大腿沿小腿内侧这一区，时间在晚上7到9点。临睡前可在按摩一会肝经上的太冲，它为肝经上的原穴，在脚面第二三指交界处向下两寸处。平日多饮菊花茶。
希望我的“奋手疾书”对你有所帮助哦，祝早日康复。
Ⅳ 胃肺湿热，脸上长痘，皮肤粗糙，怎样调理
你说的湿那是脾胃功能下降的原因，少吃辛辣油腻的食物，也不要吃太饱，会增加脾胃负担。
调理心情，多喝菊花水，有助于肝疏脾湿。
脸上有痘痘，皮肤干燥可能是因为肺和大肠太干燥，上火的原因，吃点清热通便的吧。
Ⅵ 湿热体质，脸上长痘，便秘，该吃什么药和食物
体内的积毒太多，加之太少运动，就会面上长痘痘，而且便秘，方法很简单：
1、吃酸辣白菜，多吃菜根，含有粗纤维，帮助排便。
2、经常走路，多做运动，每天坚持，也会增强肠蠕动。
3、喝新鲜的蔬菜汁，如：芹菜，苦瓜，菠菜（性太凉），胡萝卜，紫甘兰等，加少量蜂蜜，空腹喝。
4、每天早起空腹喝一大杯温开水，加少许盐，帮助排便。
5、每天晚间用热水泡脚，有利于体内积毒排出。
祝你健康。