长痘缺乏什么维生素

① 脸上长痘痘是缺少什么维生素

脸上长痘痘主要缺少维生素A和维生素B和锌等微量元素。
1、长期食物中缺乏某些营养成分也可诱发或加重痤疮，如维生素A、维生素B和微量元素锌等。在治疗痤疮时，合理的饮食的调理，会取得事半功倍的治疗效果。
2、皮肤油脂分泌旺盛是痤疮产生的重要原因之一，维生素B参与了机体的脂代谢过程，对皮脂腺分泌有抑制作用，其中维生素B2、B6等参与了脂肪代谢中辅酶的生成，维生素B1还参与体内的糖代谢，促进胃肠道排空，有助于消化。因此常食用富含维生素B类的食物对痤疮有一定的治疗和预防作用。
3、维生素A可调节皮肤细胞的分裂及分化，在细胞与组织的生长发育上扮演了重要的角色。其具有抗氧化和抗角质化作用，能够减少氧自由基的损害，有助于保持皮肤柔软和水润，可延缓皮肤衰老。
4、锌是人体必需的微量元素之一，可提高机体免疫力，促进伤口愈合，具有抗氧化作用，可防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。

② 长痘是缺少什么维生素怎么老长痘

这个不是什么缺少维生素的问题，痘痘就是座疮，搞不好会毁容的。
还是去专业的祛痘机构看看吧。应该能解决你老是长痘的问题、
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③ 长痘缺什么

1、维生素a

长痘痘中也有长闭口这么一类型，闭口是大家常说的粉刺，而皮肤暗黄毫无光泽的女性同样因为缺乏维生素a。缺少维生素a会影响皮肤角质层的分化，角质层异常，就会导致新陈代谢慢，角质层不易脱落，引起粗糙，从而就会使毛孔堵塞，引起闭口长出痘痘。

2、维生素

如果皮肤，头发爱出油的那就是缺少维生素b2的表现，因为这两种物质参与人体的新陈代谢，如果脂肪不容易代谢掉就会让皮肤比较容易出油，出油过多的话，皮肤自然就会生出许多的痘痘来。在动物的肝脏中和豆制品中富含这两种物质。

补充维生素是去除痘痘的一个特别好的方法，它能够起到辅助作用，虽然不能够直接去除，但也能减少油脂的分泌和角质层的堵塞，从而减少痘痘的生长，只要大家在饮食上多加注意，在皮肤的护理上也多下功夫，痘痘很快就能离大家远去了。

④ 长痘缺什么维生素

其实最多的是和生活习惯有关，先弄清原因，再找对的方法，找到适合自己的产品噢
如经常熬夜、洁面不彻底致使毛孔堵塞、体内（肝、肾）毒素排泄不畅、油性肌肤、发育期（油脂分泌旺盛）、压力大、休息不好、食用刺激性食品，长时间对着电脑等等。
首先，彻底清洁肌肤是防止痘痘产生的第一步，所以你要使用一款适合你肤质的清洁霜和洗面奶，做好面部的清洁工作，然后要使用爽肤水、收缩水、补水乳液之类的产品，来平衡你肌肤的水、油，收缩毛孔。 可以用芦荟胶涂抹在痘痘上消炎，千万不要挤压他们（会留疤） 不要用很热的水洗脸，经常做冷敷 。
建议：
1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；
2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐（男性要少吸烟后部吸烟）；
3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；注意休息，不暴饮暴食；
4、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。
5、调节心态，缓解压力，注意睡眠，及时排尿不憋尿、上电脑时要擦隔离霜。
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⑤ 脸上长痘缺少什么维生素

指导意见：
较严重的痤疮是可以继发感染而发炎的。痤疮通过适当的治疗可以好的。建议口服葡萄糖酸锌片、谷维素、复合维生素B三到四周后就可以好的

⑥ 长痘痘是缺什么维生素

您好引起痘痘的原因有很多种，脸上不同部位长痘痘的原因
1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。
2、双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。 应少吃冰冷食物。
4、鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。 不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5、右边脸颊长痘：肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6、左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
8、下巴长痘：内分泌失调。 要少吃冰冷的东西。
9、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。 需要赶紧行体内大扫除。

⑦ 脸上长痘痘缺少什么维生素

脸上长痘痘缺乏维生素没有关系

痘痘大多是由两个原因引起的：

一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

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治疗痘痘的建议

1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不挑以后疤痕会少很多。

2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸。

3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症，用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊。

4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息。

5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方。

6.建议到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议。