女人来例假长痘怎么办

㈠ 每次来例假脸上长痘痘，什么原因

在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，皮脂腺活性会相应增强，所以容易长痘。还有在经期前的抑郁、烦躁、多虑也是长痘的原因
为了减轻痘痘萌发，应该注意一下几个方面：
(1)
经前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠.女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。
(2)
经前少吃辛辣刺激及油炸食物，保证摄入充足的营养。多吃含锌量高的食物，比如牛肉、虾、南瓜。
（3）注意面部清洁，用温水洗脸，防止毛孔堵塞。用补水（最好是含消炎成分的）护肤品抑制油脂分泌，减少感染机会
（4）不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，痘痘也会消失地快些
(5)
注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。

㈡ 经期长痘怎么办

月经是每个女人的好朋友，一个月来一次，但是很多妹子再来月经的时候会长痘，经期长痘怎么办呢？

来例假的时候很多妹子会发现脸上长了很多痘，那么，经期长痘痘怎么办？经期长痘痘如何调理？感兴趣的妹子们赶紧来看看吧。

毛囊皮脂腺导管变小

女性在来月经前皮肤表面的脂质构成与平时就存在明显差异，毛囊皮脂腺导管在经期前就开始变小，导致皮脂分泌最易受阻，从而加重痘痘滋生现象。

不良情绪影响

很多女性经期内分泌失调现象严重，而且会出现烦躁易怒，失眠等表现，导致痘痘滋生现象严重，而痘痘滋生严重又会导致焦躁情绪，从而造成恶性循环。

长痘痘跟缺锌有关

女性体内含有一种酶能导致感染和发炎，而锌能够抑制这种酶生长，能减少皮脂分泌和感染机会，所以说女性体内缺锌的话，长痘痘的几率会比较高。

经期怎么预防长痘痘

如果要减轻经期长痘痘的现象，在来月经前就要注意皮肤清洁护理工作，尽量少化妆，化妆的人群也要彻底做好卸妆工作，以减少毛孔堵塞；油性肌肤的女性洁面时最好用温水，并且使用PH值在5.5到6.5之间的洗面产品；同时要注意避免熬夜，以免影响激素波动，造成痘痘滋生。

注意内分泌平衡

内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

正确使用化妆品

易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆。

定期去角质

可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质。

保持肌肤清洁

注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

㈢ 生理期长痘痘怎么调理呢什么方法能和大姨妈愉快相处呢

生理期长痘痘怎么调理

1、先掌握生理周期

要制定保养计画前，第一步就是“掌握周期”，现在有许多APP都能帮你记录、分析生理周期，也可设定生理期来潮前14天推播提醒，从这时候就开始保养大计，预防胜于治疗！

2、前7-14日：加入清洁泥吸附油光

生理期前14天，黄体素就会分泌，并在前7天来到分泌最高峰。因此，生理期前7~14天，是肌肤最容易出油、暗沉、长痘的“恶梦期”，我们可以在保养程序中加一道“清洁泥”，帮肌肤吸走这些油脂不速之客，降低皮肤暗沉、爆痘机率。建议选择兼具安抚、舒缓功效的清洁泥，感觉痘痘蠢蠢欲动时，也能单点厚敷，降低爆出头的机率。

3、生理期前一周：加强代谢兼抗菌

生理期前一周左右，因为毛孔被固化皮脂塞得满满的，你会发现粉刺好像变多了。这时候，我们可以选择杏仁酸、水杨酸等“脂溶性”酸类，帮助扫荡毛孔壁内过厚的角质、皮脂。这两个成分同时也有抗菌效果，能避免粉刺不小心变成讨厌的生理痘。

4、生理期前一周：黄色食物调节内分泌

生理期来潮前一周，除了皮肤开始闹情绪，也会产生想大吃垃圾食物的欲望，加速身体上火发炎。营养师建议经前可多吃“黄色食物”，像黄豆可以调节女性荷尔蒙，减缓经前症候群；而橘子、柳丁则富含维他命C，能帮助抗氧化、抗发炎；香蕉则含有泛酸，能减轻经前的抑郁感。

生理期怎么护肤

1、彻底洁面

经期皮肤通常会变得很油腻，脸上的油脂如果没有清洁干净，就会很容易堆积在脸上堵塞毛孔，或氧化导致黑头出现。所以经期一定要早晚彻底洁面，可选用温和的洗面奶，洗脸最好用温水。

2、抗痘

经期脸上如果出现痘痘或粉刺，洁面完后，就可以在皮肤易出油的地方用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的祛痘产品抹上，不要用手挤痘痘，不要熬夜。

3、去角质

由于经期脸部油脂分泌会较多，会影响废旧角质的自行代谢，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。所以经期要让所涂的保养品发挥功效，就要为脸部做一次去角质。

4、防晒

女人在经期皮肤抵抗力较弱，而且容易出现色素沉着，皮肤分泌旺盛不仅会容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤也容易受紫外线影响，因此做为防晒工作十分重要。出门前十分钟一定要擦防晒霜，油性皮肤可以选择不含油脂的防晒霜。

5、眼部保养

经期睡眠不足、过度疲劳，不仅会导致眼袋的出现，还会在眼睛周围就会出现短暂的色素沉着。每晚要用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

㈣ 经期长痘该怎么预防

女性经期心情本来就不美丽，脸上再长痘痘简直是雪上加霜，那么，女性经期长痘是什么原因、经期长痘该怎么预防？

6、摄取补血性食物

生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

㈤ 姨妈期脸上大量冒痘痘应该吃些什么来进行缓解

姨妈期间脸上冒大量痘痘可以通过吃些排毒养颜的食物，例如胡萝卜，海带，黄瓜，绿豆，木耳等等调理，也可以补充一些维生素来平衡内分泌，缓解月经期痘痘。

除了这些食物外还可以多吃点营养丰富的食物，比如瘦肉汤，动物肝脏等。在月经期间切记该忌口的要忌口，避免吃过于辛辣和油炸食物，同时也要少吃甜食和海鲜类食物，防止因为皮脂腺旺盛导致脸上狂冒痘痘。

都说睡眠是女人天然的美容药方，保证充足的睡眠对经期脸上长痘痘也会带来一定的效果。充足的睡眠可以使体内的新陈代谢速度加快，把体内的毒素排出来。月经期间除了吃这些食物来调理外，也要注重内调，内外兼修才可以达到避免经期期间长痘的可能。

㈥ “大姨妈”前后长痘什么原因，经期长痘怎么办

2017即将结束

你还留着满脸的痘痘准备跨年？

很多仙女的皮肤真的差到不行

各种起皮、缺水、还痘痘猛长！

尤其是在大姨妈期间！！！

有人计算过

女人一生中有3000天都在来大姨妈！

姨妈不来你糟心，姨妈来了你烦心！

最可气的是

来大姨妈前动不动就各种冒痘！！！

辛辛苦苦调理好的皮肤

大姨妈一来??

全毁了！！！

为什么会长大姨妈痘？

体内激素水平变化

大姨妈有规律的拜访，可以有效地排除女生体内的毒素，但经期不同阶段和大姨妈的来走，体内的荷尔蒙因素也相应的变化，极易影响女生的皮肤状况。姨妈报道前那几天角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘生长

一般是在月经前几天的排卵期，雄激素分泌增多，刺激了皮脂腺的分泌，就是会让你出油！一旦出油过多，就会造成毛孔堵塞，细菌感染，然后就会冒痘啦！！！

2、皮肤油脂分泌

【皮脂腺】分泌【皮脂】过多，导致毛囊的出口来不及排出这些【皮脂】，堵车造成了细菌大繁殖开Party在毛囊里面吃喝拉撒，最后造成皮肤细胞受不了发炎成了痘痘。

来大姨妈长痘怎么办？

明白了痘痘形成的主要原因之一就是老化的皮肤角化物堆积造成毛囊堵塞，分泌过剩的皮脂不能顺畅地代谢出来，我们就可以对症治疗了。

1、做好控油与保湿

特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

2、保持充足的睡眠喝良好的心情。

月经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。

3、去痘不能心太急

生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治

4、补充维生素

经期千万别吃辛辣、油炸的食品，因为此时肌肤的抵抗力较弱，而这些食物很容易导致肌肤长痘痘，建议多吃一些富含维生素C的食物。

这下知道了经期为什么那么容易长痘了吧?大家不仅在经期要特别护理，在日常的每天都要注意，才能顺顺利利开开心心的度过经期!

㈦ 生理期长痘如何调节

1、经前一周做好控油保湿

在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位，不让痘痘有生长的环境。

2、保持心情愉悦

经期的痘痘是很正常的事情，不要因为祛痘而心急，反倒影响体内雌激素分泌的变化。生理期的心情不好也会引发各种并发症，所以一定要调理好自己的心情。

3、食疗补血

可以适当使用一些补血的食物，比如红枣。补血之余还能补充体内营养元素，促进血液循环，让肤色更红润。

4、排毒养颜

经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯温水和适当食用排毒的食物如胡萝卜、海带等都能起到排毒调理的作用。

5、不熬夜

脸部的护理不熬夜是关键，不要老是熬夜让皮肤得不到休息。熬夜时女人衰老的加速剂，如果睡眠不足，就会影响内分泌失调，更加容易引发痘痘。

(7)女人来例假长痘怎么办扩展阅读：

经期长痘饮食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

参考资料：人民网-经期长痘怎么办？外调内治有5招

㈧ 女性月经期长痘怎么办

很多mm会发现在女人月经期间，很容易长痘痘，本身是痘痘肌肤的mm那几天痘痘会冒的比平时多，即使平时不爱生痘痘的肌肤都有可能在这个时期长痘，这让MM原本就很烦恼的那几天，更加烦恼了。如果长了痘痘不及时处理，或者处理不当的话，就会留下痘印，慢慢会变成斑斑，很苦恼。那么女性在月经期长痘怎么办呢？需要做怎么样的治疗措施呢？下面姐妹去痘网的小编就为大家来揭秘，女性在月经期间如何预防和治疗痘痘 女性月经期间长痘痘的原因分析： 一般来说女性在月经期间很容易长痘痘，这主要是由于来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，表皮油脂就会大量分泌，故而就形成痘痘。 月经期间长痘痘表现形态： 一般来说女性在月经期间长痘，通常出现在下巴周围，所以如果你一般下巴周围长痘很可能就是和你的月经内分泌有关系，当然这个只是对女性来说。 step1:注意控油保湿 虽然说经期长痘痘其根本原因是由于内分泌问题，但是其直接原因还是和表皮油脂分泌过多有关系，所以控油保湿可以去除皮肤分泌的多余油脂，保证毛孔的通常，从而切断痘痘的生存环境。 具体方法：使用油脂调理保湿霜，选择合适自己的油脂调理保湿霜，在生理期来临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持使用。当然如果你喜欢DIY面膜的话，也可以用自制的控油保湿面膜来做，效果也很不错。我用过EGF养颜胶囊效果不错，用后皮肤很舒服，大家可以试试。 step2：平衡内分泌 既然经期长痘的元兇是内分泌问题，那么调节内分泌当然是治本的方法了。 下面付一些饮食调节内分泌的方法和原则： 饮食调节上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好. 其他姐妹们月经期长痘的经验分享 紫韵的经验： 每当这个生理周期来临的前后3天， 偶都刻意不吃生、冷、辛辣、腥、发食品，并且每晚洁面后下巴处只用纯露补水，其次在即将冒出来的痘痘上点一点科婷祛痘修护霜，转天早晨起来就不会红肿、疼痛，并且特殊的关键几天里，痘痘也不会恶化 呼吸的经验： 就用汉草萱清的祛痘露点点，基本不会恶化；再加上不食用很咸、很甜、很辣的食物，就OK啦 别以为只有辛辣、生冷才会造成痘痘肌，甜和咸都会呢，大家注意吧这几天一定要注意睡眠、饮食的质量，保持心境平和；尽量不要化妆，保持脸部的清洁