皮肤很差长痘怎么办学生

Ⅰ 小学生长青春痘该怎么办

1、饮食
少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等，多喝白开水。
2、清洁
使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸。
3、生活习惯
保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
4、环境
避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。多多洗脸。
5、草莓酸奶面膜
草莓酸奶本就可以去角质(也可以帮助去印)，还有很好的镇定效果，喝完的酸奶容器壁上的残留均匀抹在脸上就好了，在皮肤完全吸收后(大约5-6分钟)再用清水洗净优玛

Ⅱ 青春痘、皮肤差怎么办

经常有听众朋友问这样的问题：“我痘痘一直长，怎么办？”“我皮肤暗黄，还有斑，怎么办？”“我毛孔粗、黑眼圈重，皮肤老出油，怎么调理？”??

你有过这样的皮肤困扰吗？健康说频道程伟老师为你总结了10种抵抗肌肤问题的方法，分享给你。

想面部光洁，你需要了解你的荷尔蒙，以及食物、睡眠等对此的影响。

如果你的生活是这样的，皮肤病会一直困扰你：

1.青春期雄性荷尔蒙过度分泌：女性身上也有雄性激素，因为女性皮肤毛孔细腻，雄性激素导致的皮脂分泌就更易堵塞女性毛孔，出现青春痘、黑头等问题。

2.经常吃方便面、喝饮料的人：这样的食物含有防腐剂等食品添加剂，且大部分都是高糖、高脂食物，对皮肤保养、皮脂分泌都有损坏。

3.喝酒：降低肝脏排毒能力、内分泌激素水平改变。

4.吃过多的油炸、肥肉等油脂食物：身体摄入过多油脂，分泌负担加剧，易堵塞毛孔。

5.吃过甜的食物：甜食可以促使脂肪易生，增加皮脂排出。

6.吃过辣的刺激性食物：吃辣导致青春痘、黑头的可能性不大，四川人吃辣，但是出现青春痘的可能性却不大，一般吃过辣的人长青春痘、皮炎，多半有熬夜、喝酒等行为，属于内分泌问题。

7.不注意面部卫生的人或者过度注意面部卫生的人：一般人的皮肤是酸性的，可以抵制细菌的滋生，但是不注意卫生或者过度清洗，都会破坏面部酸性特征，造成细菌感染；而且用磨砂洗面奶可以破坏面部毛孔，造成皮脂分泌无法正常排出，所以会出现青春痘、粉刺、黑头等皮肤病问题。

8.生活没有规律：这样的人生物钟一般没有规律，内分泌容易没有规律，出现问题。

9.熬夜：会导致内分泌紊乱、皮脂分泌增多。

解决皮肤病，你需要由内而外的美：

1.调整你的生活习惯、可以熬夜，但一定要生活有规律，让你的生物钟、荷尔蒙有规律，这点是营养调理的关键，调理周期一般在15天~30天。

2.少吃甜食、不吃油炸、肥肉等油脂食物，这样可以降低你的油脂排出量，对皮肤保养有好处。

3.补充大量的维生素A、维生素C，使皮肤保持正常的角化程度和抗氧化程度。多吃胡萝卜、黑布仑、橙子、猕猴桃等黄色、红色、绿色的蔬菜和水果，同时对皮肤的弹性、美白也有好处。

4.补充足够的锌、蛋白质，多吃牛奶、肝脏、瘦肉、豆腐食品，青春期需锌量高、保持必需蛋白质摄入，皮肤才能维系正常。

5.每周吃2~3次的鸭血、猪血，保持肠道排毒、减少体内毒素的堆积。

6.不吃荞麦等富含麸质的食物，容易引起皮肤过敏，加重皮肤问题。

7.多吃竹笋、菜叶类蔬菜，这样可以补充膳食纤维、对肠道排毒有帮助。

8.用醋或者稀释的酸奶洗脸，保持面部酸性坏境、可以抑制细菌的生长、保持面部光洁。

9.用鱼肝油或者黄瓜做面膜，保持皮肤水分和补充皮肤营养，防止痤疮产生。

10.洗面奶不用磨砂的、一般洗面奶与皮肤接触时间不要超过3分钟，否则对皮肤有损害。

11.保持皮肤补水，这样可以促进水分代谢，促进皮肤废物的排出，保持皮肤健康。

12.不抽烟、不喝酒、不吃方便面、不喝甜饮料、保持心情良好，睡眠充足。

好皮肤不是一天就可以养成的，它需要我们朝夕保养。来，从今天起，健康饮食，科学护肤，和健康说频道一起过更精致的生活。

更多健康知识学习，请关注健康说频道~

Ⅲ 青少年长痘了怎么办

1、每天洗两到三次脸。洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

2、戒烟戒酒。戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

3、定期深层清洁。深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。

此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。

(3)皮肤很差长痘怎么办学生扩展阅读：

青春痘产生的原因：

青春痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。诱因有三：

1、雄激素在体内占了主导，刺激皮脂腺分泌更多油脂，就给痘痘的成长创造了条件。

2、过厚的角质堵塞了毛囊开口，导致皮脂不能顺畅排出来，最终形成痤疮。

3、持续大量的皮脂分泌和油脂排出障碍引起局部细菌增殖，引发炎症反应，让皮肤状况越来越糟。

Ⅳ 青春期的学生长了痘痘怎么办

脸上痘痘一般都是油脂分泌过盛引起的，少化妆，化妆品会堵塞毛孔，会使痘痘加重。多注重一些日常生活习惯不花钱也是可以祛痘的。首先我们要给皮肤做好清洁，去痘痘可以选择冰块敷痘法，冰块敷痘法有收敛镇静之效，方法如下：

1.洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部。
2.不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
3.用冰毛巾敷脸。把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上。
还可以选择芦荟黄瓜消炎法：
芦荟和黄瓜都有消炎的功效，用新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对于痘痘的去除是很有效的哦。

要想快速去痘痘不仅要借助一些去痘痘的方法，还应该注意日常生活中一些饮食习惯，如多吃含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等;含有丰富维生素E的蔬果有猕猴桃，坚果、玉米、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)。

Ⅳ 我皮肤不好，老是长痘痘，不知道要怎么才能好

我建议你不要吃辛辣、油腻、含糖量高、脂肪高的东西，吃些清淡的食品，多喝开水，保持心情舒畅，长了痘痘不要用手去挤，最好用硫磺肥皂洗脸。保持皮肤清洁，洗面奶最好用泡沫型的，能洗的干净，洗过脸后最好用点爽肤水。

Ⅵ 中学生脸上长痘痘怎么办

由于学生时代正值青春美好时期，这一时期由于各种因素的影响，导致很多学生脸上长青春痘，痘痘皮肤大都比较敏感，产品选不对，非但于事无补反而会加重痘痘的状况。
学生时期长痘有以下原因：

1、生活压力大，节奏快，睡眠不足，内分泌失调等问题，易导致长痘。

2、清洁不彻底，易导致角质过厚，阻塞毛孔。
3、心情不好，会导致体内的荷尔蒙快速分泌，肌肤的循环机制被打乱，导致免疫力的下降，从而肌肤对细菌的抵抗力也会变低，易引起青春痘的出现。

4、肌肤的干燥化，如果肌肤水分不足，过于干燥，会分泌过多的油脂，造成容易产生青春痘的肤质。
该怎么办？

1、调整作息。早睡早起，晚上不超过12点睡觉。
2、调整饮食。饮食要清淡，长痘期间尽量不要吃或少吃刺激性的食物。
3、保持心情愉快。心情好可以帮且皮肤更快的恢复。
4、清洁要彻底。做好清洁，可以帮助皮肤恢复透气状态，更好的呼吸，减轻皮肤的负担。
5、做好补水。

Ⅶ 学生脸上长痘痘怎么办

祛除青春痘方法：
A: 注意防晒，尽量不要晒太阳
不用化妆品：
如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
B: 生活习惯：
保持心情愉快、睡眠充足，另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，
C: 注意饮食：
尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、
另外，不要酗酒、抽烟，这些是容易长青春痘的。
D: 清洁卫生：
千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部 ，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
E: 面部清洁：
勤洗脸，最好用温水早晚各一次，然后将玉肌膏涂抹在痘痘患处，坚持使用一个月，痘痘会好转，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，最好不要留长发，或是将头发散在脸上，容易造成青春痘。
F: 不要用手去碰你的脸：
因为手上不但容易携带细菌，更不要用手挤压痘痘，以免使化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

Ⅷ 学生党脸上爆痘了怎么办

适合学生的祛痘绝招

太妃雪肌
10-16
痘痘的发病人群非常广泛，但是一般学生长痘痘的比较多。因为学生正值青春，学习压力大、精神过于紧张，加上饮食不合理、经常熬夜等等不良习惯都容易诱发痘痘的形成。针对学生，这里讲了一些祛痘小妙招。

1、保证睡眠：保证睡眠保证睡眠保证睡眠！重要的事情说三遍！俗话说“早睡早起身体好”是真理，作为学生尽量晚上10点30左右就要入睡，到十二点钟就是不要脸，超过两点就是不要命！你懂的。

2、定期补水：学生长痘主要是因为脸上油脂分泌旺盛，按时敷补水面膜可以调节皮肤水油平衡，但是面膜不是敷越多越好，而是根据自身肤质去定。

3、注意擦汗：学生运动比较多，细菌是比较适宜在碱性的环境下生存，汗水本身是弱碱性的，容易让细菌有机可乘，加上脸部湿哒哒的更容易粘住灰尘等不干净的东西，所以平时要注意擦汗。

4、清洁很重要：清洁皮肤是必不可少的护肤步骤，让脸上的毛孔干净，皮肤才能呼吸顺畅，使用温和的护肤品可以在一定的程度上去除痘痘，皮肤自然就健康了。

当然，最主要的还是需要维持正常的作息习惯、合理饮食，再结合正确清洁皮肤，皮肤不好才怪。